1. Herzlich willkommen
2. das mit den gesellschaftlichen anlässen geht mir genauso ich hasse sie, es fällt mir so schwer und hat mich schon öfters umkippen lassen, aber ich kämpfe den der Weg ist das ziel
3. ich habe mir die Frist aufhören eigentlcih für September gesetzt bis dorthin sollte es ein verusch sein
4. mein text verschwindet auch einfach ständig das nervt.
5. Zeit auch knapp
hallo sandra
habe gerade dein tagebuch gelesen,sprichst mir manchmal richtig aus der seele.ich rauche nun seit 11 tagen nicht mehr.bin auch froh diese seite gefunden zu haben.hilft wirklich.bin auch noch lange nicht drüber weg.die zigarette hat einfach immer dazu gehört.aber es wird jeden tag besser.war auch noch bei keiner fete oder so.stehen jetzt einige geburtstage an.wenn dann auch noch alkohol im spiel ist,bin ja mal gespannt.aber ich bin stolz auf mich,vor allem,wenn andere sagen,dass hätte ich nie gedacht,dass du aufhörst.wir schaffen das.gruß brigitte
—
Es grüsst Euch Brigitte
meine letzte Zigarette am 13.03. 2006 geraucht
Hallo zusammen,
melde mich doch noch am WE und zwar hatte ich gestern im Ausgang also schon BRUTAL Mühe!!! mann es war sooo schlimm, war auf dem Tiefpunkt und war wohl auch nicht mehr ganz so unterhaltsam wie sonst! habe mich bemitleidet :roll: SO DOOF!!! dabei weiss ich ganz genau... aber habe immer an die Ziggi gedacht und auch, dass es so ohne Rauchen schon gar nicht das gleiche ist und etwas fehtl und ich wollte sooo sehr :-((( mann war echt schlimm, heute schäme ich mich soooo :oops: ABER ich blieb standhaft und habe keine geraucht! habe aber auch immer gegessen und auch als wir nach hause kamen und dann gab es noch deswegen bisschen Streit mit dem Schatz........war echt toll :cry: aber heute alles wieder ok und viellicht interpretiere ich auch zuviel hinein, oder aber er erinnert sich nicht mehr?! tja wir werden sehen, heute war bis jetzt total OK und ich habe nie gross gedacht... oh mann jetzt eine rauchen hoffe, das bleibt so!!!! und noch viel mehr hoffe ich, ass es morgen nicht so wird wie gestern!!!! ich WILL mich nicht mehr so elend fühlen!!! NEINNEINNEIN es war so schrecklich und vorallem finde ich es schlimm, dass ich mich so benommen und gefühlt habe!!! hoffe echt, dass es das gewesen ist und nicht mehr so schlimm wird, resp. dass ich so stark sein kann, beim nächsten mal mich an daran zu erinnern und eben nicht mehr so down zu werden!! alles wegen einer Scheisskippe!!!NNEEE bin doch nicht doof oder aber es ist schon eine grausame ZEIT mannohmann!!! dabiei sollte es ja laut A.Carr soooooo einfach sein... jagut, lese sein Buch langsam aus (dazwischen lese ich natürlich etwas richtiges!!! also meine Lieben, morgen soll es sonnig und bis zu 20Grad haben!! das wär ja obergenial!!! Drückt mir bitte die Daumen, dass ich es OK überstehe! melde mich dann am Montag wieder.
alles Gute auch euch, schöner Samstag Abend und WIR SCHAFFEN DAS!!!!
—
Sandra
==================
rauchfrei seit 14. März 2006
ich habe gerade dein Tagebuch entdeckt und ein wenig geschmökert.
Mir ging es vor 20 Tagen ganz genauso. Ich hatte 'nen chirurgischen Eingriff im Kiefer und der Wurzelspitze und habe einfach nicht geraucht. Ursprünglich wollte ich gar nicht aufhören, aber hatte mir dennoch überlegt, dass ich's ja doch mal probieren könnte, wie lange ich es aushalte.
Ich hatte anfangs auch gedacht, mir würde irgendwie das bewusste Rauchen meiner letzten Zigarette fehlen (du hast es so treffend mit "zelebrieren" ausgedrückt); aber mittlerweile denke ich, dass man's vielleicht noch viel schlimmer macht, wenn man die Letzte so richtig genießt und dieser Eindruck sich dann im Kopf verfestigt.
Ich war dann - genau wie du auch - auf dieses Forum gestoßen; und das hatte mich doch letztlich ungemein motiviert.
Ich drücke dir ganz ganz doll meine Daumen und wünsch' dir ein schönes qualmfreies Wochenende
mann sind das schon 2 Wochen?? obwohl, auf ne Art kommt es mir auch schon länger vor.....irgendwie komisch! auf alle Fälle: [color=red:54a718088e][b:54a718088e]VIELEN DANK EUCH [/b:54a718088e][/color:54a718088e]
Wollte mich gestern melden, kam aber nicht dazu :cry:
tja also der Sonntag wäre geschafft!! bin froh und es ging mal so und mal so! reden hat gut getan und gestern war es ganz gut gegangen! Ich hatte den Tag frei genommen und habe daheim (gerade dort) gar nicht ans Rauchen gaaaanz lange nicht gedacht! WOOWW gegen Abend wurde es mir bewusst, als ich meinem Freund erzählte. Eigentlich super!!! heute jetzt leider hatte ich schon aber daran gedacht........aber nicht schlimm!
ich hoffe echt, dass ich nun die schlimmste Hürde überstanden habe und es immer besser gehen wird, auch an gesellschaftlichen Anlässen und anderem! Kann es sein, dass es mit der Zeit einfach normal wird nicht zu rauchen??
wünsche allen einen schönen Tag, trotz Regenwetter :cry:
gehe heute abend mit einer Freundin nett essen und tratschen (sie ist NR! )
lieber Gruss Sandra[/b]
—
Sandra
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rauchfrei seit 14. März 2006
1. Herzlich willkommen
2. das mit den gesellschaftlichen anlässen geht mir genauso ich hasse sie, es fällt mir so schwer und hat mich schon öfters umkippen lassen, aber ich kämpfe den der Weg ist das ziel
3. ich habe mir die Frist aufhören eigentlcih für September gesetzt bis dorthin sollte es ein verusch sein
4. mein text verschwindet auch einfach ständig das nervt.
5. Zeit auch knapp
Lg Blume
Dieser Weg wird kein leichter sein
ups ich heisse übrigens Sandra
habe ich prompt wieder vergessen :oops:
Sandra
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rauchfrei seit 14. März 2006
oh wenn du vergisst wie du heißt das gibt zu denken
Dieser Weg wird kein leichter sein
Hallo Sandra,
[size=18:49c4c6e353][color=red:49c4c6e353]Herzlich Willkommen [/color:49c4c6e353][/size:49c4c6e353]hier
im NMR Forum.
Ist ne tolle Sache hier und mit diesen vielen lieben netten Menschen hier kann man es wirklich schaffen......
Ich bin seit bald 8 Wochen clean und es geht, manchmal ist es schwer, aber es geht.....
Liebe Grüße Ute
hallo sandra
habe gerade dein tagebuch gelesen,sprichst mir manchmal richtig aus der seele.ich rauche nun seit 11 tagen nicht mehr.bin auch froh diese seite gefunden zu haben.hilft wirklich.bin auch noch lange nicht drüber weg.die zigarette hat einfach immer dazu gehört.aber es wird jeden tag besser.war auch noch bei keiner fete oder so.stehen jetzt einige geburtstage an.wenn dann auch noch alkohol im spiel ist,bin ja mal gespannt.aber ich bin stolz auf mich,vor allem,wenn andere sagen,dass hätte ich nie gedacht,dass du aufhörst.wir schaffen das.gruß brigitte
Es grüsst Euch Brigitte
meine letzte Zigarette am 13.03. 2006 geraucht
Hallo zusammen,
habe aber auch immer gegessen und auch als wir nach hause kamen und dann gab es noch deswegen bisschen Streit mit dem Schatz........war echt toll :cry: aber heute alles wieder ok und viellicht interpretiere ich auch zuviel hinein, oder aber er erinnert sich nicht mehr?! 
tja wir werden sehen, heute war bis jetzt total OK und ich habe nie gross gedacht... oh mann jetzt eine rauchen 
hoffe, das bleibt so!!!! und noch viel mehr hoffe ich, ass es morgen nicht so wird wie gestern!!!! ich WILL mich nicht mehr so elend fühlen!!! NEINNEINNEIN es war so schrecklich und vorallem finde ich es schlimm, dass ich mich so benommen und gefühlt habe!!! hoffe echt, dass es das gewesen ist und nicht mehr so schlimm wird, resp. dass ich so stark sein kann, beim nächsten mal mich an daran zu erinnern und eben nicht mehr so down zu werden!! alles wegen einer Scheisskippe!!!NNEEE bin doch nicht doof oder 
aber es ist schon eine grausame ZEIT mannohmann!!! dabiei sollte es ja laut A.Carr soooooo einfach sein... jagut, lese sein Buch langsam aus (dazwischen lese ich natürlich etwas richtiges!!! 
also meine Lieben, morgen soll es sonnig und bis zu 20Grad haben!! das wär ja obergenial!!! Drückt mir bitte die Daumen, dass ich es OK überstehe! melde mich dann am Montag wieder.
melde mich doch noch am WE und zwar hatte ich gestern im Ausgang also schon BRUTAL Mühe!!! mann es war sooo schlimm, war auf dem Tiefpunkt und war wohl auch nicht mehr ganz so unterhaltsam wie sonst! habe mich bemitleidet :roll: SO DOOF!!! dabei weiss ich ganz genau... aber habe immer an die Ziggi gedacht und auch, dass es so ohne Rauchen schon gar nicht das gleiche ist und etwas fehtl und ich wollte sooo sehr :-((( mann war echt schlimm, heute schäme ich mich soooo :oops: ABER ich blieb standhaft und habe keine geraucht!
alles Gute auch euch, schöner Samstag Abend und WIR SCHAFFEN DAS!!!!
Sandra
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rauchfrei seit 14. März 2006
Hallo Sandra,
ich habe gerade dein Tagebuch entdeckt und ein wenig geschmökert.
Mir ging es vor 20 Tagen ganz genauso. Ich hatte 'nen chirurgischen Eingriff im Kiefer und der Wurzelspitze und habe einfach nicht geraucht. Ursprünglich wollte ich gar nicht aufhören, aber hatte mir dennoch überlegt, dass ich's ja doch mal probieren könnte, wie lange ich es aushalte.
Ich hatte anfangs auch gedacht, mir würde irgendwie das bewusste Rauchen meiner letzten Zigarette fehlen (du hast es so treffend mit "zelebrieren" ausgedrückt); aber mittlerweile denke ich, dass man's vielleicht noch viel schlimmer macht, wenn man die Letzte so richtig genießt und dieser Eindruck sich dann im Kopf verfestigt.
Ich war dann - genau wie du auch - auf dieses Forum gestoßen; und das hatte mich doch letztlich ungemein motiviert.
Ich drücke dir ganz ganz doll meine Daumen und wünsch' dir ein schönes qualmfreies Wochenende
Liebe Grüße
Andrea
Und ich habe wirklich gerne geraucht!!!!!!!
Die Letzte: 05.03.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1459.html/]Dedas Tagebuch seit 06.03.2006[/url]
Hallo Sandra,
herzlichen Glückwunsch zu
[img:14e3481336]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c055.gif[/img:14e3481336] [img:14e3481336]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c055.gif[/img:14e3481336] [img:14e3481336]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c055.gif[/img:14e3481336]
[size=18:14e3481336] [color=blue:14e3481336][b:14e3481336]2 WOCHEN OHNE RAUCH[/b:14e3481336][/color:14e3481336][/size:14e3481336]
[img:14e3481336]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c055.gif[/img:14e3481336] [img:14e3481336]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c055.gif[/img:14e3481336] [img:14e3481336]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c055.gif[/img:14e3481336]
Halte weiter durch, du machst es richtig gut.
LG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Guten Morgen Sandra!
[size=18:4bad827602][color=orange:4bad827602]Herzlichen Glückwunsch zu 2 rauchfreien Wochne!![/color:4bad827602][/size:4bad827602]
Klasse wie taper du dich schlägst. Respekt!
Ich wünsch dir ewiterhin viel Erfolg
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Guten Morgen auch
mann sind das schon 2 Wochen??
obwohl, auf ne Art kommt es mir auch schon länger vor.....irgendwie komisch! auf alle Fälle: [color=red:54a718088e][b:54a718088e]VIELEN DANK EUCH 
[/b:54a718088e][/color:54a718088e]
Wollte mich gestern melden, kam aber nicht dazu :cry:
tja also der Sonntag wäre geschafft!! bin froh und es ging mal so und mal so! reden hat gut getan und gestern war es ganz gut gegangen! Ich hatte den Tag frei genommen und habe daheim (gerade dort) gar nicht ans Rauchen gaaaanz lange nicht gedacht! WOOWW gegen Abend wurde es mir bewusst, als ich meinem Freund erzählte. Eigentlich super!!! heute jetzt leider hatte ich schon aber daran gedacht........aber nicht schlimm!
ich hoffe echt, dass ich nun die schlimmste Hürde überstanden habe und es immer besser gehen wird, auch an gesellschaftlichen Anlässen und anderem! Kann es sein, dass es mit der Zeit einfach normal wird nicht zu rauchen??
wünsche allen einen schönen Tag, trotz Regenwetter :cry:
)
gehe heute abend mit einer Freundin nett essen und tratschen (sie ist NR!
lieber Gruss Sandra[/b]
Sandra
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rauchfrei seit 14. März 2006
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