Na ja, ist wohl kein richtiges Nichtrauchertagebuch, aber was solls.
Heute kommt Tag 3. Gestern hatte ich heftige (Fr-)essanfälle, aber egal, auch das kenne ich. Meist fange ich nach einigen Tagen auch mit einer Fastenkur an, das klappt dann ganz gut. Denn zunehmen möchte ich nicht.
Glücklich bin ich nicht gerade über den 3. Tag, sondern etwas mürrisch. Aber zumindest nasentechnisch längst nicht mehr so verschnupft, dafür huste ich mehr, aber auch das kenne ich schon :roll:!
Ich werde weiter berichten und finde das hier eine ganz gute Idee. Vielleicht schaffe ich es dieses Mal, wenn ich fleißig hier schreibe.
LG Margaux
—
Leben ist das was passiert, während Du eifrig dabei bist, andere Pläne zu schmieden!
Noch ist es ja einfach - wie immer. Die ersten 14 Tage bereiteten mir nie Probleme. Die große Müdigkeit ist da - auch wie immer - und gestern ging ich schon um 20 Uhr ins Bett, um bis fast 9:00 heute morgen zu schlafen.
Die letzten Marlboro liegen immer noch in der Küche - im Moment können sie mich nicht reizen!
Mein Husten ist schlimmer, als würde ich rauchen, aber auch das ist "normal".
Ziemlich leer fühle ich mich schon, es fehlt eindeutig was, und ob dieser Zustand vergeht, das weiß ich eben nicht.
Schließlich kann man sich nicht ständig zwanghaft beschäftigen, nur damit man nicht auf die Idee kommt, zu rauchen.
Margaux am 6.1.2007 :roll:
—
Leben ist das was passiert, während Du eifrig dabei bist, andere Pläne zu schmieden!
[color=red:9ef93ee35d]Ziemlich leer fühle ich mich schon, es fehlt eindeutig was, und ob dieser Zustand vergeht, das weiß ich eben nicht. [/color:9ef93ee35d]
Hallo und herzlich willkommen,
eindeutig vergeht das, ich vermisse so überhaupt nichts in meinem Leben.
Versuche dich mal ein wenig positiver zu stimmen, wenn du nur darauf wartest, dass die Attacken anfangen, kommen sie bestimmt programmgemäß nach 3 Wochen.
Ich habe streckenweise gelitten, geheult, gefressen, aber es war klar - die Dinger sind nichts mehr für mich. Und davon war und bin ich immer noch felsenfest überzeugt.
Ich bin froh, mich nicht wieder abhängig von der Zigarettenmafia zu machen und das wünsche ich dir auch.
Einen schönen Abend,
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Danke, Maggie! Ich dachte schon, ich werde hier nur noch Selbstgespräche führen :schmoll:!
Ja, es ist wirklich alles doof, obwohl ich ja wieder einen Tag weiter bin.
Vorhin war ich in einem sehr lebhaften Viertel der Stadt und hätte mich gerne irgendwo kurz hingesetzt. Aber es ging nicht, da ich nicht rauchen kann.....
Jetzt würde ich gerne ein oder zwei Gläser Wein trinken, aber es geht nicht, weil ich nicht rauchen kann....
Zum Putzen bin ich zu faul, außerdem ist es mir zu dunkel. Also bleibt mir nur das Bett. Hier sitzen macht ohne Zigarette auch keinen Spaß. Vorhin wollte ich mir eine Kanne Kaffee kochen, aber der schmeckt auch nicht ohne Zigarette.
Ich habe einen Beutel Geleefrüchte verdrückt - igitt - in normalen Zeiten hätte ich den niemals angerührt. Ich bin doch nicht schwanger - fett genug bin ich außerdem auch ohne Geleefrüchte und ohne Nikotinentzug :roll:!
Bei einigen Versuchen, das Rauchen bleiben zu lassen habe ich parallel dazu eine Fastenkur gemacht, was ich glaube ich schon schrieb. Ich glaube, damit werde ich am Montag beginnen. Wenn erst einmal klar ist, dass ich gar nichts mehr darf, dann fällt mir das leichter, als nur noch ein wenig zu dürfen.
Ich war schon immer sehr extrem und esse auch niemals nur 5 Chips, sondern die ganze Tüte. So verhält es sich bei mir mit allem.
Na ja, nun will ich mal schauen, was sich sonst noch so hier tut und wohl zeitnah ins Bett gehen. Die Müdigkeit ist groß in diesem Stadium und mit ihr die Langeweile.
Einen schönen Abend noch für Dich und an alle, die sich auch anderweitig beschäftigen können
LG Margaux :?
—
Leben ist das was passiert, während Du eifrig dabei bist, andere Pläne zu schmieden!
Liebe Margaux,
das geht mir genauso. Vorgestern hab ich mir dort, wo´s aldi schönen sachen gibt, eine Tüte Fruchtgummis und noch ´ne Tüte Marzipankugeln gekauft - für die nächste Woche und so...
Na ja, gestern morgen waren noch 2 Kugeln da und ein paar Gummis, die ich nicht mag...
Ab Montag wird abgespeckt, auch bei uns. Aber richtig. Keine Crashkur. Mein Mann muss noch ca 7 kg verlieren, erst dann kann er mit einer HTX (googeln) rechnen. Ich will noch 10kg verlieren.
Mach doch einfach mit, es sind noch ein paar Damen hier, die sich um die Wette schlank essen wollen...
So, jetzt zu den anderen Problemen: Das mit dem Putzen war bei mir genauso. Ich hatte irgendwie keinen Drive in der ersten Zeit. Ich bin sicher, dass man das zu seinen Gunsten ruhig etwas schleifen lassen kann. Man kann ja alles nachholen.
Ich trinke seit ich NMR bin, nur selten Kaffee. Ich trinke fast nur Schwarztee. Da konnte ich am Tisch sitzen, ohne dass ich die Kippen schmerzhaft vermisst habe. Ich habe viele von den alten Ritualen - die Belohnungsmuster sind ja direkt eingebrannt - abgeschafft. Mit der Zeit konnte ich auch wieder Tätigkeiten verrichten, die früher ihren krönenden Abschluss in ein paar hastig verqualmten Kippen fanden. Man kann sich einrichten. Bis vor meinem einzigen Versuch aufzuhören war ich ein störrischer Raucher. Ein ganz schlimmer. Mein Leben wäre ohne besser gelaufen...
Die Zeiten, die Du jetzt durchmachst, gehen vorbei. Müssen ja - sonst wären wir alle hier im Forum keine NMR!
margaux,
maggie hat ja so recht mit dem was sie schreibt.guck doch mal in mein tb. in den letzten tagen ging poetzlich die sau ab bei mir und ich waere beinahe wieder rueckfaellig geworden.
und nun werde ich mit hilfe und unterstuetzung anderer (und umgekehrt natuerlich auch) meine essgewohnheiten veraendern.
maggie hat mir dazu ein paar links in mein tb gestellt ( maggie- dafuer werde ich dich IMMER lieben )
sie dich da mal um und mach mit!
ansonsten bin ich wirklich sehr froh, hier gelandet zu sein.
margaux, ich moechte noch schnell was loswerden. bitte fuehl dich jetzt nicht kritisiert oder so. aber du kommst bei mir etwas zu negativ rueber. du scheinst nicht gluecklich darueber zu sein, dass du mit dem rauchen aufhoeren "musst" und weist alle moeglichen gut gemeinten gedanken der schreiblinge zurueck. das ist schade, weil du dich damit selbst um gute und wichtige erfahrungen bringst.
kann ich irgendetwas dafuer tun, deine nr-welt etwas positiver zu machen? IRGENDETWAS ? lgsyl
danke, dass Du geschrieben hast. Das mit Deinem Mann tut mir leid, und ich wünsche Dir/ihm viel Kraft.
Ja, alles umstellen - ich habe immer das Gefühl, den "Bock zum Gärtner" zu machen und sehe mich irgendwann ins Reformhaus laufen oder den Kreuzstich erlernen oder Socken stricken. Nicht falsch verstehen, ich habe nichts dagegen, wenn Leute das tun, aber das bin ich nicht.
Doch werde ich es natürlich weiter versuchen :mad:!
Selbst beginne ich morgen mit einer Kur, die ich seit Jahren immer wieder praktiziere. Mal ernähre ich mich acht Tage, wenn ich gut bin, 14 Tage davon. Ich habe damit schon sehr gut abgenommen, speziell dann, wenn ich danach nach der Trennkost lebe. Bei mir hat das mit der Zunahme aber nichts mit dem Rauchen bzw. der Abstinenz zu tun, sondern mit meiner "Grundstimmung".
Auch Dir einen schönen Sonntag - ich mache heute Putztag. Habe seit Ende September 2 kleine Kater, die am Freitag kastriert wurden - die machen eine Achterbahn aus der Wohnung.
LG Margaux
—
Leben ist das was passiert, während Du eifrig dabei bist, andere Pläne zu schmieden!
Na ja, ist wohl kein richtiges Nichtrauchertagebuch, aber was solls.
Heute kommt Tag 3. Gestern hatte ich heftige (Fr-)essanfälle, aber egal, auch das kenne ich. Meist fange ich nach einigen Tagen auch mit einer Fastenkur an, das klappt dann ganz gut. Denn zunehmen möchte ich nicht.
Glücklich bin ich nicht gerade über den 3. Tag, sondern etwas mürrisch. Aber zumindest nasentechnisch längst nicht mehr so verschnupft, dafür huste ich mehr, aber auch das kenne ich schon :roll:!
Ich werde weiter berichten und finde das hier eine ganz gute Idee. Vielleicht schaffe ich es dieses Mal, wenn ich fleißig hier schreibe.
LG Margaux
Leben ist das was passiert, während Du eifrig dabei bist, andere Pläne zu schmieden!
Noch ist es ja einfach - wie immer. Die ersten 14 Tage bereiteten mir nie Probleme. Die große Müdigkeit ist da - auch wie immer - und gestern ging ich schon um 20 Uhr ins Bett, um bis fast 9:00 heute morgen zu schlafen.
Die letzten Marlboro liegen immer noch in der Küche - im Moment können sie mich nicht reizen!
Mein Husten ist schlimmer, als würde ich rauchen, aber auch das ist "normal".
Ziemlich leer fühle ich mich schon, es fehlt eindeutig was, und ob dieser Zustand vergeht, das weiß ich eben nicht.
Schließlich kann man sich nicht ständig zwanghaft beschäftigen, nur damit man nicht auf die Idee kommt, zu rauchen.
Margaux am 6.1.2007 :roll:
Leben ist das was passiert, während Du eifrig dabei bist, andere Pläne zu schmieden!
[color=red:9ef93ee35d]Ziemlich leer fühle ich mich schon, es fehlt eindeutig was, und ob dieser Zustand vergeht, das weiß ich eben nicht. [/color:9ef93ee35d]
Hallo und herzlich willkommen,
eindeutig vergeht das, ich vermisse so überhaupt nichts in meinem Leben.
Versuche dich mal ein wenig positiver zu stimmen, wenn du nur darauf wartest, dass die Attacken anfangen, kommen sie bestimmt programmgemäß nach 3 Wochen.
Ich habe streckenweise gelitten, geheult, gefressen, aber es war klar - die Dinger sind nichts mehr für mich. Und davon war und bin ich immer noch felsenfest überzeugt.
Ich bin froh, mich nicht wieder abhängig von der Zigarettenmafia zu machen und das wünsche ich dir auch.
Einen schönen Abend,
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[URL=http://www.bildercache.de/anzeige/20070106-164707-99.gif] [img:225fc7b2e0]http://www.bildercache.de/thumbnail/20070106-164707-99.gif[/img:225fc7b2...
Kleine Aufmunterung, schreiben werde ich später...
Liebe Grüsse von Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
Danke, Maggie! Ich dachte schon, ich werde hier nur noch Selbstgespräche führen :schmoll:!
Ja, es ist wirklich alles doof, obwohl ich ja wieder einen Tag weiter bin.
Vorhin war ich in einem sehr lebhaften Viertel der Stadt und hätte mich gerne irgendwo kurz hingesetzt. Aber es ging nicht, da ich nicht rauchen kann.....
Jetzt würde ich gerne ein oder zwei Gläser Wein trinken, aber es geht nicht, weil ich nicht rauchen kann....
Zum Putzen bin ich zu faul, außerdem ist es mir zu dunkel. Also bleibt mir nur das Bett. Hier sitzen macht ohne Zigarette auch keinen Spaß. Vorhin wollte ich mir eine Kanne Kaffee kochen, aber der schmeckt auch nicht ohne Zigarette.
Ich habe einen Beutel Geleefrüchte verdrückt - igitt - in normalen Zeiten hätte ich den niemals angerührt. Ich bin doch nicht schwanger - fett genug bin ich außerdem auch ohne Geleefrüchte und ohne Nikotinentzug :roll:!
Bei einigen Versuchen, das Rauchen bleiben zu lassen habe ich parallel dazu eine Fastenkur gemacht, was ich glaube ich schon schrieb. Ich glaube, damit werde ich am Montag beginnen. Wenn erst einmal klar ist, dass ich gar nichts mehr darf, dann fällt mir das leichter, als nur noch ein wenig zu dürfen.
Ich war schon immer sehr extrem und esse auch niemals nur 5 Chips, sondern die ganze Tüte. So verhält es sich bei mir mit allem.
Na ja, nun will ich mal schauen, was sich sonst noch so hier tut und wohl zeitnah ins Bett gehen. Die Müdigkeit ist groß in diesem Stadium und mit ihr die Langeweile.
Einen schönen Abend noch für Dich und an alle, die sich auch anderweitig beschäftigen können
LG Margaux :?
Leben ist das was passiert, während Du eifrig dabei bist, andere Pläne zu schmieden!
Liebe Margaux,
das geht mir genauso. Vorgestern hab ich mir dort, wo´s aldi schönen sachen gibt, eine Tüte Fruchtgummis und noch ´ne Tüte Marzipankugeln gekauft - für die nächste Woche und so...
Na ja, gestern morgen waren noch 2 Kugeln da und ein paar Gummis, die ich nicht mag...
Ab Montag wird abgespeckt, auch bei uns. Aber richtig. Keine Crashkur. Mein Mann muss noch ca 7 kg verlieren, erst dann kann er mit einer HTX (googeln) rechnen. Ich will noch 10kg verlieren.
Mach doch einfach mit, es sind noch ein paar Damen hier, die sich um die Wette schlank essen wollen...
So, jetzt zu den anderen Problemen: Das mit dem Putzen war bei mir genauso. Ich hatte irgendwie keinen Drive in der ersten Zeit. Ich bin sicher, dass man das zu seinen Gunsten ruhig etwas schleifen lassen kann. Man kann ja alles nachholen.
Ich trinke seit ich NMR bin, nur selten Kaffee. Ich trinke fast nur Schwarztee. Da konnte ich am Tisch sitzen, ohne dass ich die Kippen schmerzhaft vermisst habe. Ich habe viele von den alten Ritualen - die Belohnungsmuster sind ja direkt eingebrannt - abgeschafft. Mit der Zeit konnte ich auch wieder Tätigkeiten verrichten, die früher ihren krönenden Abschluss in ein paar hastig verqualmten Kippen fanden. Man kann sich einrichten. Bis vor meinem einzigen Versuch aufzuhören war ich ein störrischer Raucher. Ein ganz schlimmer. Mein Leben wäre ohne besser gelaufen...
Die Zeiten, die Du jetzt durchmachst, gehen vorbei. Müssen ja - sonst wären wir alle hier im Forum keine NMR!
Einen schönen Sonntag!
Liebe Grüsse, Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
margaux,
)
maggie hat ja so recht mit dem was sie schreibt.guck doch mal in mein tb. in den letzten tagen ging poetzlich die sau ab bei mir und ich waere beinahe wieder rueckfaellig geworden.
und nun werde ich mit hilfe und unterstuetzung anderer (und umgekehrt natuerlich auch) meine essgewohnheiten veraendern.
maggie hat mir dazu ein paar links in mein tb gestellt ( maggie- dafuer werde ich dich IMMER lieben
sie dich da mal um und mach mit!
ansonsten bin ich wirklich sehr froh, hier gelandet zu sein.
margaux, ich moechte noch schnell was loswerden. bitte fuehl dich jetzt nicht kritisiert oder so. aber du kommst bei mir etwas zu negativ rueber. du scheinst nicht gluecklich darueber zu sein, dass du mit dem rauchen aufhoeren "musst" und weist alle moeglichen gut gemeinten gedanken der schreiblinge zurueck. das ist schade, weil du dich damit selbst um gute und wichtige erfahrungen bringst.
kann ich irgendetwas dafuer tun, deine nr-welt etwas positiver zu machen? IRGENDETWAS ? lgsyl
NUR fuer dich :
[img:6898c7a356]http://www.rippenschneider.de/Gifs/Blumen/Blume00005.gif[/img:6898c7a356]
lg
syl
huch! neuer versuch:
eine blume- NUR fuer dich:[img:0df451ed83]http://www.animiertegif.de/gif/Blumen/a_blum04.gif[/img:0df451ed83]
lg
syl
Hallo Maggie,
danke, dass Du geschrieben hast. Das mit Deinem Mann tut mir leid, und ich wünsche Dir/ihm viel Kraft.
Ja, alles umstellen - ich habe immer das Gefühl, den "Bock zum Gärtner" zu machen und sehe mich irgendwann ins Reformhaus laufen oder den Kreuzstich erlernen oder Socken stricken. Nicht falsch verstehen, ich habe nichts dagegen, wenn Leute das tun, aber das bin ich nicht.
Doch werde ich es natürlich weiter versuchen :mad:!
Selbst beginne ich morgen mit einer Kur, die ich seit Jahren immer wieder praktiziere. Mal ernähre ich mich acht Tage, wenn ich gut bin, 14 Tage davon. Ich habe damit schon sehr gut abgenommen, speziell dann, wenn ich danach nach der Trennkost lebe. Bei mir hat das mit der Zunahme aber nichts mit dem Rauchen bzw. der Abstinenz zu tun, sondern mit meiner "Grundstimmung".
Auch Dir einen schönen Sonntag - ich mache heute Putztag. Habe seit Ende September 2 kleine Kater, die am Freitag kastriert wurden - die machen eine Achterbahn aus der Wohnung.
LG Margaux
Leben ist das was passiert, während Du eifrig dabei bist, andere Pläne zu schmieden!
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