aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
ach liebe Leute, was soll ich schreiben. Es vergeht kaum ein Tag, an dem ich nicht im Forum vorbeischaue... aber den Tag, an dem ich hier hätte vorbeischauen müssen, den habe ich nicht wahrgenommen.
Ich bin in die Falle getappt. Habe das verkümmerte Suchtgedächtnis aufgeweckt, dieses gottverdammte Monster mit Gift gefüttert. Das war am Rosenmontag... Letztes Jahr habe ich zum gleichen Zeitpünkt mein halbjähriges Jubi gefeiert, mit Stolz im Herzen und Ehrfurcht vor dieser Dreckssucht.
Dann habe ich eine geraucht. Im Laufe des Abends fast ein Päckchen. Mit komplett vernebelten Verstand. Es lag nicht mal am Alkohol, das war alles im Rahmen. Am nächsten Tag habe ich ängstlich auf Entzugserscheinungen gewartet, die blieben (augenscheinlich) aus. Das mein Unterbewusstsein wieder angefixt war, ist mir jetzt auch klar. Ich hatte solche Schmerzen in der Lunge. Dachte, ich wäre mit einem blauen Auge davongekommen. tja....
Knapp drei Monate später hänge ich wieder an der Nadel.... an der gottverdammten Zigarette. Ich habe in der Folgezeit erst mal nur ab und an heimlich zu Hause geraucht. Anschließend unter großem Protest meiner Freunde auf Feten.... Heimlich in Kellern, heimlich auf Parkplätzen, heimlich am Fenster, heimlich bei meinem Freund. Mit ihm habe ich letztlich darüber gesprochen. Er sagte, ich soll sofort wieder aufhören, ich solle stolz auf das Geleistete sein.
Letztes Wochenende habe ich drei vor ihm geraucht. Aber diesen traurigen Blick kann ich nicht ertragen.
Ich habe Infos aufgesogen, habe ein Buch gekauft, was sich ausschließlich mit meinem vernebelten Gehirn befasst und mir deutlich macht, was für hinterhältige Machenschaften der Tabaklobby hier vorgehen. Klar weiß man vieles. Aber ich wäre während des Lesens am liebsten explodiert. Vor Wut.
Abgesehen davon, dass ich meine Energie aussaugen lasse und mich mit jeder Kippe lediglich auf Normalpegel rauche, habe ich Angst krank zu werden. Mir geht es gut. Gesund bin ich auch. Aber möchte ich in 20 Jahren einen Tagebucheintrag verfassen, wo drin steht, dass ich an Krebs erkrankt bin? Dass ich morgen bestrahlt werde? Dass ich meinen Freund nie mehr in die Arme schließen kann?
Während ich das schreibe, könnte ich heulen. Weinen und kotzen. Es tut echt im Herzen weh, wenn ich mir vorstelle, dass ich so viel rauchreie Zeit unterbrochen habe. Seit Wochen bearbeite ich mein Gehirn, damit es endlich klick macht. Wollte heute mein neues Leben beginnen. Eben habe ich eine geraucht. Warum?
Ich wollte wieder leben. Nicht permanent damit beschäftigt sein, wann ich eine heimlich rauchen kann. Ich will nicht zugeben, dass ich verloren habe. Ich kenne mich. Dann ist eh alles egal. Und in 2 Jahren starte ich den nächsten Versuch. Nein. Nein.Nein.
In einer Woche werde ich 29. Bis zum 24.05.14 will ich NMR sein.
Im Moment fühle ich mich einfach nur dumm.
ich habe lange gebraucht um mich hier zu outen. Ich wollte es einfach nicht wahrhaben. Ich schäme mich. Vor mir selbst.
Liebe Grüße an alle....
...und schöne Pfingstage euch allen. Ich werde nur unterwegs sein, so viele schöne Dinge stehen an. Die schaffe ich rauchfrei. Das perfide Mistding in meinem Kopf meldet sich nur so ätzend, wenn ich alleine bin.
Ich glaube ab nächster Woche komme ich öfters mal vorbei, um mich auszukotzen....
—
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
was kann ich dir gross sagen,was du selber nicht weisst- ich wünsch dir viel courage und find es toll, dass du wieder entnebeln willst - ich kann dir den podcasts echt ans herz legen - obwohl er nix neues sagt, hat es mir sehr geholfen beim gassigehn hören, was geschieht wenn ich mir wieder eine anzünde...
die Kernbotschaft ist: Nichtraucher rauchen nicht!
du bist ja noch blutjung und kannst dann später mal sagen, dass es nur eine jugendsünde war ich halt dir ganz fest die daumen und freu mich auf viele optimistische erfolgreiche nichtmehrraucheinträge
schönes Pfingstwochenende!
—
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
...und der, der ohne sünde ist, werfe den ersten stein...
komma her
:troest: :troest: :troest: :troest: :troest:
kannste brauchen wa?!
ich hatte mehr versuche als du bis ich bis jetzt die kurve gekriegt hab. bereut hab ich nur meine eigene blödheit - sonst nix. ich glaube nicht, dass du dir noch mehr vorwürfe machen musst als du ohnehin schon tust.
schütteln, aufstehen, krönchen richten und ab geht die luci... hopp, wieso bis zum 24.05.? wieso nicht gleich? ändert sich beim rauszögern was, außer, dass du mehr zeit hast, dirn ekel anzurauchen?
Du hast Dir schon selbst die Erklärung gegeben und Du weißt, was gut für Dich ist und was Dir schadet. Am 24.05. habe ich auch damit angefangen, aufzuhören. Ein guter Tag für mich und auch für Dich. Man kann immer hinfallen. Nach einem Tag, einer Woche, einem Monat oder auch nach vielen Jahren. Niemand ist davor sicher - irgenwo, an einem Ort, der suggeriert, dass eine Zigarette JETZT richtig wäre und schon ist es wieder passiert. Der alte Trott ist da, als hätte es nie eine Nichtraucherpause gegeben. Das einzige, was zählt, ist, es wieder zu versuchen. Hinfallen kann jeder. Aufstehen nicht. Du stehst auf und stellst Deinen Zähler wieder auf null und fängst noch einmal an, es nicht mehr zu tun. Es ist ganz einfach - und doch unendlich schwer. Ich wünsche Dir viel Glück und in schwachen Momenten jemanden, der Deine Hände hält und Dir sagt, dass rauchen jetzt nichts ändern würde. Alles Liebe ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
... hier gerade mal vorbeiguck und hängen bleib...
hey lucja, ich findes es toootal klasse das du dich gemeldet hast und das du die hosen runtergelassen hast. ich glaube das ist mit das schwierigste überhaupt...
alles was du geschrieben hast - wie es angefangen hat, die ersten offizielle kippe vor freund und die traurigen augen, boah das kenne ich zu gut, weil ja auch gerade frisch hinter mir. das ist oberätzend, ja, kann ich in tiefster seele gerade mitfühlen.
genau - blutjunge lucy in the sky, das machste zur jugendsünde!!!!
am 24. willste also den pfahl in die zeit reinhauen? mach wie du denkst - wir sind da
lg quaxin (inzwischen mit absolut siliconfreiem haar)
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
weswegen haste denn kein wochenende?
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
d o c h... gleeeeeich habe ich eins. Juppie!
Tschüss liebes Forum! Immer cool bleiben und dabei ultracool nicht rauchen.
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Lektionen in Demut...
ach liebe Leute, was soll ich schreiben. Es vergeht kaum ein Tag, an dem ich nicht im Forum vorbeischaue... aber den Tag, an dem ich hier hätte vorbeischauen müssen, den habe ich nicht wahrgenommen.
Ich bin in die Falle getappt. Habe das verkümmerte Suchtgedächtnis aufgeweckt, dieses gottverdammte Monster mit Gift gefüttert. Das war am Rosenmontag... Letztes Jahr habe ich zum gleichen Zeitpünkt mein halbjähriges Jubi gefeiert, mit Stolz im Herzen und Ehrfurcht vor dieser Dreckssucht.
Dann habe ich eine geraucht. Im Laufe des Abends fast ein Päckchen. Mit komplett vernebelten Verstand. Es lag nicht mal am Alkohol, das war alles im Rahmen. Am nächsten Tag habe ich ängstlich auf Entzugserscheinungen gewartet, die blieben (augenscheinlich) aus. Das mein Unterbewusstsein wieder angefixt war, ist mir jetzt auch klar. Ich hatte solche Schmerzen in der Lunge. Dachte, ich wäre mit einem blauen Auge davongekommen. tja....
Knapp drei Monate später hänge ich wieder an der Nadel.... an der gottverdammten Zigarette. Ich habe in der Folgezeit erst mal nur ab und an heimlich zu Hause geraucht. Anschließend unter großem Protest meiner Freunde auf Feten.... Heimlich in Kellern, heimlich auf Parkplätzen, heimlich am Fenster, heimlich bei meinem Freund. Mit ihm habe ich letztlich darüber gesprochen. Er sagte, ich soll sofort wieder aufhören, ich solle stolz auf das Geleistete sein.
Letztes Wochenende habe ich drei vor ihm geraucht. Aber diesen traurigen Blick kann ich nicht ertragen.
Ich habe Infos aufgesogen, habe ein Buch gekauft, was sich ausschließlich mit meinem vernebelten Gehirn befasst und mir deutlich macht, was für hinterhältige Machenschaften der Tabaklobby hier vorgehen. Klar weiß man vieles. Aber ich wäre während des Lesens am liebsten explodiert. Vor Wut.
Abgesehen davon, dass ich meine Energie aussaugen lasse und mich mit jeder Kippe lediglich auf Normalpegel rauche, habe ich Angst krank zu werden. Mir geht es gut. Gesund bin ich auch. Aber möchte ich in 20 Jahren einen Tagebucheintrag verfassen, wo drin steht, dass ich an Krebs erkrankt bin? Dass ich morgen bestrahlt werde? Dass ich meinen Freund nie mehr in die Arme schließen kann?
Während ich das schreibe, könnte ich heulen. Weinen und kotzen. Es tut echt im Herzen weh, wenn ich mir vorstelle, dass ich so viel rauchreie Zeit unterbrochen habe. Seit Wochen bearbeite ich mein Gehirn, damit es endlich klick macht. Wollte heute mein neues Leben beginnen. Eben habe ich eine geraucht. Warum?
Ich wollte wieder leben. Nicht permanent damit beschäftigt sein, wann ich eine heimlich rauchen kann. Ich will nicht zugeben, dass ich verloren habe. Ich kenne mich. Dann ist eh alles egal. Und in 2 Jahren starte ich den nächsten Versuch. Nein. Nein.Nein.
In einer Woche werde ich 29. Bis zum 24.05.14 will ich NMR sein.
Im Moment fühle ich mich einfach nur dumm.
ich habe lange gebraucht um mich hier zu outen. Ich wollte es einfach nicht wahrhaben. Ich schäme mich. Vor mir selbst.
Liebe Grüße an alle....
...und schöne Pfingstage euch allen. Ich werde nur unterwegs sein, so viele schöne Dinge stehen an. Die schaffe ich rauchfrei. Das perfide Mistding in meinem Kopf meldet sich nur so ätzend, wenn ich alleine bin.
Ich glaube ab nächster Woche komme ich öfters mal vorbei, um mich auszukotzen....
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
:troest: :troest:
was kann ich dir gross sagen,was du selber nicht weisst- ich wünsch dir viel courage und find es toll, dass du wieder entnebeln willst - ich kann dir den podcasts echt ans herz legen - obwohl er nix neues sagt, hat es mir sehr geholfen beim gassigehn hören, was geschieht wenn ich mir wieder eine anzünde...
http://www.podcast.de/episode/1890381/Nichtraucher%2Bin%2Bdrei%2BStunden/
die Kernbotschaft ist: Nichtraucher rauchen nicht!
du bist ja noch blutjung und kannst dann später mal sagen, dass es nur eine jugendsünde war
ich halt dir ganz fest die daumen und freu mich auf viele optimistische erfolgreiche nichtmehrraucheinträge
schönes Pfingstwochenende!
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
...und der, der ohne sünde ist, werfe den ersten stein...
komma her
:troest: :troest: :troest: :troest: :troest:
kannste brauchen wa?!
ich hatte mehr versuche als du bis ich bis jetzt die kurve gekriegt hab. bereut hab ich nur meine eigene blödheit - sonst nix. ich glaube nicht, dass du dir noch mehr vorwürfe machen musst als du ohnehin schon tust.
schütteln, aufstehen, krönchen richten und ab geht die luci... hopp, wieso bis zum 24.05.? wieso nicht gleich? ändert sich beim rauszögern was, außer, dass du mehr zeit hast, dirn ekel anzurauchen?
Hallo Lucja!
Du hast Dir schon selbst die Erklärung gegeben und Du weißt, was gut für Dich ist und was Dir schadet. Am 24.05. habe ich auch damit angefangen, aufzuhören. Ein guter Tag für mich und auch für Dich. Man kann immer hinfallen. Nach einem Tag, einer Woche, einem Monat oder auch nach vielen Jahren. Niemand ist davor sicher - irgenwo, an einem Ort, der suggeriert, dass eine Zigarette JETZT richtig wäre und schon ist es wieder passiert. Der alte Trott ist da, als hätte es nie eine Nichtraucherpause gegeben. Das einzige, was zählt, ist, es wieder zu versuchen. Hinfallen kann jeder. Aufstehen nicht. Du stehst auf und stellst Deinen Zähler wieder auf null und fängst noch einmal an, es nicht mehr zu tun. Es ist ganz einfach - und doch unendlich schwer. Ich wünsche Dir viel Glück und in schwachen Momenten jemanden, der Deine Hände hält und Dir sagt, dass rauchen jetzt nichts ändern würde. Alles Liebe ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
:1loveyou: :1loveyou: :1loveyou:
ich danke euch wirklich für eure Worte. Ich werde es auch schaffen. Ich werde kämpfen.Es gibt nur eine logische Schlussfolgerung.
Muss mich leider kurz halten, wegen Arbeit und Cheffe im Nacken.
Ich fühle mich jetzt schon besser. Kein Wunder, ihr seid soooo goldwert.
Scoupidou, Menschenskinder, :applaus: :applaus: :applaus:
du bist ja Bankbesetzer!! Meine aufrichtigen Glückwünsche! ... und danke für "blutjung"... hehe. da geht ja mein Herz auf.
Ach Leute, ihr seid einfach wundervoll.
Sentimentale Grüße an euch....
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
... hier gerade mal vorbeiguck und hängen bleib...
hey lucja, ich findes es toootal klasse das du dich gemeldet hast und das du die hosen runtergelassen hast. ich glaube das ist mit das schwierigste überhaupt...
alles was du geschrieben hast - wie es angefangen hat, die ersten offizielle kippe vor freund und die traurigen augen, boah das kenne ich zu gut, weil ja auch gerade frisch hinter mir. das ist oberätzend, ja, kann ich in tiefster seele gerade mitfühlen.
lass den kopf nicht hängen! wir schaffen das!
schau mal was ich für einen tollen helm von reinhard bekommen habe:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic5135?page=25
du hast dir den mut und den willen schon mal bewießen, du kennst die :twisted: spielchen schon, das ist echt von vorteil für den restart!!
keine angst. (mentalen) dreck wegwischen - lieb zu dir selbst sein und los gehts!!
dicke umarmung :winky1:
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016.
Nur das tun zählt
genau - blutjunge lucy in the sky, das machste zur jugendsünde!!!!
am 24. willste also den pfahl in die zeit reinhauen? mach wie du denkst - wir sind da
lg quaxin (inzwischen mit absolut siliconfreiem haar)
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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