mit einer frisch gekalkten Wand zu sprechen ist in etwa genauso effektiv. :twisted: ist keinen Argumenten zugänglich, solange sie nicht pro Rauchen sind.
Was die Kräuterkippen angeht: Sie sind vielleicht wirklich ein Hilfsmittel, aber zugleich auch eine Krücke, sich der eigentlichen Sucht nicht zu stellen, da man die psychische Seite (die zweifellos sehr viel stärker zu bekämpfen ist) ausblendet. Ob CABA ein gutes Beispiel ist, muß jeder selbst beurteilen. Sie barzt die Dinger auch nach einem Jahr immer noch.
Wie auch immer: Spar dir die Mühe, dem :twisted: irgendwie vernünftig kommen zu wollen. Ignorieren ist das effektivste Mittel. Das ist am Anfang sicher schwierig, man denkt ungefähr 672x pro Sekunde an Zigaretten... Aber das gibt sich, versprochen. Laß dich nur nicht wieder einwickeln (alter Slogan der Anti-Rauch-Kampagne aus den 70ern).
Das find ich echt gut, dass du die Kräuterziggis entsorgt hast.
Aber die Dinger hatte ich von vornherein für mich nicht als Möglichkeit/ Krücke gesehen.
Das ist von der Sache her einfach zu dicht an dem dran, was wir abstellen wollen.
Ich hab für mich ja entschieden, überhaupt keine Krücke zu benutzen.
Aber das soll jede/r so halten, wie sie/er kann/will
also die Kräuterziggis habe ich aus Wut weggeworfen *g*. Ich hab nämlich direkt nach den richtigen Kippen damit angefangen und dann immer heftiger an den Dingern gezogen, weil mein Körper verzweifelt nach dem Nikotin gesucht hat, das doch sonst aus so einem Ding rausgekommen ist!
Gut das sie weg sind. Und Brennesseltee unterstützt auch noch schön die Entgiftung, hört sich prima an!
Wünsch dir ein schönes Wochenende
LG Jane
—
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
ich find es auch gut, dass Du die Kräuterlis entsorgt hast! Wenn schon, dann richtig... Ich glaube, ein Problem ist auch, dass man durch das Nicht-Mehr-Rauchen auf einmal soviel Zeit hat, dass man gar nicht weiß, wohin damit... in den letzten fünf Tagen hätte ich laut Elch sage und schreibe vier volle Stunden mit Kippe herumgestanden oder -gesessen... und das obwohl ich nie so richtig ganz viel (aber immer noch genug) geraucht hab. Ich find das dermaßen KRASS! Vier Stunden! Das ist ganz schön viel Zeit.
Mir macht der Schlafentzug plus eine Grippe noch zu schaffen. Freu mich schon, wenn die Grippe vorbei ist und ich endlich wieder etwas rieche.
Halte Durch
Petra
—
Letzte Zigarette am 05.02.08 um 20 Uhr
Noch ein Zug am 10.02.08 um 23.30 Uhr
Dann war´s gut mit dem Giftzeuch.
Tja, ich fand die Kräuterlis schon gut, haben sogar richtig gekratzt, aber vollkommen richtig und wirklich danke nochmal für Eure Warnungen.
Jetzt bin ich natürlich erstmal wieder traurig .. Ich weiß, es ist langweilig jeden Tag, jedesmal dasselbe zu lesen von mir, bitte, lest drüber hinweg!!!
Ich bin traurig und wehmütig, ja das bin ich, ich fühle mich ohne Kippe nackt und verletzlich. Sche...e!
Mir ist nicht langweilig, nee, eher haltlos.
Und ich würde sofort wieder anfangen, alles hängt an einem seidenen Faden. Das, was mich zurückhält sind: * mein Mann, seine wirklich großen Sorgen wegen meiner Husterei; * das Tauchen, im April gehts wieder in Tauchurlaub und ich möchte NICHT mehr so frieren und bei jedem Pipifax direkt aus der Puste sein, * die Arbeit, ich brauche ein gut durchblutetes Hirn, ich vergesse zuviel und ich möchte nicht mehr körperlich so fertig sein nach Feierabend
Was mich noch abhält ist das Wissen das es das Wesen dieser verfi..ten Sucht ist, dass einem alles egal ist, hauptsache man bekommt seine Kippe, es ist NICHT mein freier Wille und das Ganze "live hard, die young" alles Sprüche von :twisted: sind.
Was mich noch abhält ist die ganz leise Ahnung, minutenweises Wissen, dass sich meine Beziehung sehr viel näher und vertrauter gestaltet, was gleichzeitig mit Angst besetzt ist. Owei, kapiert das jemand??? Ich verlass mich gerade mehr und mehr auf meinen Partner, nicht die Zigarette.
Adieu Unabhängigkeit:"Ich schaff alles allein, ich brauch keinen, Probleme sind da um gelöst zu werden; usw.", tja alles coole Sprüche, solange ich die Kippe hab. :roll: :cry:
Ich habe keine Schmachtattacken, nee, eher permanent, mehr oder weniger stark.
diese gefühle kenne ich, und bestimmt viele hier in forum. es ist wirklich unglaublich was für aufgaben die zigarette im laufe der jahre erfüllt :shock:
ich habe noch nie soviel geweint wie in den letzten monate, mich so ungeschützt und verletzlich gefühlt. hat mir, gerade am anfang echt sorgen und auch angst gemacht. so kannte ich mich nicht.
ich habe auch niemand "gebraucht", habe mein ärger, und auch manche glücksmomente, oft nur mit mir ausgemacht bzw. mit hilfe der zigarette unterdrückt...so ging es viele jahre.
langsam fange ich an meine verletzliche und weiche seite wahrzunehmen, und auch zu mögen...und wir bleiben ja auch nicht ewig so extrem sensibel
ich versuche teilweise diese zeit zu geniesen, es ist eine besondere zeit...nach jahre der unterdrückung der echten gefühle.
Hallo Nadya,
mit einer frisch gekalkten Wand zu sprechen ist in etwa genauso effektiv. :twisted: ist keinen Argumenten zugänglich, solange sie nicht pro Rauchen sind.
Was die Kräuterkippen angeht: Sie sind vielleicht wirklich ein Hilfsmittel, aber zugleich auch eine Krücke, sich der eigentlichen Sucht nicht zu stellen, da man die psychische Seite (die zweifellos sehr viel stärker zu bekämpfen ist) ausblendet. Ob CABA ein gutes Beispiel ist, muß jeder selbst beurteilen. Sie barzt die Dinger auch nach einem Jahr immer noch.
Wie auch immer: Spar dir die Mühe, dem :twisted: irgendwie vernünftig kommen zu wollen. Ignorieren ist das effektivste Mittel. Das ist am Anfang sicher schwierig, man denkt ungefähr 672x pro Sekunde an Zigaretten... Aber das gibt sich, versprochen. Laß dich nur nicht wieder einwickeln (alter Slogan der Anti-Rauch-Kampagne aus den 70ern).
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Moin Nadya,
hab mir gerade mal die letzten Einträge in Deinem TB angeschaut. Kräuterziggis? Nur eine Packung, keinen Vorrat?
[b:6625f5b5d7][size=18:6625f5b5d7]gefährlich ...[/size:6625f5b5d7][/b:6625f5b5d7]
Mädel, schmeiss den Mist in die Tonne, versprochen? Wir zwei beide schaffen den :evil: auch so, ohne diese Öko-Qualmer.
LG sieme
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008
[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]
So, sind jetzt wech!!! :oops:
Ist mir ehrlicherweise schwer gefallen, also - wird was dran sein an Eurer Skepsis
Fettes DANKE!!!!!!!!!!!! :kopfpatsch:
Jetzt trink ich dat Zeuch (nicht ganz, is Brennesseltee :-)).
Bis nachher, VLG Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Na, geht doch! Ich bin mega-stolz auf Dich!
Und der :evil: ist tierisch sauer. Schon wieder ein Argument verpufft. Aber genau das macht uns stark!
Ich kannte die Dinger überhaupt nicht. Hab gegoogelt und den hier gefunden:
[b:2ef3713e77]Stichwort: "Ich glaub ich rauch´ Kamillentee"[/b:2ef3713e77]
Hehe, find ich gut, ich geh mir jetzt mal eine dreh ... eh ... einen Tee machen
Aber ich seh schon, Du machst es ja noch besser, Du brühst die Dinger einfach auf
lg sieme
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008
[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]
Guten Morgen Nadya
Das find ich echt gut, dass du die Kräuterziggis entsorgt hast.
Aber die Dinger hatte ich von vornherein für mich nicht als Möglichkeit/ Krücke gesehen.
Das ist von der Sache her einfach zu dicht an dem dran, was wir abstellen wollen.
Ich hab für mich ja entschieden, überhaupt keine Krücke zu benutzen.
Aber das soll jede/r so halten, wie sie/er kann/will
Uns allen wünsch ich einen Super-Tag
http://www.mps-ev.de/
Quod licet Iovi, non licet bovi
rauchfrei seit dem 13.02.2008 - leider wieder Anfang April angefangen
Hallo Nadya,
also die Kräuterziggis habe ich aus Wut weggeworfen *g*. Ich hab nämlich direkt nach den richtigen Kippen damit angefangen und dann immer heftiger an den Dingern gezogen, weil mein Körper verzweifelt nach dem Nikotin gesucht hat, das doch sonst aus so einem Ding rausgekommen ist!
Gut das sie weg sind. Und Brennesseltee unterstützt auch noch schön die Entgiftung, hört sich prima an!
Wünsch dir ein schönes Wochenende
LG Jane
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
[url=http://mythen-von-avalon.foren-city.de/]Avalon[/url]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]
Hallo Nadya,
ich find es auch gut, dass Du die Kräuterlis entsorgt hast! Wenn schon, dann richtig... Ich glaube, ein Problem ist auch, dass man durch das Nicht-Mehr-Rauchen auf einmal soviel Zeit hat, dass man gar nicht weiß, wohin damit... in den letzten fünf Tagen hätte ich laut Elch sage und schreibe vier volle Stunden mit Kippe herumgestanden oder -gesessen... und das obwohl ich nie so richtig ganz viel (aber immer noch genug) geraucht hab. Ich find das dermaßen KRASS! Vier Stunden! Das ist ganz schön viel Zeit.
Mir macht der Schlafentzug plus eine Grippe noch zu schaffen. Freu mich schon, wenn die Grippe vorbei ist und ich endlich wieder etwas rieche.
Halte Durch
Petra
Letzte Zigarette am 05.02.08 um 20 Uhr
Noch ein Zug am 10.02.08 um 23.30 Uhr
Dann war´s gut mit dem Giftzeuch.
Und da "wohne" ich:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3601.html
Tja, ich fand die Kräuterlis schon gut, haben sogar richtig gekratzt, aber vollkommen richtig und wirklich danke nochmal für Eure Warnungen.
Jetzt bin ich natürlich erstmal wieder traurig .. Ich weiß, es ist langweilig jeden Tag, jedesmal dasselbe zu lesen von mir, bitte, lest drüber hinweg!!!
Ich bin traurig und wehmütig, ja das bin ich, ich fühle mich ohne Kippe nackt und verletzlich. Sche...e!
Mir ist nicht langweilig, nee, eher haltlos.
Und ich würde sofort wieder anfangen, alles hängt an einem seidenen Faden. Das, was mich zurückhält sind: * mein Mann, seine wirklich großen Sorgen wegen meiner Husterei; * das Tauchen, im April gehts wieder in Tauchurlaub und ich möchte NICHT mehr so frieren und bei jedem Pipifax direkt aus der Puste sein, * die Arbeit, ich brauche ein gut durchblutetes Hirn, ich vergesse zuviel und ich möchte nicht mehr körperlich so fertig sein nach Feierabend
Was mich noch abhält ist das Wissen das es das Wesen dieser verfi..ten Sucht ist, dass einem alles egal ist, hauptsache man bekommt seine Kippe, es ist NICHT mein freier Wille und das Ganze "live hard, die young" alles Sprüche von :twisted: sind.
Was mich noch abhält ist die ganz leise Ahnung, minutenweises Wissen, dass sich meine Beziehung sehr viel näher und vertrauter gestaltet, was gleichzeitig mit Angst besetzt ist. Owei, kapiert das jemand??? Ich verlass mich gerade mehr und mehr auf meinen Partner, nicht die Zigarette.
Adieu Unabhängigkeit:"Ich schaff alles allein, ich brauch keinen, Probleme sind da um gelöst zu werden; usw.", tja alles coole Sprüche, solange ich die Kippe hab.
:roll: :cry:
Ich habe keine Schmachtattacken, nee, eher permanent, mehr oder weniger stark.
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
hallo nadya,
diese gefühle kenne ich, und bestimmt viele hier in forum. es ist wirklich unglaublich was für aufgaben die zigarette im laufe der jahre erfüllt :shock:
ich habe noch nie soviel geweint wie in den letzten monate, mich so ungeschützt und verletzlich gefühlt. hat mir, gerade am anfang echt sorgen und auch angst gemacht. so kannte ich mich nicht.
ich habe auch niemand "gebraucht", habe mein ärger, und auch manche glücksmomente, oft nur mit mir ausgemacht bzw. mit hilfe der zigarette unterdrückt...so ging es viele jahre.
langsam fange ich an meine verletzliche und weiche seite wahrzunehmen, und auch zu mögen...und wir bleiben ja auch nicht ewig so extrem sensibel
ich versuche teilweise diese zeit zu geniesen, es ist eine besondere zeit...nach jahre der unterdrückung der echten gefühle.
sende dir liebe grüsse und positive energie
star
Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2761.html]Tagebuch[/url]
Hallo Nadya, denk dran, du hast die ersten Tage schon hinter dir, ich wollt fast zum selben Zeitpunkt aufhören und bin gleich in der Früh umgekippt,
[color=red:3b2d473acf][size=18:3b2d473acf]Sei Stolz auf dich[/size:3b2d473acf][/color:3b2d473acf] :!:
l.G. Lena
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