Ja ich bin am Ende des Tages und trotz allem Grübeln nicht sicher...kommt die Panik vom Blutdruck ,kommt sie vom Nicht rauchen,
wie es anfing:ich besuchte eine kranke Kollegin und sie sagte zu mir,na messen wir doch deinen Blutdruck auch gleich mal...180/110 Daraufhin hab ich mir ein Gerät ausgeliehen am nächsten Tag und es kam ein ähnliches Ergebnis.. Nun gut ,ich bin 52,ein ruhiger Typ,die letzten Jahre waren schwer,ich bin allein mit meiner 13 jährigen Tochter aber ich habe es nie gemerkt das der BD so hoch war,allerdings hab ich schon länger Einschlafprobleme.... Mit dem Wissen über den hohen BD wurde es verrückt ,ich ging dann immer walken am Nachmittag ,hab hinterher gemessen und er wurde dann normaler,nach ein paar Tagen rauchte ich weniger und es folgte der Beschluss aufzuhören,ohne Hilfsmittel,in den Tagen habe ich nicht gemessen denn es ging so mies ,total benommen,schwindel,kopfschmerz,unruhige Nächte ..so das ich abbrach und rauchte,dann schnellte der Blutdruck wieder hoch und ich hatte das Gefühl nur wenn ich mich bewege wird es besser,so war ich dauernd am spazieren,laufen ,möglichst an frischer Luft,kaum war ich drinnen musste ich wieder los nach draußen ,die Panik hörte gar nicht mehr auf, ..so ging es etwas holprig von etwa mitte Januar an,seit Montag rauche ich nun nichtmehr und klebe ein leichtes Pflaster und habe vom Arzt ein leichtes AD*i-m_so_happy*...sofort Blutdruck bestens !!
Gibt es das denn ? Ich weiß ,ich habe da komische Gefühle beim Rauchen...,kenne aus meiner Kindheit 2 Raucher die beide wegen des Rauchens einen Schlaganfall hatten und halbseitig gelähmt waren,den einen sah ich jeden Tag,das war ein ganz schöner schock als Kind! Und ist bis heute nicht vergessen...denke immer das kann mir auch passieren,deshalb die Angst,die Panik.. Nun nehm ich also so ein AD ,was ich natürlich nie wollte,aber mein Leben ist auch nicht gerade leicht,ich musste so vieles loslassen (Trennung von langjährigem Lebensgefährten),Haus,Hof,Garten, aaalle Freunde!!mein Hund,meine Katze,nun auch noch das Rauchen..
Ich kann mir schon vorstellen das,ich glaub es war Silvia...,nichtmehr rauchen stark verändert,bei mir hat sich bloss schon vorweg so vieles geändert*wacko*mal sehen was noch so kommt. Ja ,ich wünsche mir ein selbstbestimmtes Leben und natürlich;))auch einen Mann,aber nicht irgendeinen,einen auf Augenhöhe (hatte ich nicht...sollte immer zu ihm aufschauen und ihn bewundern...) und in das selbstbestimmte Leben passen keine Zigaretten !! ach im übrigen...ha ha ha...ich bin auch so eine die die Zig im Wald in einem Baumloch versteckt hat...und heimlich geraucht,musste auch immer 1,5 km laufen (Hunderunde) um dann genüsslich,heimlich....manoman.. War das Adelheid oder wer hatte das gemacht ?? ich hab zuviel gelesen,bringe wohl alles durcheinander...... Nun war heute Tag 3 und ich bin sogar Tanken gewesen !aber ganz schnell bezahlt und bloss weg... Nun freu ich mich erstmal auf ein gutes schlafen ohne ruhelosigkeit,ohne laufen,ohne das Gefühl es sticht im linken Arm oder das Herz tut weh...wie schön das ist! Habt auch alle eine schöne Nacht und danke fürs "zuhören" lg Lima
ach wie gut das ich frei habe,nix und niemand in der Nähe ist der mich ertragen muss,
so wandel ich nur zwischen der Küche und der Couch hin und her,noch ein Saft,oder doch lieber Kaffe,lesen im Tagebuch,tief ausatmen ,heute fällt es schwerer als die anderen Tage..... Aber an den Möhren Ingwer Zitronen Smothie hab ich mich schon gut gewöhnt,freu mich schon jeden Morgen drauf,ansonsten kreisen die Gedanken aber heute stark....muß dann mal bald raus an die Luft,einen schönen Tag an alle .mit viel S o n n e
Ja was lese ich denn da ?? Dein Tagebuch ist meinen ziemlich ähnlich ..14 jährige Tochter ,Hunde ,heimlich rauchen und Trennungsschmerz von der "guten" Freundin ( glaube diesen Satz bloß nicht....die giftige Freundin) .Ach Lima...was soll ich sagen ?Ich kann dich wirklich super gut verstehen . Das mit den Ängsten und Panikattacken hatte ich am Anfang auch ziemlich heftig und es könnte an zwei Sachen liegen ....als erstes denke ich ganz doll am Entzug denn wir haben unseren Körper jahrelang vergiftet mit mehr als 4000 hochgiftige Stoffe dann ist es diese eigentlich unbegründete Angst vorm neuen unvernebelten Leben ,die neuen Gefühle ,dieses ausgeliefert sein und man muss sich so helfen ohne Betäubung der Sinne .Dann als zweites waren es bei mir der Beginn der Wechseljahre .Der Rauchstop hat meine kompletten Hormone durcheinander geschmissen Östrogen und Progesteronwerte waren im Keller sowas löst auch Panik und Angst aus ... bist du vielleicht auch in den WJ ??Liebe Lima....halte durch denn du kannst es genauso schaffen wie ich ...ich hatte es schwer aber dadurch weiß ich ganzzzz sicher das ich nie nieeeeee im Leben wieder anfange ....alleine wegen dem Entzug .Und glaube mir das mit der Angst und Panik sind NUR Gefühle und es wird ganz ganz bald besser ....diese Gefühle halten nicht ewig an nur kurz .. ich weiß wovon ich schreibe....schönen Tag wünsche ich Dir und belohne dich ordentlich und immer schön ablenken ......bei schmachtattacken eiskaltes Wasser trinken ...das hilft gut ... .bussi
—
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Panik kommt ... Panik geht. Tief durchatmen und versuchen, nicht verrückt zu werden. Ich kenne das auch und was uns der Kopf manchmal an Dingen vorspielt - vom Allerfeinsten!
Hast Du ein Blutdruckmessgerät? Gibt es schon für wenig Geld manchmal beim Discounter. Dein Blutdruck wird Dir auf jeden Fall danken, wenn Du NICHT rauchst. Katzen streicheln senkt den Blutdruck übrigens auch - 10 Minuten sollen schon senkend wirken ( Vielleicht auch das Schnurrgeräusch ). Hab' ich in einer Sendung mal gesehen und musste grinsen.
Du hast viel erlebt in der letzten Zeit und immer war sie eine treue Begleiterin, die Zigarette. Und nach all den vielen Verlusten muss sie nun auch noch gehen. Aber es ist ein guter Entschluss, den Du da getroffen hast. Rauchen will Dir nämlich nix Gutes. Ein AD braucht meist ein paar Wochen, bis es komplett wirkt. Auch dort ist wieder Geduld gefragt. Und wieder sei Dir gesagt: Hilfsmittel sind erlaubt! Der Weg ist ja bekanntlich das Ziel ...
Ein selbstbestimmtes Leben, DA gehst Du gerade mit riesigen Schritten drauf zu und ich wünsche Dir, dass sich dann auch Dein Herz irgendwann wieder mit ganz viel Liebe füllt. Jetzt, wo alles durcheinandergepurzelt ist, da macht es doch Sinn, auch noch den Zigaretten "Adieu" zu sagen. Ich finde es ganz toll, wie Du das gerade alles packst. Respekt! Da musst Du ein wahnsinnig starker Mensch sein und ich hoffe, Du findest Dich auch ganz klasse ... Bist Du nämlich!
Dir einen guten Tag und vielleicht mit Sonne und wenig Unruhe.
Liebe Grüße ... Josefin
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
ich bin grad frech,was? !(Bin ja aber wirklich die Älteste !)
nein ,ganz ehrlich steht Nico heute ganz schön an ,ich schüttel ihn aber immer wieder ab,ich sag mir einfach ,ich möchte sehen wie sich alles entwickelt,der Entzug,die Schmacht,aber auch die positiven Veränderungen...meine Haut war jetzt schon immer ganz grau
vielleicht könnt ihr in der Plauderecke mal etwas zu meinen Fragen --Haut Haare ect...und euren Erfahrungen schreiben ...?Das wär schön und motivierend
@silvia Zu den Wechseljahren habe ich ganz andere Erfahrungen,das fing bei mir mit 44 an und hatte sich mit 45 erledigt (dolle Hitzewallungen,schlecht schlafen).Mit 46 habe ich schon mal aufgehört für 3-4 Wochen. Prompt setzte sofort die Regel ein,allerdings nur 1 mal denn ich rauchte ja wieder ..
@josefine
ja ich kann mich schlecht ablenken ,nun bin ich ja auch noch im Urlaub zu hause aber ich werde jetzt eine Runde Walken gehen,die Sonne scheint ganz doll und vor dem zunehmen habe ich auch Angst
Ja was immer es auch ist mit dem Blutdruck,heute ist er wieder etwas höher..entweder beeinflusst der BD die Schmacht oder die Schmacht den BD,ich nehme zunächst dieses Antidepressivum ,denn alles ist besser als Rauchen oder Panik und beim Psychotherap. hab ich nächste Woche einen Termin,den werd ich ausschimpfen,er sagte nach der Trennung ich wäre ein leichter Fall und würde das alles ganz sicher bald hinkriegen,stimmt aber nicht !Denn das ist 3 Jahre her und so richtig gut geht es mir eben nicht !!
der Jieper ist jedenfalls groß heute (im Norden sacht man dat so) aber es ist ja auch erst Tach 4 und da is dat wohl so,der Tach vergeht auch....
Danke das ihr so lieb seid und an mich denkt.......................
Ich hatte mit dem Rauchstopp NUR Probleme. War ständig von irgendwelchen Infekten geplagt, habe 15 Kilo zugenommen ( Gummibärchen waren meine Zigaretten ) und bekam Pickel und überhaupt: Ich fühlte mich überhaupt nicht wohl! Nachzulesen in meinem Tabebuch - man vergisst es irgendwann wieder. Denn dann hat man tolle Haut, keine Falten, keine Pickel. Dann nimmt man wieder ab, die Gummibärchen sind einem Wurscht. Und Infekte ... die haben meistens die ANDEREN, nicht ich. Also: Alles Gut!
Bluthochdruck ist keine Sache, die Du auf die leichte Schulter nehmen solltest. Machst Du ja auch nicht - gut so! Ernährungstechnisch kann man da schon viel machen. Und, als Stütze, ein Blutdruckmedikament. Bis sich alles eingespielt hat. Mess' Deinen Blutdruck einfach öfter am Tag. Dann hast Du einen Überblick und vielleicht ist ja schon bald alles gut. Ich wünsche es Dir. Gib' auf Dich Acht ...
Das mit den Psychotherapeuten ... Also, ich hatte da sooo ein liebes Exemplar. Silvia hat auch schon berichtet, wie ihr erzählt wurde, was alles angeblich gar nicht sein kann und doch ... Wenn es einem doch nicht gut geht, dann kann doch ein Therapeut nicht sagen, man wäre ein leichter Fall und eigentlich wäre da nix mehr. Hahahaha ... Ich dachte bei meiner Therapie immer, mir geht es gar nicht so schlecht und meine Therapeutin saß dann da und hatte Tränen in den Augen, weil sie gar nicht glauben konnte, was ich alles als "Normal" empfinde. Weil mir erst da bewusst wurde, wie stark ich immer gewesen bin und wie mies ich behandelt wurde. Ich liebe diese Frau ... Ja - für immer in meinem Herzen! Und deswegen kann ich nicht verstehen, dass es da so Therapeuten gibt, denen es an Emphatie mangelt.
Eine Trennung ist hart. Ich habe mich auch getrennt. Nicht von einem Kerl, sondern von Menschen, die ich sehr liebe, welche mir aber nicht guttun. Die mir Energie ziehen, Distanzlos sind und nur ihren eigenen Vorteil sehen. Und es wird immer Momente geben, wo einen das große Heulen überkommt. Wichtig ist es aber, nach vorne zu sehen und niemals zu vergessen, wie wertvoll man doch eigentich ist. Jeder von uns ist einzigartig.
Du machst das gerade ganz, ganz super! Sei stolz auf Dich und bleib' einfach so, wie Du bist.
Dir einen schönen Freitag ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Tag 5 juhuu ist auch bald geschafft,heute fiel es mir nicht schwer,im Konsum geh ich ganz selbstverstänlich an dem Automaten vorbei...ich brauch das alles nicht mehr,dann tref ich einen Freund in der Sauna und ich roch es sooo extrem ,er hatte gerade geraucht,früher hab ich das nie...und nie so sehr !! Wahrgenommen.Man war das eklig ! Und eins ist mir aufgefallen,es kommen die ersten kleinen Rosa schatten auf den Wangen.Ach das ist aber schön und ich freu mich sehr drüber..*yes3*bisschen eitel bin ich ja doch..uups und so geh ich heute freudig und beschwingt (ein glas Wein darf sein )ins Bett ,
Tag 6 Und ich habe heute das Pflaster weggelassen ,komisch...es ging,ich hatte zur Not eins in der Tasche,aber ich hab es nicht gebraucht,ein bisschen schwindel kam mal auf und auch ein wenig schmacht,aber es geht auszu´halten..... Schade das hier immer alles so still ist..........................einen ruhigen Abend,ich gönn mir heute ein Weinchen
Ja ich bin am Ende des Tages und trotz allem Grübeln nicht sicher...kommt die Panik vom Blutdruck ,kommt sie vom Nicht rauchen,
wie es anfing:ich besuchte eine kranke Kollegin und sie sagte zu mir,na messen wir doch deinen Blutdruck auch gleich mal...180/110
Daraufhin hab ich mir ein Gerät ausgeliehen am nächsten Tag und es kam ein ähnliches Ergebnis..
Nun gut ,ich bin 52,ein ruhiger Typ,die letzten Jahre waren schwer,ich bin allein mit meiner 13 jährigen Tochter aber ich habe es nie gemerkt das der BD so hoch war,allerdings hab
ich schon länger Einschlafprobleme....
Mit dem Wissen über den hohen BD wurde es verrückt ,ich ging dann immer walken am Nachmittag ,hab hinterher gemessen und er wurde dann normaler,nach ein paar Tagen rauchte ich weniger und es folgte der Beschluss aufzuhören,ohne Hilfsmittel,in den Tagen habe ich nicht gemessen denn es ging so mies ,total benommen,schwindel,kopfschmerz,unruhige Nächte ..so das ich abbrach und rauchte,dann schnellte der Blutdruck wieder hoch und ich hatte das Gefühl nur wenn ich mich bewege wird es besser,so war ich dauernd am spazieren,laufen ,möglichst an frischer Luft,kaum war ich drinnen musste ich wieder los nach draußen ,die Panik hörte gar nicht mehr auf, ..so ging es etwas holprig von etwa mitte Januar an,seit Montag rauche ich nun nichtmehr und klebe ein leichtes Pflaster und habe vom Arzt ein leichtes AD*i-m_so_happy*...sofort Blutdruck bestens !!
Gibt es das denn ?
Ich weiß ,ich habe da komische Gefühle beim Rauchen...,kenne aus meiner Kindheit 2 Raucher die beide wegen des Rauchens einen Schlaganfall hatten und halbseitig gelähmt waren,den einen sah ich jeden Tag,das war ein ganz schöner schock als Kind! Und ist bis heute nicht vergessen...denke immer das kann mir auch passieren,deshalb die Angst,die Panik..
Nun nehm ich also so ein AD ,was ich natürlich nie wollte,aber mein Leben ist auch nicht gerade leicht,ich musste so vieles loslassen (Trennung von langjährigem Lebensgefährten),Haus,Hof,Garten,
aaalle Freunde!!mein Hund,meine Katze,nun auch noch das Rauchen..
Ich kann mir schon vorstellen das,ich glaub es war Silvia...,nichtmehr rauchen stark verändert,bei mir hat sich bloss schon vorweg so vieles geändert*wacko*mal sehen was noch so kommt.
Ja ,ich wünsche mir ein selbstbestimmtes Leben und natürlich;))auch einen Mann,aber nicht irgendeinen,einen auf Augenhöhe (hatte ich nicht...sollte immer zu ihm aufschauen und ihn bewundern...) und in das selbstbestimmte Leben passen keine Zigaretten !!
ach im übrigen...ha ha ha...ich bin auch so eine die die Zig im Wald in einem Baumloch versteckt hat...und heimlich geraucht,musste auch immer 1,5 km laufen (Hunderunde) um dann genüsslich,heimlich....manoman.. War das Adelheid oder wer hatte das gemacht ??
ich hab zuviel gelesen,bringe wohl alles durcheinander......
Nun war heute Tag 3 und ich bin sogar Tanken gewesen !aber ganz schnell bezahlt und bloss weg...
Nun freu ich mich erstmal auf ein gutes schlafen ohne ruhelosigkeit,ohne laufen,ohne das Gefühl es sticht im linken Arm oder das Herz tut weh...wie schön das ist!
Habt auch alle eine schöne Nacht und danke fürs "zuhören" lg Lima
ich möchte es schaffen
gute Nacht schon mal und schon ist Tag 3 geschafft .......pffffffffffffffffffffffffff
ich möchte es schaffen
ach wie gut das ich frei habe,nix und niemand in der Nähe ist der mich ertragen muss,
so wandel ich nur zwischen der Küche und der Couch hin und her,noch ein Saft,oder doch lieber Kaffe,lesen im Tagebuch,tief ausatmen ,heute fällt es schwerer als die anderen Tage.....
...muß dann mal bald raus an die Luft
,einen schönen Tag an alle .mit viel S o n n e
Aber an den Möhren Ingwer Zitronen Smothie hab ich mich schon gut gewöhnt,freu mich schon jeden Morgen drauf,ansonsten kreisen die Gedanken aber heute stark.
ich möchte es schaffen
Ja was lese ich denn da ?? Dein Tagebuch ist meinen ziemlich ähnlich ..14 jährige Tochter ,Hunde ,heimlich rauchen und Trennungsschmerz von der "guten" Freundin ( glaube diesen Satz bloß nicht....die giftige Freundin) .Ach Lima...was soll ich sagen ?Ich kann dich wirklich super gut verstehen . Das mit den Ängsten und Panikattacken hatte ich am Anfang auch ziemlich heftig und es könnte an zwei Sachen liegen ....als erstes denke ich ganz doll am Entzug denn wir haben unseren Körper jahrelang vergiftet mit mehr als 4000 hochgiftige Stoffe dann ist es diese eigentlich unbegründete Angst vorm neuen unvernebelten Leben ,die neuen Gefühle ,dieses ausgeliefert sein und man muss sich so helfen ohne Betäubung der Sinne .Dann als zweites waren es bei mir der Beginn der Wechseljahre .Der Rauchstop hat meine kompletten Hormone durcheinander geschmissen Östrogen und Progesteronwerte waren im Keller sowas löst auch Panik und Angst aus ... bist du vielleicht auch in den WJ ??Liebe Lima....halte durch denn du kannst es genauso schaffen wie ich ...ich hatte es schwer aber dadurch weiß ich ganzzzz sicher das ich nie nieeeeee im Leben wieder anfange ....alleine wegen dem Entzug .Und glaube mir das mit der Angst und Panik sind NUR Gefühle und es wird ganz ganz bald besser ....diese Gefühle halten nicht ewig an nur kurz .. ich weiß wovon ich schreibe....schönen Tag wünsche ich Dir und belohne dich ordentlich und immer schön ablenken ......bei schmachtattacken eiskaltes Wasser trinken ...das hilft gut ... .bussi
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Endlich frei am 14.2.2016
Hallo Lima!
Panik kommt ... Panik geht. Tief durchatmen und versuchen, nicht verrückt zu werden. Ich kenne das auch und was uns der Kopf manchmal an Dingen vorspielt - vom Allerfeinsten!
Hast Du ein Blutdruckmessgerät? Gibt es schon für wenig Geld manchmal beim Discounter. Dein Blutdruck wird Dir auf jeden Fall danken, wenn Du NICHT rauchst. Katzen streicheln senkt den Blutdruck übrigens auch - 10 Minuten sollen schon senkend wirken ( Vielleicht auch das Schnurrgeräusch ). Hab' ich in einer Sendung mal gesehen und musste grinsen.
Du hast viel erlebt in der letzten Zeit und immer war sie eine treue Begleiterin, die Zigarette. Und nach all den vielen Verlusten muss sie nun auch noch gehen. Aber es ist ein guter Entschluss, den Du da getroffen hast. Rauchen will Dir nämlich nix Gutes. Ein AD braucht meist ein paar Wochen, bis es komplett wirkt. Auch dort ist wieder Geduld gefragt. Und wieder sei Dir gesagt: Hilfsmittel sind erlaubt! Der Weg ist ja bekanntlich das Ziel ...
Ein selbstbestimmtes Leben, DA gehst Du gerade mit riesigen Schritten drauf zu und ich wünsche Dir, dass sich dann auch Dein Herz irgendwann wieder mit ganz viel Liebe füllt. Jetzt, wo alles durcheinandergepurzelt ist, da macht es doch Sinn, auch noch den Zigaretten "Adieu" zu sagen. Ich finde es ganz toll, wie Du das gerade alles packst. Respekt! Da musst Du ein wahnsinnig starker Mensch sein und ich hoffe, Du findest Dich auch ganz klasse ... Bist Du nämlich!
Dir einen guten Tag und vielleicht mit Sonne und wenig Unruhe.
Liebe Grüße ... Josefin
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
na Ihr Küken ...
ich bin grad frech,was? !(Bin ja aber wirklich die Älteste !)
nein ,ganz ehrlich steht Nico heute ganz schön an ,ich schüttel ihn aber immer wieder ab,ich
sag mir einfach ,ich möchte sehen wie sich alles entwickelt,der Entzug,die Schmacht,aber auch die positiven Veränderungen...meine Haut war jetzt schon immer ganz grau
vielleicht könnt ihr in der Plauderecke mal etwas zu meinen Fragen --Haut Haare ect...und euren Erfahrungen schreiben ...?Das wär schön und motivierend
@silvia Zu den Wechseljahren habe ich ganz andere Erfahrungen,das fing bei mir mit 44 an und hatte sich mit 45 erledigt (dolle Hitzewallungen,schlecht schlafen).Mit 46 habe ich schon mal aufgehört für 3-4 Wochen. Prompt setzte sofort die Regel ein,allerdings nur 1 mal denn ich rauchte ja wieder ..
@josefine
ja ich kann mich schlecht ablenken ,nun bin ich ja auch noch im Urlaub zu hause
aber ich werde jetzt eine Runde Walken gehen,die Sonne scheint ganz doll und
vor dem zunehmen habe ich auch Angst
Ja was immer es auch ist mit dem Blutdruck,heute ist er wieder etwas höher..entweder beeinflusst der BD die Schmacht oder die Schmacht den BD,ich nehme zunächst dieses Antidepressivum ,denn alles ist besser als Rauchen oder Panik und beim Psychotherap. hab ich nächste Woche einen Termin,den werd ich ausschimpfen,er sagte nach der Trennung ich wäre ein leichter Fall und würde das alles ganz sicher bald hinkriegen,stimmt aber nicht !Denn das ist 3 Jahre her und so richtig gut geht es mir eben nicht !!
der Jieper ist jedenfalls groß heute (im Norden sacht man dat so)
aber es ist ja auch erst Tach 4 und da is dat wohl so,der Tach vergeht auch....
Danke das ihr so lieb seid und an mich denkt.......................
ich möchte es schaffen
das klappt schon
auch wenns am anfang sehr schwer ist 
bei mir hat als ablenkung sport geholfen
lg
Rauchfrei seit 12.12.2016
Hallo Lima!
Lieb-Frech ist ausdrücklich erlaubt ...
Ich hatte mit dem Rauchstopp NUR Probleme. War ständig von irgendwelchen Infekten geplagt, habe 15 Kilo zugenommen ( Gummibärchen waren meine Zigaretten ) und bekam Pickel und überhaupt: Ich fühlte mich überhaupt nicht wohl! Nachzulesen in meinem Tabebuch - man vergisst es irgendwann wieder. Denn dann hat man tolle Haut, keine Falten, keine Pickel. Dann nimmt man wieder ab, die Gummibärchen sind einem Wurscht. Und Infekte ... die haben meistens die ANDEREN, nicht ich. Also: Alles Gut!
Bluthochdruck ist keine Sache, die Du auf die leichte Schulter nehmen solltest. Machst Du ja auch nicht - gut so! Ernährungstechnisch kann man da schon viel machen. Und, als Stütze, ein Blutdruckmedikament. Bis sich alles eingespielt hat. Mess' Deinen Blutdruck einfach öfter am Tag. Dann hast Du einen Überblick und vielleicht ist ja schon bald alles gut. Ich wünsche es Dir. Gib' auf Dich Acht ...
Das mit den Psychotherapeuten ... Also, ich hatte da sooo ein liebes Exemplar. Silvia hat auch schon berichtet, wie ihr erzählt wurde, was alles angeblich gar nicht sein kann und doch ... Wenn es einem doch nicht gut geht, dann kann doch ein Therapeut nicht sagen, man wäre ein leichter Fall und eigentlich wäre da nix mehr. Hahahaha ... Ich dachte bei meiner Therapie immer, mir geht es gar nicht so schlecht und meine Therapeutin saß dann da und hatte Tränen in den Augen, weil sie gar nicht glauben konnte, was ich alles als "Normal" empfinde. Weil mir erst da bewusst wurde, wie stark ich immer gewesen bin und wie mies ich behandelt wurde. Ich liebe diese Frau ... Ja - für immer in meinem Herzen! Und deswegen kann ich nicht verstehen, dass es da so Therapeuten gibt, denen es an Emphatie mangelt.
Eine Trennung ist hart. Ich habe mich auch getrennt. Nicht von einem Kerl, sondern von Menschen, die ich sehr liebe, welche mir aber nicht guttun. Die mir Energie ziehen, Distanzlos sind und nur ihren eigenen Vorteil sehen. Und es wird immer Momente geben, wo einen das große Heulen überkommt. Wichtig ist es aber, nach vorne zu sehen und niemals zu vergessen, wie wertvoll man doch eigentich ist. Jeder von uns ist einzigartig.
Du machst das gerade ganz, ganz super! Sei stolz auf Dich und bleib' einfach so, wie Du bist.
Dir einen schönen Freitag ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Tag 5 juhuu ist auch bald geschafft,heute fiel es mir nicht schwer,im Konsum geh ich ganz
Automaten vorbei...ich brauch das alles nicht mehr,dann
selbstverstänlich an dem
tref ich einen Freund in der Sauna und ich roch es sooo extrem ,er hatte gerade geraucht,früher
hab ich das nie...und nie so sehr !! Wahrgenommen.Man war das eklig !
Und eins ist mir aufgefallen,es kommen die ersten kleinen Rosa schatten auf den Wangen.Ach das ist aber schön und ich freu mich sehr drüber..*yes3*bisschen eitel bin ich ja doch..uups
und so geh ich heute freudig und beschwingt (ein glas Wein darf sein )ins Bett ,
lieben grußvon der Rosa Lima
ich möchte es schaffen
Tag 6
,komisch...es ging,ich hatte zur Not eins in der Tasche,aber ich hab es nicht gebraucht,ein bisschen schwindel kam mal auf und auch ein wenig schmacht,aber es geht auszu´halten.....
Und ich habe heute das Pflaster weggelassen
Schade das hier immer alles so still ist..........................einen ruhigen Abend,ich gönn mir heute ein Weinchen
ich möchte es schaffen
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