Liebe Noch- und Ex-Raucher,
ich bin nun 30 Jahre und die Hälfte davon leidenschaftlicher Raucher. Noch vor einem jahr hätte ich es nie für möglich gehalten, meine geliebten Glimmstängel aufgeben zu wollen. Doch so langsam beginnt es mir wortwörtlich zu stinken. Erstens kommen bei mir langsam die ersten Falten, und ich will diesen Prozess nicht noch mehr beschleunugen. Zweitens, und das ist ein viel wichtigerer grund, sind mein mann und mein Sohn (5Jahre) beide militante Nichtraucher, und ich fühle mich langsam mit einer Zigarette wie ein Schulmädchen, das heimlich rauchen muß. Ich will aufhören, aber ich habe furchtbare Angst davor. Angst vor den ersten Wochen, Angst vor dem Zunehmen und besonders Angst davor, nie mehr so glücklich zu sein wie als Raucher. Meine Hoffnung ist es nun, in diesem Forum Menschen zu treffen, die das alles verstehen, die sich gegenseitig motivieren und die gemeinsam lernen, wie schön das rauchfreie leben sein kann! (jedenfalls hoffe ich das!!!!) Ich freue mich darauf, mich mit Euch auzutauschen!
10. August 2006 - 10:10
#1
Noch eine, die es endgültig satt hat
Hi, flightgirl,
da haste ja gleich zwei Sachen richtig gemacht: dich entschlossen, das Aufhören anzufangen und dir das richtige Forum gesucht. Wir verstehen alles, sind lieb und motivierend und hauen nur selten unsere Mitglieder.
Im Ernst: lies mal ein bisschen in den Tagebüchern (vor allem auf den jeweils ersten Seiten), da wirst du so ziemlich alles finden, was es beim Aufhören zu erleben gibt: die Angst davor, das sich-davor-Drücken, den Sprung ins kalte Wasser, verschiedenste Wege der Entwöhnung, tolle Erfolge und herbe Rückschläge, alle Arten von Nebenwirkungen und viel Kraft und Ausdauer und Trotz.
Wir versuchen hier alle seit mehr oder weniger langer Zeit, das Rauchen endlich sein zu lassen und es ist sehr angenehm, sich mit "Leidensgenossen" gerade in der Anfangsphase auszutauschen, da hast du ganz recht.
Mach doch ein Tagebuch auf - das ist der übliche und beste Weg der Kommunikation hier im Forum. Dort kannst du fragen, nachdenken, jammern, schreien, blödeln, dort wirst du auch von anderen besucht, getröstet, vollgelabert, motiviert und gefeiert.
Ich wünsch dir alles Gute bei deinem Entschluss.
Und noch was: die Angst vor dem Aufhören ist in den meisten Fällen VIEL schlimmer als das, was tatsächlich passiert. Ich selbst habe nach über 30 Raucherjahren mit am Ende 50 - 60 Ziggies pro Tag eigentlich meinen persönlichen Weltuntergang erwartet. Nach nunmehr fast 1/4 Jahr stelle ich fest: es war bei weitem nicht so schlimm und ich lebe noch. Und zwar gesünder, zufriedener, auch ein bisschen stolzer auf mich selbst und mit dem langsam entschwindenden Gefühl: Da war doch mal was, das du am Anfang soooo vermisst hast ...
Also: mutig voran! Du schaffst das! Und wir lesen uns in Kürze in deinem TB.
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Hallo Girl,
herzlich willkommen bei den NMR.
Ansonsten spare ich mir das schreiben
und schließe mich den Worten von Peter an.
Lieben Gruß
Maggi
Mal net so faul, Ute-Schatzi, gell? Ein, zwei originäre Sätzchen kannste dir schon abfordern.
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
:beleidigt:
Pfft, das habe ich nicht nötig
Ich gehöre eigentlich zu denen, die nur noch lesen und nicken müssen, dazu gibt es Chips und Kaffee oder Cola oder egal was.
Ab und zu lasse ich mich feiern aufgrund meines Durchhaltevermögens und der tollen Leistung schon sooooo lange nicht mehr zu Rauchen.
Wußtest du das nicht? Hier gibt es eine Rangfolge. Bis 3 Monate NMR ist man für das Begrüßen zuständig. Ab 3 Monate NMR für die Motivation, kann man aber wenn man will auch schon vorher.
Ab 6 Monate läßt man sich nur noch bewundern und feiern :lol1:
[b:47761f04a6]Hallo Girl, lass dich jetzt nicht abschrecken von dem Dummgelaber hier[/b:47761f04a6]
Lieben Gruß
Maggi
Danke für ette. *fg*
Ich vergess immer, dass jemand, der neu hier reinkommt, am Ende vor Schreck tot umfallen könnte - und dann wär'n wir schuld. (uuuund ette :wink:)
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Ke-Nau! Ich lass mich auch nur noch bewundern & feiern und verteil bei Bedarf Arschtritte.... hat was *find*...................................... und mutig wie ich bin *ohneette*
Willkommen Girl -Kopp hoch, wird schon!
Hallo flightgirl,
ich bin jetzt über 3 Wochen rauchfrei. Habe mich vom ersten Tag an erstaunlich gut gefühlt und es fiel mir überraschend leicht. Vor ca. 5 Wochen habe ich noch vor Angst geschlottert!!
Ich habe das Rauchen angefangen zu hassen. Meine Mutter starb an Lungenkrebs und ich merkte, dass ich immer mehr Angst beim Rauchen bekam. Meine Familie wusste nicht, dass ich rauchte. Ich fühlte mich langsam, als würde ich sie hintergehen. Und so weiter und so weiter. Und trotzdem hatte ich Angst davor, dass ohne Rauchen alles nur noch halb so schön sein würde.
Hä??? Das Rauchen war gar nicht schön! Jeden Morgen bin ich mit einem fiesen Frosch im Hals aufgewacht und habe mir immer noch eingeredet, Rauchen wäre ein Genuss-Ding, auf das zu verzichten einen schlimmen Verlust bedeutet.
Kann immer wieder nur empfehlen "Endlich Nichtraucher" mal zu lesen. Es hilft gegen genau diese Angst, weil es dir völlig klarmacht, dass du KEINEN Verlust erleiden wirst.
Und für die großen und kleinen Wehwehchen gibt es ja das Forum hier.
Viel Erfolg wünsche ich dir!
Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Hallo flightgirl,
ich bin jetzt über 3 Wochen rauchfrei. Habe mich vom ersten Tag an erstaunlich gut gefühlt und es fiel mir überraschend leicht. Vor ca. 5 Wochen habe ich noch vor Angst geschlottert!!
Ich habe das Rauchen angefangen zu hassen. Meine Mutter starb an Lungenkrebs und ich merkte, dass ich immer mehr Angst beim Rauchen bekam. Meine Familie wusste nicht, dass ich rauchte. Ich fühlte mich langsam, als würde ich sie hintergehen. Und so weiter und so weiter. Und trotzdem hatte ich Angst davor, dass ohne Rauchen alles nur noch halb so schön sein würde.
Hä??? Das Rauchen war gar nicht schön! Jeden Morgen bin ich mit einem fiesen Frosch im Hals aufgewacht und habe mir immer noch eingeredet, Rauchen wäre ein Genuss-Ding, auf das zu verzichten einen schlimmen Verlust bedeutet.
Kann immer wieder nur empfehlen "Endlich Nichtraucher" mal zu lesen. Es hilft gegen genau diese Angst, weil es dir völlig klarmacht, dass du KEINEN Verlust erleiden wirst.
Und für die großen und kleinen Wehwehchen gibt es ja das Forum hier.
Viel Erfolg wünsche ich dir!
Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Huhu!!!
Willkomen hier, flightgirl.
Schließe mich mal Lucia an.
Bin bei Tag 12 und kämpf mich durch. Es geht besser als erwartet.
Hab zwar Entzugserscheinungen und Schmacht, aber die positiven Ereignisse (wie kein Husten, neue Kondition usw.) überwiegen deutlich.
Und es wird täglich einfacher.
Drück die Kippe aus und los gehts!!!
Ach ja, und noch ein Tip: "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr lesen.
Bei mir (und einigen anderen) hat das damit geklappt. Es hilft auf jeden Fall.
Und dann haste ja auch noch uns hier...
Also, auf gehts! :danci1:
Lieben Gruß, Inga
Letzte Zigarette: 29.07.06, Dank an Allen Carr und meinen Mann.
Ausgezeichnet mit dem Gaga-Diplom.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1973.html]ingamadonna´s Tagebuch[/url]
Hallo und willkommen
Also ich hatte richtig Schiss vor den Dingen die du schilderst, aber bis auf eine megadrastische Gewichtszunahme ist nichts passiert. Nicht mal die Morgenzigarette zum Kaffee und die kippe nach dem sex haben mir gefehlt. Also das hab ich alles locker weggesteckt, also mal keine Panik.
[b:1239fa27a2][color=darkblue:1239fa27a2]Liebe Grüsse, Marina[/color:1239fa27a2][/b:1239fa27a2]
[i:1239fa27a2][color=#ff00bb:1239fa27a2]Rauchfrei seit dem 13.Mai 2006 [/color:1239fa27a2][/i:1239fa27a2]
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