Bleib bitte dabei, Möhrchen. Sei stur und dickschädelig und lass dich nicht wieder herumkriegen. Es wird leichter, aber die erste Zeit als Nichtmehrraucher ist hart. Wir alle wissen das. Aber auch, dass man es schaffen kann.
das Allen Carr Buch kenne ich nicht. Und wenn es bei dir eben keine Wunder wirkt, wäre es besser, du würdest jetzt nicht ruhig im Sessel sitzen, sondern rausgehen. Schnell gehen, laufen, Fahrrad fahren, nochmal Hundespaziergang. Hilft oft gegen die Schmacht. Und bloß kein Geld mitnehmen! :roll:
Ich bin dabei geblieben Habe gestern dann doch noch das Buch von Allen Carr fertig gelesen und es leuchtet schon ein, was der typ so schreibt und irgendwie habe ich auch das Gefühl, dass es mir heute viel leichter fällt keine zu rauchen. Naja viel ist das glaub ich auch Einbildung aber das ist ja ganz egal, hauptsache ich stecke keine an
Wünsche euch allen noch ein schönes tolles sonniges Wochenende Lg Möhrchen
Genau, Möhrchen! Völlig egal, wieso und warum. Wenn es eben nur funktioniert, dass du dir keine ansteckt, ist es gut. Wie schön, dass du stark geblieben bist
ich glaube wir kennen uns noch nicht. Ich bin die Muna. Und ich hab die Allen Carr- DVD angeguckt. Ich glaube auch 2 mal: das gab es so unglaublich doofe Szenen, zum Beispiel ein Einstellungegespräch: So und nun noch meine letzte Frage? Rauchen Sie? Nein? Oh, Schade dann kann ich Sie nicht einstellen, Sie wissen ja wer raucht kann sich besser konzentrieren, riecht besser in Konferenzen und macht auch viel weniger Pausen als Nichtraucher es tun....... so blööööd! Also mir hat es geholfen.
Alternativ zum putzen, essen, reiten , spazieren gehen empfehle ich gerne Zähneputzen, davon geht der Schmacht auch weg und man riecht hinterher deutlich appetitlicher. Und ganz wichtig, habe keine Zigaretten! Wenn ich welche gehabt hätte ,wäre das sicher nie etwas geworden.
Dein Schmerz über Deinen Verlust kann Dir keiner nehmen, keiner wird Dir erklären können warum grade er. Ich wünsche Dir, dass Du bald an ihn denken kannst und glückliche Erinnerungen wach werden. Die Zeit wird kommen wenn sie reif dafür ist und solange kannst Du in Deinem Tagebuch schreiben was Du willst. Du zwingst ja niemanden Deine Text zu lesen oder zu kommentieren. Wer das tut tut es freiwillig.
Und nun wünsche ich Dir weiterhin viel Kraft für Deinen Re- Start!
:winky1: :winky1:
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
nett dich kennenzulernen und erst mal Kompliment und Glückwunsch, daß du jetzt wieder aufhören willst zu rauchen. Es nutzt ja alles nichts und es kann ja nicht richtig sein, daß du dich kaputtmachst. Ich weiß auch ein bischen wovon du sprichst, weil eine meiner Schwestern sehr jung gestorben ist und sie hat auch zwei kleine Kinder und ihren Mann zurückgelassen.
Also du machst es ja richtig jetzt und passt mal ein bischen auf dich auf und hörst auf zu rauchen! Das Rauchen schwächt ja doch nur den Körper und hilft dir ja nicht wirklich weiter. Jetzt mußt du dich erneut sammeln und du weißt ja, daß du dann auch bald aus dem Gröbsten raus bist. Ich habe, als ich angefangen habe aufzuhören und Schmacht hatte, viel in den TBs hier gelesen. Ich denke einfach gesagt: wenn man liest "rauchen ist nicht gut", kann man nicht gleichzeitig denken "rauchen ist gut". Deswegen funktioniert das.
Was auch immer du von den bekannten Tips umsetzt und tust, es hält dich vom Rauchen ab.
Ich wünsche dir am Anfang viel Durchhaltevermögen, den Rest kriegste dann schon hin - das hast du ja schon bewiesen!
P.S. mit dem "belästigen", das kannste mal vergessen! Schließlich ist ja jedem hier auch geholfen worden und schließlich ist man ja nicht nur zum Absahnen hier. Aber ich weiß was du meinst und denke auch manchmal ich will hier nicht meinen ganzen Scheiß reinschreiben.
Liebe Grüsse, :winky1: Max
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"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Oh Mann, suuuuuuuuuuuuuper dass du stark geblieben bist :applaus: :applaus: ... es gibt manchmal Momente, da zwickt der Mist- :twisted: -Penner wie wild und man glaubt, man MÜSSTE rauchen. :wut: Umso schöner ist das Gefühl der Erhabenheit, wenn man es nicht tut. Und dieser Endorphinschub setzt ganz schnell ein. Ich drück uns weiterhin die Daumen ! ! !
Übrigens habe ich Allen Carr auch gelesen. Und zwar letztes Jahr, als ich zum ersten Mal aufhörte. Dann bin ich die Falle getappt, habe "bloß eine geraucht" und dann war alles verloren. Damals war ich etwa 2 Wochen rauchfrei.
Weil ich damals sooooo viel aus dem Buch schöpfen konnte, lag meine ganze Hoffnung, als ich mich dieses Jahr entschloss, wieder - und diesmal (ohne Scheiß) endgültig- aufzuhören, in diesem Buch. Habee mich ca. 2 Wochen auf DEN Tag psychisch vorbereitet, das Buch für mich erfolgreich, weil der ersehnte Effekt eingesetzt hat, gelesen und hatte das Buch die ersten Tage immer parat. Ich lese auch jetzt gerne Abends darin.Nichtsdestotrotz, auch wenn bei dir der "AHA-EFFEKT" nicht unbedingt wie eine Bombe eingeschlagen hat, was solls, hauptsache das Möhrchen raucht auch nicht! :bounce:
Möhrchen, wir sind auf dem guten Weg, auf der guten Seite. .... in naher Zukunft können wir stolz auf den Weg, den wir gemeistert haben, zucükblicken....
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„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
wow war ja ganz schön was los hier die letzen Tage, wo ich net da war. Vielen lieben Dank für all die tollen Einträge. Und nicht wundern, warum ich nicht da war, meine Mitbewohnerin und ich ziehen zum 15.09.11 in ne neue Wohnung, weil wir die alte große zu zweit nicht mehr halten können und jemand neuen in Beni's Zimmer wollen wir nicht. Und die renovieren wir gerade, d. h. nach der Arbeit nach Hause und sofort in die neue Wohnung. Die ist aber auch sehr toll, hat sogar nen richtig tollen Garten für meinen Skato :o Der freut sich jedesmal wenn wir da sind.
Ja also ich bin immer noch rauchfrei Bin sehr stolz auf mich und morgen habe ich auch schon die erste Woche überstanden. Heute Abend habe ich sicher etwas Zeit dann komm ich mal vorbei und stöber etwas in den ganzen Tagebüchern hier rum. Und gebe natürlich auch Antworten auf all die lieben Einträge.
So jetzt habe ich gleich Feierabend (arbeite beim Zahnarzt wie ja manche wissen) aber muss dann gleich in die neue Wohnung. Ach ja von wem kam das wenn man Schmacht hat Zähne putzen? Das is ne gute Methode, mach ich auch manchmal aber nicht zu oft putzen, sonst wird der ganze gute Zahnschmeld abgeputzt sorry musste etwas klugscheißen
Hallo Möhrchen, ich habe das Buch auch gelesen und der Aha-Effekt kam leider noch nicht. Rauche zwar ein paar Tage schon nicht aber leichtfallen tut mir das ganz und gar nicht. Ich denke heute auch schon viel an Ziggis und mach mir dann jedesmal einen Tee und habe mir eine Liste geschrieben mit negativen Eigenschaften des Rauchens. Das hat ganz gut geholfen und jetzt ist es bissle besser. Wir schaffen das !!!! LG funny
Bleib bitte dabei, Möhrchen. Sei stur und dickschädelig und lass dich nicht wieder herumkriegen. Es wird leichter, aber die erste Zeit als Nichtmehrraucher ist hart. Wir alle wissen das. Aber auch, dass man es schaffen kann.
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg! :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
das Allen Carr Buch kenne ich nicht. Und wenn es bei dir eben keine Wunder wirkt, wäre es besser, du würdest jetzt nicht ruhig im Sessel sitzen, sondern rausgehen. Schnell gehen, laufen, Fahrrad fahren, nochmal Hundespaziergang. Hilft oft gegen die Schmacht. Und bloß kein Geld mitnehmen! :roll:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Ich bin dabei geblieben
Habe gestern dann doch noch das Buch von Allen Carr fertig gelesen und es leuchtet schon ein, was der typ so schreibt 
und irgendwie habe ich auch das Gefühl, dass es mir heute viel leichter fällt keine zu rauchen. Naja viel ist das glaub ich auch Einbildung aber das ist ja ganz egal, hauptsache ich stecke keine an 
Wünsche euch allen noch ein schönes tolles sonniges Wochenende Lg Möhrchen
Genau, Möhrchen! Völlig egal, wieso und warum. Wenn es eben nur funktioniert, dass du dir keine ansteckt, ist es gut. Wie schön, dass du stark geblieben bist
Weiter viel Erfolg! :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
ich glaube wir kennen uns noch nicht. Ich bin die Muna. Und ich hab die Allen Carr- DVD angeguckt. Ich glaube auch 2 mal: das gab es so unglaublich doofe Szenen, zum Beispiel ein Einstellungegespräch: So und nun noch meine letzte Frage? Rauchen Sie? Nein? Oh, Schade dann kann ich Sie nicht einstellen, Sie wissen ja wer raucht kann sich besser konzentrieren, riecht besser in Konferenzen und macht auch viel weniger Pausen als Nichtraucher es tun....... so blööööd! Also mir hat es geholfen.
Alternativ zum putzen, essen, reiten , spazieren gehen empfehle ich gerne Zähneputzen, davon geht der Schmacht auch weg und man riecht hinterher deutlich appetitlicher. Und ganz wichtig, habe keine Zigaretten! Wenn ich welche gehabt hätte ,wäre das sicher nie etwas geworden.
Dein Schmerz über Deinen Verlust kann Dir keiner nehmen, keiner wird Dir erklären können warum grade er. Ich wünsche Dir, dass Du bald an ihn denken kannst und glückliche Erinnerungen wach werden. Die Zeit wird kommen wenn sie reif dafür ist und solange kannst Du in Deinem Tagebuch schreiben was Du willst. Du zwingst ja niemanden Deine Text zu lesen oder zu kommentieren. Wer das tut tut es freiwillig.
Und nun wünsche ich Dir weiterhin viel Kraft für Deinen Re- Start!
:winky1: :winky1:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
nett dich kennenzulernen und erst mal Kompliment und Glückwunsch, daß du jetzt wieder aufhören willst zu rauchen. Es nutzt ja alles nichts und es kann ja nicht richtig sein, daß du dich kaputtmachst.
Ich weiß auch ein bischen wovon du sprichst, weil eine meiner Schwestern sehr jung gestorben ist und sie hat auch zwei kleine Kinder und ihren Mann zurückgelassen.
Also du machst es ja richtig jetzt und passt mal ein bischen auf dich auf und hörst auf zu rauchen!
Das Rauchen schwächt ja doch nur den Körper und hilft dir ja nicht wirklich weiter.
Jetzt mußt du dich erneut sammeln und du weißt ja, daß du dann auch bald aus dem Gröbsten raus bist.
Ich habe, als ich angefangen habe aufzuhören und Schmacht hatte, viel in den TBs hier gelesen.
Ich denke einfach gesagt: wenn man liest "rauchen ist nicht gut", kann man nicht gleichzeitig denken "rauchen ist gut". Deswegen funktioniert das.
Was auch immer du von den bekannten Tips umsetzt und tust, es hält dich vom Rauchen ab.
Ich wünsche dir am Anfang viel Durchhaltevermögen, den Rest kriegste dann schon hin - das hast du ja schon bewiesen!
P.S. mit dem "belästigen", das kannste mal vergessen! Schließlich ist ja jedem hier auch geholfen worden und schließlich ist man ja nicht nur zum Absahnen hier. Aber ich weiß was du meinst und denke auch manchmal ich will hier nicht meinen ganzen Scheiß reinschreiben.
Liebe Grüsse, :winky1:
Max
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Oh Mann, suuuuuuuuuuuuuper dass du stark geblieben bist :applaus: :applaus: ... es gibt manchmal Momente, da zwickt der Mist- :twisted: -Penner wie wild und man glaubt, man MÜSSTE rauchen. :wut: Umso schöner ist das Gefühl der Erhabenheit, wenn man es nicht tut. Und dieser Endorphinschub setzt ganz schnell ein. Ich drück uns weiterhin die Daumen ! ! !
Übrigens habe ich Allen Carr auch gelesen. Und zwar letztes Jahr, als ich zum ersten Mal aufhörte. Dann bin ich die Falle getappt, habe "bloß eine geraucht" und dann war alles verloren. Damals war ich etwa 2 Wochen rauchfrei.
Weil ich damals sooooo viel aus dem Buch schöpfen konnte, lag meine ganze Hoffnung, als ich mich dieses Jahr entschloss, wieder - und diesmal (ohne Scheiß) endgültig- aufzuhören, in diesem Buch. Habee mich ca. 2 Wochen auf DEN Tag psychisch vorbereitet, das Buch für mich erfolgreich, weil der ersehnte Effekt eingesetzt hat, gelesen und hatte das Buch die ersten Tage immer parat. Ich lese auch jetzt gerne Abends darin.Nichtsdestotrotz, auch wenn bei dir der "AHA-EFFEKT" nicht unbedingt wie eine Bombe eingeschlagen hat, was solls, hauptsache das Möhrchen raucht auch nicht! :bounce:
Möhrchen, wir sind auf dem guten Weg, auf der guten Seite. .... in naher Zukunft können wir stolz auf den Weg, den wir gemeistert haben, zucükblicken....
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
hi möhrchen
auch ich will dir zu deinen entschluss gratulieren und zu 5 Tagen die heute abend rum sind.
ich hoffe du bist noch dabei, geb bitte nicht auf
ich wünsche dir eine rauch und schmachtfreie woche
ganz liebe grüße pauline
erster Versuch (in diesem jahr) mit der letzten ziggi am 18. januar
gescheitert am 11.april
zweiter Versuch : letzte zigarette am 7.8.11 21 Uhr
:danci1: :danci1: So hallo ihr Lieben,
wow war ja ganz schön was los hier die letzen Tage, wo ich net da war. Vielen lieben Dank für all die tollen Einträge. Und nicht wundern, warum ich nicht da war, meine Mitbewohnerin und ich ziehen zum 15.09.11 in ne neue Wohnung, weil wir die alte große zu zweit nicht mehr halten können
und jemand neuen in Beni's Zimmer wollen wir nicht. Und die renovieren wir gerade, d. h. nach der Arbeit nach Hause und sofort in die neue Wohnung. Die ist aber auch sehr toll, hat sogar nen richtig tollen Garten für meinen Skato :o Der freut sich jedesmal wenn wir da sind.
Ja also ich bin immer noch rauchfrei
Bin sehr stolz auf mich und morgen habe ich auch schon die erste Woche überstanden. Heute Abend habe ich sicher etwas Zeit dann komm ich mal vorbei und stöber etwas in den ganzen Tagebüchern hier rum. Und gebe natürlich auch Antworten auf all die lieben Einträge.
So jetzt habe ich gleich Feierabend (arbeite beim Zahnarzt wie ja manche wissen) aber muss dann gleich in die neue Wohnung. Ach ja von wem kam das wenn man Schmacht hat Zähne putzen? Das is ne gute Methode, mach ich auch manchmal aber nicht zu oft putzen, sonst wird der ganze gute Zahnschmeld abgeputzt
sorry musste etwas klugscheißen
lg Möhrchen
Hallo Möhrchen, ich habe das Buch auch gelesen und der Aha-Effekt kam leider noch nicht. Rauche zwar ein paar Tage schon nicht aber leichtfallen tut mir das ganz und gar nicht. Ich denke heute auch schon viel an Ziggis und mach mir dann jedesmal einen Tee und habe mir eine Liste geschrieben mit negativen Eigenschaften des Rauchens. Das hat ganz gut geholfen und jetzt ist es bissle besser. Wir schaffen das !!!! LG funny
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