Auch ich wollte dir mal einen Besuch abstatten in deinem TB. Du hast ja schon 3 Wochen geschafft, super :applaus: :applaus: :applaus: . Ich empfand die ersten 3-4 Wochen am schlimmsten.
Mir hat es immer geholfen, bei Schmachtern Wasser zu trinken. Wäre fast zu einem Kamel mutiert :jokeky: und die Toilette bekam auch oft Besuch von mir. Aber es hat geholfen. Der :evil: kann nicht schwimmen . Nicht zu weit in die Zukunft zu denken hilft auch finde ich. Einfach immer die nächste Ziggi nicht anzünden und du wirst sehen, schon bald hast du einen, zwei, drei etc. Monate gepackt :ja: .
Weiter so :!: Ich schick dir ganz viel Kraft und wünsche dir einen schmachtfreien, sonnigen Tag
Sternlei
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Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
hast Du super gemacht und lass Dich von ihm :twisted: nicht mehr verführen, jetzt werden die Schmachtattacken langsam weniger und Du kannst irre stolz auf Dich sein, bravo, weiter so
Boah... im Moment habe ich gerade eine heftige Schmachtattacke. Dafür war das Wochenende super. Wir waren auf einer Feier. Die erste Feier während meiner NMR-Zeit. Ich war zwar leichtsinnig, weil ich Alkohol getrunken habe, aber ich hatte trotz Alkohol keinen Schmacht. Ich habe getanzt, was das Zeug hielt. Und ich hatte jede Menge Puste, trotz Übergewicht.
Ich war echt immer der Überzeugung, die schnelle Atemlosigkeit käme nur vom Übergewicht, aber das Rauchen scheint eine fast noch größere Rolle zu spielen.
Naja... also am Wochenende schön geschlemmt und getrunken. Die ersten 3 Wochen NMR hatte ich ja -1kg. Das ist wieder drauf und gleich noch ein weiteres. Fazit also +1kg. Da muss ich natürlich gegensteuern. Hoffe, ich bekomme das hin.
Hach... ich könnte jetzt echt... nein, nein, nein. Das bekomme ich nur wieder so fiese Magenschmerzen von... Gleich gibt es Abenbrot und dann ab auf die Couch, einen schönen Film gucken (naja, dünner wird man davon allerdings nicht). Aber der :twisted: haut dann hoffentlich wieder ab.
Und.... Trommelwirbel... übermorgen, um 19.30 Uhr, *malselbstaufdieschulterklopf* habe ich 4 Wochen NMR rum. Das ist doch schon mal was.
Einen schönen Abend Euch, schön, dass Ihr da seid..
Mellie
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Nichtmehrraucher seit Mi. 24.02.2010, 19.30 Uhr
Bist du auch die Sonne am geniessen, die zwitschernden Vöglein, die wärmeren Temperaturen und den Frühlingsduft, den wir jetzt noch besser riechen als vorher?
Ich hoffe deine Schmachtattacke ist wieder weg und du kannst deine neue Freiheit geniessen. Und he, ich muss dir doch gleich noch gratulieren:
Super wie du das anpackst. Und denk immer dran: Lass dir diese 4 Wochen nicht von dem nichtsnutzigen :evil: nehmen. Der merkt nur, dass seine Stunden gezählt ist und befindet sich jetzt sozusagen im Todeskampf. Aber soll er ruhig, hat eh keine Chance gegen dich...
Also, mach weiter so und hoffentlich bis bald
Sternlein
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Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
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der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Hallo Mellie
Auch ich wollte dir mal einen Besuch abstatten in deinem TB. Du hast ja schon 3 Wochen geschafft, super :applaus: :applaus: :applaus: . Ich empfand die ersten 3-4 Wochen am schlimmsten.
Mir hat es immer geholfen, bei Schmachtern Wasser zu trinken. Wäre fast zu einem Kamel mutiert :jokeky: und die Toilette bekam auch oft Besuch von mir. Aber es hat geholfen. Der :evil: kann nicht schwimmen
. Nicht zu weit in die Zukunft zu denken hilft auch finde ich. Einfach immer die nächste Ziggi nicht anzünden und du wirst sehen, schon bald hast du einen, zwei, drei etc. Monate gepackt :ja: .
Weiter so :!: Ich schick dir ganz viel Kraft und wünsche dir einen schmachtfreien, sonnigen Tag
Sternlei
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Hallo liebe Mellie :1loveyou: ,
Wahnsinn, da freu ich mich ganz besonders, wie stark Du bist und gratuliere Dir ganz herzlich zu
[color=darkblue:a851362284][i:a851362284][b:a851362284][size=18:a851362284]DREI WOCHEN NICHTMEHRRAUCHEN[/size:a851362284][/b:a851362284][/i:a851362284][/color:a851362284] :applaus:
hast Du super gemacht und lass Dich von ihm :twisted: nicht mehr verführen, jetzt werden die Schmachtattacken langsam weniger und Du kannst irre stolz auf Dich sein, bravo, weiter so
Weiterhin viel Kraft und Willen sowie
ganz liebe Grüsse
elisa
:sternsmilie: 
Boah... im Moment habe ich gerade eine heftige Schmachtattacke. Dafür war das Wochenende super. Wir waren auf einer Feier. Die erste Feier während meiner NMR-Zeit. Ich war zwar leichtsinnig, weil ich Alkohol getrunken habe, aber ich hatte trotz Alkohol keinen Schmacht. Ich habe getanzt, was das Zeug hielt. Und ich hatte jede Menge Puste, trotz Übergewicht.
Ich war echt immer der Überzeugung, die schnelle Atemlosigkeit käme nur vom Übergewicht, aber das Rauchen scheint eine fast noch größere Rolle zu spielen.
Naja... also am Wochenende schön geschlemmt und getrunken. Die ersten 3 Wochen NMR hatte ich ja -1kg. Das ist wieder drauf und gleich noch ein weiteres. Fazit also +1kg. Da muss ich natürlich gegensteuern. Hoffe, ich bekomme das hin.
Hach... ich könnte jetzt echt... nein, nein, nein. Das bekomme ich nur wieder so fiese Magenschmerzen von... Gleich gibt es Abenbrot und dann ab auf die Couch, einen schönen Film gucken (naja, dünner wird man davon allerdings nicht). Aber der :twisted: haut dann hoffentlich wieder ab.
Und.... Trommelwirbel... übermorgen, um 19.30 Uhr, *malselbstaufdieschulterklopf* habe ich 4 Wochen NMR rum. Das ist doch schon mal was.
Einen schönen Abend Euch, schön, dass Ihr da seid..
Mellie
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Nichtmehrraucher seit Mi. 24.02.2010, 19.30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4524.html/]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Mellie
Bist du auch die Sonne am geniessen, die zwitschernden Vöglein, die wärmeren Temperaturen und den Frühlingsduft, den wir jetzt noch besser riechen als vorher?
Ich hoffe deine Schmachtattacke ist wieder weg und du kannst deine neue Freiheit geniessen. Und he, ich muss dir doch gleich noch gratulieren:
:bounce: :applaus: :bounce: :applaus: :bounce: [b:f0d40249d2][color=indigo:f0d40249d2][size=18:f0d40249d2]4 Wochen ohne Qualm[/size:f0d40249d2][/color:f0d40249d2][/b:f0d40249d2] :bounce: :applaus: :bounce: :applaus: :bounce:
Super wie du das anpackst. Und denk immer dran: Lass dir diese 4 Wochen nicht von dem nichtsnutzigen :evil: nehmen. Der merkt nur, dass seine Stunden gezählt ist und befindet sich jetzt sozusagen im Todeskampf. Aber soll er ruhig, hat eh keine Chance gegen dich...
Also, mach weiter so und hoffentlich bis bald
Sternlein
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
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