HaHa, erstens ist nobody perfekt und zweitens, Mensch was wäre das langweilig, wenn everybody perfekt wäre - ungefähr so spannend wie das Fließband von VW in Dieseldorf.
Nee, hol mal tief Luft - kümmere Dich nicht um irgendwelche Sprüchemacher - und dann - "Spiels noch einmal, Sam!"
Es ist nix passiert und Du wirst es schaffen, einfach weil Du es schaffen willst - und dem kann auf Dauer keine Sucht paroli bieten!
ja das werd ich auf alle Fälle im Auge behalten. Im Moment mache ich es zunächst mit-nur nach dem Essen rauchen. Ich muss erstmal sehen was das mit diesen Panikattacken "auf sich hat" und wie ich das wieder in den Griff bekomme...schlimm ist das! Herzliche Grüße an Alle
ich habe auch über 30 Jahre geraucht . ..genauer gesagt sogar 36 Jahre
ich bin damals mit 12(!!!) angefangen den Dreck zu inhalieren .
auch ich weiß ganzzz genau wie du dich fühlst und das ist nach den ganzen vernebelten Jahren ja auch kein Wunder ,
ich habe auch sehr sehr lange gelitten aber mir auch immer wieder gesagt das ich kein Bock mehr auf diese Sucht und ich WOLLTE dem Nikotin den Kampf ansagen ....und heyyyyyy.....ich habe es morgen geschafft ....das erste Jahr ist um .
hätte mir das jemand vor einem Jahr erzählt das ich es schaffe ....den hätte ich ausgelacht und für verrückt erklärt....ich war super süchtig und die ziggi war auch meine beste Freundin und Trösterin bei Problemen .Aber lass Dir eins sagen .....es ist viel viel schöner ohne .....
mit den Panikattacken das kenne ich auch ....auch die Sache mit dem Schwindel .....es ist der Entzug ....der psychische....miese Sache .....hatte auch Ängste ....ich bin zum Arzt hin und habe mir was verschreiben lassen ....denn alles ist besser als weiter zu rauchen .
ich bin mir ganz sicher das Du es schaffen kannst ....denke nicht daran das du nie wieder rauchen darfst sondern das du HEUTE nicht rauchen WILLST das ist einfacher.Bei schmachtattacken viel viel kaltes Wasser trinken .. tief ein und aus atmen und rauche einen Strohhalm wenn es ganz schlimm wird.
DU SCHAFFST es .........lg Silvia
—
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
uuups..ich hatte geschrieben aber es ist weg !!? na egal ,ich habe neuen Mut und neue Kraft und kleine rosa Pillen für den Übergang bekommen,werd auch wieder paar Stunden beim Psychologen machen und schauen woher die Panick kommt (meine Vermutung ist ja das das alles der Entzug ist)
Damit gehts mir heute wieder viiiel besser, kleine Schmachtatacken gab es aber es war auszuhalten,einen schönen Abend an alle.....................................
huhu...schön das Du neue Kraft und neuen Mut getankt hast ....und ganz ehrlich ob nun mit rosa Pillen oder ohne Hauptsache Du kommst gut durch die Zeit .Ich habe mir auch rosa Pillen verschreiben lassen dann ist das Leben ohne guten Freund / Freundin ( eher Feind ) wieder viel erträglicher .Glaube mir . ..die Panikattacken gehen vorüber ....das ist die erste Zeit wo die Synapsen lernen müssen ohne niko wieder glücklich zu werden ....und ja...richtig ...es ist der Entzug .Es ist eine Droge und wir haben ewigkeiten geraucht ....du schaffst das ...ich glaube an dich und nun marsch marsch ....ab zu meiner Party
—
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Entschuldige ... ich raff's gerade nicht: Hast Du jetzt aufgehört und wenn ja, wann?
Hilfsmittel sind erlaubt - AUSDRÜCKLICH! Denn die Sucht ist schlimmer, als es Hilfmittel sein könnten. Außerdem wirst Du sie irgendwann nicht mehr brauchen. Eine Psychotherapie sollte jeder machen können - sie kann wundervolle Dinge aus einem zaubern. Leider sind die Wartezeiten enorm.
Wer aufhört mit dem rauchen, der hört nicht nur mit dem rauchen auf. Da purztelt alles durcheinander; ein ganzes Leben! Und das ist es auch, was oft schwerfällt zu ertragen und man wieder zur Zigarette greift. Die Dinge, die immer im Nebel lagen, werden klar und deutlich und man merkt vielleicht, dass man sich sooo viel "schöngequalmt" hat, was ganz schön grenzwertig ist. Und man räumt hier auf und da und auf einmal steht man mitten in seinem eigenen Leben und muss erkennen, dass man jetzt die Ärmel hochkrempeln muss, sonst versinkt man in all den Dingen, welche sich so lange angesammelt haben.
So ging es mir und auch anderen Usern hier im Forum. Das ist ein Projekt ... ein großes Projekt. Und es ist auch nicht nach einer Woche gegessen und vergessen. Aber es lohnt sich, denn es tun sich neue Wege auf und es ist schön, nicht mehr süchtig zu sein.
Dir viel Glück ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Hallo Josefine, ich habe aufgehört,ja ,und es klappt zunächst ganz gut. Ich habe frei...habe wegen den Panikattacken einen Flug ins Warme sausen lassen müssen .. aber dafür bin ich rauchfrei und habe Zeit und muße und kann nun in die Sauna gehen,mal sehen was der Schwindel dazu sagt aber ich muss es ja nicht übertreiben..... Habe heute bis eben nur gelesen......Adelheids Tagebuch :))schön war`s und jetzt gehts aber los... und heute Abend berichte ich mehr...
danke dir, dass du in meinem Tagbuch vorbeigeflogen bist.
JA wohl wahr, das ganze Leben wie in einer Achterbahn - Rauf und Runter
Du kannst Emoijes einfügen - wenn Textformat auf : "Filtered HTML" ist und dann die gewünschten Smileys wie in "Weitere Informationen über Textformate" angegeben übernimmst
Ich drücke dir auch ganz fest die Daumen, dass sich deine Schmachtanfälle in Grenzen halten und du dich ganz schnell ablenken und deine Gedanken umswitchen kannst. Und dass dein aktuellen Panikattacken dich in Ruhe lassen und verschwinden
Einen zauberhaften sonnigen Tag für Dich
Allerliebste Grüße
Adelheid
—
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
HaHa, erstens ist nobody perfekt und zweitens, Mensch was wäre das langweilig, wenn everybody perfekt wäre - ungefähr so spannend wie das Fließband von VW in Dieseldorf.
Nee, hol mal tief Luft - kümmere Dich nicht um irgendwelche Sprüchemacher - und dann - "Spiels noch einmal, Sam!"
Es ist nix passiert und Du wirst es schaffen, einfach weil Du es schaffen willst - und dem kann auf Dauer keine Sucht paroli bieten!
Bis bald (vielleicht ja schon morgen)
LG Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Hallo Reinhard,
ja das werd ich auf alle Fälle im Auge behalten.
Im Moment mache ich es zunächst mit-nur nach dem Essen rauchen.
Ich muss erstmal sehen was das mit diesen Panikattacken "auf sich hat" und wie ich das wieder in den Griff bekomme...schlimm ist das!
Herzliche Grüße an Alle
ich möchte es schaffen
Hallo Lima und herzlich Willkommen auch von mir
ich habe auch über 30 Jahre geraucht . ..genauer gesagt sogar 36 Jahre
ich bin damals mit 12(!!!) angefangen den Dreck zu inhalieren .
auch ich weiß ganzzz genau wie du dich fühlst und das ist nach den ganzen vernebelten Jahren ja auch kein Wunder ,
ich habe auch sehr sehr lange gelitten aber mir auch immer wieder gesagt das ich kein Bock mehr auf diese Sucht und ich WOLLTE dem Nikotin den Kampf ansagen ....und heyyyyyy.....ich habe es morgen geschafft ....das erste Jahr ist um .
hätte mir das jemand vor einem Jahr erzählt das ich es schaffe ....den hätte ich ausgelacht und für verrückt erklärt....ich war super süchtig und die ziggi war auch meine beste Freundin und Trösterin bei Problemen .Aber lass Dir eins sagen .....es ist viel viel schöner ohne .....
mit den Panikattacken das kenne ich auch ....auch die Sache mit dem Schwindel .....es ist der Entzug ....der psychische....miese Sache .....hatte auch Ängste ....ich bin zum Arzt hin und habe mir was verschreiben lassen ....denn alles ist besser als weiter zu rauchen .
ich bin mir ganz sicher das Du es schaffen kannst ....denke nicht daran das du nie wieder rauchen darfst sondern das du HEUTE nicht rauchen WILLST das ist einfacher.Bei schmachtattacken viel viel kaltes Wasser trinken .. tief ein und aus atmen und rauche einen Strohhalm wenn es ganz schlimm wird.
DU SCHAFFST es .........lg Silvia
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Endlich frei am 14.2.2016
Hi lima,
so ähnlich hab ich das aufhören auch angefangen
.
Hab nur noch auf der fahrt ins Geschäft und auf dem Rückweg eine geraucht.
Dazwischen gar nicht mehr.
Dann nur noch aufm Heimweg und dann am Ende gar nemmer.
Du schaffst das *clapping*
Rauchfrei seit 12.12.2016
uuups..ich hatte geschrieben aber es ist weg !!?
na egal ,ich habe neuen Mut und neue Kraft und kleine rosa Pillen für den Übergang bekommen,werd auch wieder paar Stunden beim Psychologen machen und schauen woher die Panick kommt (meine Vermutung ist ja das das alles der Entzug ist)
Damit gehts mir heute wieder viiiel besser, kleine Schmachtatacken gab es aber es war auszuhalten,einen schönen Abend an alle.....................................
ich möchte es schaffen
huhu...schön das Du neue Kraft und neuen Mut getankt hast ....und ganz ehrlich ob nun mit rosa Pillen oder ohne Hauptsache Du kommst gut durch die Zeit .Ich habe mir auch rosa Pillen verschreiben lassen dann ist das Leben ohne guten Freund / Freundin ( eher Feind ) wieder viel erträglicher .Glaube mir . ..die Panikattacken gehen vorüber ....das ist die erste Zeit wo die Synapsen lernen müssen ohne niko wieder glücklich zu werden ....und ja...richtig ...es ist der Entzug .Es ist eine Droge und wir haben ewigkeiten geraucht ....du schaffst das ...ich glaube an dich und nun marsch marsch ....ab zu meiner Party
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Endlich frei am 14.2.2016
Hallo Lima!
Entschuldige ... ich raff's gerade nicht: Hast Du jetzt aufgehört und wenn ja, wann?
Hilfsmittel sind erlaubt - AUSDRÜCKLICH! Denn die Sucht ist schlimmer, als es Hilfmittel sein könnten. Außerdem wirst Du sie irgendwann nicht mehr brauchen. Eine Psychotherapie sollte jeder machen können - sie kann wundervolle Dinge aus einem zaubern. Leider sind die Wartezeiten enorm.
Wer aufhört mit dem rauchen, der hört nicht nur mit dem rauchen auf. Da purztelt alles durcheinander; ein ganzes Leben! Und das ist es auch, was oft schwerfällt zu ertragen und man wieder zur Zigarette greift. Die Dinge, die immer im Nebel lagen, werden klar und deutlich und man merkt vielleicht, dass man sich sooo viel "schöngequalmt" hat, was ganz schön grenzwertig ist. Und man räumt hier auf und da und auf einmal steht man mitten in seinem eigenen Leben und muss erkennen, dass man jetzt die Ärmel hochkrempeln muss, sonst versinkt man in all den Dingen, welche sich so lange angesammelt haben.
So ging es mir und auch anderen Usern hier im Forum. Das ist ein Projekt ... ein großes Projekt. Und es ist auch nicht nach einer Woche gegessen und vergessen. Aber es lohnt sich, denn es tun sich neue Wege auf und es ist schön, nicht mehr süchtig zu sein.
Dir viel Glück ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine, ich habe aufgehört,ja ,und es klappt zunächst ganz gut.
Ich habe frei...habe wegen den Panikattacken einen Flug ins Warme sausen lassen müssen ..
aber dafür bin ich rauchfrei und habe Zeit und muße und kann nun in die Sauna gehen,mal sehen was der Schwindel dazu sagt aber ich muss es ja nicht übertreiben.....
Habe heute bis eben nur gelesen......Adelheids Tagebuch :))schön war`s und jetzt gehts aber los...
und heute Abend berichte ich mehr...
ich möchte es schaffen
Hallo Lima,
danke dir, dass du in meinem Tagbuch vorbeigeflogen bist.
JA wohl wahr, das ganze Leben wie in einer Achterbahn - Rauf und Runter
Du kannst Emoijes einfügen - wenn Textformat auf : "Filtered HTML" ist und dann die gewünschten Smileys wie in "Weitere Informationen über Textformate" angegeben übernimmst
Ich drücke dir auch ganz fest die Daumen, dass sich deine Schmachtanfälle in Grenzen halten und du dich ganz schnell ablenken und deine Gedanken umswitchen kannst. Und dass dein aktuellen Panikattacken dich in Ruhe lassen und verschwinden
Einen zauberhaften sonnigen Tag für Dich
Allerliebste Grüße
Adelheid
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
12. September 2014
@Adelheid...na dannprobier ich doch gleich mal die smilys
juhuuu ..klappt*yes3**yes3*
ich möchte es schaffen
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