wie hast Du denn das Problem mit dem "Fressen" in den Griff bekommen. Ich steuere so langsam die 100 kg an. Bei einer Körpergröße von 1,78 m (eher weniger) ist das dann nicht mehr so richtig schön und meine reale Umwelt beginnt langsam sich darüber lustig zu machen. Dass ich nicht mehr rauche, das hat von den Pappnasen wohl niemand bemerkt.
FDH und Bewegung (Fahrradfahren) bringt es irgendwie nicht. Wie wärs mit einem Geheimtipp ?
Ich esse keine Süßigkeiten und Kuchen mehr,
kaufe nur noch fettarme Wurst und Käse,
esse abends nur noch Obst oder Joghurt - natürlich nur fettarmen,
esse auf jeden Fall nach 18 Uhr nichts mehr reichhaltiges,
keine Chips, Nüsse und sonstige Naschereien.
Und walke 2 - 3x in der Woche.
Aber das ist ja alles kein Geheimtipp - das sind Sachen, die weiß man ja eh´.
Der einzige Tipp den ich habe, ist der selbe wie bei dem :twisted:
Wasser drauf kippen sooft der (Nikotin?-)Hunger sich meldet
Bin 163cm und wiege 68 KG :oops: - habe in den fast 5 Monaten NR 8 KG :shock: zugenommen, das Meiste in den ersten 2 Monaten.
Zur Zeit nehme ich wenigstens nicht mehr zu .
(Ich glaube ich habe sogar fast 1 Pfund abgenommen ) Nach 1x wiegen glaub´ich´s aber noch nicht so richtig :roll: )
Tja, und während ich so über´s Essen schreibe, habe ich wieder Hunger bekommen :motz:
Du siehst - bin leider keine Hilfe.....[/size:25c0cf6cea]
grünen tee hab ich auch schon probiert ...
und probier ich immer wieder - klar - wegen der UNSTERBLICHKEIT ....
aber da ist irgendwas drin, das mag mein magen nicht soo toll - das ist auch in schwarzem tee drin - spürt sich magenmäßig genauso an ...
trotzdem probier ich den immer wieder - klar wegen der UNSTERBLICHKEIT ...
außerdem find ichs auch angenehm ohne eingewachsene zehnägel zu leben :rolleyes:
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
huhuuu Karol
welcome back....
Und Glückwunsch zu 152 rauchfreien Tagen!!!! Morgen hast Jubiläum - 5 Monate schon!!! hattu gut gemacht, weiter so!!
Wir waren gestern 1:16 h und heute 1:00 h walken - jedesmal über 800 kcal verbrannt!!! Meinem Süssen ist aber eine Stunde noch zuviel - er wird wohl eher weniger lang, dafür öfter laufen.
Bin ja schon froh, dass er überhaupt mitmacht!!
Noch schönen Rest-Sonntag und liebe Grüsse
Funny
ach nur ne festplatte! ich dacht schon, es sei was schlimmes!
ein techtelmechtel mit :twisted: z.bsp.
aber wenns nur so ne poplige festplatte war -
oh - so wie ich rumtönse ...
ich mach heut mal datensicherung :bounce:
lass daten aufschlürfen von externem aufschlürfer
freu mich, dass das nur die festplatte war
ursula
:danci1:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Dieser gemeine Kerl begegnet mit höchstens noch im Traum.
Da hab ich in meinem Garten Unkraut gerupft und dabei hat mir eine Kippe :dopy1: aus dem Mundwinkel gehangen :oops:
---jetzt ganz ehrlich, das hab´ich im wirklichen Leben nieeeeeee gemacht :aubacke1:[/size:a9ece32280]
hab meinen beitrag zur tollen liste schon beim reinhard reingestellt - die liste ist toll ...
ahhh - hab ich buchhalterin wiedermal zu arg und so ...
ächz ...
super dass keine kippe im mundwinkel beim unkrautrupfen ...
haha ...
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=12:742a36686d]Hallo Karol,
wie hast Du denn das Problem mit dem "Fressen" in den Griff bekommen. Ich steuere so langsam die 100 kg an. Bei einer Körpergröße von 1,78 m (eher weniger) ist das dann nicht mehr so richtig schön und meine reale Umwelt beginnt langsam sich darüber lustig zu machen. Dass ich nicht mehr rauche, das hat von den Pappnasen wohl niemand bemerkt.
FDH und Bewegung (Fahrradfahren) bringt es irgendwie nicht. Wie wärs mit einem Geheimtipp ?
Schönes Wochenende
Reinhard[/size:742a36686d]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
[size=12:25c0cf6cea]Hei Reinhard!
Ich esse keine Süßigkeiten und Kuchen mehr,
kaufe nur noch fettarme Wurst und Käse,
esse abends nur noch Obst oder Joghurt - natürlich nur fettarmen,
esse auf jeden Fall nach 18 Uhr nichts mehr reichhaltiges,
keine Chips, Nüsse und sonstige Naschereien.
Und walke 2 - 3x in der Woche.
Aber das ist ja alles kein Geheimtipp - das sind Sachen, die weiß man ja eh´.
Der einzige Tipp den ich habe, ist der selbe wie bei dem :twisted:
Wasser drauf kippen sooft der (Nikotin?-)Hunger sich meldet
Bin 163cm und wiege 68 KG :oops: - habe in den fast 5 Monaten NR 8 KG :shock: zugenommen, das Meiste in den ersten 2 Monaten.
.
Zur Zeit nehme ich wenigstens nicht mehr zu
(Ich glaube ich habe sogar fast 1 Pfund abgenommen
) Nach 1x wiegen glaub´ich´s aber noch nicht so richtig :roll: )
Tja, und während ich so über´s Essen schreibe, habe ich wieder Hunger bekommen :motz:
Du siehst - bin leider keine Hilfe.....[/size:25c0cf6cea]
huhu karol
grünen tee hab ich auch schon probiert ...
und probier ich immer wieder - klar - wegen der UNSTERBLICHKEIT ....
aber da ist irgendwas drin, das mag mein magen nicht soo toll - das ist auch in schwarzem tee drin - spürt sich magenmäßig genauso an ...
trotzdem probier ich den immer wieder - klar wegen der UNSTERBLICHKEIT ...
außerdem find ichs auch angenehm ohne eingewachsene zehnägel zu leben :rolleyes:
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
huhu karol!!!!!
wo bist du denn????? :winky1:
lg
ursula
:danci1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Karol
gleich ist es geschafft !!
[size=24:27d2d90aaa][color=red:27d2d90aaa]♥[/color:27d2d90aaa]-lichen Glückwunsch zu [color=orange:27d2d90aaa]¤*¨¨*¤[/color:27d2d90aaa] [color=green:27d2d90aaa][b:27d2d90aaa]150[/b:27d2d90aaa] [/color:27d2d90aaa] [color=orange:27d2d90aaa]¤*¨¨*¤[/color:27d2d90aaa] rauchfreien Tagen [/size:27d2d90aaa]
5.996 Zigaretten nicht geraucht
1.319,18 € gespart
Halt durch - bleib stur
LG
Kati :winky1:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
[size=12:4c554c07c0]Hallo Ursula!
Hallo Kati!
Ich bin wieder da
Meine Festplatte war kaputt
Nun habe ich eine neue und kann wenigstens wieder ins ohnerauchen-Forum.
Werde in den nächsten Tagen arbeit haben, bis ich wieder alles zusammengesucht habe, was ich "brauche" (z.B.der Elch).
Viele Grüße
karol[/size:4c554c07c0]
huhuuu Karol
welcome back....
Und Glückwunsch zu 152 rauchfreien Tagen!!!! Morgen hast Jubiläum - 5 Monate schon!!! hattu gut gemacht, weiter so!!
Wir waren gestern 1:16 h und heute 1:00 h walken - jedesmal über 800 kcal verbrannt!!! Meinem Süssen ist aber eine Stunde noch zuviel - er wird wohl eher weniger lang, dafür öfter laufen.
Bin ja schon froh, dass er überhaupt mitmacht!!
Noch schönen Rest-Sonntag und liebe Grüsse
Funny
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
ja hallo karol!!!
ach nur ne festplatte! ich dacht schon, es sei was schlimmes!
ein techtelmechtel mit :twisted: z.bsp.
aber wenns nur so ne poplige festplatte war -
oh - so wie ich rumtönse ...
ich mach heut mal datensicherung :bounce:
lass daten aufschlürfen von externem aufschlürfer
freu mich, dass das nur die festplatte war
ursula
:danci1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=14:a9ece32280]Hallo quatschin!
Was du aber auch denkst :shock:
:nono: der :evil: doch nicht
Dieser gemeine Kerl begegnet mit höchstens noch im Traum.
Da hab ich in meinem Garten Unkraut gerupft und dabei hat mir eine Kippe :dopy1: aus dem Mundwinkel gehangen :oops:
---jetzt ganz ehrlich, das hab´ich im wirklichen Leben nieeeeeee gemacht :aubacke1:[/size:a9ece32280]
hab meinen beitrag zur tollen liste schon beim reinhard reingestellt - die liste ist toll ...
ahhh - hab ich buchhalterin wiedermal zu arg und so ...
ächz ...
super dass keine kippe im mundwinkel beim unkrautrupfen ...
haha ...
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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