Danke, deine Worte waren zwar nicht unbedingt ein Kompliment, aber ehrlich und nach dem Zweiten lesen glaube ich sogar auch richtig. :o
Ich denke an nichts anderes und dabei bleibt wohl keine
Zeit einfach alles zu vergessen. Vieleicht habe ich mich wirklich zuviel mit dem Thema Nichtrauchen beschäftigt und dadurch keinen Abstand zur Zigi gewinnen können. :?
Ich werde jetzt das Wochenende dazu nutzen um nochmal in Ruhe darüber nachzudenken.
Bisher gehst Du den Nein-Weg: Du trauerst jetzt schon um jede Zigarette, die Du nicht nicht mehr rauchen können wirst, wenn Du wieder aufhörst. Das macht Dich jetzt mutlos und später (wenn du dann aufgehört hast) auch zig Mal am Tag unglücklich!
Wenn Du versuchst, deinen JA-WEG zu finden, kann das ganz anders laufen. Ich kann ja nur von mir sprechen, aber bei mir ist es so, daß ich mir sage (bei jeder Schmacht): Jaaaaaaaaaaaaa ... ich bin frei, denn ich brauche diese eine Zigarette nicht, nicht jetzt! Diesen Dreck! Ich freu mich darüber, daß ich mich frei mache davon und ich bin hier und jetzt (wo mich de Schmacht packt) froh darüber, daß ich genau diese eine Zigarette nicht rauchen MUSS! Denn das ist nur Einbildung. Das ist wie eine Fatamorgana ... das WEISS ich! Und DAS macht mich frei!!! Trennen tut erst weh ... macht aber später eben frei! Trenn Dich von Deiner guten alten Liebe ... dem Rauchen. Ihr habt viele Jahre alles mögliche zusammen gemacht. Aber ES ist nicht gut für dich, also trenn Dich!!!
Versuch doch mal den Ja-Weg. Vielleicht ist das für Dich auch der richtige Weg?!
Liebe Grüße
catilotti
PS: ca. 20 Jahre 2-3 Päcken pro Tag
—
[color=red:19559ede95]Seit dem 01.09.2004 rauchfrei :mrgreen: Wunder gibt es immer wieder ...[/color:19559ede95]
das klingt schwer nach einem carr-leser
ich denke das ist bei ihr nicht notwendig, eben weil sie sich so extrem damit auseinandersetzt (ihr ist bewusst das es dreck ist und das sie sich schadet, daher brauch man hier carr's "du bist dumm und unaufgeklärt-methode" imho nicht mehr ansetzen) sie verbindet zuviele ereignisse und situationen mit zigaretten (wie mit der beschriebenen bowle-> alkohol+zigarette = genuss) und geht "gegen den :twisted: atmen" je mehr sie dabei darüber nachdenkt umso "kostbarer" wird eben verdrängte zigarette und umso grösser die schmacht.
—
Seit 28.April 2004:
----------------------
- gesünder
- immernoch arm, aber trotzdem 6 ? am Tag reicher
- attraktiver
[und vieles mehr]
Hallo Macwille!
Ich denke Schneewittchen hat recht, es sind wirklich die Gewohnheiten, die einen ständig ans Rauchen erinnern. Ich hab die letzten Tage auch (eher unbewusst) solche Situationen vermieden.
Es kommt natürlich auch darauf an, dass man wirklich will und sich mal ein bischen zusammenreißen kann. Ich hab zum Beispiel früher oft nach dem Essen geraucht. Deshalb nicht mehr zu essen, wäre natürlich Blödsinn, klar. Aber wenn man seine ganzen Lebensverhältniss ändert...?
Wenn man sich zum Beispiel was supergesundes zu Essen macht- so richtig mit lecker Gemüse und mit Zeit nehmen zum Kochen undso, dann denkt man hinterher:
[u:00a672ba16]Jetzt hab ich mir was gesundes gegönnt, das kann ich jetzt [b:00a672ba16]nicht [/b:00a672ba16]mit einer einzigen Zigarette wieder zu nichte machen.[/u:00a672ba16]
Statt dessen lieber Spazieren gehen, den Duft der Natur einatmen und sich bewusst machen, dass man diesen Duft sonst nicht haben könnte. Wenn man jetzt geraucht hätte.
oh, ich glaube ich verplapper mich gerade etwas... sorry!
liebe grüße aus potsdam, eure rajamaria.
—
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Hallo alle, ich danke für eure Ratschläge. Ich habe am Wochenende nochmal über das Thema nachgedacht und
hoffe, das ich wirklich noch mal den Mut finde um einen Versuch zu starten. Aber diesesmal einfach so, ohne Bücher ohne Hilfsmittel oder sonstiges.
Schneewittchen hat nach meiner Meinung wirklich recht.
Ich ärgere mich täglich über das rauchen müssen, über den Gestank und diese schlimme Abhängigkeit. Ich weiß natürlich auch wie ungesund das ist. Dieses ganze Wissen hat mir aber nicht weitergeholfen. Also war das ständige darüber lesen, nachdenken usw. nur hinderlich. So geht es also nicht. :cry:
Wie sieht es denn bei dir aus mit proffessioneler Hilfe? Das ist auch garnicht peinlich, im Gegenteil. Die Leute freuen sich wenn du den Mut hast, dich an sie zu wenden. Kein Problem ist zu klein oder zu "nichtig"! Das denken ja die meisten: Aach, die kümmern sich nur um "schwere Fälle"! Aber ich denke nicht, das es so ist. Ich habe zwar selber noch keine Erfahrungen mit diesen Einrichtungen gemacht, aber ich halte es dennoch für ein gutes Angebot, und fragen kostet nichts.
ich habe zwar mit Carr angefangen, aber schnell wieder aufgehört. Dieses Gehinwäsche-Geschreibe war nix für mich. Habe das Frauen Nichtraucherbuch von Seul gelefsen ... DAS WAR ES.
Verdammt ... es muß aber doch ein Weg zu fnden sein. Man kann sich doch nicht ergeben ... Im Prinzip ja genau so wie früher ... wenn man als Raucher sich selbst einredet,. daß Rauchen ja schmeckt und überhaupt Rauchen DIE ENTSCHEIDENDE Lebensqualität ist ...
Aber ich muß natürlich gestehen: Da bei mir dieser Ja-Weg bisher gut geklappt hat, habe ich noch keine Erfahrung was die elende Quälerei beim Rückfälligwerden angeht ...
Ich drücke aber superfeste die Daumen ...
—
[color=red:19559ede95]Seit dem 01.09.2004 rauchfrei :mrgreen: Wunder gibt es immer wieder ...[/color:19559ede95]
[color=olive:82ceced362]Ein bisschen Bewegung schadet nix. Ich hole Dich mal wieder aus der Versenkung und wünsche ein schönes neues Jahr. Hoffentlich rauchfrei!
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Danke, deine Worte waren zwar nicht unbedingt ein Kompliment, aber ehrlich und nach dem Zweiten lesen glaube ich sogar auch richtig. :o
Ich denke an nichts anderes und dabei bleibt wohl keine
Zeit einfach alles zu vergessen. Vieleicht habe ich mich wirklich zuviel mit dem Thema Nichtrauchen beschäftigt und dadurch keinen Abstand zur Zigi gewinnen können. :?
Ich werde jetzt das Wochenende dazu nutzen um nochmal in Ruhe darüber nachzudenken.
Danke für deine Antwort
Gruß Margret
Hi Margeret,
versuch doch mal, den JA-WEG zu gehen!
Bisher gehst Du den Nein-Weg: Du trauerst jetzt schon um jede Zigarette, die Du nicht nicht mehr rauchen können wirst, wenn Du wieder aufhörst. Das macht Dich jetzt mutlos und später (wenn du dann aufgehört hast) auch zig Mal am Tag unglücklich!
Wenn Du versuchst, deinen JA-WEG zu finden, kann das ganz anders laufen. Ich kann ja nur von mir sprechen, aber bei mir ist es so, daß ich mir sage (bei jeder Schmacht): Jaaaaaaaaaaaaa ... ich bin frei, denn ich brauche diese eine Zigarette nicht, nicht jetzt! Diesen Dreck! Ich freu mich darüber, daß ich mich frei mache davon und ich bin hier und jetzt (wo mich de Schmacht packt) froh darüber, daß ich genau diese eine Zigarette nicht rauchen MUSS! Denn das ist nur Einbildung. Das ist wie eine Fatamorgana ... das WEISS ich! Und DAS macht mich frei!!! Trennen tut erst weh ... macht aber später eben frei! Trenn Dich von Deiner guten alten Liebe ... dem Rauchen. Ihr habt viele Jahre alles mögliche zusammen gemacht. Aber ES ist nicht gut für dich, also trenn Dich!!!
Versuch doch mal den Ja-Weg. Vielleicht ist das für Dich auch der richtige Weg?!
Liebe Grüße
catilotti
PS: ca. 20 Jahre 2-3 Päcken pro Tag
[color=red:19559ede95]Seit dem 01.09.2004 rauchfrei :mrgreen: Wunder gibt es immer wieder ...[/color:19559ede95]
@catilotti
das klingt schwer nach einem carr-leser
ich denke das ist bei ihr nicht notwendig, eben weil sie sich so extrem damit auseinandersetzt (ihr ist bewusst das es dreck ist und das sie sich schadet, daher brauch man hier carr's "du bist dumm und unaufgeklärt-methode" imho nicht mehr ansetzen) sie verbindet zuviele ereignisse und situationen mit zigaretten (wie mit der beschriebenen bowle-> alkohol+zigarette = genuss) und geht "gegen den :twisted: atmen" je mehr sie dabei darüber nachdenkt umso "kostbarer" wird eben verdrängte zigarette und umso grösser die schmacht.
Seit 28.April 2004:
----------------------
- gesünder
- immernoch arm, aber trotzdem 6 ? am Tag reicher
- attraktiver
[und vieles mehr]
Hallo Macwille!
Ich denke Schneewittchen hat recht, es sind wirklich die Gewohnheiten, die einen ständig ans Rauchen erinnern. Ich hab die letzten Tage auch (eher unbewusst) solche Situationen vermieden.
Es kommt natürlich auch darauf an, dass man wirklich will und sich mal ein bischen zusammenreißen kann. Ich hab zum Beispiel früher oft nach dem Essen geraucht. Deshalb nicht mehr zu essen, wäre natürlich Blödsinn, klar. Aber wenn man seine ganzen Lebensverhältniss ändert...?
Wenn man sich zum Beispiel was supergesundes zu Essen macht- so richtig mit lecker Gemüse und mit Zeit nehmen zum Kochen undso, dann denkt man hinterher:
[u:00a672ba16]Jetzt hab ich mir was gesundes gegönnt, das kann ich jetzt [b:00a672ba16]nicht [/b:00a672ba16]mit einer einzigen Zigarette wieder zu nichte machen.[/u:00a672ba16]
Statt dessen lieber Spazieren gehen, den Duft der Natur einatmen und sich bewusst machen, dass man diesen Duft sonst nicht haben könnte. Wenn man jetzt geraucht hätte.
oh, ich glaube ich verplapper mich gerade etwas... sorry!
liebe grüße aus potsdam, eure rajamaria.
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Hallo alle, ich danke für eure Ratschläge. Ich habe am Wochenende nochmal über das Thema nachgedacht und
hoffe, das ich wirklich noch mal den Mut finde um einen Versuch zu starten. Aber diesesmal einfach so, ohne Bücher ohne Hilfsmittel oder sonstiges.
Schneewittchen hat nach meiner Meinung wirklich recht.
Ich ärgere mich täglich über das rauchen müssen, über den Gestank und diese schlimme Abhängigkeit. Ich weiß natürlich auch wie ungesund das ist. Dieses ganze Wissen hat mir aber nicht weitergeholfen. Also war das ständige darüber lesen, nachdenken usw. nur hinderlich. So geht es also nicht. :cry:
Gruss Margret
Wie sieht es denn bei dir aus mit proffessioneler Hilfe? Das ist auch garnicht peinlich, im Gegenteil. Die Leute freuen sich wenn du den Mut hast, dich an sie zu wenden. Kein Problem ist zu klein oder zu "nichtig"! Das denken ja die meisten: Aach, die kümmern sich nur um "schwere Fälle"! Aber ich denke nicht, das es so ist. Ich habe zwar selber noch keine Erfahrungen mit diesen Einrichtungen gemacht, aber ich halte es dennoch für ein gutes Angebot, und fragen kostet nichts.
Beispielsweise:
[url]http://www.optiserver.de/dhs_db/dhs-suche.php[/url]
[url]http://www.bzga.de/[/url]
--> einfach auf "Infotelefon" klicken, dann Raucherentwöhnung usw.
Grüße, die Raja.
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Hi an alle,
ich habe zwar mit Carr angefangen, aber schnell wieder aufgehört. Dieses Gehinwäsche-Geschreibe war nix für mich. Habe das Frauen Nichtraucherbuch von Seul gelefsen ... DAS WAR ES.
Verdammt ... es muß aber doch ein Weg zu fnden sein. Man kann sich doch nicht ergeben ... Im Prinzip ja genau so wie früher ... wenn man als Raucher sich selbst einredet,. daß Rauchen ja schmeckt und überhaupt Rauchen DIE ENTSCHEIDENDE Lebensqualität ist ...
Aber ich muß natürlich gestehen: Da bei mir dieser Ja-Weg bisher gut geklappt hat, habe ich noch keine Erfahrung was die elende Quälerei beim Rückfälligwerden angeht ...
Ich drücke aber superfeste die Daumen ...
[color=red:19559ede95]Seit dem 01.09.2004 rauchfrei :mrgreen: Wunder gibt es immer wieder ...[/color:19559ede95]
[color=olive:82ceced362]Ein bisschen Bewegung schadet nix. Ich hole Dich mal wieder aus der Versenkung und wünsche ein schönes neues Jahr. Hoffentlich rauchfrei!
Grüße vom Paul[/color:82ceced362]
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