ich weiß ja nicht, ob ich mir rausnehmen darf, hier auch schon einen Tipp abzugeben (probiere selbst erst seit 3 Tagen aufzuhören) aber diese Denkweise kommt mir tierisch bekannt vor.
Ich habe in den vergangenen 6 Monaten ab und zu mal drüber nachgedacht aufzuhören. Meistens nach einer Party, wenn ich morgens diesen leckeren Pelz auf der Zunge spürte. Naja, das hat dann immer so 3-4 Stunden gehalten und danach hab ich mir eine angesteckt. Meine Gründe waren immer: es ist eigentlich ekelig und stinkt, es ist teuer und mein Umfeld (insbesondere meine Freundin) wollten mich überreden endlich aufzuhören. Nun ist mir aber klar, dass ich einfach noch nicht so weit war. Ich rauche jetzt (erst) seit drei Tagen nicht mehr aber bin mir sicher, dass ich es jetzt schaffe, denn jetzt GLAUBE ich GANZ EHRLICH daran, dass Rauchen mir nichts bringt, und dass es einfach einen ekeligen Geschmack im Mund und tierischen Gestank meiner Klamotten / Haut / Haare verursacht. Der WILLE ist also erst jetzt wirklich da und ich muss sagen - bis auf leichtes Drücken auf der Lunge fällt es mir gar nicht so schwer. (hab übrigens seit 9 Jahren ca. 25 Zigaretten pro Tag geraucht)
Was ich jetzt eigentlich mit dieser langen Ausführung sagen wollte: man meint manchmal aufhören zu müssen aber man schafft es erst, wenn man wirklich will. Darum, wie schon mehrfach hier genannt: Führ dir vor Augen ob und warum du aufhören WILLST oder rede dir einfach ein, dass es widerlich ist. Könnte beides klappen.
Gruß, Bronco
—
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Vernünftig geworden am 27.08.2006!!!
Habe mich heute neu hier registriert und das nur wegen dir denn das was du schreibst kann ich als leidensgenossin sehr gut nachvollziehen (bin seit genau 39 tagen rauchfrei und habe weder schönere haut, noch ein besseres geschmacks- und geruchsempfinden - weil das vorher auch schon alles - trotz rauchens - so war)
ABER:
1.Warum sollte es uns eigentlich BESSER gehen als vorher - is doch schon toll, wenn es uns nicht wesentlich schlechter geht (auch du schreibst doch, dass du kaum körperlichen entzug verspürst...) NICHTraucher sein heisst ja nicht automatisch auf der insel der glückseligen zu leben...
2. Ich glaube schon dass dein bauch zu dir spricht - denn die ganzen kopfgründe (geld, abstrakt gesundheit) sind ja jederzeit vorhanden und trotzdem raucht man lange zeit munter vor sich hin, weil der bauch schweigtund sich damit auch ganz wohlfühlt - wenn das gefühl beim anzünden/rauchen einer zigarette aber plötzlich doof und unangenehm wird ist es m.E. durchaus der bauch, der zu Recht dafür sorgt,dass man überhaupt daran denkt aufzuhören...
3. Wenn dir Kaffee und Bier plötzlich statt besser gar nicht mehr schmecken - FREU DICH DOCH! oder wenn du dich nicht freust lass es halt einfach - beides is ja nicht überlebenswichtig, oder: bier brauchste nicht, macht auch nur dick und statt kaffee trinkste halt wasser, tee, rum, grog, schokolade....
Also es war sehr hilfreich, deine kommentare zu lesen, da sie wie ein spiegel für mich waren - aber was ich da drin sehe ist ziemlich unsinnig und dämlich....ich würde sagen:
WIR LASSEN ES EINFACH WEITER BLEIBEN MIT DEM RAUCHEN, oder? und wenn das alles mit zigaretten für dich soviel besser war, dann tu's halt wieder
Da hat das Fröschlein aber ganz viel recht, muss ich mal sagen! Vor allem Punkt 1 finde ich zwingend: NICHTS ist schlechter als vorher - das habe ich mir im letzten halben Jahr eine Million mal vorgebetet...
Alles Gute, Jens!
Hallo,
ich weiß ja nicht, ob ich mir rausnehmen darf, hier auch schon einen Tipp abzugeben (probiere selbst erst seit 3 Tagen aufzuhören) aber diese Denkweise kommt mir tierisch bekannt vor.
Ich habe in den vergangenen 6 Monaten ab und zu mal drüber nachgedacht aufzuhören. Meistens nach einer Party, wenn ich morgens diesen leckeren Pelz auf der Zunge spürte. Naja, das hat dann immer so 3-4 Stunden gehalten und danach hab ich mir eine angesteckt. Meine Gründe waren immer: es ist eigentlich ekelig und stinkt, es ist teuer und mein Umfeld (insbesondere meine Freundin) wollten mich überreden endlich aufzuhören. Nun ist mir aber klar, dass ich einfach noch nicht so weit war. Ich rauche jetzt (erst) seit drei Tagen nicht mehr aber bin mir sicher, dass ich es jetzt schaffe, denn jetzt GLAUBE ich GANZ EHRLICH daran, dass Rauchen mir nichts bringt, und dass es einfach einen ekeligen Geschmack im Mund und tierischen Gestank meiner Klamotten / Haut / Haare verursacht. Der WILLE ist also erst jetzt wirklich da und ich muss sagen - bis auf leichtes Drücken auf der Lunge fällt es mir gar nicht so schwer. (hab übrigens seit 9 Jahren ca. 25 Zigaretten pro Tag geraucht)
Was ich jetzt eigentlich mit dieser langen Ausführung sagen wollte: man meint manchmal aufhören zu müssen aber man schafft es erst, wenn man wirklich will. Darum, wie schon mehrfach hier genannt: Führ dir vor Augen ob und warum du aufhören WILLST oder rede dir einfach ein, dass es widerlich ist. Könnte beides klappen.
Gruß, Bronco
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Vernünftig geworden am 27.08.2006!!!
Habe mich heute neu hier registriert und das nur wegen dir
denn das was du schreibst kann ich als leidensgenossin sehr gut nachvollziehen (bin seit genau 39 tagen rauchfrei und habe weder schönere haut, noch ein besseres geschmacks- und geruchsempfinden - weil das vorher auch schon alles - trotz rauchens - so war)
ABER:
1.Warum sollte es uns eigentlich BESSER gehen als vorher - is doch schon toll, wenn es uns nicht wesentlich schlechter geht (auch du schreibst doch, dass du kaum körperlichen entzug verspürst...) NICHTraucher sein heisst ja nicht automatisch auf der insel der glückseligen zu leben...
2. Ich glaube schon dass dein bauch zu dir spricht - denn die ganzen kopfgründe (geld, abstrakt gesundheit) sind ja jederzeit vorhanden und trotzdem raucht man lange zeit munter vor sich hin, weil der bauch schweigtund sich damit auch ganz wohlfühlt - wenn das gefühl beim anzünden/rauchen einer zigarette aber plötzlich doof und unangenehm wird ist es m.E. durchaus der bauch, der zu Recht dafür sorgt,dass man überhaupt daran denkt aufzuhören...
3. Wenn dir Kaffee und Bier plötzlich statt besser gar nicht mehr schmecken - FREU DICH DOCH! oder wenn du dich nicht freust lass es halt einfach - beides is ja nicht überlebenswichtig, oder: bier brauchste nicht, macht auch nur dick und statt kaffee trinkste halt wasser, tee, rum, grog, schokolade....
Also es war sehr hilfreich, deine kommentare zu lesen, da sie wie ein spiegel für mich waren - aber was ich da drin sehe ist ziemlich unsinnig und dämlich....ich würde sagen:
WIR LASSEN ES EINFACH WEITER BLEIBEN MIT DEM RAUCHEN, oder? und wenn das alles mit zigaretten für dich soviel besser war, dann tu's halt wieder
Da hat das Fröschlein aber ganz viel recht, muss ich mal sagen! Vor allem Punkt 1 finde ich zwingend: NICHTS ist schlechter als vorher - das habe ich mir im letzten halben Jahr eine Million mal vorgebetet...
Alles Gute, Jens!
Sabine
Ja, wo steckt denn der Herr Mahlmann???
Noch da???? :winky1:
Lieben Gruß, Inga
Letzte Zigarette: 29.07.06, Dank an Allen Carr und meinen Mann.
Ausgezeichnet mit dem Gaga-Diplom.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1973.html]ingamadonna´s Tagebuch[/url]
Hi,
wenn man sich in der Theorie verhäkelt kann es eine Weile dauern, bis man zurückfindet.....
*isnurneTheorie*.......
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
*fg*
Hi Grashalm,
was bedeutet denn *fg*??? fiele Grüße???? *grübel*
oder foll gruselig?
Klär mich mal auf, ich dreh mir hier Locken am Kopf vor Überlegungswut.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Vielleicht "fort gegangen"?
Iast damit der Herr Mahlmann gemeint?
Lieben Gruß, Inga
Letzte Zigarette: 29.07.06, Dank an Allen Carr und meinen Mann.
Ausgezeichnet mit dem Gaga-Diplom.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1973.html]ingamadonna´s Tagebuch[/url]
Hi,
oh Mann, ja natürlich *packvornKopp*
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
snusel und ingamadonna,
ihr habt meinen Tag heute gerettet :roflrofl:
ich liebe diese Art von Humor :1loveyou:
ihr habt es mit euren Erläuterungen
"foll getroffen" (fg)
also, für alle die es nicht wissen:
"fg"=Freches Grinsen“ / „Fettes Grinsen“ / „Fieses Grinsen“ /
[url]http://de.wikipedia.org/wiki/AFAIK[/url]
liebe Grüße
gerd
seit 08.06.06 rauchfrei
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