boah - freut mich das, dass du rumwalkst !
ich geh fest davon aus, dass das stabiler wird mit den stimmungen etc. aber halt auch durch was machen. so denk ich einfach. bzw. nicht nur ich - ich geh von aus, dass da rückenwind kommt einfach auch dann durchs tun.
ja - ich bluese rum.
so - nun hab ichs mir aber gegeben :lol1:
ich mach mal - heut nachmittag hab ich augenarzt termin - steht schon seit jahren an - grins - ich hab da einfach nen termin ausgemacht gehabt - ist nun schon der zweite - da muss ich meinen netten hintern hochheben und voranmachen ...
ja - geht dir nicht alleine so mit dem blues ...
aber blues hin oder her - das gilt nicht !
sonne scheint hier auch
kommt gut
grins
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=12:1fbe7e6c5d]Danke ella, für die aufmunternde Worte.
Wenn nach fast einem halben Jahr NMR man auf einmal wieder automatisch die Schublade aufmacht, in der mal die Zigaretten verstaut waren, oder sich in die Hosentaschen greift, um sich eine Zigarette rauszuholen (und das viele male am Tag), kann man schon mal ne Kriese bekommen - da kommt einem doch der Verdacht, dass das ewig so weiter geht. Dieses eklige Verlustgefühl, diese Leere ist dann auch jedes Mal wieder da. Aber es hilft auch sehr viel, dass ehemalige Raucher bestätigen, dass das alles mal vorbei sein wird.
Viele Grüße
karol[/size:1fbe7e6c5d]
Hab erst mal gegooglet was power-walken ist. Ich glaub, das ist nicht das Richtige für mich. Flottes walken bringt mich - zumindest Bergauf - schon ziemlich aus der Puste - noch mehr power ist nicht drin. Mehr als 40 Jahre rauchen bleiben halt doch nicht ohne Folgen.
Ja, das Wetter ist seit gestern schön. War gestern mit 2 Bekannten walken, das war aber fast wie ein Spaziergang da sich die beiden über ein gemeinsames Erlebnis unterhielten und fast im Stehen walkten.
Nun ja ist nicht immer so, meistens geht´s ganz schön flott voran.
Danke schön für den :lol1: -Aufmunterer.
Hier, :motz: der ist für dich
Liebe Grüsse karol[/size:f387b9cddc]
[size=12:373f8be62d]Dieser Monat, der November, scheint rauchtechnisch ein besonderer Monat zu sein.
Viele wollen nicht mehr rauchen und die, die nicht mehr rauchen, würden am liebsten wieder rauchen. :wut:
Aber vielleicht hat das ja alles gar nichts damit zu tun, dass wir mal rauchten. :roll:
Die Niemals-Raucher haben sicher auch diesen Winter-Depressionen-Blues.:confused:
Aber ich tröste mich damit: So schlimm wie die ersten 3 Wochen ist alles, was danach kam, nicht mehr gewesen.
hi Karol
du schreibst "Aber ich tröste mich damit: So schlimm wie die ersten 3 Wochen ist alles, was danach kam, nicht mehr gewesen. Deshalb: Rauchen...NIE WIEDER!!!!!!! "
SO ist's recht!! nie wieder Glimmstengel, und wenn's noch so ziept. Der blöde November-Blues wird sich auch wieder verkrümeln, spätestens morgen iss ja schon Dezember!!! LOLOL
Wir waren dieses WE gar nicht walken, keine Zeit (waschen, putzen, bügeln, Übersetzung machen....), aber morgen geh ich wieder Aqua Jogging machen. Wenn denn mein Arbeitgeber mich lässt.... :cry: Im Moment spinnen alle, NUR Stress im Büro.
Na ja, Vorweihnachtszeit halt...
ich wünsch dir eine schmachtfreie Woche und schick liebe Grüsse
Funny
[size=14:bb9c4355cb]Betrifft meine Schreiben in anderen TB über 3 Jahre für Stoffwechsel:
-Nach ca. 3 Tagen ist auch der letzte kleine Rest Nikotin aus deinem Körper.
-Erst nach ca. 1 Jahr sind die anderen süchtigmachenden Stoffen abgebaut.
-Nach ca. 3 Jahren ist der Stoffwechsel wieder wie bei einem Niemalsraucher.
Das sind nicht meine Prognosen. Habe das halt mal im Zusammenhang von Nichtrauchen gelesen.
Es war keine Absicht "äusserst unschöne" Prognosen in andere TB´s zu schreiben.
Natürlich läuft auch das Abnehmen bei jedem anders. Bei manchen geht das ganz schnell und andere nehmen gar nicht zu (ganzneidischbin) und andere schreiben, dass man vor Ablauf von einem Jahr nicht allzu viel vom Stoffwechsel erwarten soll.
Nun ja, ein aufhörwilliger Raucher ist vielleicht schon entsetzt, dass es 1 Jahr dauern soll.
Für mich klingen diese 3 Jahre logisch, denn:
1 Jahr zum Kilos anfuttern und 2 Jahre wieder abnehmen bis zum alten Gewicht = 3 Jahre (alles ca.!!!)
[/size:bb9c4355cb]
gaah :shock: nee, nä?
Also ich habe jetzt ja bald 3 Wochen hinter mir. Aber auch schon 4 kg drauf. Seit 4 Tagen fahr ich täglich 10 km mit dem Fitnessrad, Gewicht stagniert fast...Es ist jetzt bitte nicht Euer Ernst, dass ich noch locker 3 Jahre zunehmen kann? Meinen Kiddies hab ich versprochen nicht mehr zu rauchen - dabei bleibts auch. Aber wie ne Dampfnudel möcht ich net auseinandergehen... HILFE!!! :angst:
[size=12:86d7b1618c]Also liebe Karol, das will ich nicht glauben. Bei mir hat die Verspeckung nach einem halben Jahr aufgehört. Mein Schlachtgewicht liegt seitdem konstant bei 95 kg. Das heißt für mich 1,5 Jahre - 6 Monate, also nur noch 1 Jahr. Bis dahin werde ich nur noch sonntags Spazieren gehen, weil dann hat der Metzger geschlossen und ich muss nicht immer die Straßenseite wechseln, wenn ich an dem Laden vorbei komme. Man weiß ja nie und Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste. :shock:
Mach bitte hier nicht immer die Leute so bange.
Reinhard[/size:86d7b1618c]
[size=12:e571a28a8a]Hallo Reinhard und ihr bangen Leute, hallo wannabefre!
:roll: Nein, nur im 1. Jahr nimmt man zu. Meistens gleich in den ersten Wochen, da ist der Stoffwechsel total durcheinander :stony: .
DER STOFFWECHSEL braucht insgesamt 3 Jahre um sich zu normalisieren. Das Normalisieren geht aber schleichend, wie vieles andere auch. Das heißt doch nicht, dass man 3 Jahre non-stop zunimmt :shock:
Ja es ist so, dass viele im 2. Jahr wieder abnehmen. Aber die Meisten erreichen das nur durch Disziplin (Sport, Ernährungsumstellung, wenig Süßes, wenig Fett u.s.w.).
Als ich noch rauchte, konnte ich jeden Abend vor dem Fernseher eine Tafel Schokolade essen, hätte täglich ne Schweinshaxe mit Knödel verdrücken können und anschließend ein großes Eis mit Schlagsahne und jeden Nachittag 1-2 Stück Kuchen zum Kaffee essen können. Abends um 8 Uhr gabs die letzte Mahlzeit. Ich kannte Kalorien nur vom hörensagen und Diäten und fettfreies Braten hatten mich nie interessiert. Rad fahren und walken war ich nur wenn ich gerade mal Lust dazu hatte. Und hatte trotzdem nicht zugenommen.
Ich nehme jetzt auch nicht mehr zu. Aber dafür muß ich - im Gegensatz zu Raucherzeiten - einiges tun. Ernährungstechnisch gesehen dürfte ich auf keinen Fall so weiter futtern.
Das mit den 3 Jahren verstehe ich so, dass nach diesem Zeitpunkt der Stoffwechsel wieder so normal ist, dass nicht mehr jedes Stück Brot an das man nur denkt, gleich in ein Pfund Bauchspeck umgewandelt wird und man anschließen minimum 1 Std. sporteln muß. Bei mir ist´s zur Zeit so, dass ein einziger Tag schlemmen, ich anschließend büßen muss.
Also liebe Leute mit Gewichtsprobs - die Aussicht, dass selbst das irgendwann vorbei ist, find ich sehr motivierend und überhaupt nicht bangemachend.
Wünsche allen ein :twisted: -freier Dezember und ein hochtouriger Stoffwechsel, damit die :schlecki1: Weihnachtsplätzchen :schlecki2: nicht so sehr an den Hüften kleben bleiben. [/size:e571a28a8a]
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liebe karol!
boah - freut mich das, dass du rumwalkst !
ich geh fest davon aus, dass das stabiler wird mit den stimmungen etc. aber halt auch durch was machen. so denk ich einfach. bzw. nicht nur ich - ich geh von aus, dass da rückenwind kommt einfach auch dann durchs tun.
ja - ich bluese rum.
so - nun hab ichs mir aber gegeben :lol1:
ich mach mal - heut nachmittag hab ich augenarzt termin - steht schon seit jahren an - grins - ich hab da einfach nen termin ausgemacht gehabt - ist nun schon der zweite - da muss ich meinen netten hintern hochheben und voranmachen ...
ja - geht dir nicht alleine so mit dem blues ...
aber blues hin oder her - das gilt nicht !
sonne scheint hier auch
kommt gut
grins
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=12:1fbe7e6c5d]Danke ella, für die aufmunternde Worte.
Wenn nach fast einem halben Jahr NMR man auf einmal wieder automatisch die Schublade aufmacht, in der mal die Zigaretten verstaut waren, oder sich in die Hosentaschen greift, um sich eine Zigarette rauszuholen (und das viele male am Tag), kann man schon mal ne Kriese bekommen - da kommt einem doch der Verdacht, dass das ewig so weiter geht. Dieses eklige Verlustgefühl, diese Leere ist dann auch jedes Mal wieder da. Aber es hilft auch sehr viel, dass ehemalige Raucher bestätigen, dass das alles mal vorbei sein wird.
Viele Grüße
karol[/size:1fbe7e6c5d]
[size=12:f387b9cddc]Hallo Funny!
Hab erst mal gegooglet was power-walken ist. Ich glaub, das ist nicht das Richtige für mich. Flottes walken bringt mich - zumindest Bergauf - schon ziemlich aus der Puste - noch mehr power ist nicht drin. Mehr als 40 Jahre rauchen bleiben halt doch nicht ohne Folgen.
Ja, das Wetter ist seit gestern schön. War gestern mit 2 Bekannten walken, das war aber fast wie ein Spaziergang da sich die beiden über ein gemeinsames Erlebnis unterhielten und fast im Stehen walkten.
Nun ja ist nicht immer so, meistens geht´s ganz schön flott voran.
Danke schön für den :lol1: -Aufmunterer.
Hier, :motz: der ist für dich
Liebe Grüsse karol[/size:f387b9cddc]
[size=12:373f8be62d]Dieser Monat, der November, scheint rauchtechnisch ein besonderer Monat zu sein.
Viele wollen nicht mehr rauchen und die, die nicht mehr rauchen, würden am liebsten wieder rauchen. :wut:
Aber vielleicht hat das ja alles gar nichts damit zu tun, dass wir mal rauchten. :roll:
Die Niemals-Raucher haben sicher auch diesen Winter-Depressionen-Blues.:confused:
Aber ich tröste mich damit: So schlimm wie die ersten 3 Wochen ist alles, was danach kam, nicht mehr gewesen.
Deshalb: [color=red:373f8be62d]Rauchen...NIE WIEDER!!!!!!![/color:373f8be62d] :aubacke1: [/size:373f8be62d]
hi Karol
du schreibst "Aber ich tröste mich damit: So schlimm wie die ersten 3 Wochen ist alles, was danach kam, nicht mehr gewesen. Deshalb: Rauchen...NIE WIEDER!!!!!!! "
SO ist's recht!! nie wieder Glimmstengel, und wenn's noch so ziept. Der blöde November-Blues wird sich auch wieder verkrümeln, spätestens morgen iss ja schon Dezember!!! LOLOL
Wir waren dieses WE gar nicht walken, keine Zeit (waschen, putzen, bügeln, Übersetzung machen....), aber morgen geh ich wieder Aqua Jogging machen. Wenn denn mein Arbeitgeber mich lässt.... :cry: Im Moment spinnen alle, NUR Stress im Büro.
Na ja, Vorweihnachtszeit halt...
ich wünsch dir eine schmachtfreie Woche und schick liebe Grüsse
Funny
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
[size=14:bb9c4355cb]Betrifft meine Schreiben in anderen TB über 3 Jahre für Stoffwechsel:
-Nach ca. 3 Tagen ist auch der letzte kleine Rest Nikotin aus deinem Körper.
-Erst nach ca. 1 Jahr sind die anderen süchtigmachenden Stoffen abgebaut.
-Nach ca. 3 Jahren ist der Stoffwechsel wieder wie bei einem Niemalsraucher.
Das sind nicht meine Prognosen. Habe das halt mal im Zusammenhang von Nichtrauchen gelesen.
Es war keine Absicht "äusserst unschöne" Prognosen in andere TB´s zu schreiben.
Natürlich läuft auch das Abnehmen bei jedem anders. Bei manchen geht das ganz schnell und andere nehmen gar nicht zu (ganzneidischbin) und andere schreiben, dass man vor Ablauf von einem Jahr nicht allzu viel vom Stoffwechsel erwarten soll.
Nun ja, ein aufhörwilliger Raucher ist vielleicht schon entsetzt, dass es 1 Jahr dauern soll.
Für mich klingen diese 3 Jahre logisch, denn:
1 Jahr zum Kilos anfuttern und 2 Jahre wieder abnehmen bis zum alten Gewicht = 3 Jahre (alles ca.!!!)
[/size:bb9c4355cb]
@liebe Karol,
viele hier im Forum bekamen ihr Gewicht bereits im 2. Jahr wieder runter. ICH gehöre leide nicht dazu! Es ist also sehr unterschiedlich!
Ich wünsche Dir weniger Schmacht und eine schöne Adventszeit!
CABA :1loveyou: :bounce: :kaffeepc:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
gaah :shock: nee, nä?
Also ich habe jetzt ja bald 3 Wochen hinter mir. Aber auch schon 4 kg drauf. Seit 4 Tagen fahr ich täglich 10 km mit dem Fitnessrad, Gewicht stagniert fast...Es ist jetzt bitte nicht Euer Ernst, dass ich noch locker 3 Jahre zunehmen kann? Meinen Kiddies hab ich versprochen nicht mehr zu rauchen - dabei bleibts auch. Aber wie ne Dampfnudel möcht ich net auseinandergehen... HILFE!!! :angst:
[size=12:86d7b1618c]Also liebe Karol, das will ich nicht glauben. Bei mir hat die Verspeckung nach einem halben Jahr aufgehört. Mein Schlachtgewicht liegt seitdem konstant bei 95 kg. Das heißt für mich 1,5 Jahre - 6 Monate, also nur noch 1 Jahr. Bis dahin werde ich nur noch sonntags Spazieren gehen, weil dann hat der Metzger geschlossen und ich muss nicht immer die Straßenseite wechseln, wenn ich an dem Laden vorbei komme. Man weiß ja nie und Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste. :shock:
Mach bitte hier nicht immer die Leute so bange.
Reinhard[/size:86d7b1618c]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
:aubacke2: ------------- :aubacke2: ------------- :aubacke2:
[size=12:e571a28a8a]Hallo Reinhard und ihr bangen Leute, hallo wannabefre!
:roll: Nein, nur im 1. Jahr nimmt man zu. Meistens gleich in den ersten Wochen, da ist der Stoffwechsel total durcheinander :stony: .
DER STOFFWECHSEL braucht insgesamt 3 Jahre um sich zu normalisieren. Das Normalisieren geht aber schleichend, wie vieles andere auch. Das heißt doch nicht, dass man 3 Jahre non-stop zunimmt :shock:
Ja es ist so, dass viele im 2. Jahr wieder abnehmen. Aber die Meisten erreichen das nur durch Disziplin (Sport, Ernährungsumstellung, wenig Süßes, wenig Fett u.s.w.).
Als ich noch rauchte, konnte ich jeden Abend vor dem Fernseher eine Tafel Schokolade essen, hätte täglich ne Schweinshaxe mit Knödel verdrücken können und anschließend ein großes Eis mit Schlagsahne und jeden Nachittag 1-2 Stück Kuchen zum Kaffee essen können. Abends um 8 Uhr gabs die letzte Mahlzeit. Ich kannte Kalorien nur vom hörensagen und Diäten und fettfreies Braten hatten mich nie interessiert. Rad fahren und walken war ich nur wenn ich gerade mal Lust dazu hatte. Und hatte trotzdem nicht zugenommen.
Ich nehme jetzt auch nicht mehr zu. Aber dafür muß ich - im Gegensatz zu Raucherzeiten - einiges tun. Ernährungstechnisch gesehen dürfte ich auf keinen Fall so weiter futtern.
Das mit den 3 Jahren verstehe ich so, dass nach diesem Zeitpunkt der Stoffwechsel wieder so normal ist, dass nicht mehr jedes Stück Brot an das man nur denkt, gleich in ein Pfund Bauchspeck umgewandelt wird und man anschließen minimum 1 Std. sporteln muß. Bei mir ist´s zur Zeit so, dass ein einziger Tag schlemmen, ich anschließend büßen muss.
Also liebe Leute mit Gewichtsprobs - die Aussicht, dass selbst das irgendwann vorbei ist, find ich sehr motivierend und überhaupt nicht bangemachend.
Wünsche allen ein :twisted: -freier Dezember und ein hochtouriger Stoffwechsel, damit die :schlecki1: Weihnachtsplätzchen :schlecki2: nicht so sehr an den Hüften kleben bleiben. [/size:e571a28a8a]
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