Hallo zusammen,
erstmal möchte ich euch allen ein gutes neues rauchfreies Jahr wünschen.
Ich habe vor drei Tagen entschlossen, das Rauchen an den Nagel zu hängen und befinde mich nun im rauchfreien vierten Tag.
Es war eine Spontanentscheidung. Wahrscheinlich auch besser. Denn vor einem halben Jahr habe ich noch mit meiner Freundin darüber gesprochen und alleine die Unterhaltung und die Vorstellung keine mehr zu rauchen, bescherte mir schon Schweißhände. :roll:
Nun ist es soweit und ich muss feststellen, dass ich mich ganz gut fühle. 
Ich weiß nur leider nicht, ob es an meiner Erkältung/Husten liegt, dass mir das Nichtrauchen gerade etwas leichter fällt.
Über kurz oder lang, ich habe die Gunst der Stunde genutzt und mir seit 3 Tagen keine mehr angezündet. Gestern abend waren wir in unserem Caffee.
Die erste öffentliche Herausforderung mit zwei Rauchern, zwei Nichtrauchern und ein hoffentlich werdender Nichtraucher - meiner einer)
Hin und wieder fühl ich so ein Kribbeln/Verlangen und würde mir am liebsten eine anzünden. Die Zeiten sind schwer einzuschätzen und auch ganz unterschiedlich.
Wie war es bei euch am Tag3 und am angehenden Tag4??
Würde mich auf eure Erfahrungen und Tipps freuen.
viele rauchfreie Grüße Kerstin
Hallo Kerstin,
willkommen im Club :!:
Hier findest du "alte Hasen" und "aufgekratzte Neu-NMRs" in allen Variationen.
Ich gehör zu letzteren und bin die damit ein direkter Leidensgenosse, hab ich dir doch grad mal 72 rauchfreie Stunden voraus.
Es scheint tatsächlich so zu sein: körperliche Abhängigkeit ist kein wirkliches Problem.
) eine angezündet habe. Wenn man sich diese Momente des unbewussten Handelns nun bewusst machen kann, dann kann man ihnen auch bewusst begegnen oder sogar aus dem Wege gehen.
Mir hilft, dass ich versuche die Momente zu identifizieren, in denen ich mir damals (vor langer Zeit - hehehe
So ist's zumindest bei mir.
Ich wünsch dir alles Gute!
LG
Uwe
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3493.html]Mein Tagebuch[/url]
erstmal wünsche ich dir kraft, wenn du sie benötigen solltest...
das mit dem aufhören ist immer so ne sache, also ich habe mir 2 wochen vorher mit meinem freund (nichtraucher) ein datum überlegt ...den 13.10.2007 ... habe mit soooo wenig gedanken gemacht bis dahin und plötzlich war es soweit...!!!
aber wir auch immer...wichtig ist das AUFHÖREN und dabei zu bleiben...
liebe grüße
die PEPPi
Nikotinsucht seit 13.10.2007 besiegt (rauchfrei) !!!Psychische Abhängigkeit....nach 100Tagen endlich!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3440.html]Mein Entzugs-TB...:-)[/url]
Hallo Kerstin,
erst einmal herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss!
Ich gehöre auch noch zu den "aufgekratzte Neu-NMRs" aber ich habe diesmal ein gutes Gefühl.
Die ersten Tage waren schon gemein, mich ärgerte, dass ich meinen ganzen Körper eingeladen habe, gesünder zu Leben und auch alle Organe von der Idee begeistert waren, und dann begann mein Gehirn, als integraler Bestanteil meiner selbst im Alleingang Rückfallpläne zu schmieden! :shock:
Da muss man sich natürlich drüber weg setzen, nimm das was dein Kopf dir an destruktiven Vorschlägen im Zusammenhang mit Zigaretten anbietet nicht ernst, er weiß es die ersten Tage nicht besser!
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
[quote:5f6812b0e9="B. Liebig"]Die ersten Tage waren schon gemein, mich ärgerte, dass ich meinen ganzen Körper eingeladen habe, gesünder zu Leben und auch alle Organe von der Idee begeistert waren, und dann begann mein Gehirn, als integraler Bestanteil meiner selbst im Alleingang Rückfallpläne zu schmieden! :shock:
Da muss man sich natürlich drüber weg setzen, nimm das was dein Kopf dir an destruktiven Vorschlägen im Zusammenhang mit Zigaretten anbietet nicht ernst, er weiß es die ersten Tage nicht besser! :D[/quote:5f6812b0e9]
Na - dass kann man doch in jedem Fall so unterschreiben!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3493.html]Mein Tagebuch[/url]
das Gefühl macht sich seit gestern auch breit. Irgendwie kämpfe ich ständig gegen meine Gedanken. Wie kann man an soviel Rauch denken?
Zum Glück habe ich gerade Urlaub.
Momentan robbe ich durch meine Wohnung, Staubsaugen hier, Abwasch da. Hoffentlich fallen mir noch länger Sachen ein, die zu erledigen sind. Ansonsten frage ich bei den Nachbarn nach (SCHERZ)
Irgendwie kommt mir das vor, als wenn ich mehr Zeit als vorher habe....
Kerstin
Das kommt dir nicht nur so vor !
Ich habe vor 561 Tagen (knapp anderthalb Jahren) aufgehört. Hätte ich das nicht getan, hätte von diesen 561 Tagen genau 29,5 Tage [i:404032e9c1]nur[/i:404032e9c1] mir Rauchen verbracht.
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hi Kerstin,
wie sieht's aus heute?
Wie geht es dir?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3493.html]Mein Tagebuch[/url]
es läuft irgendwie verdächtig gut.
Ich weiß auch nicht was los ist, ich traue dem Frieden nicht ganz :?
Heute war ich beim Skifahren im Ösiland und es war total super. Ich hatte soweit kein Bedürfnis mir eine anzuzünden, bis die Pause kam. Aber ich war standfest
Da unsere Landes-Nachbarn nicht dumm sind, ist auf den Hütten auch kein Rauchverbot (drin wie draußen). Das erschwerte das Ganze. Zum Glück war ich mit NRs unterwegs.
Bis morgen....
Liebe Grüße
Kerstin
[quote:b6d11c4f5e="Kerstin 1970"]
Irgendwie kommt mir das vor, als wenn ich mehr Zeit als vorher habe....
Kerstin[/quote:b6d11c4f5e]
[size=18:b6d11c4f5e]Hallo Kerstin,
Das kommt dir nicht nur so vor....das IST so!
Gerne hätte ich eben mit dir im chat geschnackt. Heute ging das TV vor....wir hatten gerade als du reinkamst gesagt, dass wir uns mal den neuen Uri Geller angucken wollen. :clown:
Nächstes mal bestimmt.....schau mal wieder rein in den CHat, ich bin öfter da!
Lieben Gruß
die
löffelverbiegende
Moige[/size:b6d11c4f5e]
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
Hey Kerstin,
zum wedeln ins Ösiland ja? Dann ist die Wohnung offenbar schon blitzblank!?!
Gut dass du dich nicht so sicher zurück lehnst und dem Frieden traust, Holzauge bleib wachsam.
Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen dass innerhalb der ersten 8-10 Tage noch mal die eine oder andere richtig heftige Schmachtattacke unvermittelt auftauchen kann.
Alles in allem bist du aber auf einem sehr guten Weg, mach weiter so
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
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