So, jetzt ist es soweit. Nachdem ich vor 7 Jahren schon mal mit Zyban aufgehöhrt hatte und dies auch 2 Jahre durchhielt (nur Gott weis warum ich wieder angefangen habe) ist der Tag wieder gekommen mich von dem scheußlichen Qualm zu befreien. Ich bin m, 37 Jahre und qualme seit ich 14 bin. Heute habe ich die erste Tablette genommen. Gleichzeitig habe ich mir Nikotin Pflaster bestellt. Ich hatte im Internet gelesen, dass die Erfolgsquote von Zyban mit Nicoretten noch höher ist. Bis das Medikament richtig wirkt werde ich, wenn zwar weniger, weiterrauchen. Mein Tag X ist der 28.03.06. Ich hoffe, dass dies mein neuer Geburtstag werden wird. Ich will es unbedingt schaffen und denke das dieses Tagebuch mir dabei helfen wird. Immer wenn ich in meinem Büro sitze und mir der Drang nach einer Zigarette ist, werde ich posten. Ferner werde ich Euch über Nebenwirkungen von Zyban berichten.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1542.html]MeinTagebuch[/url]
Qualmfrei seit: 26.03.2006 01:00 Uhr
Hallo Ingo,
[b:509268ffb1][color=orange:509268ffb1][size=18:509268ffb1]HERZLICH WILLKOMMWN IM BESTEN NMR- FORUM !!![/size:509268ffb1][/color:509268ffb1][/b:509268ffb1]
Wenn Du den NMR- Elch kostenlos herunterladen kannst, dann tue es hier...
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
...und fülle ihn aus. Er ist Dein bester Beobachter in punkto NMR.
Ich wünsche Dir für den 28.03.06 alles Gute!!!
Grüße vom Foren-Opa
hallo Ingo, erst ma lein ganz Herzliches [img:a0ddb32556]http://www.cosgan.de/images/more/schilder/142.gif[/img:a0ddb32556] hier.
Wo ein Wille, da auch ein Weg, und du hast es ja schon einmal geschafft und weißt somit was auf dich zukommt.
Du weißt auch dass dir das Forum hier helfen wird und kann, finde ich prima,
und ich freue mich auf deine Berichte über das Zyban, wollte vor Jahren auch mal damit aufhören, aber mein Arzt war total dagegen
lg anita
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
hi boxster,
auch von mir ein herzlich willkommen hier bei uns!! also, ich hab das alles nicht genommen, ich meine zyban oder pflaster geklebt, aus diesem grund kann ich dazu nichts schreiben. ich versuchs ohne!!
auf jeden fall drück ich dir die daumen und lass wieder von dir "lesen", wie es dir so geht.
gruß
city
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Hallo Ingo,
auch von mir ein lieber Willkommensgruß. Ich drücke dir die Daumen, dass du es diesmal endgültig schaffst, auf jeden Fall bist du hier bei uns schonmal gut aufgehoben
.
Grüßle
Anett
Never give up!
Letzte Ziggi am 07.03.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1505.html]Anett´s detox memoirs[/url]
Countdown T -6 Tage bis zum Verzichtstag. Gestern habe ich um 10.00 Uhr die erste Zyban genommen. Am Nachmittag war ich Ski fahren und habe mich etwas abgelenkt. Ich habe von 10.00Uhr bis Bett nur 3 Zigs geraucht, aber die habe ich gebraucht (denke ich jedenfalls). Na ja das wusste ich ja dass ich weiterrauche, wenn auch weniger, bis die Pflaster da sind. Heute morgen habe ich die 2. Zyban genommen und meine rituelle ausser Haus gehen Zig weggelassen, dafür habe ich die erste im Büro geraucht. Mein Ziel für heute ist maximal 10 für den Tag. Das dann immer weniger bis zum Tag X und das Zyban ordentlich das wirken anfängt. An Nebenwirkungen spüre ich bis jetzt noch nichts. Das letzte Mal hatte ich während der gesamten Einnahme einen trockenen Mund und Rachen.
Also, nochmals vielen Dank für Eure Unterstützung
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1542.html]MeinTagebuch[/url]
Qualmfrei seit: 26.03.2006 01:00 Uhr
Hi boxsters986,
mit dem Rauchen aufgehört. Hatte zuvor das Thema nochmals ausgiebig "abgegoogelt" und auch einige Berichte über Zyban gelesen.
bin sehr gespannt, wie es dir mit den Zybans und Nikotinpflaster so gehen wird.
Habe gestern nach "kurzer mentaler Vorbereitung"
Ich selbst habe mich jetzt für Nikotinkaugummis für die Notfallsituationen entschieden. Und als grösster Motivator für das Durchhalten ist, dass ich mich im April mit dem Kauf eines Motorrades selbst belohnen werde und dass meine Freundin mich beim harten Kampf 100 %ig unterstützt. Den letzten Fight gegen den :evil: hatte ich Dezember 2003 bis Januar 2004 sang- und klanglos verloren und nach 4 Wochen rauchfrei doch wieder gequalmt.
Also - man liest voneinander! Wünsch Dir nen guten Start
Rolle
[b:11ef7b29b3][color=red:11ef7b29b3][/color:11ef7b29b3][size=18:11ef7b29b3][/size:11ef7b29b3]WIEDER CLEAN SEIT 22.03.2006
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[size=24:2c9a0c3c6c][color=red:2c9a0c3c6c]Herzlich Wilkommen hier im Forum [/color:2c9a0c3c6c][/size:2c9a0c3c6c]
hier wird dir geholfen :o
Bei der Motivation kann doch schon fast gar nich mehr schief gehen oder ?
Halte dir die Daumen
Dieser Weg wird kein leichter sein
hi ingo,
dann drück ich dir weiterhin die daumen!!!! das alles so klappt wie du es dir vorstellst.
gruß
city
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Noch 3 Tage 15 min bis rauchfrei. Gestern habe ich eine Zigarette unter Plan geraucht. 9 Stück. Heute Nacht habe ich die ersten Nebenwirkungen von Zyban gemerkt. Mein Mund fängt an trocken zu werden und ich habe sehr schlecht geschlafen, wobei das auch andere Gründe haben könnte. Heute morgen kam ich in die Arbeit und wurde sofort mit mega Problemen überrollt. Ergebnis: bis 8.00 Uhr schon zwei geraucht. Komischerweise haben die überhaupt nicht geschmeckt. Zyban läßt die Zigaretten bei mir wie Blech schmecken. Das war schon mal ein kleiner Rückschlag (Wenn man von Rückschlag reden kann, wenn ich noch gar nicht voll aufgehöhrt habe). Ich habe mir heute meine definitiv letzte Schachtel gekauft. Ich hoffe die Pflaster kommen bald (Online-Apotheke).
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1542.html]MeinTagebuch[/url]
Qualmfrei seit: 26.03.2006 01:00 Uhr
Hallo Ingo,
ich weiß nicht was da schlimmer ist, sich zu zwingen weniger zu rauchen und schon unruhig auf die nächste "erlaubte" Zigarette zu warten oder gar nicht mehr zu rauchen.
Für mich wäre der ständige Gedanke "wann darf ich wieder" schwieriger zu ertragen, zumal man ja eigentlich nichts geschafft hat auf das man stolz sein könnte. Aber auch hir gilt wie immer, jeder Mensch ist zum Glück anders gestrickt.
Viel Erfolg,
Jörg
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