Das wird wieder besser :troest:
Bei mir waren Tag 8 bis 10 am schlimmsten. Der Körper hats gerade so gepackt, da schreit der :twisted: los weil er langsam echt Angst bekommt, dass man es ernst meinen könnte!
Mir hats geholfen, mit Buch und Tee im Sessel zu kleben und mich zu zwingen, den Tee in kleinen Schlucken auszutrinken, obwohl ich keinen Durst hatte. Und dann den nächsten Tee....ich war so damit beschäftigt, mich mit Tee kochen und Tee trinken zu nerven, dass sich die Unruhe schließlich etwas legte und ich schlafen gehen konnte.
Ach Jane... wie nett... danke für die netten worte... ich habs ja auch mit tee trinken und büchlein lesen versucht... irgendwie musste ich dann aufs buch verzichten ... ich schau jetzt LOST... eine Folge nach der anderen... bald kommen die Englischen Folgen, bestimmt gefällt es mir dann weniger...
ich hab in den ersten Tagen nicht so viele Probleme gehabt, es war mir egal... aber heute ist es grauenvoll... heute... ach ich hasse den heutigen drecks verfluchten tag... :cry: :cry: :cry:
ich hoffe ich kann mich bald lösen... aber der satz... mit dem Teufelchen der es gecheckt hat, das ich es ernst mein... war gut.... sogar sehr gut... danke Jane ich hab sehr gelacht... und das um 1:12 Uhr morgens... danke dir
:evil: ich werde es schaffen...
[size=24:4fff0c3290] :twisted: KILL THE ENEMY :twisted: [/size:4fff0c3290]
Okay, ich gebs zu, das mit dem Buch hat bei mir auch nicht lange gezogen. Ich hab mich schließlich an den Rechner gesetzt und ein altes Rollenspiel reingeschoben. Damit lässt sich ordentlich Zeit totschlagen....fand die Tage plötzlich unglaublich lang, war mir ein Rätsel warum die Zeit plötzlich stehenblieb...
[img:dd8d28b492]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/konfus/p055.gif[/img:dd8d28b492]
Ich glaube die erste zeit war wirklich ein klaks... richtig derb wird es erst jetzt werden... :death2:
[color=red:cd77426ef0][/color:cd77426ef0][size=18:cd77426ef0]KILL THE ENEMY[/size:cd77426ef0]
Die kommende Woche hab ich keinen Zugriff aufs Internet, weil ich arbeite... und nicht zu Hause bin, erst am Wochenende wieder... irgendwie hab ich schiss das ich durchdreh :smokin:
Aber ich muss stark bleiben... ich hab schon zwei wochen geschafft, ich glaube es geht noch mehr... :leuchty1:
[size=12:a8a8eda038]Nachdem ich jetzt drei Wochen hinter mir hab... aber erst... seit einer woche auf die Zivilisation los gelassen wurde, und das so wirklich... und mit wirklich meine ich TAGTÄGLICH habe ich ja einiges einstecken müssen...[/size:a8a8eda038]
[size=18:a8a8eda038][color=red:a8a8eda038]Raucher können ja sooo gemein sein!!! :nono: :mad: [/size:a8a8eda038][/color:a8a8eda038]
[size=12:a8a8eda038]Jedenfalls... haben mich ein paar meiner rauchenden Kollegen ziemlich mit seltsamen Kommentaren bomberdiert...
"Lass uns eine Rauchen gehen!"
Ich geh mit... und rauche nicht.... sage dann:
>"Ich habe mit dem RAUCHEN aufgehört...!"
"Warum hast du aufgehört???"
>"Ich will nicht mehr rauchen!"
"Wie kannst du das nur machen??"
>"Ich will nicht mehr!"
danach folgte Gelächter... und der ständige Satz...
"reden wir in ein paar Wochen weiter... wennst wieder rauchst!"
LOOOOL warum sind die so??? das ist ja ÜBEL!!!
Jedenfalls habe ich ganz gut durchgehalten und bin froh drüber... sogar sehr froh...!
Hallo Kate,
danke für deinen Willkommensgruss und lg nach Kärnten - meiner ursprünglichen heimat;-) lass dich von den arbeitskollegen nur nicht von deiner überzeugung abbringen, ich habe gelernt,dass diese sprüchen ein cocktail aus neid ( weil sie es selber nit schaffen), angst ( wenn sie es probieren könnten sie versagen) und unsicherheit (wie geht man mit jemanden um, der grad was mahct, dass ich mir auch schon lang vornehm..) sind. .. so ich husch nun wirklich ins schwimmbad -damit ich bald wieder frustfrei in den spiegel schaun kann
lg
renate
Lass dich nicht fertig machen. Dass Raucher so reagieren wird dir wahrscheinlich noch ganz oft passieren. Rauchen ist keine Gewohnheit, sondern eine Sucht. Nur sehen sich Raucher im allgemeinen nicht als Drogensüchtige, weil Nikotin ja legal ist. Du lässt keine alte Gewohnheit los, sondern kämpfst dafür, dich von einer widerlichen, körperzerstörenden Sucht zu befreien. Also dazu das doppelte Hipphipphurra, weil du bereits 3 Wochen davon geschafft hast!
Das was dich dahin zurückzieht, sind nicht alte schöne Gewohnheiten, sondern die Verknüpfungen deines Gehirns, die dir vorheucheln wie leicht es mit Rauchen alles sein könnte, weil dein Gehirn gelernt hat, dass durch Nikotin ein schneller Kick zu haben ist....
Lass die Raucher lästern. Wenn du an einer Straße stehenbleibst, weil ein Lastwagen angerast kommt, interessiert es dich doch auch nicht, ob deine Bekannten lästern, du könntest ruhig rübergehen... Sei stolz auf dich, hol dir Zuspruch überall wo du ihn bekommen kannst, ob nun unter Nichtrauchern in deinem Umfeld oder hier im Forum. Was du für dich tust ist toll, jeder nicht gerauchte Tag ist selbst erarbeitete Lebensqualität, auch wenn es sich jetzt noch nicht so anfühlen mag.
Stell dir vor, du hättest eine gefährliche, todbringende, dich entstellende Krankheit und wüßtest, dass du nun ganz sicher gesund wirst. Aber es dauert, bis die Entstellungen heilen und du dich wieder gesund fühlst... würdest du dich quälen oder dich von anfang an riesig freuen, dass du nicht sterben mußt und alles nun heilen wird?
[size=18:82350cce3b]ACH DIESE AUFBAUENDEN WORTE HABEN MIR SOOOO GEFEHLT UNTER DER WOCHE!!! :danci1: [/size:82350cce3b]
[size=12:82350cce3b]Ich finde es ja irgendwie seltsam wie die Leute darauf reagieren... ich habe bisher positive Erfahrungen mit mir selbst gemacht... ich fühl mich besser, ich nehm nicht mehr den Aufzug sondern geh zu fuß (und manchmal bin ich auch heftig aus der puste) ... ich fühl mich ganzheitlich besser ...
Aber ich kann mich auch nicht von den anderen Gewohnheiten lösen... das will ich auch nicht...
ich gehe zb. jeden tag nach der arbeit oder nach der schule in den aufenthaltsraum und trink einen kaffe... dort wird geraucht... früher hab ich immer geraucht und einen kaffee getrunken, jetzt trinke ich nur noch kaffe...
die leute um mich rum rauchen ihre zigaretten aber mich stört es nicht sonderlich...
ich halte es zwar nicht mehr so lang aus zwischen den rauchern zu sitzen als damals... aber ich fühl mich wohl...
blöd ist ja nur, das die kleidung und die haare so nach rauch riechen danach... naja...
UND...
beim arbeiten ... hehe hat man ja viel weniger pausen als die RAUCHER... das ist ja übel... die eine schwester auf der ambulanz raucht und ist dauernd mal weg ... und ich RIECH ES GANZ GENAU weil mein GERUCHSINN ist ja top geworden hehehe
egal... ich mach weiter...
und übrigens... Meinen Mama morgen auch drei wochen rauchfrei!!! [/size:82350cce3b]
Das wird wieder besser :troest:
Bei mir waren Tag 8 bis 10 am schlimmsten. Der Körper hats gerade so gepackt, da schreit der :twisted: los weil er langsam echt Angst bekommt, dass man es ernst meinen könnte!
Mir hats geholfen, mit Buch und Tee im Sessel zu kleben und mich zu zwingen, den Tee in kleinen Schlucken auszutrinken, obwohl ich keinen Durst hatte. Und dann den nächsten Tee....ich war so damit beschäftigt, mich mit Tee kochen und Tee trinken zu nerven, dass sich die Unruhe schließlich etwas legte und ich schlafen gehen konnte.
*einbißchenruherüberschieb*
LG
Jane
Oh und autogenes Training wirkt Wunder...wenn man sich erstmal ruhig genug bekommt, um sich hinlegen zu können, ohne gleich wieder aufzuspringen...
Ach Jane... wie nett... danke für die netten worte... ich habs ja auch mit tee trinken und büchlein lesen versucht... irgendwie musste ich dann aufs buch verzichten ... ich schau jetzt LOST... eine Folge nach der anderen... bald kommen die Englischen Folgen, bestimmt gefällt es mir dann weniger...
ich hab in den ersten Tagen nicht so viele Probleme gehabt, es war mir egal... aber heute ist es grauenvoll... heute... ach ich hasse den heutigen drecks verfluchten tag... :cry: :cry: :cry:
ich hoffe ich kann mich bald lösen... aber der satz... mit dem Teufelchen der es gecheckt hat, das ich es ernst mein... war gut.... sogar sehr gut... danke Jane ich hab sehr gelacht... und das um 1:12 Uhr morgens... danke dir
:evil: ich werde es schaffen...
[size=24:4fff0c3290] :twisted: KILL THE ENEMY :twisted: [/size:4fff0c3290]
Okay, ich gebs zu, das mit dem Buch hat bei mir auch nicht lange gezogen. Ich hab mich schließlich an den Rechner gesetzt und ein altes Rollenspiel reingeschoben. Damit lässt sich ordentlich Zeit totschlagen....fand die Tage plötzlich unglaublich lang, war mir ein Rätsel warum die Zeit plötzlich stehenblieb...
[img:dd8d28b492]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/konfus/p055.gif[/img:dd8d28b492]
:cry: :cry: :cry:
Ich glaube die erste zeit war wirklich ein klaks... richtig derb wird es erst jetzt werden... :death2:
[color=red:cd77426ef0][/color:cd77426ef0][size=18:cd77426ef0]KILL THE ENEMY[/size:cd77426ef0]
Die kommende Woche hab ich keinen Zugriff aufs Internet, weil ich arbeite... und nicht zu Hause bin, erst am Wochenende wieder... irgendwie hab ich schiss das ich durchdreh :smokin:
Aber ich muss stark bleiben... ich hab schon zwei wochen geschafft, ich glaube es geht noch mehr... :leuchty1:
wünsch euch eine schöne woche und viel energie
[size=24:a8a8eda038]3 WOCHEN!!! [/size:a8a8eda038][color=red:a8a8eda038][/color:a8a8eda038]
[size=12:a8a8eda038]Nachdem ich jetzt drei Wochen hinter mir hab... aber erst... seit einer woche auf die Zivilisation los gelassen wurde, und das so wirklich... und mit wirklich meine ich TAGTÄGLICH habe ich ja einiges einstecken müssen...[/size:a8a8eda038]
[size=18:a8a8eda038][color=red:a8a8eda038]Raucher können ja sooo gemein sein!!! :nono: :mad: [/size:a8a8eda038][/color:a8a8eda038]
[size=12:a8a8eda038]Jedenfalls... haben mich ein paar meiner rauchenden Kollegen ziemlich mit seltsamen Kommentaren bomberdiert...
"Lass uns eine Rauchen gehen!"
Ich geh mit... und rauche nicht.... sage dann:
>"Ich habe mit dem RAUCHEN aufgehört...!"
"Warum hast du aufgehört???"
>"Ich will nicht mehr rauchen!"
"Wie kannst du das nur machen??"
>"Ich will nicht mehr!"
danach folgte Gelächter... und der ständige Satz...
"reden wir in ein paar Wochen weiter... wennst wieder rauchst!"
LOOOOL warum sind die so??? das ist ja ÜBEL!!!
Jedenfalls habe ich ganz gut durchgehalten und bin froh drüber... sogar sehr froh...!
[/size:a8a8eda038]
Hallo Kate,
danke für deinen Willkommensgruss und lg nach Kärnten - meiner ursprünglichen heimat;-) lass dich von den arbeitskollegen nur nicht von deiner überzeugung abbringen, ich habe gelernt,dass diese sprüchen ein cocktail aus neid ( weil sie es selber nit schaffen), angst ( wenn sie es probieren könnten sie versagen) und unsicherheit (wie geht man mit jemanden um, der grad was mahct, dass ich mir auch schon lang vornehm..) sind. .. so ich husch nun wirklich ins schwimmbad -damit ich bald wieder frustfrei in den spiegel schaun kann
lg
renate
rauchfrei seit 1.1.07 3.33
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2591.html]rennratte mit neuer puste[/url]
[quote:798ab049ce]LOOOOL warum sind die so??? das ist ja ÜBEL!!! [/quote:798ab049ce]
hm........vielleicht, weil sie Dich beneiden??
vg
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Erstmal[size=24:9e558386c7][color=violet:9e558386c7] [b:9e558386c7]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 3 WOCHEN [/b:9e558386c7][/color:9e558386c7][/size:9e558386c7]ohne Stinkedinger!!!
:bounce: :bounce: :bounce:
Lass dich nicht fertig machen. Dass Raucher so reagieren wird dir wahrscheinlich noch ganz oft passieren. Rauchen ist keine Gewohnheit, sondern eine Sucht. Nur sehen sich Raucher im allgemeinen nicht als Drogensüchtige, weil Nikotin ja legal ist. Du lässt keine alte Gewohnheit los, sondern kämpfst dafür, dich von einer widerlichen, körperzerstörenden Sucht zu befreien. Also dazu das doppelte Hipphipphurra, weil du bereits 3 Wochen davon geschafft hast!
Das was dich dahin zurückzieht, sind nicht alte schöne Gewohnheiten, sondern die Verknüpfungen deines Gehirns, die dir vorheucheln wie leicht es mit Rauchen alles sein könnte, weil dein Gehirn gelernt hat, dass durch Nikotin ein schneller Kick zu haben ist....
Lass die Raucher lästern. Wenn du an einer Straße stehenbleibst, weil ein Lastwagen angerast kommt, interessiert es dich doch auch nicht, ob deine Bekannten lästern, du könntest ruhig rübergehen... Sei stolz auf dich, hol dir Zuspruch überall wo du ihn bekommen kannst, ob nun unter Nichtrauchern in deinem Umfeld oder hier im Forum. Was du für dich tust ist toll, jeder nicht gerauchte Tag ist selbst erarbeitete Lebensqualität, auch wenn es sich jetzt noch nicht so anfühlen mag.
Stell dir vor, du hättest eine gefährliche, todbringende, dich entstellende Krankheit und wüßtest, dass du nun ganz sicher gesund wirst. Aber es dauert, bis die Entstellungen heilen und du dich wieder gesund fühlst... würdest du dich quälen oder dich von anfang an riesig freuen, dass du nicht sterben mußt und alles nun heilen wird?
Kopf hoch, es kommen leichtere Tage
LG
Jane
[size=18:82350cce3b]ACH DIESE AUFBAUENDEN WORTE HABEN MIR SOOOO GEFEHLT UNTER DER WOCHE!!! :danci1: [/size:82350cce3b]
[size=12:82350cce3b]Ich finde es ja irgendwie seltsam wie die Leute darauf reagieren... ich habe bisher positive Erfahrungen mit mir selbst gemacht... ich fühl mich besser, ich nehm nicht mehr den Aufzug sondern geh zu fuß (und manchmal bin ich auch heftig aus der puste) ... ich fühl mich ganzheitlich besser ...
Aber ich kann mich auch nicht von den anderen Gewohnheiten lösen... das will ich auch nicht...
ich gehe zb. jeden tag nach der arbeit oder nach der schule in den aufenthaltsraum und trink einen kaffe... dort wird geraucht... früher hab ich immer geraucht und einen kaffee getrunken, jetzt trinke ich nur noch kaffe...
die leute um mich rum rauchen ihre zigaretten aber mich stört es nicht sonderlich...
ich halte es zwar nicht mehr so lang aus zwischen den rauchern zu sitzen als damals... aber ich fühl mich wohl...
blöd ist ja nur, das die kleidung und die haare so nach rauch riechen danach... naja...
UND...
beim arbeiten ... hehe hat man ja viel weniger pausen als die RAUCHER... das ist ja übel... die eine schwester auf der ambulanz raucht und ist dauernd mal weg ... und ich RIECH ES GANZ GENAU weil mein GERUCHSINN ist ja top geworden hehehe
egal... ich mach weiter...
und übrigens... Meinen Mama morgen auch drei wochen rauchfrei!!! [/size:82350cce3b]
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