Jetzt hab ich mich doch glatt hier angemeldet anstatt eine zu rauchen. Ist schon interessant hier zu lesen und in der Tat hilft das ein wenig.
Selber hab ich glaube ich schon weit über 200 mal versucht aufzuhören. Immer wieder angefangen, fast keine Willenskraft vorhanden. Dennoch hab ich mir immer wieder gesagt: Egal, solange man es nur immer wieder versucht hat man noch nicht verloren. Und so bin ich nun wieder bei Tag zwei gelandet in der Hoffnung ich überstehe nun endlich drei Tage am Stück. Nun, einmal muss es ja klappen
ja, unser Forum ist Spitze!
Ich habe hier angefangen, zu schreiben, da war ich schon lange rauchfrei. Aber, ganz sicher hat mir das Forum geholfen, rauchfrei zu bleiben!
Ich kann mich noch gut an die Momente erinnern, wo ichs hinschmeissen wollte, letztendlich aber doch standhaft geblieben bin.
Eine gute Entscheidung von Dir, es (zum wievielten Mal auch immer) nochmal versuchen zu wollen.
Am Besten, Du richtest Dir in "Eure Nichtrauchertagebücher" gleich ein eigenes Tagebuch ein.
Lad Dir den [url=http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/download.html]Elch[/url] von SWR3 herunter; dieses Tool motiviert unglaublich.
Hallo, ich hab auch schon unzählige Male den Versuch unternommen, das Rauchen aufzugeben- bin eben wieder mal dabei - und diese Wutausbrüche sind mir nicht unbekannt. Beim ersten ernsthaften Versuch, dem :evil: zu widerstehen , hat mir meine Schwester nach eineinhalb Tagen freiwillig eine Schachtel gekauft und mich gezwungen, mir eine Zigarette anzuzünden, weil sies mit mir nicht mehr ausgehalten hat. Bei den anschliessenden Versuchen wurde es dann immer besser mit den Aggressionen, da ich mich meistens daran erinnert habe, warum ich gerade so launisch bin, bevor ich losgepfeffert habe. Meist hatte ich auch nicht mal einen Grund zum wütend sein, sondern hab mich mit dem Gedanken "wenn ich eine Zigarette hätte, dann wäre die Situation ganz anders" erst richtig hineingesteigert. Das einmal kappiert und die Wut klingt ab :karuselli1:
lass dich nicht verrücktmachen. Manchmal ist es gar nicht so, dass man selbst Aggro ist, sondern der andere!
Ich, für meinen Teil, habe, seitdem ich nicht mehr rauche, extrem gute Laune und mir gehts ganz gut! Dem :twisted: zeig ich die lange Nase :clown:
Mein Mann meint auch immer, ich wäre Aggro, aber das stimmt nicht! Er ist derjenige.... :nein1:
Denn, dadurch, dass ich soviel beschäftigt bin (ich mache das wegen der Ablenkung....*wusel hier so rum, Haushalt, putzen, PC, Chatten, Forum, Deko und dies und das)....habe ich keine Zeit mehr, mich hier hinzusetzen und mich zu langweilen. :stony: Wahrscheinlich macht ihn das Aggro, wenn er nichts zu tun hat?
Betrachte das Ganze mal von der anderen Seite und sieh es so: Dadurch, dass du nicht mehr rauchst, hast du was dazu gewonnen! Du entbehrst nichts! Und eine Fluppe kann dir in einer schwierigen Situation ganz bestimmt nicht weiterhelfen - im Gegenteil sie macht es njur noch schwieriger! :embarass:
Du, ich kann das alles sehr sehr gut verstehen, was du schreibst. Mir ginge s auch so. Deshalb war ich Silvester allein!!!!
Hab mich so verkracht, dass meine Verwandten gegangen sind.
Oh Mann xd Aggro-NMR... ein Freund von mir sagte die Tage "dein Schatz hat es nicht leicht mit dir" - aber alle hatten so unendlich viel Geduld und Verständnis für mich, das hat mir richtig gut getan! Anerkennung von allen Naja blöd nur dass ich jetzt die Angewohnheit habe, meine Kaugummis irgendwohin zu tun, wo sie nicht hingehören xd
Mein Schatz fand einen mal erm.... und meinte "is das deiner????" Hat vorwurfsvoll geguckt q.q Ja ich bin nicht der ordentlichste Mensch -___- Hab gemeint "Na und, es ist keine Kippe!" Mit nem schiefen Grinsen im Gesicht.... habs Lachen also noch net ganz verlernt *böser :evil: * Ich hasse ihn. Er macht, dass ich so schnell gestresst bin. Evtl. stresse ich mich nur selber und weiss nur net so recht, wohin mit meiner Energie und meinem Temperament. Leider muss ich gestehen, ist meine Badezimmertür einem Wutanfall zum Opfer gefallen ;_; Hab aus lauter Wut dagegengetreten, als ich ins Bad gestapft bin, und naja, ich bin jetzt schlauer und weiss, Türen sind NICHT massiv und innendrinne ist ja Pappe^^ Hab da jetzt ja mal reinschauen dürfen xD Oh Mann -.- Danach habe ich mich geschämt.
hi hope
sei froh das die tür den kürzeren gezogen hat bei ner massiven tür hättest du dir ganz schön weh getan.
Aber diese art von Wutanfällen kenn ich auch! Ich hab vor lauter Wut meinen Handscheinwerfer über die Weide gefeuert. Mußte dann im dunkeln nach hause laufen. Jetzt versuche ich im Anfall noch zu merken das es ein Anfall ist und atme tief durch, meistens hilft es. Wichtig ist darüber nach zu denken warum man gerade so wütend ist. Beim nachdenken merkt man meistens das es total lächerlich ist und es sich gar nicht lohnt so auszurasten. Dann ist es meistens auch schon vorbei.
So nu hab ich genug kluggeschissen, allen ein schönes Wochenende!
Andrea
Ich finde Eure Antworten sehr interessant.
Danke!
finche
rauchfrei:2.11.2006
Hi @ all!
Jetzt hab ich mich doch glatt hier angemeldet anstatt eine zu rauchen. Ist schon interessant hier zu lesen und in der Tat hilft das ein wenig.
Selber hab ich glaube ich schon weit über 200 mal versucht aufzuhören. Immer wieder angefangen, fast keine Willenskraft vorhanden. Dennoch hab ich mir immer wieder gesagt: Egal, solange man es nur immer wieder versucht hat man noch nicht verloren. Und so bin ich nun wieder bei Tag zwei gelandet in der Hoffnung ich überstehe nun endlich drei Tage am Stück. Nun, einmal muss es ja klappen
Hallo Willi,
ja, unser Forum ist Spitze!
Ich habe hier angefangen, zu schreiben, da war ich schon lange rauchfrei. Aber, ganz sicher hat mir das Forum geholfen, rauchfrei zu bleiben!
Ich kann mich noch gut an die Momente erinnern, wo ichs hinschmeissen wollte, letztendlich aber doch standhaft geblieben bin.
Eine gute Entscheidung von Dir, es (zum wievielten Mal auch immer) nochmal versuchen zu wollen.
Am Besten, Du richtest Dir in "Eure Nichtrauchertagebücher" gleich ein eigenes Tagebuch ein.
Lad Dir den [url=http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/download.html]Elch[/url] von SWR3 herunter; dieses Tool motiviert unglaublich.
Ich wünsche Deinem Vorhaben gutes Gelingen!
Liebe Grüsse von Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
Hallo, ich hab auch schon unzählige Male den Versuch unternommen, das Rauchen aufzugeben- bin eben wieder mal dabei
- und diese Wutausbrüche sind mir nicht unbekannt. Beim ersten ernsthaften Versuch, dem :evil: zu widerstehen , hat mir meine Schwester nach eineinhalb Tagen freiwillig eine Schachtel gekauft und mich gezwungen, mir eine Zigarette anzuzünden, weil sies mit mir nicht mehr ausgehalten hat. Bei den anschliessenden Versuchen wurde es dann immer besser mit den Aggressionen, da ich mich meistens daran erinnert habe, warum ich gerade so launisch bin, bevor ich losgepfeffert habe. Meist hatte ich auch nicht mal einen Grund zum wütend sein, sondern hab mich mit dem Gedanken "wenn ich eine Zigarette hätte, dann wäre die Situation ganz anders" erst richtig hineingesteigert. Das einmal kappiert und die Wut klingt ab :karuselli1:
Hallo,
lass dich nicht verrücktmachen. Manchmal ist es gar nicht so, dass man selbst Aggro ist, sondern der andere!
Ich, für meinen Teil, habe, seitdem ich nicht mehr rauche, extrem gute Laune und mir gehts ganz gut! Dem :twisted: zeig ich die lange Nase :clown:
Mein Mann meint auch immer, ich wäre Aggro, aber das stimmt nicht! Er ist derjenige.... :nein1:
Denn, dadurch, dass ich soviel beschäftigt bin (ich mache das wegen der Ablenkung....*wusel hier so rum, Haushalt, putzen, PC, Chatten, Forum, Deko und dies und das)....habe ich keine Zeit mehr, mich hier hinzusetzen und mich zu langweilen. :stony: Wahrscheinlich macht ihn das Aggro, wenn er nichts zu tun hat?
Betrachte das Ganze mal von der anderen Seite und sieh es so: Dadurch, dass du nicht mehr rauchst, hast du was dazu gewonnen! Du entbehrst nichts! Und eine Fluppe kann dir in einer schwierigen Situation ganz bestimmt nicht weiterhelfen - im Gegenteil sie macht es njur noch schwieriger! :embarass:
Lieben Gruß
de Moige
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
Du, ich kann das alles sehr sehr gut verstehen, was du schreibst. Mir ginge s auch so. Deshalb war ich Silvester allein!!!!
Hab mich so verkracht, dass meine Verwandten gegangen sind.
Ich mach mir auch so ein Schild!!!!
LG Katja
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2109.html]Katjas Tagebuch[/url]Rauchstopp am 25.8.06,12.20 Uhr!!!
Oh Mann xd Aggro-NMR... ein Freund von mir sagte die Tage "dein Schatz hat es nicht leicht mit dir" - aber alle hatten so unendlich viel Geduld und Verständnis für mich, das hat mir richtig gut getan! Anerkennung von allen
Naja blöd nur dass ich jetzt die Angewohnheit habe, meine Kaugummis irgendwohin zu tun, wo sie nicht hingehören xd
Mein Schatz fand einen mal erm.... und meinte "is das deiner????" Hat vorwurfsvoll geguckt q.q Ja ich bin nicht der ordentlichste Mensch -___- Hab gemeint "Na und, es ist keine Kippe!" Mit nem schiefen Grinsen im Gesicht.... habs Lachen also noch net ganz verlernt *böser :evil: * Ich hasse ihn. Er macht, dass ich so schnell gestresst bin. Evtl. stresse ich mich nur selber und weiss nur net so recht, wohin mit meiner Energie und meinem Temperament. Leider muss ich gestehen, ist meine Badezimmertür einem Wutanfall zum Opfer gefallen ;_; Hab aus lauter Wut dagegengetreten, als ich ins Bad gestapft bin, und naja, ich bin jetzt schlauer und weiss, Türen sind NICHT massiv und innendrinne ist ja Pappe^^ Hab da jetzt ja mal reinschauen dürfen xD Oh Mann -.- Danach habe ich mich geschämt.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2477.html]NMR seit dem 4.12.2006 =)[/url]
hi hope
sei froh das die tür den kürzeren gezogen hat bei ner massiven tür hättest du dir ganz schön weh getan.
Aber diese art von Wutanfällen kenn ich auch! Ich hab vor lauter Wut meinen Handscheinwerfer über die Weide gefeuert. Mußte dann im dunkeln nach hause laufen. Jetzt versuche ich im Anfall noch zu merken das es ein Anfall ist und atme tief durch, meistens hilft es. Wichtig ist darüber nach zu denken warum man gerade so wütend ist. Beim nachdenken merkt man meistens das es total lächerlich ist und es sich gar nicht lohnt so auszurasten. Dann ist es meistens auch schon vorbei.
So nu hab ich genug kluggeschissen, allen ein schönes Wochenende!
Andrea
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2310.html]Pferdchens TB[/url]
Seiten