Wir können zwar nicht für Dich nicht rauchen aber unsere Unterstützung hast Du allemal.
[size=9:eb0746536c]Hoffentlich ergibt der Satz einen Sinn.[/size:eb0746536c]
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Du hast schon einen halben Tag gepackt – [color=darkred:841c7c7bd9]toll![/color:841c7c7bd9] Im Großen und Ganzen scheint es Dir ja auch gut zu gehen – [color=blue:841c7c7bd9]prima![/color:841c7c7bd9]
Aber nimm Dich in Acht: der :twisted: wird noch eine ganze Weile toben, Dich umgarnen und verführen wollen! Vergiss nicht: er ist ein Giftmörder und arbeitet mit allen Tricks. Glaub ihm nicht, wenn er Dir vorgaukeln möchte, dass eine einzige Zigarette doch nicht schlimm sei, Dir aber so gut tun würde – das ist gelogen. Er lügt immer, darin ist er Weltmeister, denn Rauchen tut nicht wirklich gut und verändert grundsätzlich nichts zum Positiven!
Den :twisted: mit viel Wasser zu ersäufen ist sehr gut. Gut ist auch Bewegung an der frischen Luft: macht Kopf und Lungen frei...
Und @Jörg: doch, doch, der Satz ergibt einen Sinn – ich weiß jedenfalls was Du meinst und schließe mich an.
Hallo Nell,
herzlich Willkommen und :danci1: :danci1: Glückwunsch zu Deinem mutigen Entschluss die Qualmerei zu stoppen !
Sei Dir sicher - wenn der :twisted: Dich packt , findest Du hier viel Hilfe und trau Dich ruhig zu jammern wenn Dir danach ist, denn wir haben hier viel Erfahrung mit den blödesten Nebenwirkungen von NMR !!! Wenn der :twisted: Dich ganz schlimm packt habe ich noch einen Tipp der Dir vielleicht helfen kann :
Male Dir mit ganz viel Bildern aus, wie schön Dein Leben ohne Zigaretten sein wird.
Stell Dir vor, wie gut Du durch das Nichtrauchen schmecken kannst - z.B. bei einem tollen Essen - wie gut der teure Wein riecht, den Du gerade bekommen hast, wie schön das Restaurant ist, auf dessen Terrasse Du am Meer sitzt usw. usw.
Jetzt stell Dir vor wie topfit Du ohne Rauchen bist - z.B. musstest Du um zu dem Restaurant mit der Terrasse 240 Treppen hochsteigen - und Du warst NICHT aus der Puste.
Stell Dir vor , wie sich Deine Lunge mit der klaren und super frischen Meer-luft füllt. Du bist entspannt und atmest ganz ruhig - Dein Essen schmeckt grossartig - Du hast Dich schon lange nicht mehr so wohl gefühlt...
Du fühlst Dich wunderbar beschwingt und Dir ist bis in die Zehenspitzen wohlig warm - ALLES IST GUT -
Tief ein und aus atmen.
Du siehst „Dein Bild" ????
Noch einmal alles durchgehen und durchfühlen - Du fühlst Dich sauwohl ........
und nun : schnippe mit den Fingern
Dieses Schnippen verknüpft sich mit dem Bild das Du projeziert hast , wenn jetzt wieder eine Attacke kommt, kannst Du durch das Schnippen „Dein Bild" hervorrufen.
Dieses Bild ist ja mit NICHTRAUCHEN verknüpft . Durch das Schnippen löst Du einen Schlüsselreiz für das Nichtmehrrauchen aus. So kommt das schöne Gefühl auf der Terrasse zu sitzen zurück - sage Dir jetzt laut : ICH HABE DIE KRAFT AUFZUHÖREN
---- also mir hilft das - es ist eine NLP Technik, die man „ankern" nennt - das Schippen kommt dem Anker werfen gleich .
Viel Erfolg und Power für Deinen ersten Tag und die vielen weiteren Tage die da folgen werden !
Zwei Mahlzeiten, einen Opa mit Hut im Auto vor mir, ein halbes Dutzend "och eine wär doch okay", langen Spaziergang und Cafébesuch inklusive rauchender Freundin geschafft. Alles ohne eine zu qualmen. Dafür die ganze Zeit gluckgluckgluck. :roll:
Oh und dieser Tag zieht sich wie Kaugummi. Wenn ich mal Zeit brauch ist keine da und sie huscht nur so weg. Aber heute könnt ich nen Haus bauen und Kinder bekommen...alles vor Mitternacht.
—
[color=darkblue:f301842df5][size=9:f301842df5]Achte auf deine Gedanken - sie sind der Anfang deiner Taten[/size:f301842df5][/color:f301842df5]
[color=indigo:f301842df5][size=9:f301842df5]NMR seit 14.02.2007[/size:f301842df5][/color:f301842df5]
[url=ht
da hast mir wohl geschrieben als ich auch grad getippert hab. Vielen Dank für die Idee mit dem positiven Bild als Nichtraucherin. [img:9fb1abd4f4]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/a015.gif[/img:9fb1abd4f4] Bin zwar gerade in der Erster-Tag-ich-schaff-das-tschakka-phase, aber die hält ja nicht ewig. Und dann wär so ein Anker ziemlich gut, wenn man denn einen auf der Hinterhand hat. Werd das fleißig üben. Könnt ich doch eigentlich auch gleich einbauen, dass ich von dem lecker essen in dem schönen Restaurant als sauwohlfühlende Nichtraucherin kein Gramm zunehm oder?
Hab zwar mal was über NLP gelesen, ist aber elendig lang her und nicht viel hängen geblieben. Das Buch war für mein Hirn zu unklar.
15 Uhr und ich bin immernoch NMR. Übrigens seit 0 uhr 47. Da hab ich die letzte nach bewusst rauchen und nicht mehr mögen ausgemacht.
—
[color=darkblue:f301842df5][size=9:f301842df5]Achte auf deine Gedanken - sie sind der Anfang deiner Taten[/size:f301842df5][/color:f301842df5]
[color=indigo:f301842df5][size=9:f301842df5]NMR seit 14.02.2007[/size:f301842df5][/color:f301842df5]
[url=ht
Oh ich kann mich gut erinnern, die ersten Tage zogen sich wirklich wie Kaugummi - ich war aber so mit Nichtrauchen beschäftigt das ich einfach nicht viel anderes auf die Reihe bekommen habe - obwohl ich meinen Alltag irgendwie ja trotzdem hatte :shock:
Mit dem Abstand jetzt glaube ich, ich habe die ganze Zeit unbewußt/halbbewußt gewartet - ja, es hat sich angefühlte wie warten. Worauf? Vielleicht das ich endlich eine rauchen kann oder so? Keine Ahnung aber es hat sich angefühlt wie auf etwas warten.
Vielleicht erleben wir ja beim Rauchentzug eine Art individuelle Raumkrümmung?
Gut hälst Du durch und ich hoffe Du entschuldigst mein rumgefasel...
bleib tapfer
Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Also bei mir hat sich die Theorie der Raumkrümmung eher in die Praxis der Bauchkrümmung gewandelt... *kicher*
Jaja ich habe an meinen ersten Tagen auch immer irgendwie gewartet ... und die Tage und vor allem die Nächte waren extrem lang... ABer das gute war definitiv dass ich so ein richtiges "high-fligh" Gefühl hatte und so richtig euphorisch war. Ich hoffe Du kannst auch von der guten Stimmung profitieren ! Demtentsprechende fröhliche Grüsse und ein heftiges TSCHAKKA !!!!
Claudia
Ach ja die ersten Tage, da hab ich mir öfters mal das im Allen Carr
Buch rumgelesen und das hat mir auch mächtig geholfen ,
mal vom unersetzbaren Forum hier mal abgesehen.
Als ich noch rauchte sah ich mich öfters mal im Spiegel mit der Fluppe im Mund. :kopfpatsch:
Man sah ich damit bescheuert aus, allein das wär ein Grund gewesen mit dem auffhören.
was Jörg sagt, kann ich nur bestätigen. Wir hatten im Spätsommer 2006 Elternstammtisch (Klasse meiner Tochter). Es war draußen schon ziemlich dunkel und so konnte ich mich in der Fensterscheibe beim Qualmen selbst beobachten. Boah sah das kacke aus. Da wußte ich, Du (also ich) hörst noch dieses Jahr auf zu rauchen.
Liebe Grüße
Christiane ... die heute mal wieder ewig aus dem Internet fliegt *grummel*
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hallo Nell
Alles Gute zu deinem Valentinstag.
[img:eb0746536c]http://weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/blumen/blumen94.gi...
Wir können zwar nicht für Dich nicht rauchen aber unsere Unterstützung hast Du allemal.
[size=9:eb0746536c]Hoffentlich ergibt der Satz einen Sinn.[/size:eb0746536c]
[img:eb0746536c]http://www.bildercache.de/bild/20070214-124521-42.jpg[/img:eb0746536c]
Jörg
Huhu Nell, :winky1:
und? Läuft's immer noch gut? Bin ganz feste am drücken [img:bb85dce389]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif[/img:bb85dce389]
Ich wünsche Dir einen schönen Valentinstag.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hi Nell,
Du hast schon einen halben Tag gepackt – [color=darkred:841c7c7bd9]toll![/color:841c7c7bd9] Im Großen und Ganzen scheint es Dir ja auch gut zu gehen – [color=blue:841c7c7bd9]prima![/color:841c7c7bd9]
Aber nimm Dich in Acht: der :twisted: wird noch eine ganze Weile toben, Dich umgarnen und verführen wollen! Vergiss nicht: er ist ein Giftmörder und arbeitet mit allen Tricks. Glaub ihm nicht, wenn er Dir vorgaukeln möchte, dass eine einzige Zigarette doch nicht schlimm sei, Dir aber so gut tun würde – das ist gelogen. Er lügt immer, darin ist er Weltmeister, denn Rauchen tut nicht wirklich gut und verändert grundsätzlich nichts zum Positiven!
Den :twisted: mit viel Wasser zu ersäufen ist sehr gut. Gut ist auch Bewegung an der frischen Luft: macht Kopf und Lungen frei...
Und @Jörg: doch, doch, der Satz ergibt einen Sinn – ich weiß jedenfalls was Du meinst und schließe mich an.
Nell, Du schaffst das!
Gruß
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Hallo Nell,
herzlich Willkommen und :danci1: :danci1: Glückwunsch zu Deinem mutigen Entschluss die Qualmerei zu stoppen !
Sei Dir sicher - wenn der :twisted: Dich packt , findest Du hier viel Hilfe und trau Dich ruhig zu jammern wenn Dir danach ist, denn wir haben hier viel Erfahrung mit den blödesten Nebenwirkungen von NMR !!! Wenn der :twisted: Dich ganz schlimm packt habe ich noch einen Tipp der Dir vielleicht helfen kann :
Male Dir mit ganz viel Bildern aus, wie schön Dein Leben ohne Zigaretten sein wird.
Stell Dir vor, wie gut Du durch das Nichtrauchen schmecken kannst - z.B. bei einem tollen Essen - wie gut der teure Wein riecht, den Du gerade bekommen hast, wie schön das Restaurant ist, auf dessen Terrasse Du am Meer sitzt usw. usw.
Jetzt stell Dir vor wie topfit Du ohne Rauchen bist - z.B. musstest Du um zu dem Restaurant mit der Terrasse 240 Treppen hochsteigen - und Du warst NICHT aus der Puste.
Stell Dir vor , wie sich Deine Lunge mit der klaren und super frischen Meer-luft füllt. Du bist entspannt und atmest ganz ruhig - Dein Essen schmeckt grossartig - Du hast Dich schon lange nicht mehr so wohl gefühlt...
Du fühlst Dich wunderbar beschwingt und Dir ist bis in die Zehenspitzen wohlig warm - ALLES IST GUT -
Tief ein und aus atmen.
Du siehst „Dein Bild" ????
Noch einmal alles durchgehen und durchfühlen - Du fühlst Dich sauwohl ........
und nun : schnippe mit den Fingern
Dieses Schnippen verknüpft sich mit dem Bild das Du projeziert hast , wenn jetzt wieder eine Attacke kommt, kannst Du durch das Schnippen „Dein Bild" hervorrufen.
Dieses Bild ist ja mit NICHTRAUCHEN verknüpft . Durch das Schnippen löst Du einen Schlüsselreiz für das Nichtmehrrauchen aus. So kommt das schöne Gefühl auf der Terrasse zu sitzen zurück - sage Dir jetzt laut : ICH HABE DIE KRAFT AUFZUHÖREN
---- also mir hilft das - es ist eine NLP Technik, die man „ankern" nennt - das Schippen kommt dem Anker werfen gleich .
Viel Erfolg und Power für Deinen ersten Tag und die vielen weiteren Tage die da folgen werden !
Claudia
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2097-15.html]Nebenwirkungen Queen[/url]
carpe diem
Zwei Mahlzeiten, einen Opa mit Hut im Auto vor mir, ein halbes Dutzend "och eine wär doch okay", langen Spaziergang und Cafébesuch inklusive rauchender Freundin geschafft. Alles ohne eine zu qualmen. Dafür die ganze Zeit gluckgluckgluck. :roll:
Oh und dieser Tag zieht sich wie Kaugummi. Wenn ich mal Zeit brauch ist keine da und sie huscht nur so weg. Aber heute könnt ich nen Haus bauen und Kinder bekommen...alles vor Mitternacht.
[color=darkblue:f301842df5][size=9:f301842df5]Achte auf deine Gedanken - sie sind der Anfang deiner Taten[/size:f301842df5][/color:f301842df5]
[color=indigo:f301842df5][size=9:f301842df5]NMR seit 14.02.2007[/size:f301842df5][/color:f301842df5]
[url=ht
Hallo Claudia,
da hast mir wohl geschrieben als ich auch grad getippert hab. Vielen Dank für die Idee mit dem positiven Bild als Nichtraucherin. [img:9fb1abd4f4]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/a015.gif[/img:9fb1abd4f4] Bin zwar gerade in der Erster-Tag-ich-schaff-das-tschakka-phase, aber die hält ja nicht ewig. Und dann wär so ein Anker ziemlich gut, wenn man denn einen auf der Hinterhand hat. Werd das fleißig üben. Könnt ich doch eigentlich auch gleich einbauen, dass ich von dem lecker essen in dem schönen Restaurant als sauwohlfühlende Nichtraucherin kein Gramm zunehm oder?
Hab zwar mal was über NLP gelesen, ist aber elendig lang her und nicht viel hängen geblieben. Das Buch war für mein Hirn zu unklar.
15 Uhr und ich bin immernoch NMR. Übrigens seit 0 uhr 47. Da hab ich die letzte nach bewusst rauchen und nicht mehr mögen ausgemacht.
[color=darkblue:f301842df5][size=9:f301842df5]Achte auf deine Gedanken - sie sind der Anfang deiner Taten[/size:f301842df5][/color:f301842df5]
[color=indigo:f301842df5][size=9:f301842df5]NMR seit 14.02.2007[/size:f301842df5][/color:f301842df5]
[url=ht
Oh ich kann mich gut erinnern, die ersten Tage zogen sich wirklich wie Kaugummi - ich war aber so mit Nichtrauchen beschäftigt das ich einfach nicht viel anderes auf die Reihe bekommen habe - obwohl ich meinen Alltag irgendwie ja trotzdem hatte :shock:
Mit dem Abstand jetzt glaube ich, ich habe die ganze Zeit unbewußt/halbbewußt gewartet - ja, es hat sich angefühlte wie warten. Worauf? Vielleicht das ich endlich eine rauchen kann oder so? Keine Ahnung aber es hat sich angefühlt wie auf etwas warten.
Vielleicht erleben wir ja beim Rauchentzug eine Art individuelle Raumkrümmung?
Gut hälst Du durch und ich hoffe Du entschuldigst mein rumgefasel...
bleib tapfer
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Also bei mir hat sich die Theorie der Raumkrümmung eher in die Praxis der Bauchkrümmung gewandelt... *kicher*
Jaja ich habe an meinen ersten Tagen auch immer irgendwie gewartet ... und die Tage und vor allem die Nächte waren extrem lang... ABer das gute war definitiv dass ich so ein richtiges "high-fligh" Gefühl hatte und so richtig euphorisch war. Ich hoffe Du kannst auch von der guten Stimmung profitieren ! Demtentsprechende fröhliche Grüsse und ein heftiges TSCHAKKA !!!!
Claudia
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2097-15.html]Nebenwirkungen Queen[/url]
carpe diem
Ach ja die ersten Tage, da hab ich mir öfters mal das im Allen Carr
Buch rumgelesen und das hat mir auch mächtig geholfen ,
mal vom unersetzbaren Forum hier mal abgesehen.
Als ich noch rauchte sah ich mich öfters mal im Spiegel mit der Fluppe im Mund. :kopfpatsch:
Man sah ich damit bescheuert aus, allein das wär ein Grund gewesen mit dem auffhören.
Jörg
Hi Nell,
was Jörg sagt, kann ich nur bestätigen. Wir hatten im Spätsommer 2006 Elternstammtisch (Klasse meiner Tochter). Es war draußen schon ziemlich dunkel und so konnte ich mich in der Fensterscheibe beim Qualmen selbst beobachten. Boah sah das kacke aus. Da wußte ich, Du (also ich) hörst noch dieses Jahr auf zu rauchen.
Liebe Grüße
Christiane ... die heute mal wieder ewig aus dem Internet fliegt *grummel*
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
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