Stark abhängig sind wir hier ALLE gewesen - Das ist keine besondere Auszeichnung ...
Wenn Du Deinem Körper Nikotin zuführst, dann ist das ja die Variante, welche für Dich am besten in Frage gekommen ist. Warum haderst Du jeden Tag? Es geht Dir JETZT doch gut und was morgen ist, wird auch erst morgen passieren. Und ja, vielleicht hast Du Glück ...
Liebe Grüße - Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich weiß auch nicht Ich denke es ist Unsicherheit und Angst vorm scheitern bzw. dass es nicht klappt und Ich dann in ein Paar Wochen wieder an der Kippe hänge. Auch Ungeduld, wenn man das mit den Plastern macht braucht man viel Geduld, Ich wollte sie schon so ca. drei Monate verwenden weil das in der Packungsbeilage empfohlen wird. Hab mich für die Methode entschieden weil Ich kalten Entzug nicht gepackt hätte. Mal schauen wie es dann so klappt wenn Ich die Dosis reduziere. Wollte das in ganz kleinen Schritten machen damit Ich nur minimale Entzugserscheinungen habe.
Das mit diesem Forum hier ist echt ne tolle Sache, hab hier schon viel gelesen und irgendwie hilft es Kontakt mit Menschen zu haben die die gleichen Probleme haben oder hatten.
Die Pflasterverkäufer möchte ja Pflaster verkaufen und je länger Du die benutzt, desto größer auch der Gewinn. Ist ja eine ziemlich einfache Rechnung.
Kann sich aber auszahlen, wenn Du hinterher nicht mehr rauchst. Dann hast Du alles richtig gemacht. Und wenn doch, dann gibt es auch noch andere Methoden. Meine Eltern haben früher mal Nikotinkaugummis gekaut. Hat aber nix gebracht, außer schlechte Laune.
Es ist immer gut, wenn man sich mit Menschen unterhalten kann, die genau wissen, wie man sich gerade fühlt. Für mich war der kalte Entzug genau die richtige Art und Weise, bei allem anderen bin ich nach kurzer Zeit eingeknickt. Es tat aber schon weh ...
Und gerade WEIL es so schlimm gewesen ist, habe ich inzwischen oft "Nein" gesagt - zu mir und zu anderen - wenn ich geglaubt habe, ich muss jetzt eine Zigarette rauchen, sonst drehe ich durch. DAS wollte ich nie, nie, nie wieder durchmachen müssen. Und ich sage Dir: Eine Zigarette und ich rauche wieder richtig !!! Da mache ich mir auch nix vor.
Genieße die unbeschwerten Momente und denk' einfach nicht daran, was passieren könnte. Alles kann, nichts muss.
Liebe Grüße - Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Bist du bei deiner Dosierung geblieben? Wenn du reduziert hast, wie hat es sich ausgewirkt?
Lass ruhig mal zwischendurch von dir hören ... wie es so läuft bei dir.
Ganz egal, ob es gut oder schlecht läuft. Wir sind selbst durch alle Höhen und Tiefen gegangen, drum musst du dich nicht schämen, wenn's nicht so klappt wie geplant.
Ich drücke dir die Daumen!
Liebe Grüße, Faniefen
—
die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
Mir geht's soweit ganz ok. Bin jetzt seid fünf Wochen beim Pflaster und wie gesagt war es bis jetzt, also mit dem Rauchen aufhören und auch die Dosis beim Pflaster reduzieren super einfach. 10mg sind anscheinend derzeit meine Dosis und da werd Ich ein paar Wochen dabei bleiben und dann erst runterreduzieren. Im Beipackzettel wird das mit drei Monaten anwenden empfohlen und Ich will jetzt auch nicht zu schnell runter reduzieren und damit meine Chance auf Erfolg verringern. Irgend n Grund wird es schon haben mit der langen Anwendungsdauer. Ja Ich denke mir das Ihr hier Kummer gewöhnt seid, hab ja schon geschrieben dass diese Sucht mich schon einige Tränen gekostet hat. Bin halt oft am grübeln und hab Angst dass es nicht klappt weil auf dem Pflaster hängen bleiben zu müssen nur um nicht zu rauchen währe jetzt auch nicht so die Erfüllung. Schauen wir mal ist halt einfach Geduld gefragt bei der ganzen Sache.
Ich habe es auch mit den Pflasten probiert und in der Zeit wo ich sie benutzte war alles halb so schlimm, habe dann nach ca 4 Wochen einen Ausschlag bekommen und dann egal wo ich die Dinger hin geklebt habe immer Ausschlag mit Juckreiz. Habe dann die Pflaster nicht mehr genommen (waren sie Starken) und es war wie wenn ich frisch aufgehört habe zu Rauchen (ich bin schier gestorben), deswegen reduziere langsam, es war echt heftig für mich.
Wichtig ist, denke ich, erstmal vom Kopf her vom Rauchen weg zu kommen (nicht mehr ständig eine Kippe im Mund, Rauchgewohnheiten abschaffen, einfach geistig weg zu kommen vom Rauchen) und nicht ständig den Krebsqualm in die Lungen pumpen... Solange die Pflaster bewirken das du nicht rauchst nimm sie reduzier sie wie du denkst und wenn du sie zerschneidest egal, hauptsache du greifst nicht zur Zigarette, je länger du das aushälst umso größer wird die Chance den Kampf zu gewinnen.
Hey danke für die Tipps. Ja das dachte Ich mir auch dass es viel zu heftig ist wenn man das Pflaster absetzt ohne es zu zerschneiden oder abzukleben. Das ist ja sonst wie wenn man kalten Entzug macht. Hab vor am Ende Wochenweise immer ein Stück kleiner zu schneiden und es auf die Weise auszuschleichen.
Michi ... Du schaffst das !!! Die Idee mit dem "kleiner schneiden" finde ich gar nicht so verkehrt. Und eigentlich ist jedes Mittel erlaubt, solange man sein Ziel irgendwann erreichen kann/wird.
Liebe Grüße und einen schönen Start in die neue Woche ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Im Moment ist es nur wegen dem Pflaster so einfach. Ich hoffe so sehr dass Ich es schaffe, sonst weiß Ich echt nicht was Ich machen soll. Ja man soll die glaub Ich nicht durchschneiden aber abkleben oder so geht ja auch. 10 mg ist das kleinste Pflaster Ich finde den Schritt von 10 auf 0 aber zu groß, das ist wie von 10 Zigaretten auf Null. Deshalb die Idee mit dem langsamen reduzieren über n langen Zeitraum.
Ich bin von 25 Zigartten auf Null ... Wahrscheinlich wie auch viele andere User hier - Kalter Entzug. Das geht alles.
Der Automatismus des "zur Zigarette greifen und den Rauch inhalieren", den hast Du ja inzwischen nicht mehr in Deiner Präsenz.
Dein Zweifeln und Deine Sorgen scheinen Dir aber schwer im Magen zu liegen. Du wirst abwarten müssen, wie es tatsächlich ganz ohne Pflaster ist. Ein Schritt nach dem anderen. Sich jetzt schon auf links zu krempeln, nützt nix und verdirbt Dir nur den Tag. Genieße lieber Dein Leben und was morgen ist, wirst Du sehen.
Liebe Grüße - Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
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Hallo Michi!
Stark abhängig sind wir hier ALLE gewesen - Das ist keine besondere Auszeichnung ...
Wenn Du Deinem Körper Nikotin zuführst, dann ist das ja die Variante, welche für Dich am besten in Frage gekommen ist. Warum haderst Du jeden Tag? Es geht Dir JETZT doch gut und was morgen ist, wird auch erst morgen passieren. Und ja, vielleicht hast Du Glück ...
Liebe Grüße - Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ich weiß auch nicht Ich denke es ist Unsicherheit und Angst vorm scheitern bzw. dass es nicht klappt und Ich dann in ein Paar Wochen wieder an der Kippe hänge. Auch Ungeduld, wenn man das mit den Plastern macht braucht man viel Geduld, Ich wollte sie schon so ca. drei Monate verwenden weil das in der Packungsbeilage empfohlen wird. Hab mich für die Methode entschieden weil Ich kalten Entzug nicht gepackt hätte. Mal schauen wie es dann so klappt wenn Ich die Dosis reduziere. Wollte das in ganz kleinen Schritten machen damit Ich nur minimale Entzugserscheinungen habe.
Das mit diesem Forum hier ist echt ne tolle Sache, hab hier schon viel gelesen und irgendwie hilft es Kontakt mit Menschen zu haben die die gleichen Probleme haben oder hatten.
Die Pflasterverkäufer möchte ja Pflaster verkaufen und je länger Du die benutzt, desto größer auch der Gewinn. Ist ja eine ziemlich einfache Rechnung.
Kann sich aber auszahlen, wenn Du hinterher nicht mehr rauchst. Dann hast Du alles richtig gemacht. Und wenn doch, dann gibt es auch noch andere Methoden. Meine Eltern haben früher mal Nikotinkaugummis gekaut. Hat aber nix gebracht, außer schlechte Laune.
Es ist immer gut, wenn man sich mit Menschen unterhalten kann, die genau wissen, wie man sich gerade fühlt. Für mich war der kalte Entzug genau die richtige Art und Weise, bei allem anderen bin ich nach kurzer Zeit eingeknickt. Es tat aber schon weh ...
Und gerade WEIL es so schlimm gewesen ist, habe ich inzwischen oft "Nein" gesagt - zu mir und zu anderen - wenn ich geglaubt habe, ich muss jetzt eine Zigarette rauchen, sonst drehe ich durch. DAS wollte ich nie, nie, nie wieder durchmachen müssen. Und ich sage Dir: Eine Zigarette und ich rauche wieder richtig !!! Da mache ich mir auch nix vor.
Genieße die unbeschwerten Momente und denk' einfach nicht daran, was passieren könnte. Alles kann, nichts muss.
Liebe Grüße - Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Michi,
wie geht es dir inzwischen?
Bist du bei deiner Dosierung geblieben?
Wenn du reduziert hast, wie hat es sich ausgewirkt?
Lass ruhig mal zwischendurch von dir hören
... wie es so läuft bei dir.
Ganz egal, ob es gut oder schlecht läuft.
Wir sind selbst durch alle Höhen und Tiefen gegangen, drum musst du dich nicht schämen, wenn's nicht so klappt wie geplant.
Ich drücke dir die Daumen!
Liebe Grüße, Faniefen
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
Mir geht's soweit ganz ok. Bin jetzt seid fünf Wochen beim Pflaster und wie gesagt war es bis jetzt, also mit dem Rauchen aufhören und auch die Dosis beim Pflaster reduzieren super einfach. 10mg sind anscheinend derzeit meine Dosis und da werd Ich ein paar Wochen dabei bleiben und dann erst runterreduzieren. Im Beipackzettel wird das mit drei Monaten anwenden empfohlen und Ich will jetzt auch nicht zu schnell runter reduzieren und damit meine Chance auf Erfolg verringern. Irgend n Grund wird es schon haben mit der langen Anwendungsdauer. Ja Ich denke mir das Ihr hier Kummer gewöhnt seid, hab ja schon geschrieben dass diese Sucht mich schon einige Tränen gekostet hat. Bin halt oft am grübeln und hab Angst dass es nicht klappt weil auf dem Pflaster hängen bleiben zu müssen nur um nicht zu rauchen währe jetzt auch nicht so die Erfüllung. Schauen wir mal ist halt einfach Geduld gefragt bei der ganzen Sache.
Hi Michi, schön das du aufhören möchtest,
Ich habe es auch mit den Pflasten probiert und in der Zeit wo ich sie benutzte war alles halb so schlimm, habe dann nach ca 4 Wochen einen Ausschlag bekommen und dann egal wo ich die Dinger hin geklebt habe immer Ausschlag mit Juckreiz. Habe dann die Pflaster nicht mehr genommen (waren sie Starken) und es war wie wenn ich frisch aufgehört habe zu Rauchen (ich bin schier gestorben), deswegen reduziere langsam, es war echt heftig für mich.
Wichtig ist, denke ich, erstmal vom Kopf her vom Rauchen weg zu kommen (nicht mehr ständig eine Kippe im Mund, Rauchgewohnheiten abschaffen, einfach geistig weg zu kommen vom Rauchen) und nicht ständig den Krebsqualm in die Lungen pumpen... Solange die Pflaster bewirken das du nicht rauchst nimm sie reduzier sie wie du denkst und wenn du sie zerschneidest egal, hauptsache du greifst nicht zur Zigarette, je länger du das aushälst umso größer wird die Chance den Kampf zu gewinnen.
vG
Manne
Rauchfrei seit 15.11.2016
Ruhe in Frieden Gerd und quaxin
Hey danke für die Tipps. Ja das dachte Ich mir auch dass es viel zu heftig ist wenn man das Pflaster absetzt ohne es zu zerschneiden oder abzukleben. Das ist ja sonst wie wenn man kalten Entzug macht. Hab vor am Ende Wochenweise immer ein Stück kleiner zu schneiden und es auf die Weise auszuschleichen.
Hautprobleme hab Ich bis jetzt keine zu Glück.
Michi ... Du schaffst das !!! Die Idee mit dem "kleiner schneiden" finde ich gar nicht so verkehrt. Und eigentlich ist jedes Mittel erlaubt, solange man sein Ziel irgendwann erreichen kann/wird.
Liebe Grüße und einen schönen Start in die neue Woche ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Im Moment ist es nur wegen dem Pflaster so einfach. Ich hoffe so sehr dass Ich es schaffe, sonst weiß Ich echt nicht was Ich machen soll. Ja man soll die glaub Ich nicht durchschneiden aber abkleben oder so geht ja auch. 10 mg ist das kleinste Pflaster Ich finde den Schritt von 10 auf 0 aber zu groß, das ist wie von 10 Zigaretten auf Null. Deshalb die Idee mit dem langsamen reduzieren über n langen Zeitraum.
Ich bin von 25 Zigartten auf Null ... Wahrscheinlich wie auch viele andere User hier - Kalter Entzug. Das geht alles.
Der Automatismus des "zur Zigarette greifen und den Rauch inhalieren", den hast Du ja inzwischen nicht mehr in Deiner Präsenz.
Dein Zweifeln und Deine Sorgen scheinen Dir aber schwer im Magen zu liegen. Du wirst abwarten müssen, wie es tatsächlich ganz ohne Pflaster ist. Ein Schritt nach dem anderen. Sich jetzt schon auf links zu krempeln, nützt nix und verdirbt Dir nur den Tag. Genieße lieber Dein Leben und was morgen ist, wirst Du sehen.
Liebe Grüße - Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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