Huch kann schon
Guten morgen sagen zu Dir
Es ist grad 0.03 Uhr.
Du hast geschrieben:
Ich hab hier irgendwo mal gelesen, man braucht einfach nur die nächste nicht mehr rauchen - und ich sitz grad hier und kämpfe mit mir, ob meine letzte grad die letzte war...oder ob ich nicht vielleicht doch erst nach dem WE.... es sind ja noch welche da - die müssen ja weg...aber eigentlich will ich ja nicht usw. usw.
Damit sprichst Du mir aus meiner Seele, ich hatte auch einen Rückfall vor 1 Woche, und kämpfe nun mit mir, wann ich wohl den neuen Termin finde. Schlimm, daß das so schwer ist..... Diese Entscheidung für einen neuen Entschluss kann doch nicht soooooooooo schwer sein, oder? Wir schaffen das, baaaaaaaaaaaaald.
Ich lese gerade mal wieder *Endlich Nichtraucher* aber auch hier kein Klick im Gehirn bis jetzt. Habe mir das andere Buch *Für immer Nichtraucher* bestellt. Vielleicht hilft es mir ja...
Wünsche Dir
eine Gute Nacht
Kerstin
—
NMR seit 5.09.2007 - 15.47 Uhr
umgekippt am 12.10.2007 - 1 Uhr
seit dem 3.2.2008 STUR
Lass uns einfach morgen am Sonntag noch einmal einen Neustart beginnen!
Ich glaube viel Zeit sollten wir uns nicht lassen, sonst hängen wir schon wieder zu tief drin.
Vielleicht gehts zu zweit ja besser und wir können und gegenseitig ein bißchen aufbauen?
Ich bin auf jedem Fall fest entschlossen mich nicht weiter vom Nikotin einwickeln zu lassen und muss ganz schnell die Kurve kriegen.
Heute ist zwar eigentlich der bessere Tag, weil einer früher, aber ich bekomme heute abend Besuch und ob ich mir da nicht ein bißchen zuviel vornehme...hmm, wer weiß.
(obwohl ich seit gestern am frühen Abend nicht mehr geraucht habe)
Sonntags kann man sich schön irgendwo verkriechen, wenns schlimm wird und in einer Woche ist das Schlimmste schon wieder überstanden und das Bewusstsein nicht zu rauchen bestimmt wieder ganz stark.
ist ganz lieb von Dir, dass Du mich überreden willst
Aber ich bin noch nicht ganz so weit.... Sei nicht traurig, zieh Deinen Entschluss durch, ich komme auch bald dazu. Du schaffst das, ichmirvollsicherbin****
Viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeel Glück, liebe Bea
Muß noch auf die 100%igkeit warten bei mit, sonst macht es ja auch keinen Sinn. Ich lese jetzt die letzten Seiten von Endlich Nichtraucher. Kann sein, daß ich mich noch mal melde.... ach das wäre toll. Falls nicht lese ich es nochmal.....schwierige Lektüre :x
Lg Kerstin
—
NMR seit 5.09.2007 - 15.47 Uhr
umgekippt am 12.10.2007 - 1 Uhr
seit dem 3.2.2008 STUR
eigentlich war ich eben noch ganz fröhlich und zuversichtlich, hab aber vor einer Minute meinen Elch umgestellt und es sieht doch sehr traurig aus wenn da plötzlich nur 7 nicht gerauchte Zigaretten, statt 2000 und 0 Tage, statt 84 stehen *schluchz*
Naja, Strafe muss sein - dieses lächerliche kleine Programm trifft mich jetzt grad ganz empfindlich und schreit mir "Fehler! Fehler! Fehler!" ins Gesicht
Ich hab natürlich einen Screenshot vom alten gemacht, damit ich mich immer mal an meine Dummheit erinnern kann.
Ich habe gestern abend noch einmal RICHTIG geraucht, sogar in meiner Wohnung und hab gegen 1.00 Uhr die letzte aus gemacht.
Seltsamerweise bin ich - wie es sich für einen echten NMR gehört *ironie* - viel zu früh aufgewacht, bestimmt nur vor Aufregung und Freude - ja, ich freue mich unbändig, daß ich heute auch wirklich die 100%igkeit habe (Zitat Kikki - danke ;))
Ich fühl mich stark und kann den Neustart schaffen, da bin ich ganz sicher.
Zwar bin ich auch ein klitzekleinesbißchen emotional angekratzt, aber der Optimismus überwiegt ganz klar.
Rückblickend auf die letzten Tage muss ich sagen, daß es mir mit den paar Zigaretten am Tag nicht besser ging.
Ich war fürchterlich nervös, was meines Erachtens daher rührt, daß ich nur so wenig geraucht habe, die Sucht aber nach mehr als 5 Zigaretten oder kürzeren Pausen zwischen denselben verlangt hat.
Mein halber Tag hat sich also um die nächste Zigarette gedreht, zuviel wollte ich nicht - ganz verzichten aber auch nicht und die psychische Belastung war größer als die gar nicht zu rauchen.
Ich war ja mindestens 2 Monate clean und hatte das Schlimmste längst überstanden.
Naja, was solls...eine gewisse Nervosität hat mich auch wieder - ich verkriech mich gleich mit einem Cappuchino und einem Pfund Möhren auf der Couch und werde sie, genauso wie das Nikotinteufelchen, das mir ab und zu über die Schulter lugt ignorieren.
Ich schaffe das! Ich schaffe das! Ich schaffe das!
so, jetzt gehts!
Ich meld mich die nächsten Tage und Stunden bestimmt öfter...danke daß es Euch gibt![/size:ac09863197]
Na so ein Mist, was ich da ebend gelesen habe. Aber ich drücke Dir ganz fest alle Daumen, das es diesmal schaffst.
Und glaub mir, ich weiss wie schwer das ist und es ist auch keine Schande rückfällig geworden zu sein, bzw. zu werden :!:. Nicht jeder Mensch ist so stark, gewisse Einflüsse, Suchtverhalten auf Dauer zu widerstehen. Man kann es dann nur immer wieder versuchen.
huhuuu liebe Bea
Keine Sorge, die Welt dreht sich weiter, auch wenn du nu ma "umgefallen" bist. Hauptsache, du gibst nicht auf und versuchst es wieder! Ich drück dir ganz feste die Daumen, dass es diesmal klappt! [img:0de0a8c2a6]http://wuerziworld.de/Smiliegenerator/ablage/5/38.png[/img:0de0a8c2a6]
Auch wenn man manchmal hinfällt, aufstehen, Mund abputzen und weiter geht es...
Noch nie ist ein Meister vom Himmel gefallen. Ich habe auch schon mehrere Versuche mit dem Rauchen auf zu hören hinter mir. Von Mal zu Mal lerne ich dazu. Ich hab nun alles Gelernte verinnerlicht und bin mir sicher ich schaffe es diesmal auf die Bank...
Ich drücke Dir beide Daumen, Du schaffst das. Lass Dich nicht durch Dein Umkippen irritieren; um laufen zu lernen gehört hinfallen einfach dazu...
Viele liebe Grüsse,
Schimmi
—
Rauchfrei seit 30.09.2007, NR seit 30.09.2008, raucht wieder seit Januar 2009... Neuer Versuch: 07.09.2010... gescheitert...
Hey, ich find´s total klasse, daß du weitermachst!!!
:applaus:
Ich schicke dir gaaanz viel Energie rüber, das du dem :twisted: so richtig in den A**** treten kannst, wenn er auftaucht!
Diesmal schaffst du es !!!!! Und denke dran: auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt! Und der muß irgendwann eben gemacht werden! Du hast ihn grad gemacht! Toll !!!!! Darauf kannst du sehr stolz sein!!!
Es grüßt dich ganz lieb :1loveyou:
maike
Kosmetikerin: "also die freien Radikale haben bei Ihnen ja gar keine Chance mehr..."
ich denk: "hmm, ich rauch ja auch nicht mehr!"
Cheffe: "Mensch Bea Du hast gar kein Astma mehr"
ich sag: "hmm, ich rauch ja auch nicht mehr!"
"Kannste Bea mal ans Telefon holen?"
"nee, geht nicht, die ist so fett geworden die kommt nicht mehr hinter ihrem Schreibtisch vor ...kicher"
"...ich rauch ja auch nicht mehr *zurückkicher*"
gestern abend:
"Mama, ich denk Du rauchst nicht mehr?????????"
"Morgen hör ich wieder auf - versprochen..."
...ist versprochen...ich muss meiner Familie ja auch ein Vorbild sein, inzwischen glauben die beiden Jungs an mich und vielleicht krieg ich sie ja noch überredet mitzumachen
Ich hab grad mein Wellness- und Gammelprogramm eingeleitet und rieche wieder ganz dolle gut ... Duftkerzen aufgestellt - so gefällt mir das viiiiiiiiiiel besser!
Huch kann schon
Guten morgen sagen zu Dir
Es ist grad 0.03 Uhr.
Du hast geschrieben:
Ich hab hier irgendwo mal gelesen, man braucht einfach nur die nächste nicht mehr rauchen - und ich sitz grad hier und kämpfe mit mir, ob meine letzte grad die letzte war...oder ob ich nicht vielleicht doch erst nach dem WE.... es sind ja noch welche da - die müssen ja weg...aber eigentlich will ich ja nicht usw. usw.
Damit sprichst Du mir aus meiner Seele, ich hatte auch einen Rückfall vor 1 Woche, und kämpfe nun mit mir, wann ich wohl den neuen Termin finde. Schlimm, daß das so schwer ist..... Diese Entscheidung für einen neuen Entschluss kann doch nicht soooooooooo schwer sein, oder? Wir schaffen das, baaaaaaaaaaaaald.
Ich lese gerade mal wieder *Endlich Nichtraucher* aber auch hier kein Klick im Gehirn bis jetzt. Habe mir das andere Buch *Für immer Nichtraucher* bestellt. Vielleicht hilft es mir ja...
Wünsche Dir
eine Gute Nacht
Kerstin
NMR seit 5.09.2007 - 15.47 Uhr
umgekippt am 12.10.2007 - 1 Uhr
seit dem 3.2.2008 STUR
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3257.html]Kerstin´s[/url]
Hallo Kikki,
[size=18:563553f929]morgen?[/size:563553f929] :shock:
Lass uns einfach morgen am Sonntag noch einmal einen Neustart beginnen!
Ich glaube viel Zeit sollten wir uns nicht lassen, sonst hängen wir schon wieder zu tief drin.
Vielleicht gehts zu zweit ja besser und wir können und gegenseitig ein bißchen aufbauen?
Ich bin auf jedem Fall fest entschlossen mich nicht weiter vom Nikotin einwickeln zu lassen und muss ganz schnell die Kurve kriegen.
Heute ist zwar eigentlich der bessere Tag, weil einer früher, aber ich bekomme heute abend Besuch und ob ich mir da nicht ein bißchen zuviel vornehme...hmm, wer weiß.
(obwohl ich seit gestern am frühen Abend nicht mehr geraucht habe)
Sonntags kann man sich schön irgendwo verkriechen, wenns schlimm wird und in einer Woche ist das Schlimmste schon wieder überstanden und das Bewusstsein nicht zu rauchen bestimmt wieder ganz stark.
[size=20:563553f929]Machste mit? [/size:563553f929]*bettel* :roll:
Falls noch andere Umfaller das lesen - [size=18:563553f929]lasst uns unseren Mut zusammen nehmen und dem Teufelchen den Garaus machen![/size:563553f929] [img:563553f929]http://cheesebuerger.de/images/smilie/figuren/a020.gif[/img:563553f929]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
Euch Beiden wünsche ich wirklich viel viel Glück beim 2. Versuch.
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3376.html
Rauchfrei 14.10.2007 18.30h
Ich tu´es für mich!
Hallo Bea,
ist ganz lieb von Dir, dass Du mich überreden willst
Aber ich bin noch nicht ganz so weit.... Sei nicht traurig, zieh Deinen Entschluss durch, ich komme auch bald dazu. Du schaffst das, ichmirvollsicherbin****
Viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeel Glück, liebe Bea
Muß noch auf die 100%igkeit warten bei mit, sonst macht es ja auch keinen Sinn. Ich lese jetzt die letzten Seiten von Endlich Nichtraucher. Kann sein, daß ich mich noch mal melde.... ach das wäre toll. Falls nicht lese ich es nochmal.....schwierige Lektüre :x
Lg Kerstin
NMR seit 5.09.2007 - 15.47 Uhr
umgekippt am 12.10.2007 - 1 Uhr
seit dem 3.2.2008 STUR
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3257.html]Kerstin´s[/url]
[size=12:ac09863197]Guten Morgen liebes Tagebuch,
eigentlich war ich eben noch ganz fröhlich und zuversichtlich, hab aber vor einer Minute meinen Elch umgestellt und es sieht doch sehr traurig aus wenn da plötzlich nur 7 nicht gerauchte Zigaretten, statt 2000 und 0 Tage, statt 84 stehen *schluchz*
Naja, Strafe muss sein - dieses lächerliche kleine Programm trifft mich jetzt grad ganz empfindlich und schreit mir "Fehler! Fehler! Fehler!" ins Gesicht
Ich hab natürlich einen Screenshot vom alten gemacht, damit ich mich immer mal an meine Dummheit erinnern kann.
Ich habe gestern abend noch einmal RICHTIG geraucht, sogar in meiner Wohnung und hab gegen 1.00 Uhr die letzte aus gemacht.
Seltsamerweise bin ich - wie es sich für einen echten NMR gehört *ironie* - viel zu früh aufgewacht, bestimmt nur vor Aufregung und Freude - ja, ich freue mich unbändig, daß ich heute auch wirklich die 100%igkeit habe (Zitat Kikki - danke ;))
Ich fühl mich stark und kann den Neustart schaffen, da bin ich ganz sicher.
Zwar bin ich auch ein klitzekleinesbißchen emotional angekratzt, aber der Optimismus überwiegt ganz klar.
Rückblickend auf die letzten Tage muss ich sagen, daß es mir mit den paar Zigaretten am Tag nicht besser ging.
Ich war fürchterlich nervös, was meines Erachtens daher rührt, daß ich nur so wenig geraucht habe, die Sucht aber nach mehr als 5 Zigaretten oder kürzeren Pausen zwischen denselben verlangt hat.
Mein halber Tag hat sich also um die nächste Zigarette gedreht, zuviel wollte ich nicht - ganz verzichten aber auch nicht und die psychische Belastung war größer als die gar nicht zu rauchen.
Ich war ja mindestens 2 Monate clean und hatte das Schlimmste längst überstanden.
Naja, was solls...eine gewisse Nervosität hat mich auch wieder - ich verkriech mich gleich mit einem Cappuchino und einem Pfund Möhren auf der Couch und werde sie, genauso wie das Nikotinteufelchen, das mir ab und zu über die Schulter lugt ignorieren.
Ich schaffe das! Ich schaffe das! Ich schaffe das!
so, jetzt gehts!
Ich meld mich die nächsten Tage und Stunden bestimmt öfter...danke daß es Euch gibt![/size:ac09863197]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
Na so ein Mist, was ich da ebend gelesen habe. Aber ich drücke Dir ganz fest alle Daumen, das es diesmal schaffst.
Und glaub mir, ich weiss wie schwer das ist und es ist auch keine Schande rückfällig geworden zu sein, bzw. zu werden :!:. Nicht jeder Mensch ist so stark, gewisse Einflüsse, Suchtverhalten auf Dauer zu widerstehen. Man kann es dann nur immer wieder versuchen.
Joergi
Aller Anfang ist schwer...
huhuuu liebe Bea
Keine Sorge, die Welt dreht sich weiter, auch wenn du nu ma "umgefallen" bist. Hauptsache, du gibst nicht auf und versuchst es wieder! Ich drück dir ganz feste die Daumen, dass es diesmal klappt! [img:0de0a8c2a6]http://wuerziworld.de/Smiliegenerator/ablage/5/38.png[/img:0de0a8c2a6]
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
Hallo liebe Bea,
vielen Dank für den Besuch in meinem Tagebuch...
Auch wenn man manchmal hinfällt, aufstehen, Mund abputzen und weiter geht es...
Noch nie ist ein Meister vom Himmel gefallen. Ich habe auch schon mehrere Versuche mit dem Rauchen auf zu hören hinter mir. Von Mal zu Mal lerne ich dazu. Ich hab nun alles Gelernte verinnerlicht und bin mir sicher ich schaffe es diesmal auf die Bank...
Ich drücke Dir beide Daumen, Du schaffst das. Lass Dich nicht durch Dein Umkippen irritieren; um laufen zu lernen gehört hinfallen einfach dazu...
Viele liebe Grüsse,
Schimmi
Rauchfrei seit 30.09.2007, NR seit 30.09.2008, raucht wieder seit Januar 2009... Neuer Versuch: 07.09.2010... gescheitert...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2710.html]Schimmi's Tagebuch[/url]
Hey, ich find´s total klasse, daß du weitermachst!!!
:applaus:
Ich schicke dir gaaanz viel Energie rüber, das du dem :twisted: so richtig in den A**** treten kannst, wenn er auftaucht!
Diesmal schaffst du es !!!!! Und denke dran: auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt! Und der muß irgendwann eben gemacht werden! Du hast ihn grad gemacht! Toll !!!!! Darauf kannst du sehr stolz sein!!!
Es grüßt dich ganz lieb :1loveyou:
maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Ach klar mach ich weiter - es war sehr unbefriedigend in den letzten Tagen. So schnell geb ich nicht auf und möcht die Fäden schon gern selbst in der Hand haben [img:c839bed940]http://wuerziworld.de/Smilies/spi/spi11.gif[/img:c839bed940]
Impressionen aus meiner NMR-Zeit
Kosmetikerin: "also die freien Radikale haben bei Ihnen ja gar keine Chance mehr..."
ich denk: "hmm, ich rauch ja auch nicht mehr!"
Cheffe: "Mensch Bea Du hast gar kein Astma mehr"
ich sag: "hmm, ich rauch ja auch nicht mehr!"
"Kannste Bea mal ans Telefon holen?"
"nee, geht nicht, die ist so fett geworden die kommt nicht mehr hinter ihrem Schreibtisch vor ...kicher"
"...ich rauch ja auch nicht mehr *zurückkicher*"
gestern abend:
"Mama, ich denk Du rauchst nicht mehr?????????"
"Morgen hör ich wieder auf - versprochen..."
...ist versprochen...ich muss meiner Familie ja auch ein Vorbild sein, inzwischen glauben die beiden Jungs an mich und vielleicht krieg ich sie ja noch überredet mitzumachen
Ich hab grad mein Wellness- und Gammelprogramm eingeleitet und rieche wieder ganz dolle gut ... Duftkerzen aufgestellt - so gefällt mir das viiiiiiiiiiel besser!
Boah, bin ich froh, daß die Stange weg ist - das passiert mir nicht nochmal! Danke an alle, die mir Zuspruch geben! [img:c839bed940]http://wuerziworld.de/Smilies/spi/spi53.gif[/img:c839bed940] Das freut mich wirklich!!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
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