Hallo alle miteinander!
Bin heute den 5. Tag nikotinfrei 
Von ca. 18-20 auf 0!
Es ist zwar nicht mein erster Versuch, aber hoffentlich der Letzte!
Die Stimmungsschwankungen nerven allerdings im Moment ziemlich ... :twisted: :evil: :?
Hat jemand eine Idee, wie man dieses regelrechte Gefühl der Trauer (dass man doch jetzt ewig auf das Rauchen verzichten muss) umkehren kann?
Eigentlich ist es ja ein Triumph und kein Verlust - allerdings muss das noch wirklich in meinem Kopf ankommen ...
Drückt mir die Daumen, dass ich durchhalte!
Gruß
Marlene
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hallo Marlene,
ich gratuliere zu den ersten 5 Tagen. Da hast du die höllischen Tage ja schon fast hinter dir.
Das Gefühl des Verlustes kennen fast alle hier. Hier im Forum bekommst du jede Menge Motivation. Sei stolz auf dich. Den :twisted: vermissen, der dich krank macht? Phh, zeig ihm ne lange Nase. Freu dich über jede Stunde, die du ihn nicht brauchst. Ablenkung hilft, allen voran Sport, weil du fast sofort merkst, wie deine Kondition besser wird.
Jede Art von Ablenkung ist super. Gönn dir was Schönes, genieße dein Nicht-mehr-Raucherdasein.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hallo Marlene,
herzlich willkommen im weltbesten NichtMehrRaucherforum!
Du hast den Durchblick. Du weisst, dass es nur ´ne Kopfsache ist. Das ist schon mal gut. Lenk Dich ab, ändere Deine Gewohnheiten. Wenn es Dir wehtut, Kaffee zu geniessen ohne die "früher" dazugehörigen Kippen, dann trink Tee... Du verstehst, wie ich das meine?
Ebenso wie man sich einreden kann, es fehlte was, kann man sich selbst auch vom Gegenteil überzeugen.
Ich wünsche Dir, dass dein Vorhaben gelingt!
Liebe Grüsse von Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
Hallo Marlene,
Ich habe am 20.11.06 aufgehört zu rauchen und hatte auch anfangs viele Zweifel und ein Gefühl der leere.
Meine Schwägerin hat mir dann das Buch von Allen Carr (endlich Nichtraucher) gegeben.
Anfangs wollte ich es nicht lesen weil ich nicht glauben konnte das mir ein Buch helfen kann meine Zweifeln zu beseitigen... zwischen den 30 und 35 nmr Tag habe ich das doch gelesen,
und es hat mir tatsächlich was gebracht,
Ich fühle mich heute richtig frei und weis das ich die richtige Entscheidung getroffen habe nicht mehr zu rauchen..
Vielleicht ist da Buch auch was für dich!
Du bist auf jeden fall auf den richtigen Weg
Ich drücke dir ganz fest die Daumen
Gruß Theo!!
seit dem 20.11.06 rauchfrei
Leute, bin ich froh, dass ich dieses Forum entdeckt habe!!!
Ihr seid spitzenmäßig! Das ist genau die Motivation, die man in dieser Phase braucht!
Und Theo: dieses Buch "Endlich Nichtraucher" besitze ich schon seit Monaten ... habs aber bis jetzt noch nicht gelesen. Vielleicht sollte ich das ja doch mal tun...
Herzliche Grüße und ein schönes rauchfreies Wochenende
Marlene
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