Hallo Marlene, auch von mir ganz [color=red:004d91a714]herzliche Glückwünsche![/color:004d91a714]
Mensch, das tut mir echt leid, dass es gestern so übel aussah bei dir. Hast du durchgehalten? Meld dich doch mal
Ich hab einen Brummschädel heute, aber ich hab es geschafft, obwohl das dumm war sich aus Ärger zu betrinken, aber ich war so wütend, und das bin ich heute noch... Aber ich hab nicht geraucht, da bin ich stolz drauf, obwohl es gestern total hart war nicht einfach raus zu laufen zwei Strassen hoch zum Zigarettenautomaten. So hat der Wein dran glauben müssen und der :twisted: ist abgesoffen im wahrsten Sinne.
Heut war ich beim Chinesen zu Mittag, ganz gegen meine Diät, aber ich hab Frustfuttr gebraucht und irgendwie war mich alles zuviel in letzter Zeit.
Aber eigentlich sollte ich stolz sein, heut sind es 4 Wochen ohne Rauch! Danke für eure Gratulationen.
LG
Marlene
—
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Puuh hört sich ja echt heftig an mit Deinem Freund. Unselbstständige Männer sind echt zum abgewöhnen, aber es hat ja auch immer alles seine Gründe, nix fällt vom Himmel. Das er bereits Mittags trinkt und dann nicht mehr auf der Arbeit erscheint lässt schwer vermuten, dass er ein ernstes Alkoholproblem hat. Aber weil man sich aufregt wieder zu rauchen oder zu trinken ist wirklich einfach quatsch, da es ja nix an der Situation ändert, es macht diese höchstens noch schlimmer, weil man sich über sich selber ärgert. Aber in gewissen Momenten ist einem manchmal tatsächlich alles egal. Aber Hut ab, dass Du es gestern trotz vielen Ärgers und trotz der Flasche Wein geschafft hast keine zu rauchen und natürlich auch von mir einen ganz [color=blue:2035f0758a][/color:2035f0758a][u:2035f0758a][b:2035f0758a]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 4 RAUCHFREIEN WOCHEN!!!![/b:2035f0758a][/u:2035f0758a]
Ich versuche in solchen Phasen immer folgenden Spruch zu verinnerlichen:
[color=blue:fe60f0d32b]
[b:fe60f0d32b]Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann;
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.[/b:fe60f0d32b][/color:fe60f0d32b]
Wie man Gott auch immer definieren mag.
Aber rauchen ist eines der Dinge die du ändern kannst. Was du sonst hinnehmen musst und was du ändern solltest ist deiner Weisheit überlassen.
Der Spuch ist sehr hilfreich. Hab ihn mir ausgedruckt damit ich ihn wenn ich ihn brauche griffbereit habe.
Oft ist die Wut so groß wenn sich etwas hochschaukelt das man sich nicht selber wieder runter holen kann.
Geht mir heute schon besser beziehungsmäßig. Manchmal ist eine Aussprache sehr wichtig wenn sich manches staut. Irgendwie sind Beziehungen auch wie eine Achterbahn, mal auf mal ab. Vielleicht muss das auch so sein, weil es sonst langweilig wäre.
Ich bin sehr froh das ich in dem Tief nicht geraucht habe, das wär keine Lösung gewesen.
Wünsch Dir einen schönen Samstag
LG Marlene
—
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
So nun mal eine kurze Zusammenfassung für mich nach meinem ersten rauchfreien Monat:
[b:73dde9f875]Erspartes:[/b:73dde9f875] so um die 100 Euro
[b:73dde9f875]Nicht geraucht:[/b:73dde9f875] so um die 600 Zigaretten
[b:73dde9f875]Von mir genervte Mitmenschen:[/b:73dde9f875] in den ersten 2 Wochen nahezu täglich.
[b:73dde9f875]Gewicht: [/b:73dde9f875]1,5 Kilo zugenommen, 2,5 Kilo abgenommen
[b:73dde9f875]Rückfälle:[/b:73dde9f875] ein kleiner, einer fast
[b:73dde9f875]Heulkrämpfe:[/b:73dde9f875] keiner
[b:73dde9f875]Wutanfälle:[/b:73dde9f875] einer und ein halber
[b:73dde9f875]Gekaufte Belohnungen fürs NMR:[/b:73dde9f875] PS2 mit Eyetoy und Klamotten
[b:73dde9f875]Fazit:[/b:73dde9f875] Alles in allem bin ich zufrieden mit mir!
—
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Auch wenn dich irgendwas tierisch ärgert, indem du dir einen Stinkstängel ins Gesicht schiebst ändert sich nix. Aber so lange man sich nicht ärgert, ist das auch leicht gesagt.
Alles in allem:[size=24:1dff4284bc][color=red:1dff4284bc] [b:1dff4284bc]GUT GEMACHT! WEITER SO! [/b:1dff4284bc][/color:1dff4284bc][/size:1dff4284bc]
Hab seit Tagen ein totale NMR-Hoch, kein Gedanke an Zigaretten, kein Verlangen, Wahnsinn. Ich weiss es wird ned anhalten, aber es ist genial, als hätt ich nie geraucht!!!!
—
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Hallo Marlene, auch von mir ganz [color=red:004d91a714]herzliche Glückwünsche![/color:004d91a714]
Mensch, das tut mir echt leid, dass es gestern so übel aussah bei dir. Hast du durchgehalten? Meld dich doch mal
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1189.html] Pusteblumes Tagebuch - Teil I und II [/url]
Quand on est dans la merde jusqu'au cou, il ne reste plus qu'à chanter - Samuel Beckett
HI Marlene
herzlichen Glückwunsch zu
[i:df178803a8][b:df178803a8][color=red:df178803a8][size=24:df178803a8]4 Wochen RAUCHFREI !!! [/size:df178803a8][/color:df178803a8][/b:df178803a8][/i:df178803a8]
und alles Gute weiterhin und ein schönes Wochenende obendrein!
Passe auf, dass der :evil: Dir nicht so nahe kommt!
Grüße vom Foren-Opa
Auch von mir Gratulation zu 4 Wochen ohne Rauch!
Prima!
Hallo!
Ich hab einen Brummschädel heute, aber ich hab es geschafft, obwohl das dumm war sich aus Ärger zu betrinken, aber ich war so wütend, und das bin ich heute noch... Aber ich hab nicht geraucht, da bin ich stolz drauf, obwohl es gestern total hart war nicht einfach raus zu laufen zwei Strassen hoch zum Zigarettenautomaten. So hat der Wein dran glauben müssen und der :twisted: ist abgesoffen im wahrsten Sinne.
Heut war ich beim Chinesen zu Mittag, ganz gegen meine Diät, aber ich hab Frustfuttr gebraucht und irgendwie war mich alles zuviel in letzter Zeit.
Aber eigentlich sollte ich stolz sein, heut sind es 4 Wochen ohne Rauch! Danke für eure Gratulationen.
LG
Marlene
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Puuh hört sich ja echt heftig an mit Deinem Freund. Unselbstständige Männer sind echt zum abgewöhnen, aber es hat ja auch immer alles seine Gründe, nix fällt vom Himmel. Das er bereits Mittags trinkt und dann nicht mehr auf der Arbeit erscheint lässt schwer vermuten, dass er ein ernstes Alkoholproblem hat. Aber weil man sich aufregt wieder zu rauchen oder zu trinken ist wirklich einfach quatsch, da es ja nix an der Situation ändert, es macht diese höchstens noch schlimmer, weil man sich über sich selber ärgert. Aber in gewissen Momenten ist einem manchmal tatsächlich alles egal. Aber Hut ab, dass Du es gestern trotz vielen Ärgers und trotz der Flasche Wein geschafft hast keine zu rauchen und natürlich auch von mir einen ganz [color=blue:2035f0758a][/color:2035f0758a][u:2035f0758a][b:2035f0758a]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 4 RAUCHFREIEN WOCHEN!!!![/b:2035f0758a][/u:2035f0758a]
Hi,
Ich versuche in solchen Phasen immer folgenden Spruch zu verinnerlichen:
[color=blue:fe60f0d32b]
[b:fe60f0d32b]Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann;
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.[/b:fe60f0d32b][/color:fe60f0d32b]
Wie man Gott auch immer definieren mag.
Aber rauchen ist eines der Dinge die du ändern kannst. Was du sonst hinnehmen musst und was du ändern solltest ist deiner Weisheit überlassen.
Liebe Grüße
Uwe
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
Danke Uwe!
Der Spuch ist sehr hilfreich. Hab ihn mir ausgedruckt damit ich ihn wenn ich ihn brauche griffbereit habe.
Oft ist die Wut so groß wenn sich etwas hochschaukelt das man sich nicht selber wieder runter holen kann.
Geht mir heute schon besser beziehungsmäßig. Manchmal ist eine Aussprache sehr wichtig wenn sich manches staut. Irgendwie sind Beziehungen auch wie eine Achterbahn, mal auf mal ab. Vielleicht muss das auch so sein, weil es sonst langweilig wäre.
Ich bin sehr froh das ich in dem Tief nicht geraucht habe, das wär keine Lösung gewesen.
Wünsch Dir einen schönen Samstag
LG Marlene
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
So nun mal eine kurze Zusammenfassung für mich nach meinem ersten rauchfreien Monat:
[b:73dde9f875]Erspartes:[/b:73dde9f875] so um die 100 Euro
[b:73dde9f875]Nicht geraucht:[/b:73dde9f875] so um die 600 Zigaretten
[b:73dde9f875]Von mir genervte Mitmenschen:[/b:73dde9f875] in den ersten 2 Wochen nahezu täglich.
[b:73dde9f875]Gewicht: [/b:73dde9f875]1,5 Kilo zugenommen, 2,5 Kilo abgenommen
[b:73dde9f875]Rückfälle:[/b:73dde9f875] ein kleiner, einer fast
[b:73dde9f875]Heulkrämpfe:[/b:73dde9f875] keiner
[b:73dde9f875]Wutanfälle:[/b:73dde9f875] einer und ein halber
[b:73dde9f875]Gekaufte Belohnungen fürs NMR:[/b:73dde9f875] PS2 mit Eyetoy und Klamotten
[b:73dde9f875]Fazit:[/b:73dde9f875] Alles in allem bin ich zufrieden mit mir!
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Holla,
ich bin auch zufrieden mit dir!
Auch wenn dich irgendwas tierisch ärgert, indem du dir einen Stinkstängel ins Gesicht schiebst ändert sich nix. Aber so lange man sich nicht ärgert, ist das auch leicht gesagt.
Alles in allem:[size=24:1dff4284bc][color=red:1dff4284bc] [b:1dff4284bc]GUT GEMACHT! WEITER SO! [/b:1dff4284bc][/color:1dff4284bc][/size:1dff4284bc]
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
Hab seit Tagen ein totale NMR-Hoch, kein Gedanke an Zigaretten, kein Verlangen, Wahnsinn. Ich weiss es wird ned anhalten, aber es ist genial, als hätt ich nie geraucht!!!!
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Seiten