und ich hoffe das ich es jetzt schaffen werde mit dem Rauchen aufzuhören.
Hallo ihr!
Mein Name ist Marion und ich rauche schon seit 9 Jahren. :oops: Ich hatte zwischenzeitlich ein halbes Jahr aufgehört und bin wieder rückfällig geworden. Dieses Mal will ich es aber ganz schaffen. Und ich hoffe hier Unterstützun zu erhalten.
Hallo Marion,
aber klar erhälst Du hier Unterstützung und deshalb erst mal ein
[color=darkred:97a9ddcf32][b:97a9ddcf32][size=18:97a9ddcf32]Herzliches Willkommen[/size:97a9ddcf32][/b:97a9ddcf32].[/color:97a9ddcf32]
Zum Beispiel biete ich Dir das erst mal an - wenn Du den Elch schopn hast ist es ok. Ansonnsten lade ihn Dir herunter und fülle ihn richtig aus - den Rest übernimmt er für Dich.
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Seine Motivation ist sehr gut zu ertragen.
Weiter möchte ich Dir sagen - eröffne ein TB, dann sind wir alle beisammen und müssen nicht im Forum herum suchen, um niemanden zu vergessen.
Alles Liebe und Toi, Toi, Toi!!!
Grüße vom Foren-Opa
hi - ebenfalls willkommen und ein Daumendruck!
Ich bin ebenfalls gerade dabei (4. Versuch :oops:), aufzuhalten und habe die ersten vier Tage hinter mir, nachdem ich vorher jeden Tag zwischen 20 und 30 Zigarrillos auf Lunge gequarzt habe.
Es wird Dir sauschlecht gehen, und völlig aufzuhalten wird sehr schwer - aber es ist machbar und lohnt sich.
Den "Rauchfrei-Rechner" habe ich mir auf Gerds Empfehlung ebenfalls geholt - der ist eine tolle Motivation, danke nochmal!
Vielleicht legst Du Dir gleich 4 € für morgen nach dem Aufstehen für die Sparsau auf den Nachttisch? Dann fängt der erste Nichtraucher-Tag gleich gut an
Viel Erfolg!
Matthias
Hallo Marion,
erstmal "Glückwunsch" zum Entschluss den Du gefasst hast!
Sooo grausam wie mein Vorredner meint muss es auch gar nicht werden, zumindest bei mir (und auch anderen hier) war die erste Zeit gar nicht so sehr schlimm...
Außerdem hattest Du es ja bereits mal 6 Monate lang geschafft!
Wünsche viel Durchhaltevermögen
Gruß frausommer
endlich wieder "unabhängig" seit 02.09.2007
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3309.html]mein Weg zum NMR[/url]