ich versteh dich total. Wie in deinem
Straßenbahn-Warte-Dings, dann keine zu rauchen. Die ersten Tage waren bei mir
schlimm. Aber es wird schon ganz bald viel leichter werden. Du machst das
prima!
Bleib dran. Drück dir die Daumen
ADELHEID
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Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
Gott, ich habe den Eindruck dass ich mich nur mit Alkohol von der Kippe ablenken kann...verdammt. Ich habe heute wieder nix gearbeitet, sonder nur irgendwie die Zeit verschwendet...
Es ist am Anfang durchaus "normal", wenn man wie Falschgeld durch die Welt rennt und nix mehr gepeilt bekommt. Irgendwie erscheint der Sinn des Lebens im Nebel verschwunden, man kann sich nicht konzentrieren, nicht organisieren. Alles läuft irgendwie sonderlich ab und manchmal denkt man wirklich, man steht neben sich.
Das ganze mit Alkohol zu "verdrängen" ist, wie Essen auch, nur eine Suchtverlagerung. Alles in Maßen. Ich glaube nicht, dass Dich ein Gläschen zum Alkoholiker macht oder eine Tafel Schokolade zum Marshmallow Man werden lässt. Aber es gibt gesündere Alternativen. Klar.
Es wird leichter werden, Tag für Tag ein wenig. Das geht alles nicht von jetzt auf gleich. Du hast ja auch längere Zeit geraucht. Die ersten Wochen sind die schlimmsten. Dann wird's wirklich leichter. Alles Gute für Dich ...
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich muss ein wenig den Frust von der Seele schreiben. Es sind nun bald 100 Stunden dass ich nicht geraucht habe, also eigentlich sind es jetzt 92 glaube ich. Ich war gestern und heute wirklich von der Rolle, habe nix aber auch gar nix gebacken gekriegt. Heute lag ich eigentlich den ganzen Tag im Bett und habe mir Filme angeschaut.
Vor etwa einer halben Stunde habe ich meinen Ikea-Küchenhocker kurz und klein geschlagen in meiner Küche. Ist aber eigentlich egal, hab den sowieso nicht gebraucht. Danach ist es mir irgendwie besser gegangen. Ich brauche irgendwas um mich abzureagieren, ich kann nicht permanent Möbel zerstören. Will mich auch nicht weiter mit Alkohol ablenken, bin auf Cola umgestiegen. Das klebrige Zeug ist zwar auch nicht grade gesund aber irgendwas muss ich ja trinken. Ich trinke 2 Liter von dem Zeug am Tag plus nochmal 2 bis 3 Liter Mineralwasser, einfach als Ablenkung. Unglaublich viel essen tue ich eigentlich nicht.
Ich gehe jetzt spazieren, das lenkt ab. Hab damit bis jetzt gewartet, da der letzte Tabakladen den ich kenne um 20 Uhr 30 zumacht.
Hm ... Hey ... Das geht nicht. Du musst Dir was suchen - IRGENDWAS! Wenn Du auf'n Kissen kloppst, ist das in Ordnung. Aber so die Fassung zu verlieren und Dinge aus dem schwedischen Möbelhaus zerstören? Hey ... Laufen war eine gute Idee. Ja, renn' vielleicht zwischen dem gehen, dann hast Du nicht genug Puste, um an einer Zigarette zu ziehen. Du brauchst Alternativen zum rauchen. Mal Bilder, fang' an zu häkeln oder lern' Japanisch. Egal! Aber keine Möbel mehr verschrotten.
Du befindest Dich im Umbruch und Dein altes Leben wird es SO nicht mehr geben. Das kann durchaus in den Frust stürzen, war bei mir ähnlich. Und ich hab' arg gelitten. Aber es wird besser werden, jeden Tag ein winzig kleines Stückchen besser. Du kannst das wirklich schaffen. Und wenn Dir Cola hilft, dann mach! Ist doch besser als Alkohol. Plan Dein Wochenende, geh' raus, triff Leute. Und Du wirst sehen, in ein paar Tagen läuft es schon besser.
Viel Glück wünsche ich Dir und mach' Dir 'nen Plan.
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Tag Nummer 5 geht zu Ende und nachdem ich gestern ziemlich down war und wie berichtet einen Stuhl zerlegt habe, ging es mir heute viel besser. Habe am Mittag einen langen Spaziergang gemacht, bin durch die Geschäfte gelaufen. Hab zwar nix gekauft, aber eben sozusagen alleine unter den Leuten. Abends in die Disco zu gehen oder so traue ich mich noch nicht. Das will ich nächstes Wochenende versuchen, bin mir da noch nicht sicher, besonders da hier in den Discotheken grösstenteils noch geraucht wird.
Mein Tag war wirklich gut. Josefine, vielen Dank dass du täglich schreibst, das hilft mir sehr. Ja ich gebe mir jetzt Mühe nichts mehr kaputt zu machen
Werde morgen, wenn ich denn aus dem Bett komme, mal wieder laufen gehen, mal schauen was meine Lungen dazu sagen, bin auf alle Fälle gespannt.
Ja ich leb in Frankreich neuerdings. Da kostet das Päckchen Marlboro 7 Euro. Und wenn man 2 am Tag davon raucht...dann machen das 100 Euro die Woche... Hätte ich mir sowieso früh oder spät nicht mehr leisten können... Aber das ist jetzt egal, durchhalten ist die Devise Danke für deine Antwort. Lg
Früher bin ich immer über die Grenze nach Frankreich gehüpft, um mir Kippen zu kaufen. Weil: Günstiger! Oder nach Luxemburg. Weil: Noch günstiger! Sind die so aufgeschlagen? Wow ... Heute kaufe ich nur noch Kaffee in riesigen Mengen. Ist eindeutig gesünder ... Und belgische Schokolade und Nougat ... Ich schweife ab ...
Ich weiß nichteinmal mehr, was ein Paket Zigaretten kostet. Manchmal guck' ich beim Discounter an der Kasse durch's Gitter, wo sie eingesperrt darauf warten, dass sie jemand aus ihrem Gefängnis befreit. Ich hatte viele damals befreit ... Hunderttausende von Kippen in mir drin gewesen. Was man sich so antut, dass spürt man erst, wenn man es mal nicht mehr macht. Also, wenn man über die schlimme Anfangszeit drüber weg ist, wo man noch gerne rauchen würde, weil das Leben so schlagartig anders geworden ist.
Bleib' dabei und zünde Dir keine Zigarette mehr an. Du wirst irgendwann sehr, sehr glücklich darüber sein. Und natürlich wird sich auch Dein Körper dafür bedanken. Ja ... dann lauf' mal los. Ich bin im Moment zu faul, zu zäh, zu beschäftigt. Immer diese Ausreden ...
Schön, dass Du es schon so lange geschafft hast. Viele geben schon nach ein paar Stunden auf. DU nicht ... SUPER!
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ja in Luxemburg sind sie billiger. Ich habe bis vor 4 Monaten auch noch in Luxemburg gelebt, ich lebe jetzt aber im wunderschönen Bordeaux in Frankreich um zu studieren. Aber mir soll es jetzt egal sein was die Dinger kosten. Ich will es jetzt nur noch durchziehen. Fühle mich gut, schlafe mittlerweile wieder gut (fast zu gut, habe heute unglaublich verschlafen, ist aber nicht schlimm da Wochenende).
Ja ich habe ja selber auch oft genug in den ersten Stunden den Versuch aufzuhören bereits aufgegeben. Aber ich habe mir einfach diesesmal gesagt du musst da durch und fertig. Ausserdem gibt mir das Forum hier die nötige Motivation Ich habe wirklich ein gutes Gefühl. Meine Lust zu rauchen beschränkt sich quasi auf die "Kippe nach dem Essen". Da habe ich noch richtig richtig Lust, aber andrerseits schmeckt das Essen soviel besser.
Wow ich habe jetzt schon mehr als ne Stange nicht geraucht :shock:
Hallo Grislyyy,
ich versteh dich total. Wie in deinem
Straßenbahn-Warte-Dings, dann keine zu rauchen. Die ersten Tage waren bei mir
schlimm. Aber es wird schon ganz bald viel leichter werden. Du machst das
prima!
Bleib dran. Drück dir die Daumen
ADELHEID
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
12. September 2014
Gott, ich habe den Eindruck dass ich mich nur mit Alkohol von der Kippe ablenken kann...verdammt. Ich habe heute wieder nix gearbeitet, sonder nur irgendwie die Zeit verschwendet...
Hallo Grizlyyy!
Es ist am Anfang durchaus "normal", wenn man wie Falschgeld durch die Welt rennt und nix mehr gepeilt bekommt. Irgendwie erscheint der Sinn des Lebens im Nebel verschwunden, man kann sich nicht konzentrieren, nicht organisieren. Alles läuft irgendwie sonderlich ab und manchmal denkt man wirklich, man steht neben sich.
Das ganze mit Alkohol zu "verdrängen" ist, wie Essen auch, nur eine Suchtverlagerung. Alles in Maßen. Ich glaube nicht, dass Dich ein Gläschen zum Alkoholiker macht oder eine Tafel Schokolade zum Marshmallow Man werden lässt. Aber es gibt gesündere Alternativen. Klar.
Es wird leichter werden, Tag für Tag ein wenig. Das geht alles nicht von jetzt auf gleich. Du hast ja auch längere Zeit geraucht. Die ersten Wochen sind die schlimmsten. Dann wird's wirklich leichter. Alles Gute für Dich ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ich muss ein wenig den Frust von der Seele schreiben. Es sind nun bald 100 Stunden dass ich nicht geraucht habe, also eigentlich sind es jetzt 92 glaube ich. Ich war gestern und heute wirklich von der Rolle, habe nix aber auch gar nix gebacken gekriegt. Heute lag ich eigentlich den ganzen Tag im Bett und habe mir Filme angeschaut.
Vor etwa einer halben Stunde habe ich meinen Ikea-Küchenhocker kurz und klein geschlagen in meiner Küche. Ist aber eigentlich egal, hab den sowieso nicht gebraucht. Danach ist es mir irgendwie besser gegangen. Ich brauche irgendwas um mich abzureagieren, ich kann nicht permanent Möbel zerstören. Will mich auch nicht weiter mit Alkohol ablenken, bin auf Cola umgestiegen. Das klebrige Zeug ist zwar auch nicht grade gesund aber irgendwas muss ich ja trinken. Ich trinke 2 Liter von dem Zeug am Tag plus nochmal 2 bis 3 Liter Mineralwasser, einfach als Ablenkung. Unglaublich viel essen tue ich eigentlich nicht.
Ich gehe jetzt spazieren, das lenkt ab. Hab damit bis jetzt gewartet, da der letzte Tabakladen den ich kenne um 20 Uhr 30 zumacht.
Lg und vielen Dank für eure Hilfe
Hm ... Hey ... Das geht nicht. Du musst Dir was suchen - IRGENDWAS! Wenn Du auf'n Kissen kloppst, ist das in Ordnung. Aber so die Fassung zu verlieren und Dinge aus dem schwedischen Möbelhaus zerstören? Hey ... Laufen war eine gute Idee. Ja, renn' vielleicht zwischen dem gehen, dann hast Du nicht genug Puste, um an einer Zigarette zu ziehen. Du brauchst Alternativen zum rauchen. Mal Bilder, fang' an zu häkeln oder lern' Japanisch. Egal! Aber keine Möbel mehr verschrotten.
Du befindest Dich im Umbruch und Dein altes Leben wird es SO nicht mehr geben. Das kann durchaus in den Frust stürzen, war bei mir ähnlich. Und ich hab' arg gelitten. Aber es wird besser werden, jeden Tag ein winzig kleines Stückchen besser. Du kannst das wirklich schaffen. Und wenn Dir Cola hilft, dann mach! Ist doch besser als Alkohol. Plan Dein Wochenende, geh' raus, triff Leute. Und Du wirst sehen, in ein paar Tagen läuft es schon besser.
Viel Glück wünsche ich Dir und mach' Dir 'nen Plan.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Tag Nummer 5 geht zu Ende und nachdem ich gestern ziemlich down war und wie berichtet einen Stuhl zerlegt habe, ging es mir heute viel besser. Habe am Mittag einen langen Spaziergang gemacht, bin durch die Geschäfte gelaufen. Hab zwar nix gekauft, aber eben sozusagen alleine unter den Leuten. Abends in die Disco zu gehen oder so traue ich mich noch nicht. Das will ich nächstes Wochenende versuchen, bin mir da noch nicht sicher, besonders da hier in den Discotheken grösstenteils noch geraucht wird.
Mein Tag war wirklich gut. Josefine, vielen Dank dass du täglich schreibst, das hilft mir sehr. Ja ich gebe mir jetzt Mühe nichts mehr kaputt zu machen
Werde morgen, wenn ich denn aus dem Bett komme, mal wieder laufen gehen, mal schauen was meine Lungen dazu sagen, bin auf alle Fälle gespannt.
Gute Nacht
Hey Grizzlyyyy,
muggel da. Heißt nicht umsonst die Hellweek. Bleib tapfer!
Und wenn ich seh, was du dir so in 4 Tagen schon sparst, da frisst mich der Neid :shock:
Hätt' vielleicht auch früher aufhören sollen, als sich's noch mehr gelohnt hätte :confused:
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Ja ich leb in Frankreich neuerdings. Da kostet das Päckchen Marlboro 7 Euro. Und wenn man 2 am Tag davon raucht...dann machen das 100 Euro die Woche... Hätte ich mir sowieso früh oder spät nicht mehr leisten können... Aber das ist jetzt egal, durchhalten ist die Devise
Danke für deine Antwort. Lg
Hallo Grislyyy!
Früher bin ich immer über die Grenze nach Frankreich gehüpft, um mir Kippen zu kaufen. Weil: Günstiger! Oder nach Luxemburg. Weil: Noch günstiger! Sind die so aufgeschlagen? Wow ... Heute kaufe ich nur noch Kaffee in riesigen Mengen. Ist eindeutig gesünder ... Und belgische Schokolade und Nougat ... Ich schweife ab ...
Ich weiß nichteinmal mehr, was ein Paket Zigaretten kostet. Manchmal guck' ich beim Discounter an der Kasse durch's Gitter, wo sie eingesperrt darauf warten, dass sie jemand aus ihrem Gefängnis befreit. Ich hatte viele damals befreit ... Hunderttausende von Kippen in mir drin gewesen. Was man sich so antut, dass spürt man erst, wenn man es mal nicht mehr macht. Also, wenn man über die schlimme Anfangszeit drüber weg ist, wo man noch gerne rauchen würde, weil das Leben so schlagartig anders geworden ist.
Bleib' dabei und zünde Dir keine Zigarette mehr an. Du wirst irgendwann sehr, sehr glücklich darüber sein. Und natürlich wird sich auch Dein Körper dafür bedanken. Ja ... dann lauf' mal los. Ich bin im Moment zu faul, zu zäh, zu beschäftigt. Immer diese Ausreden ...
Schön, dass Du es schon so lange geschafft hast. Viele geben schon nach ein paar Stunden auf. DU nicht ... SUPER!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ja in Luxemburg sind sie billiger. Ich habe bis vor 4 Monaten auch noch in Luxemburg gelebt, ich lebe jetzt aber im wunderschönen Bordeaux in Frankreich um zu studieren. Aber mir soll es jetzt egal sein was die Dinger kosten. Ich will es jetzt nur noch durchziehen. Fühle mich gut, schlafe mittlerweile wieder gut (fast zu gut, habe heute unglaublich verschlafen, ist aber nicht schlimm da Wochenende).
Ja ich habe ja selber auch oft genug in den ersten Stunden den Versuch aufzuhören bereits aufgegeben. Aber ich habe mir einfach diesesmal gesagt du musst da durch und fertig. Ausserdem gibt mir das Forum hier die nötige Motivation
Ich habe wirklich ein gutes Gefühl. Meine Lust zu rauchen beschränkt sich quasi auf die "Kippe nach dem Essen". Da habe ich noch richtig richtig Lust, aber andrerseits schmeckt das Essen soviel besser.
Wow ich habe jetzt schon mehr als ne Stange nicht geraucht :shock:
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