wie Du siehst tummeln sich Deine Verehrer hier ganz schön alleine in Deinem Tagebuch, wo bist Du ?
—
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
musst Du nicht machen - einfach so wegbleiben - aber schön Dich wieder hier zu haben !
—
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
und wie es sich zum ersten Mal aufhören gehört - auch gleich mit dem ersten Rückfall *kreisch*
Na, nun mal die Ruhe...
Das war nämlich so...da saß ich vor etwa 3 Wochen bei Freunden und die Bude war mächtig zugequarzt. Irgendwann im Laufe des Abends dachte ich mit das Passivrauchen nervt und ist mindestens genauso schädlich, wie aktiv zu rauchen, also Kippe her!
Ich habe an dem Abend ordentlich geraucht und am nächsten Tag ganz normal mein Nichtmehrrauchen-Programm weitergefahren.
Das hat ziemlich genau bis zum nächsten Wochenende angehalten, dann war eine ähnliche Situation und habe auch wieder die ein oder andere Zigarette geraucht.
Bis dahin hab ich mir ja noch eingebildet, daß es nicht weiter dramatisch ist, in geselligen Runden eine Gelegenheitszigarette (oder auch 5) zu räuchern. Solange ich es im "normalen Leben" im Griff habe.
Das wirkliche Fiasko begann letzte Woche, als ich von Freunden aus Spanien eine ganze Stange Zigaretten geschenkt bekam.
Nein, natürlich hab ich nicht "nein" gesagt und sie verschmäht - schliesslich hab ich ja auch noch 2 Mitbewohner die rauchen...35 Euro ich bin doch nicht blöd usw.
Ich habe gleich mal 2 Schachteln verschenkt und dachte echt ich hätte es unter Kontrolle - haha
Dann lag sie da .... *schluck* :? ...ungefähr 2 Tage lang unberührt.
... später....
Ich nahm eine Schachtel und bin zu meinen Freunden (alle Raucher) gelaufen und dachte "is ein Geschenk - ich brings nur rüber" ... dort hab ich ungefähr eine Stunde mit mir gekämpft, sie dann aber nicht verschenkt, sondern geöffnet und die ein oder andere selbst geraucht - den Rest liegen lassen. Ich hab viele Freunde und habe das an vielen Tagen ähnlich gehandhabt
Inzwischen hab ich mich auf 5 Zigaretten am Tag hoch und eine Schachtel von der Stange runtergearbeitet. (innerhalb einer Woche)
Die schaff ich locker dieses We und dann gehts am Montag wieder von vorne los...ich war mir wohl doch schon zu sicher.
Jetzt hab ich natürlich
1. das Gefühl es ist noch nicht so schlimm und ich komm schnell wieder auf den Teppich und werde/bleibe clean
2. Schiß, daß das alles Einbildung ist, ich die Kurve nicht krieg und wieder in alte Gewohnheiten verfall
Könnte mir jetzt bitte irgendwer Zuspruch, einen Anschiß oder sonstige psychologische Unterstützung geben - oder ist hier jemand dem's ähnlich ging und der locker flockig nach 1 Woche Rauchen wieder schnelle die Kurve gekriegt hat?
Wird der Entzug wieder die Hölle oder muss ich nur mal kurz ein bißchen tapfer sein....
neeeinnnn tuuu eesss nicht :aubacke1: ....hab gestern abend auch geraucht nach einer woche ohne rauchen....und das gleich ne ganze menge :mad: ....
heute fühle ich mich ganz schlecht weil ich schwach war....will natürlich ab heute dann weiter mein nichtraucherdasein führen....jetzt ist es bald abend und ich merk schon wieder ein bisschen die körperlichen symptome des entzuges obwohl ich nach der Woche NR raus war aus der sache :bounce:
ich glaub es ist nie einfach mit dem rauchen....und nikotin macht sofort abhängig also hat man auch jedes mal wieder entzugserscheinungen :shock:
trotzdem müssen wir kämpfen und hart bleiben und irgendwann gehts uns wieder gut *optimistisch bin* :applaus:
Da hab ich in meinem Leichtsinn echt gedacht ich hätte meine Sucht im Griff, aber nein, sie hat mich .. immer noch und wahrscheinlich die nächsten Monate, Jahre und mein Leben lang immer weiter.
Ich bin fest entschlossen, mich ihr nicht weiter und wieder hinzugeben.
Ich habe nach 20 Jahren EINMAL dieses neue Lebensgefühl, man fühlt sich ohne Rauchen irgendwie so - sauber.
Klingt komisch, ist aber so.
Ausserdem hatte es mein Selbstbewusstsein enorm gestärkt über meinen Schatten gesprungen zu sein und die einzige Hürde meines Lebens, die unüberwindbar schien überwunden zu haben.
Ich bin grad völlig hin und her gerissen, meine Gedanken und Gefühle überstützen sich und ich kann nicht objektiv sagen, wo ich gerade stehe.
Es ist ganz schön schwer in den Spiegel zu schauen (oder an sich runterzuriechen) und sich einzugestehen, daß man versagt hat und so banalen Dingen, wie dem Rauchen (zumindest fand ich das vor ein paar Tagen noch banal) erlegen ist.
Wie ich's auch dreh und wende, meinen Elch kann ich neu starten ... über 2000 nicht gerauchte Zigaretten - man, ich Dussel!!!!!
Ich hab hier irgendwo mal gelesen, man braucht einfach nur die nächste nicht mehr rauchen - und ich sitz grad hier und kämpfe mit mir, ob meine letzte grad die letzte war...oder ob ich nicht vielleicht doch erst nach dem WE.... es sind ja noch welche da - die müssen ja weg...aber eigentlich will ich ja nicht usw. usw.
Mensch Bea,
wie Du siehst tummeln sich Deine Verehrer hier ganz schön alleine in Deinem Tagebuch, wo bist Du ?
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
[size=18:a57aabbbfb]Hier![/size:a57aabbbfb] [img:a57aabbbfb]http://cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/c030.gif[/img:a57aabbbfb] ...isse doch!
..weiterhin Nichtmehrraucher - alles in Ordnung!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
Mensch Bea,
musst Du nicht machen - einfach so wegbleiben - aber schön Dich wieder hier zu haben !
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
niemals geht man so ganz....
Ich denk doch so oft an Euch, auch wenn ich nicht hier bin!!!
Ohne das Forum wäre ich niiiiiiiiiiiiiieeeeee soweit gekommen und darum komm ich auch immer wieder zurück
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
[img:7642448791]http://data1.blog.de/blog/t/toepferschnecke/img/Latte-macchiato-002.jpg[...
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
[size=18:36b5bf4261]Hier![/size:36b5bf4261]....... [img:36b5bf4261]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/sportlich/f014.gif[/img:36b5bf4261] isser doch der Luckas................
Will mich auch von meiner besten Seite zeigen [img:36b5bf4261]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/a035.gif[/img:36b5bf...
Ohne Kippe seit 09.07.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3016.html]Meine wertvolle Lyrik [/url]
[img:cbe2b1cf9b]http://www.cosgan.de/images/midi/figuren/e050.gif[/img:cbe2b1cf9b]
Ich sollte doch öfter kommen :roll:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
So, da isse wieder...
und wie es sich zum ersten Mal aufhören gehört - auch gleich mit dem ersten Rückfall *kreisch*
Na, nun mal die Ruhe...
Das war nämlich so...da saß ich vor etwa 3 Wochen bei Freunden und die Bude war mächtig zugequarzt. Irgendwann im Laufe des Abends dachte ich mit das Passivrauchen nervt und ist mindestens genauso schädlich, wie aktiv zu rauchen, also Kippe her!
Ich habe an dem Abend ordentlich geraucht und am nächsten Tag ganz normal mein Nichtmehrrauchen-Programm weitergefahren.
Das hat ziemlich genau bis zum nächsten Wochenende angehalten, dann war eine ähnliche Situation und habe auch wieder die ein oder andere Zigarette geraucht.
Bis dahin hab ich mir ja noch eingebildet, daß es nicht weiter dramatisch ist, in geselligen Runden eine Gelegenheitszigarette (oder auch 5) zu räuchern. Solange ich es im "normalen Leben" im Griff habe.
Das wirkliche Fiasko begann letzte Woche, als ich von Freunden aus Spanien eine ganze Stange Zigaretten geschenkt bekam.
Nein, natürlich hab ich nicht "nein" gesagt und sie verschmäht - schliesslich hab ich ja auch noch 2 Mitbewohner die rauchen...35 Euro ich bin doch nicht blöd usw.
Ich habe gleich mal 2 Schachteln verschenkt und dachte echt ich hätte es unter Kontrolle - haha
Dann lag sie da .... *schluck* :? ...ungefähr 2 Tage lang unberührt.
... später....
Ich nahm eine Schachtel und bin zu meinen Freunden (alle Raucher) gelaufen und dachte "is ein Geschenk - ich brings nur rüber" ... dort hab ich ungefähr eine Stunde mit mir gekämpft, sie dann aber nicht verschenkt, sondern geöffnet und die ein oder andere selbst geraucht - den Rest liegen lassen. Ich hab viele Freunde und habe das an vielen Tagen ähnlich gehandhabt
Inzwischen hab ich mich auf 5 Zigaretten am Tag hoch und eine Schachtel von der Stange runtergearbeitet. (innerhalb einer Woche)
Die schaff ich locker dieses We und dann gehts am Montag wieder von vorne los...ich war mir wohl doch schon zu sicher.
Jetzt hab ich natürlich
1. das Gefühl es ist noch nicht so schlimm und ich komm schnell wieder auf den Teppich und werde/bleibe clean
2. Schiß, daß das alles Einbildung ist, ich die Kurve nicht krieg und wieder in alte Gewohnheiten verfall
Könnte mir jetzt bitte irgendwer Zuspruch, einen Anschiß oder sonstige psychologische Unterstützung geben - oder ist hier jemand dem's ähnlich ging und der locker flockig nach 1 Woche Rauchen wieder schnelle die Kurve gekriegt hat?
Wird der Entzug wieder die Hölle oder muss ich nur mal kurz ein bißchen tapfer sein....
Fragen über Fragen.
Tataaaaaaaaaaa - ihr habt mich wieder - es darf geteert und gefedert werden.... [img:1fe59d2dea]http://cheesebuerger.de/images/smilie/boese/e055.gif[/img:1fe59d2dea] *duck*
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
neeeinnnn tuuu eesss nicht :aubacke1: ....hab gestern abend auch geraucht nach einer woche ohne rauchen....und das gleich ne ganze menge :mad: ....
heute fühle ich mich ganz schlecht weil ich schwach war....will natürlich ab heute dann weiter mein nichtraucherdasein führen....jetzt ist es bald abend und ich merk schon wieder ein bisschen die körperlichen symptome des entzuges obwohl ich nach der Woche NR raus war aus der sache :bounce:
ich glaub es ist nie einfach mit dem rauchen....und nikotin macht sofort abhängig also hat man auch jedes mal wieder entzugserscheinungen :shock:
trotzdem müssen wir kämpfen und hart bleiben und irgendwann gehts uns wieder gut *optimistisch bin* :applaus:
lass uns gemeinsam stark sein
:winky1:
LG Zoe
Danke Zoe!
Ja, blöde Sache mit der Sucht..
Da hab ich in meinem Leichtsinn echt gedacht ich hätte meine Sucht im Griff, aber nein, sie hat mich .. immer noch und wahrscheinlich die nächsten Monate, Jahre und mein Leben lang immer weiter.
Ich bin fest entschlossen, mich ihr nicht weiter und wieder hinzugeben.
Ich habe nach 20 Jahren EINMAL dieses neue Lebensgefühl, man fühlt sich ohne Rauchen irgendwie so - sauber.
Klingt komisch, ist aber so.
Ausserdem hatte es mein Selbstbewusstsein enorm gestärkt über meinen Schatten gesprungen zu sein und die einzige Hürde meines Lebens, die unüberwindbar schien überwunden zu haben.
Ich bin grad völlig hin und her gerissen, meine Gedanken und Gefühle überstützen sich und ich kann nicht objektiv sagen, wo ich gerade stehe.
Es ist ganz schön schwer in den Spiegel zu schauen (oder an sich runterzuriechen) und sich einzugestehen, daß man versagt hat und so banalen Dingen, wie dem Rauchen (zumindest fand ich das vor ein paar Tagen noch banal) erlegen ist.
Wie ich's auch dreh und wende, meinen Elch kann ich neu starten ... über 2000 nicht gerauchte Zigaretten - man, ich Dussel!!!!!
Ich hab hier irgendwo mal gelesen, man braucht einfach nur die nächste nicht mehr rauchen - und ich sitz grad hier und kämpfe mit mir, ob meine letzte grad die letzte war...oder ob ich nicht vielleicht doch erst nach dem WE.... es sind ja noch welche da - die müssen ja weg...aber eigentlich will ich ja nicht usw. usw.
Totales Chaos, wie immer! *lach*
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
Seiten