freut mich! is auch meins und hat mir schon so manches mal den hintern gerettet.
weil du ja nicht schreibst wie dein erstes rauchfreies fasching so war, erzähl ich dir von meinem.
es war im jahr 2006. ich stand bei freunden weil die an der zugstrecke wohnten und dachte, dass ich dann unter vortäuschung auf klo zu müssen, meinen unverkleideten hintern ganz locker am ofen aufwärmen könnte.
meine kinder waren noch ziemlich klein, der jüngste kurz vorm 6 geburtstag und sie standen an der strecke mit großen tüten.
ich bekam nach 10 min ein bonbon an die stirn. hab ich ausgehalten, kann passieren.
nach weiteren 15 min noch eins. hab mit den füßen gescharrt und nichts gesagt.
das ging noch ein paar mal so.
gegen ende des zuges bekam ich so n kleines plastikweinglas ins gesicht. wie das so is im entzug, hatte ich übelste wutanfälle. aus dem nichts. sagten andere.
ich fand meinen wutanfall sowas von gerechtfertigt. griff in die tüte meines sohnes und feuerte alles zurück was ich greifen konnte. plus das plastikweinglas.
ich war noch nie gut im werfen ( ausser darts mit mind 4 bier intus), an dem tag traf ich. und musste nie wieder auf einen fastnachtszug. dafür musste ich mit meinem sohn in einen supermarkt und ihm eine tüte voll mit seinen lieblingssüßigkeiten kaufen weil ich die von ihm gesammelten ja auf 3 fastnachtswagen feuern musste. er hat also noch n geschäft gemacht...
meine freundin ( übrigens verstorben vor 7 jahren an bauchspeicheldrüsenkrebs, starke raucherin) krönte diesen überaus beschissenen tag mit " als raucherin warste sehr viel umgänglicher. "
Heute war kein guter Tag, auch wenn Valentinstag ist.
Mein Frust ist zu einer tiefen Traurigkeit gewechselt. Obwohl ich in der Mittagspause einen Spaziergang gemacht habe. Bei uns war es sehr kalt, aber sonnig. Und so dachte ich mir, ich geh raus in die Sonne. War wohl zu kurz, denn am Nachmittag war die Traurigkeit noch nicht besser.
Ich esse jetzt noch paar Fischer-Freunde und geht dann früh ins Bett und vergrabe mich.
Ach Mucbi, bleib stur. Diese depressiven Verstimmungen sind oftmals Teil der Entwöhnung. Das Ausschütten der Glückshormone ist halt einfach nicht mehr wie zuvor durch Nikotin steuerbar und nun musst Du das System einfach "rebooten". Das dauert halt einfach. Klar, ist ein bisschen wie der Farbe beim trocknen zuzugucken, aber es wird besser. Wir erzählen hier keinen Scheiss. Es wird wirklich besser. Ich habe damals die Müdigkeit von tausend Jahren verspürt und habe über mehr als ein Jahr jede Nacht zwei Shirts komplett durchgeschwitzt. Ich dachte das hört nie auf, aber schlussendlich wurde es irgendwann einfach besser. Alles wurde besser. Vielleicht haust Du dir einfach mal ein bisschen Johanniskraut rein. Das wirkt zwar auch erst nach einiger Zeit, wenn überhaupt, aber es kann auf jeden Fall nicht schaden. Oder auch ein extra Boost Vitamin-D kann gut sein. Und wenn dann erstmal der Frühling kommt, dann kommt das Vitamin-D auch wieder von ganz allein.
Ich mach' mal Werbung für was OHNE Nebenwirkungen: Neurexan! Kannst Du mal googlen oder vielleicht kennst Du es schon.
Es scheint sich tatsächlich eine depressive Verstimmung bei Dir aufgebaut zu haben. Kein Wunder: Es ist voll Stress, was Du gerade hier abziehst! Bei jedem ... Und auch normal. Aber es gibt immer Hilfsmittel, die man nutzen sollte. Denn es ist das Ziel, was Du erreichen möchtest und da ist alles erlaubt!
Das Problem - DEIN Problem - ist es ja, dass Dein altes Leben gerade nicht mehr existiert. Also, selbst die tollen und schönen Sachen kannst Du nicht mehr genießen, weil es Dir mental einfach nicht gut geht. Du musst erst lernen, ohne Zigaretten zu leben. Glücklich zu leben. Und ich verspreche Dir, dass es dieses glückliche Leben ohne Kippe gibt! Aber es kann eben dauern. Bei dem einen knapp 14 Tage, beim nächsten 5 Monate. Bei mir waren es 10 Monate. Aber ich war nicht durchgängig traurig. Nur jeden Tag hab' ich so eine kleine Weile im tiefen Loch gehockt. Dem alten Leben nachgetrauert. Den Zigaretten.
Ich hab' es ausgehalten - Du hältst es aus! Du bist so süß ... machst hier anderen in den Tagebüchern Mut, obwohl es Dir schlecht geht. Das macht Dich doch aus, Mucbi! Sehr, sehr wunderbar ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
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Heute ist Fasching. Geht auch gut mit lila Listeria
aufgehört am 21.01.2018
Mucbi ... Schreib' mal was über Fasching. Wie ist es gelaufen? Konntest Du feiern und auch mal loslassen von den kreisenden Gedanken?
Ich wünsche es Dir ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
also listerine is wohl deins, wa...
freut mich! is auch meins und hat mir schon so manches mal den hintern gerettet.
weil du ja nicht schreibst wie dein erstes rauchfreies fasching so war, erzähl ich dir von meinem.
es war im jahr 2006. ich stand bei freunden weil die an der zugstrecke wohnten und dachte, dass ich dann unter vortäuschung auf klo zu müssen, meinen unverkleideten hintern ganz locker am ofen aufwärmen könnte.
meine kinder waren noch ziemlich klein, der jüngste kurz vorm 6 geburtstag und sie standen an der strecke mit großen tüten.
ich bekam nach 10 min ein bonbon an die stirn. hab ich ausgehalten, kann passieren.
nach weiteren 15 min noch eins. hab mit den füßen gescharrt und nichts gesagt.
das ging noch ein paar mal so.
gegen ende des zuges bekam ich so n kleines plastikweinglas ins gesicht. wie das so is im entzug, hatte ich übelste wutanfälle. aus dem nichts. sagten andere.
ich fand meinen wutanfall sowas von gerechtfertigt. griff in die tüte meines sohnes und feuerte alles zurück was ich greifen konnte. plus das plastikweinglas.
ich war noch nie gut im werfen ( ausser darts mit mind 4 bier intus), an dem tag traf ich. und musste nie wieder auf einen fastnachtszug. dafür musste ich mit meinem sohn in einen supermarkt und ihm eine tüte voll mit seinen lieblingssüßigkeiten kaufen weil ich die von ihm gesammelten ja auf 3 fastnachtswagen feuern musste. er hat also noch n geschäft gemacht...
meine freundin ( übrigens verstorben vor 7 jahren an bauchspeicheldrüsenkrebs, starke raucherin) krönte diesen überaus beschissenen tag mit " als raucherin warste sehr viel umgänglicher. "
nun bist du dran.
Heute war kein guter Tag, auch wenn Valentinstag ist.
Mein Frust ist zu einer tiefen Traurigkeit gewechselt. Obwohl ich in der Mittagspause einen Spaziergang gemacht habe. Bei uns war es sehr kalt, aber sonnig. Und so dachte ich mir, ich geh raus in die Sonne. War wohl zu kurz, denn am Nachmittag war die Traurigkeit noch nicht besser.
Ich esse jetzt noch paar Fischer-Freunde und geht dann früh ins Bett und vergrabe mich.
aufgehört am 21.01.2018
Ach Mucbi, bleib stur.
Diese depressiven Verstimmungen sind oftmals Teil der Entwöhnung. Das Ausschütten der Glückshormone ist halt einfach nicht mehr wie zuvor durch Nikotin steuerbar und nun musst Du das System einfach "rebooten". Das dauert halt einfach. Klar, ist ein bisschen wie der Farbe beim trocknen zuzugucken, aber es wird besser. Wir erzählen hier keinen Scheiss. Es wird wirklich besser.
Ich habe damals die Müdigkeit von tausend Jahren verspürt und habe über mehr als ein Jahr jede Nacht zwei Shirts komplett durchgeschwitzt. Ich dachte das hört nie auf, aber schlussendlich wurde es irgendwann einfach besser.
Alles wurde besser.
Vielleicht haust Du dir einfach mal ein bisschen Johanniskraut rein. Das wirkt zwar auch erst nach einiger Zeit, wenn überhaupt, aber es kann auf jeden Fall nicht schaden. Oder auch ein extra Boost Vitamin-D kann gut sein.
Und wenn dann erstmal der Frühling kommt, dann kommt das Vitamin-D auch wieder von ganz allein.
Halte aus.....
hey,
gehts besser?
alberich hat schon das wichtigste gesagt.
diese traurigkeit ist ganz einfach erklärt. nikotin erzeugt dopamin in den synapsen. dopamin erzeugt serotonin. serotonin erzeugt happyness.
dein hirn muss jetzt lernen ohne diese stoffe auszukommen und selbst zu produzieren.
frische luft, schoki, zimt(!!!!), zitrone und sport sind auch geeignet.
lies mal hier.
das hat mir sehr sehr sehr geholfen
http://whyquit.com/NWEEZ/
Hallo Mucbi!
Ich mach' mal Werbung für was OHNE Nebenwirkungen: Neurexan! Kannst Du mal googlen oder vielleicht kennst Du es schon.
Es scheint sich tatsächlich eine depressive Verstimmung bei Dir aufgebaut zu haben. Kein Wunder: Es ist voll Stress, was Du gerade hier abziehst! Bei jedem ... Und auch normal. Aber es gibt immer Hilfsmittel, die man nutzen sollte. Denn es ist das Ziel, was Du erreichen möchtest und da ist alles erlaubt!
Das Problem - DEIN Problem - ist es ja, dass Dein altes Leben gerade nicht mehr existiert. Also, selbst die tollen und schönen Sachen kannst Du nicht mehr genießen, weil es Dir mental einfach nicht gut geht. Du musst erst lernen, ohne Zigaretten zu leben. Glücklich zu leben. Und ich verspreche Dir, dass es dieses glückliche Leben ohne Kippe gibt! Aber es kann eben dauern. Bei dem einen knapp 14 Tage, beim nächsten 5 Monate. Bei mir waren es 10 Monate. Aber ich war nicht durchgängig traurig. Nur jeden Tag hab' ich so eine kleine Weile im tiefen Loch gehockt. Dem alten Leben nachgetrauert. Den Zigaretten.
Ich hab' es ausgehalten - Du hältst es aus! Du bist so süß ... machst hier anderen in den Tagebüchern Mut, obwohl es Dir schlecht geht. Das macht Dich doch aus, Mucbi! Sehr, sehr wunderbar ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
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