Habt keine Angst bleibt locker.Wie ich auch bei Claudi rein geschrieben habe,schwer haben wirs Alle.Aber bitte immer schön Stur bleiben,egal was kommt!
Wünsche Dir auch für Morgen einen guten Start,viel Erfolg und Durchhaltevermögen und drücke dir ganz doll die Daumen!!!
Hallo liebe Anita, danke für dein nettes Angebot, ich komme darauf gerne zurück und schicke dir den fiesen miesen :evil: , wenn er mich zu doll ärgert.
Ich werde morgen berichten, wie es mir ergangen ist. Danke, dass ihr in Gedanken bei mir seid und alles Liebe
Nadja
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Rauchfrei seit 20.03.2006 - ... weil ich es mir wert bin
Träume nicht dein Leben, sondern lebe deine Träume
So, Nadja, zusammen mit Claudi will ich Dir dann auch noch alles, alles Gute für den morgigen Tag wünschen!
Und ehrlich, Angst brauchst Du keine zu haben. Du verlierst nämlich eigentlich nichts, sondern kannst nur gewinnen (was, das weißt Du ja alles selbst...)
Für deinen ersten Schritt in dein rauchfreies Leben wünsche ich dir viel Erfolg.
Ich denke, es ist normal, dass du ein bisschen nervös bist. Und nur dadurch, dass du es ausprobierst, kannst du herausfinden, ob du den Weg in ein rauchfreies Leben schaffst. Du kannst nichts verlieren. Du kannst aber sehr viel gewinnen. Erfahrung, Gesundheit, Freiheit, mehr Geld, das du für Sinnvolleres verwenden kannst, vor allem: das Selbstvertrauen, ein so großes Projekt gewagt zu haben.
Setze einfach stur und konsequent Schritt für Schritt ins Nichtraucherleben. Nimm dir vor, heute konsequent "Nein" zu sagen. Sei stolz auf jede Zigarette, die du nicht geraucht hast. Und am Abend kannst du schon zum ersten Mal stolz auf dich sein. Denn du hast einen ganzen Tag geschafft. Und wenn du einen Tag schaffst, dann schaffst du auch einen zweiten.
Suche dir Alternativen zum Rauchen. Vom Schluck Wasser über tiefes Durchatmen oder ein paar Dehnungsübungen bis zu einer kleinen Belohnung in Form eines Blumenstraußes: der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt, Hauptsache, es lenkt dich ein bisschen ab und es macht dir Freude.
Sei stolz auf dich. Und geh mit viel Zuversicht an dein Nichtraucherprojekt. Du wirst sehen: Wenn du erst einmal die ersten Hürden genommen hast, wächst dein Selbstvertrauen sehr schnell. Und wenn du erst einmal die ersten Tage auf deinem Nichtraucherkonto hast, merkst du, dass das Nichtrauchen keine Qual ist. Sondern sehr viele angenehme Nebenwirkungen hat. Und dass du sehr schnell lernst, typische "Rauchersituationen" auch ohne den Griff zur Zigarette positiv zu bewältigen.
Ich drücke dir für dein großes Projekt "Ich rauche nicht mehr" die Daumen. Du wirst sehen, dass du eine der besten Entscheidungen getroffen hast, als du entschlossen hast, mit dem Rauchen Schluss zu machen. Und den ersten Schritt zu wagen.
Hallo Claudi, schön, dass es dich hier gibt und toll, dass wir es gemeinsam packen werden
Ich fühle mich super motiviert, das kleine bißchen Angst wird auch noch verschwinden :angst: , da mach' ich einfach die Tür zu und sperr die Angst aus
Ich werde morgen an dich ganz viel denken und mir immer sagen, Claudi und ich, wir schaffen das, wie die vielen anderen hier auch :danci1:
Bis morgen Claudi und alles Liebe für den Start wünscht dir Nadja
Rauchfrei seit 20.03.2006 - ... weil ich es mir wert bin
Träume nicht dein Leben, sondern lebe deine Träume
Hallo Nadja,
morgen gehts also los.
Habt keine Angst bleibt locker.Wie ich auch bei Claudi rein geschrieben habe,schwer haben wirs Alle.Aber bitte immer schön Stur bleiben,egal was kommt!
Wünsche Dir auch für Morgen einen guten Start,viel Erfolg und Durchhaltevermögen und drücke dir ganz doll die Daumen!!!
Wünsch Dir noch einen schönen Abend!
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Danke Sandy, deine Worte tun gut
Liebe Grüße, Nadja
Rauchfrei seit 20.03.2006 - ... weil ich es mir wert bin
Träume nicht dein Leben, sondern lebe deine Träume
Hallo Nadja,
nun hast du morgen ja deinen großen Tag, ich werde auf jeden Fall ganz viel an dich denken und dir beide Daumen drücken [img:0ac82d8b46]http://www.planet-smilies.de/finger/finger_004.gif[/img:0ac82d8b46]und wenn dich der :twisted: zu sehr nervt, dann schick ihn zu mir ,ich werde ihm dann gehörig die Meinung geigen [img:0ac82d8b46]http://www.bildercache.de/bild/20060319-201818-71.gif[/img:0ac82d8b46] [img:0ac82d8b46]http://www.bildercache.de/bildercache_80x15.gif[/img:0ac82d8b46]
lg anita
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
Hallo liebe Anita, danke für dein nettes Angebot, ich komme darauf gerne zurück und schicke dir den fiesen miesen :evil: , wenn er mich zu doll ärgert.
Ich werde morgen berichten, wie es mir ergangen ist. Danke, dass ihr in Gedanken bei mir seid und alles Liebe
Nadja
Rauchfrei seit 20.03.2006 - ... weil ich es mir wert bin
Träume nicht dein Leben, sondern lebe deine Träume
So, Nadja, zusammen mit Claudi will ich Dir dann auch noch alles, alles Gute für den morgigen Tag wünschen!
Und ehrlich, Angst brauchst Du keine zu haben. Du verlierst nämlich eigentlich nichts, sondern kannst nur gewinnen (was, das weißt Du ja alles selbst...)
Ich drücke Dir gaaanz feste beide Daumen!!
Liebe Grüße,
Sabine
Hallo Nadja,
ich wollte auch nicht versäumen, dir für euer gemeinsames Projekt mit Claudia, die Daumen zu drücken.
Trinke viel Wasser [img:aebd073c60]http://www.cosgan.de/images/midi/muede/n010.gif[/img:aebd073c60] , denn das ist die halbe Miete.
Lenke dich ab und schreib in dein Tagebuch wenn´s dir schwerfällt.
Irgendjemand ist immer da, der hilft und dir zuhört.
Also toi toi toi und einen guten Start.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo nadja,
so jetzt schreib ich dir auch noch schnell was in dein TB.
Ich wünsche dir für morgen ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Und egal ob der :twisted: kommt, lass einfach die tür :angst:
Geig diesem Idioten einfach die meinung und gut ist!
Wenn was ist, dann komm hierher, ich bin auf jeden Fall da an deinem grossen Tag!
Du schaffst das!!! [img:7fe37308b1]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/s005.gif[/img:7fe373...
[b:7fe37308b1]Ich drück dir alle daumen die ich hab[/b:7fe37308b1]
Deine Tanja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Guten Morgen Nadja!
Es geht los! :danci1: Wir werden dem :twisted: die Zähne zeigen! :mrgreen:
Ich drück dir ganz tüchtig die Daumen! Wir schaffen das!
*drückdichganzdollunddenkandich*
Claudia
Startdatum: 20.03.2006
Gemeinsam mit Jona13 (Nadja)
Gemeinsam sind wir stark
[url=www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1530.html]Cloudy's ohnerauchen - Tagebuch[/url]
Hallo Nadja,
Für deinen ersten Schritt in dein rauchfreies Leben wünsche ich dir viel Erfolg.
Ich denke, es ist normal, dass du ein bisschen nervös bist. Und nur dadurch, dass du es ausprobierst, kannst du herausfinden, ob du den Weg in ein rauchfreies Leben schaffst. Du kannst nichts verlieren. Du kannst aber sehr viel gewinnen. Erfahrung, Gesundheit, Freiheit, mehr Geld, das du für Sinnvolleres verwenden kannst, vor allem: das Selbstvertrauen, ein so großes Projekt gewagt zu haben.
Setze einfach stur und konsequent Schritt für Schritt ins Nichtraucherleben. Nimm dir vor, heute konsequent "Nein" zu sagen. Sei stolz auf jede Zigarette, die du nicht geraucht hast. Und am Abend kannst du schon zum ersten Mal stolz auf dich sein. Denn du hast einen ganzen Tag geschafft. Und wenn du einen Tag schaffst, dann schaffst du auch einen zweiten.
Suche dir Alternativen zum Rauchen. Vom Schluck Wasser über tiefes Durchatmen oder ein paar Dehnungsübungen bis zu einer kleinen Belohnung in Form eines Blumenstraußes: der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt, Hauptsache, es lenkt dich ein bisschen ab und es macht dir Freude.
Sei stolz auf dich. Und geh mit viel Zuversicht an dein Nichtraucherprojekt. Du wirst sehen: Wenn du erst einmal die ersten Hürden genommen hast, wächst dein Selbstvertrauen sehr schnell. Und wenn du erst einmal die ersten Tage auf deinem Nichtraucherkonto hast, merkst du, dass das Nichtrauchen keine Qual ist. Sondern sehr viele angenehme Nebenwirkungen hat. Und dass du sehr schnell lernst, typische "Rauchersituationen" auch ohne den Griff zur Zigarette positiv zu bewältigen.
Ich drücke dir für dein großes Projekt "Ich rauche nicht mehr" die Daumen. Du wirst sehen, dass du eine der besten Entscheidungen getroffen hast, als du entschlossen hast, mit dem Rauchen Schluss zu machen. Und den ersten Schritt zu wagen.
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
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