[b:1d1e1b96eb]Dir auch erst mal herzlichen Glückwunsch für die mehr als 12 Tage RAUCHFREI!!![/b:1d1e1b96eb]
Bei mir ist es einen Tag weniger.
[b:1d1e1b96eb]Zitat:
Aber du hast recht, erst kommt eine, dann noch eine, dann noch eine usw. das bringts nicht[/b:1d1e1b96eb] :roll:
Da gebe ich Dir Recht, denn ich bin auch der Zigarette schon ausgewichen, welche geraucht werden wollte. Ich hatte sie in der Hand - aber vor Wut, weil ich diese in der Hand hielt, zerpflückte ich diese und war sie vom Balkon, was eigentlich nicht so meine Art ist(vom Balkon schmeißen).
Komisch, Dein Tagebuch erinnert mich fast an meines, meine Motivation war auch, keine Lust mehr, in die Apotheke, Pflaster kaufen.
Heute habe ich meine 7.Woche als NMR.
Wenn Du magst: TB "Das erste Mal der Versuch des Aufhörens"
Weiter so und viele liebe Grüße,
kaeferschnuppe :sternsmilie:
—
Letzte Zigarette am 05.12.2005 um 23:59 ausgemacht
@ge48ha gut das du sie zerpflückt hast, das ist das einzige welchem Zweck man Zigaretten noch zuführen sollte schön das du auch schon so lange rauchfrei bist, ich freue mich über jeden der es ausser mir auch schafft
@Leonie
danke schön ja ich freue mich auch und ich merke wie es von Tag zu Tag leichter wird mit einigen kleinen sehnsuchtsvollen "Rückfällen"
@kaeferschnuppe
glückwunsch schon 7 Wochen ohne, da möchte ich auch noch hin. Du hat mich neugierig gemacht auf dein TB ich schau mal vorbei
Gestern hatte ich eine kleinere Bewährungsprobe, ich war am Nachmittag bei einer stark rauchenden Freundin. Sie saß mir die ganze Zeit gegenüber und steckte sich eine nach der Anderen an ich blieb standhaft bzw. ich war erstaunt das es mir leichter viel als ich dachte. Obwohl ich vorher ein wenig Angst hatte mich in diese Situation zu gebeben.
Ich hatte gestern nicht mal ein Feuerzeug mehr in der Handtasche um eine Kerze auf dem Tisch anzuzünden :twisted: was sonst Standartausrüstung war :roll: ich musste mir ihres leihen :mrgreen:
Von mir natürlich auch alles, alles Gute zu 2 1/2 Wochen ohne Rauch und Qualm :applaus: und vor allem:
Pflaster weg! :danci1:
Ich persönlich muß sagen, mir haben die Pflaster am Anfang wirklich sehr gut geholfen (sind auch nicht runtergefallen), trotzdem bin ich froh, inzwischen auch pflasterlos zu sein.
Und, keine Sorge, wenn Du so weiter machst, die :twisted: -Attacken durchstehst und nicht schwach wirst, bist Du auch bald 6 Wochen rauchfrei.
Das Tolle ist, mit jedem Tag wird es leichter und selbstverständlicher, NMR zu sein.
Man bedauert die Raucher nur noch und freut sich über bessere Atmung und mehr Geld in der Tasche!
—
Letzte Zigarette am 05.12.2005 um 23:59 ausgemacht
Danke danke danke für euer Lob das geht runter wie Öl mit jedem Tag geht es besser und man lernt mit den Attacken umzugehen, sie machen einem weniger Angst, manchmal bin ich überrascht wieviel Zeit ich mit rauchen verbracht habe auch wenn eine Ziggi vielleicht nur 2 Minuten dauert
Gestern waren wir bei meiner Schwester zum Waffelessen eingeladen mein Schwager und mein Mann sind die einzigen Beiden die rauchen und selbstverständlich müssen sie, um diese rituelle Handlung zu vollziehen, auf den Balkon.
Draussen hat es geregnet und gestürmt - ich habe rausgeschaut und was soll ich sagen, die beiden taten mir leid, während ich im warmen sass und meine Waffel mit heissen Kirschen und Vanilleeis genoß :mrgreen:
das sind die kleinen Freuden im Nichtraucherleben....oder eher im Nicht[color=red:9407311db2]mehr[/color:9407311db2]raucherleben (die Nieraucher wissen ja nicht wie schlimm man sich fühlt, bei Wind und Wetter raus zu [color=red:9407311db2]müssen[/color:9407311db2]!!!)
Ich war heut auf unserer Burg, immer wieder schön. Auf dem Heimweg kam mir eine Horde Jugendlicher entgegen, die Raucher unter denen versuchten verzweifelt, gegen den Wind ihre Kippen anzubekommen. Na ja, ich wollte denen am liebsten rüberrufen [color=orange:9407311db2]Wann wollt ihr denn aufhören [/color:9407311db2]. Und dann mußte ich an den link von SOS2 (heisst der so?) denken. Da sträuben sich mir wieder alle Nackenhaare [color=orange:9407311db2]Wir starben jung?[/color:9407311db2]
Dabei quält mich der :twisted: heute schon. Aber es ist so gar kein Vergleich mehr zu dem Durchhalten am Anfang. Nervig, aber nicht stressig.
Außerdem ist Deine Signatur so schön: Ich will! Ich will! Ich will!
du hast recht man sieht jetzt Dinge mit ganz anderen Augen eben mit NMR Augen diese Wind und Wetter Probleme haben wir halt nicht mehr. Klar quält er mich auch :twisted: Hill auch wenn er schwächer wird...
Aber ich sag mir immer, diese Art von "Qual" ist für mich ein Zeichen das ich nicht mehr bereit bin meinen Körper weiter zu schädigen. Jeden Jieper den wir aushalten Hill ist ein Gewinn für unseren Körper.
Mit solchen Motivationsstrategien halte ich mich aufrecht, bis jetzt klappt es ganz gut
Weitermachen werde ich auf jeden Fall - ich möchte ja nicht alles wieder aufs Spiel setzen
Hallo Andrea,
[b:1d1e1b96eb]Dir auch erst mal herzlichen Glückwunsch für die mehr als 12 Tage RAUCHFREI!!![/b:1d1e1b96eb]
Bei mir ist es einen Tag weniger.
[b:1d1e1b96eb]Zitat:
Aber du hast recht, erst kommt eine, dann noch eine, dann noch eine usw. das bringts nicht[/b:1d1e1b96eb] :roll:
Da gebe ich Dir Recht, denn ich bin auch der Zigarette schon ausgewichen, welche geraucht werden wollte. Ich hatte sie in der Hand - aber vor Wut, weil ich diese in der Hand hielt, zerpflückte ich diese und war sie vom Balkon, was eigentlich nicht so meine Art ist(vom Balkon schmeißen).
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Andrea!!
Spitze, du bist heute
[img:bf70eca028]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k015.gif[/img:bf70eca028]
[size=18:bf70eca028]
[color=cyan:bf70eca028][b:bf70eca028]2 WOCHEN OHNE RAUCH[/b:bf70eca028][/color:bf70eca028][/size:bf70eca028]
[img:bf70eca028]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k015.gif[/img:bf70eca028]
Mach weiter so, du SCHAFFST ES, da bin ich mir sicher.
Einen stress- und :twisted: -freien Tag wünsche ich dir!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo!
Komisch, Dein Tagebuch erinnert mich fast an meines, meine Motivation war auch, keine Lust mehr, in die Apotheke, Pflaster kaufen.
Heute habe ich meine 7.Woche als NMR.
Wenn Du magst: TB "Das erste Mal der Versuch des Aufhörens"
Weiter so und viele liebe Grüße,
kaeferschnuppe :sternsmilie:
Letzte Zigarette am 05.12.2005 um 23:59 ausgemacht
@ge48ha gut das du sie zerpflückt hast, das ist das einzige welchem Zweck man Zigaretten noch zuführen sollte
schön das du auch schon so lange rauchfrei bist, ich freue mich über jeden der es ausser mir auch schafft 
@Leonie
ja ich freue mich auch und ich merke wie es von Tag zu Tag leichter wird mit einigen kleinen sehnsuchtsvollen "Rückfällen"
danke schön
@kaeferschnuppe
glückwunsch schon 7 Wochen ohne, da möchte ich auch noch hin. Du hat mich neugierig gemacht auf dein TB ich schau mal vorbei
Gestern hatte ich eine kleinere Bewährungsprobe, ich war am Nachmittag bei einer stark rauchenden Freundin. Sie saß mir die ganze Zeit gegenüber und steckte sich eine nach der Anderen an ich blieb standhaft bzw. ich war erstaunt das es mir leichter viel als ich dachte. Obwohl ich vorher ein wenig Angst hatte mich in diese Situation zu gebeben.
Ich hatte gestern nicht mal ein Feuerzeug mehr in der Handtasche um eine Kerze auf dem Tisch anzuzünden :twisted: was sonst Standartausrüstung war :roll: ich musste mir ihres leihen :mrgreen:
lieber Gruss Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Klasse Andrea, na wer sagts denn?!!
Läuft doch alles super, denn du hast auch schon
[size=18:b177f796c3][color=red:b177f796c3][b:b177f796c3]2 Wochen [/b:b177f796c3][/color:b177f796c3][/size:b177f796c3]
geschafft.
Stramme Leistung-ab jetzt gehts richtig aufwärts
Hallo! :winky1:
Von mir natürlich auch alles, alles Gute zu 2 1/2 Wochen ohne Rauch und Qualm :applaus: und vor allem:
Pflaster weg! :danci1:
Ich persönlich muß sagen, mir haben die Pflaster am Anfang wirklich sehr gut geholfen (sind auch nicht runtergefallen), trotzdem bin ich froh, inzwischen auch pflasterlos zu sein.
Und, keine Sorge, wenn Du so weiter machst, die :twisted: -Attacken durchstehst und nicht schwach wirst, bist Du auch bald 6 Wochen rauchfrei.
Das Tolle ist, mit jedem Tag wird es leichter und selbstverständlicher, NMR zu sein.
Man bedauert die Raucher nur noch und freut sich über bessere Atmung und mehr Geld in der Tasche!
Letzte Zigarette am 05.12.2005 um 23:59 ausgemacht
Danke danke danke für euer Lob das geht runter wie Öl
mit jedem Tag geht es besser und man lernt mit den Attacken umzugehen, sie machen einem weniger Angst, manchmal bin ich überrascht wieviel Zeit ich mit rauchen verbracht habe auch wenn eine Ziggi vielleicht nur 2 Minuten dauert 
Gestern waren wir bei meiner Schwester zum Waffelessen eingeladen mein Schwager und mein Mann sind die einzigen Beiden die rauchen und selbstverständlich müssen sie, um diese rituelle Handlung zu vollziehen, auf den Balkon.
Draussen hat es geregnet und gestürmt - ich habe rausgeschaut und was soll ich sagen, die beiden taten mir leid, während ich im warmen sass und meine Waffel mit heissen Kirschen und Vanilleeis genoß :mrgreen:
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Hi Andrea,
das sind die kleinen Freuden im Nichtraucherleben....oder eher im Nicht[color=red:9407311db2]mehr[/color:9407311db2]raucherleben (die Nieraucher wissen ja nicht wie schlimm man sich fühlt, bei Wind und Wetter raus zu [color=red:9407311db2]müssen[/color:9407311db2]!!!)
Ich war heut auf unserer Burg, immer wieder schön. Auf dem Heimweg kam mir eine Horde Jugendlicher entgegen, die Raucher unter denen versuchten verzweifelt, gegen den Wind ihre Kippen anzubekommen. Na ja, ich wollte denen am liebsten rüberrufen [color=orange:9407311db2]Wann wollt ihr denn aufhören [/color:9407311db2]. Und dann mußte ich an den link von SOS2 (heisst der so?) denken. Da sträuben sich mir wieder alle Nackenhaare [color=orange:9407311db2]Wir starben jung?[/color:9407311db2]
Dabei quält mich der :twisted: heute schon. Aber es ist so gar kein Vergleich mehr zu dem Durchhalten am Anfang. Nervig, aber nicht stressig.
Außerdem ist Deine Signatur so schön: Ich will! Ich will! Ich will!
Mach weiter so - es lohnt sich [img:9407311db2]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a075.gif[/img:9407311db2]
Grüßle
Hill
Glücklich rauchfrei seit 01.12.2005 10.48 Uhr
Hi Hill
du hast recht man sieht jetzt Dinge mit ganz anderen Augen eben mit NMR Augen
diese Wind und Wetter Probleme haben wir halt nicht mehr. Klar quält er mich auch :twisted: Hill auch wenn er schwächer wird...
Aber ich sag mir immer, diese Art von "Qual" ist für mich ein Zeichen das ich nicht mehr bereit bin meinen Körper weiter zu schädigen. Jeden Jieper den wir aushalten Hill ist ein Gewinn für unseren Körper.
Mit solchen Motivationsstrategien halte ich mich aufrecht, bis jetzt klappt es ganz gut
Weitermachen werde ich auf jeden Fall - ich möchte ja nicht alles wieder aufs Spiel setzen
lieber Gruss Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Ich bin gerade mal beim rauchfrei Elch vorbeigeritten und das sagt er...
RauchFrei-Level: [b:db97463cac]+18 [/b:db97463cac]
Rauchfreie Zeit: [b:db97463cac]2 Wochen 4 Tage 1 Stunde 14 Minuten 10 Sekunden [/b:db97463cac]
Gespart: [b:db97463cac]36.1 € [/b:db97463cac]
macht in Zigaretten: [b:db97463cac]361 Stück [/b:db97463cac]
lg Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
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