Gott, bin ich froh!! ich dachte schon, ich bin allein mit meinen Raucherproblemen, es tut echt gut zu erfahren, dass andere ähnliche Erfahrungen gemacht, ähnliches empfunden und gedacht haben, danke!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pati, erst einmal ein schoenes welcome auch von mir
ich hab keine erfahrung mit rueckfaellig werden weil mein erster versuch gleich geklappt hat. ich habs mit pflastern gschafft.
ist das wirklich geniessen, rauchen nach dem essen oder im restaurant?
ich weiss genau, was du meinst. aber ich kann dir mit sicherheit sagen, dass du es wesentlich mehr geniessen wirst, wenn du dich im restaurant zuruecklehnen kannst, schoen die haende hinter dem kopf verschraenkt, die raucher beobachtest und dich freust, dass du DAS jetzt nicht mehr BRAUCHST!!!
herzlich willkommen im NMR- Forum.
Ja, hier bist direkt richtig und das ist auch DAS Forum, wo man aufhören muß. Schon deswegen, weil hier jeder jeden motiviert. Es macht laune, in anderen TBern zu lesen und Erfahrungen sammeln - weil:
[color=darkred:bbbd11115f][b:bbbd11115f]Die nächste Nichtgerauchte Zigarette ist die Beste![/b:bbbd11115f][/color:bbbd11115f]
toll, dass es nei Dir so gut klappt, ich wünschte, ich könnte das auch schon von mir behaupten Was du da geschrieben hast, ist richtig: Rauchen ist nicht genießen, das haben wir uns als Raucher wohl einfach über die Jahre so antrainiert. das muss ich mir wohl öfter sagen, wenn's mich giert. Dass mein schatzi raucht, macht es nicht gerade leichter für mich, aber wenn man es sich angewöhnt hat, kann man sich's ja auch wieder abgewöhnen, nicht wahr?
pati, mir tut jeder nr-aufhoerer leid, der einen noch- rauchenden partner zu hause hat.
deswegen bewundere ich "euch" umso mehr, weil das bestimmt noch viel schwerer ist. aber es ist zu schaffen. und ich glaub, dass du da noch mehr ehrgeiz entwickeln wirst, gerade um es dem rauchenden partner zu zeigen!
mir ist das aufhoeren schwer gefallen. trotzdem hab ich nicht ans rauchen gedacht sondern ans aufhoeren. von dem moment an wo ich aufgehoert habe, habe ich mich als nichtmehrraucherin gesehen. ich hab schmacht und entzug als nichtmehrraucherin gehabt und bin mit hilfe der anderen hier aus dem forum (ich werde euch alle dafuer immer lieben) clean geblieben.
ja, ehrlich, es ist nicht leicht mit einem rauchenden Partner, aber andererseits: Leicht ist es nie, glaub ich.
Ein guter Tipp, den Du da hast: Sich einfach sofort als NMR sehen, weil das heißt auch, alles andere nicht zu akzeptieren! Gab es irgendwas, was Dir in den schlimmen Phasen besonders gut geholfen hat?
ich hab mit pflastern aufgehoert. vorgesehen waren 2 wochen 21mg, dann 2 wochen 14 mg und dann 2 wochen 7 mg.
das ist meiner ansicht nach auch mindestens ein reales konzept. wenn man sich nicht reif fuehlt, nach 2 wochen runterzuschrauben, kann man noch ne woche ranhaengen.
falls du mit hilfsmitteln aufhoeren moechtest, lass dir zeit dabei. das waere mein rat. setz sie nicht so schnell ab. mancher koerper und mancher mensch braucht laenger (ich gehoere auch dazu).
auch von mir ein Herzlich Willkommen hier im Forum. Ich finde es gut, dass Du Dich dazu entschieden hast, den Glimmstengel an den Nagel zu hängen! Sicherlich ist das eine der besten Entscheidungen Deines Lebens!
Mir ist es ganz oft genauso gegangen, wie Dir. Aufhören, rückfällig werden, rauchen, aufhören...
Das macht einen mehr fertig, als aufzuhören, und durchzuhalten. Ich bekomme mit, dass es echt lebenswerter ohne Zigaretten wird. Man ist viel mehr man selbst, und kann sich viel besser selbst wahrnehmen.
Dass Dein Schatzi raucht, ist sicherlich ein Faktor, der es schwerer macht. Raucht er denn in der Wohnung? Vielleicht kannst Du ja mit ihm gemeinsam einen Lösungsweg finden, mit dem Ihr beide klar kommt.
Hier wirst Du mit Sicherheit ganz viele Leute finden, die Dich unterstüzen, wenn es schwer wird. Wichtig dabei ist nur, dass Du auch hier her kommst, und das am besten so früh wie möglich, und nicht erst, wenn Du eine geraucht hast. Du wirst dann hier nicht gesteinigt, aber es hat Dir dann nicht viel gebraucht.
In diesem Sinne wünsche ich Dir viel Erfolg bei Deinem Vorhaben. Du schaffst das ganz bestimmt.
Wow, jetzt war ich gerade mal einen Tag nicht da und hab schon wieder so viel Neues zu lesen, das ist toll. Gestern war Tag 1 in meinem neuen Nichtmehrraucherleben. Aufgestanden bin ich mit miesester Laune, der erste Gedanke, noch bevor ich die Augen aufgeschlagen habe: Heute nicht rauchen. Habe mir dann eines der Pflaster geklebt, die ich noch zu Hause habe, die schwächste Stufe, war wahrscheinlich mehr Placebo als sonst was, aber irgendwie war es, als würde ich mir das Symbol meiner Freiheit aufs Kreuz bappen
Nach den ersten Anlaufschwierigkeiten ging es dann. Vormittags war ich in der Bibliothek, und es ist schon erstaunlich, wie konzentriert man arbeitet, wenn man nicht jede Stunde raus muss, um zu rauchen. Mittags war ich mit einer Freundin Kaffee trinken, sie raucht, aber auch das war ok. Genauso bei der Arbeit, gestern Nachmittag war ein reiner Meeting-Marathon, und früher hab ich's immer fast nicht ausgehalten, bis ich endlich eine rauchen konnte. Gestern hab ich's fast genossen, davon befreit zu sein.
Seltsamerweise hat es mich dann im Kino nochmal gepackt, und das obwohl ich dachte, Kino wäre clever, da raucht man sonst ja auch nicht. Aber: Auch das ging vorbei, und das Glas Wein danach viel mir sogar fast schon leicht. Damit war Tag 1 geschafft. Noch kein Grund zur Freude, mal schauen, wie es heute an Tag 2 läuft.
Eines kann ich aber jetzt schon sagen: Dieses Forum ist eine Riesen-Hilfe. Als ich gestern morgen mit dieser miesen Laune aufgestanden bin, hätte ich das Aufhören wahrscheinlich verschoben (das typische "Morgen ist auch noch ein Tag..."), wenn ich nicht in diesem Forum hier, ich weiß nicht, wie soll ich das nennen, ja: Realitäten geschaffen hätte. Hier von meinem Vorhaben und meinen Sorgen und Niederlagen und Hoffnungen zu schreiben und so viel Unterstützung zu erfahren, hat mich motoviert, das Aufhören nicht zu verschieben. Und darüber war ich 5 Minuten später echt froh.
Hi Pati.
Was solln das heißen?
Tag 1 kein grund zur freude?Hä?
Sing, lach, tanz, freu dich, feier deinen
[size=24:8767f6cd2b][color=red:8767f6cd2b][b:8767f6cd2b]1. Tag ohne Qualm![/b:8767f6cd2b][/color:8767f6cd2b][/size:8767f6cd2b]
Du bist weiter als viele andere Menschen! Sei stolz auf dich!
Und nu immer einen Tag nach dem anderen!
LG Andrea
Gott, bin ich froh!! ich dachte schon, ich bin allein mit meinen Raucherproblemen, es tut echt gut zu erfahren, dass andere ähnliche Erfahrungen gemacht, ähnliches empfunden und gedacht haben, danke!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pati, erst einmal ein schoenes welcome auch von mir
ich hab keine erfahrung mit rueckfaellig werden weil mein erster versuch gleich geklappt hat. ich habs mit pflastern gschafft.
ist das wirklich geniessen, rauchen nach dem essen oder im restaurant?
ich weiss genau, was du meinst. aber ich kann dir mit sicherheit sagen, dass du es wesentlich mehr geniessen wirst, wenn du dich im restaurant zuruecklehnen kannst, schoen die haende hinter dem kopf verschraenkt, die raucher beobachtest und dich freust, dass du DAS jetzt nicht mehr BRAUCHST!!!
lg
syl
Hallo Pati,
herzlich willkommen im NMR- Forum.
Ja, hier bist direkt richtig und das ist auch DAS Forum, wo man aufhören muß. Schon deswegen, weil hier jeder jeden motiviert. Es macht laune, in anderen TBern zu lesen und Erfahrungen sammeln - weil:
[color=darkred:bbbd11115f][b:bbbd11115f]Die nächste Nichtgerauchte Zigarette ist die Beste![/b:bbbd11115f][/color:bbbd11115f]
Ich wünsche Dir alles Gute und Toi, Toi, Toi!!!
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Syl,
toll, dass es nei Dir so gut klappt, ich wünschte, ich könnte das auch schon von mir behaupten
Was du da geschrieben hast, ist richtig: Rauchen ist nicht genießen, das haben wir uns als Raucher wohl einfach über die Jahre so antrainiert. das muss ich mir wohl öfter sagen, wenn's mich giert. Dass mein schatzi raucht, macht es nicht gerade leichter für mich, aber wenn man es sich angewöhnt hat, kann man sich's ja auch wieder abgewöhnen, nicht wahr?
Lg
pati
pati, mir tut jeder nr-aufhoerer leid, der einen noch- rauchenden partner zu hause hat.
deswegen bewundere ich "euch" umso mehr, weil das bestimmt noch viel schwerer ist. aber es ist zu schaffen. und ich glaub, dass du da noch mehr ehrgeiz entwickeln wirst, gerade um es dem rauchenden partner zu zeigen!
mir ist das aufhoeren schwer gefallen. trotzdem hab ich nicht ans rauchen gedacht sondern ans aufhoeren. von dem moment an wo ich aufgehoert habe, habe ich mich als nichtmehrraucherin gesehen. ich hab schmacht und entzug als nichtmehrraucherin gehabt und bin mit hilfe der anderen hier aus dem forum (ich werde euch alle dafuer immer lieben) clean geblieben.
ich drueck dir die daumen!!
lgsyl
Liebe lgsyl,
ja, ehrlich, es ist nicht leicht mit einem rauchenden Partner, aber andererseits: Leicht ist es nie, glaub ich.
Ein guter Tipp, den Du da hast: Sich einfach sofort als NMR sehen, weil das heißt auch, alles andere nicht zu akzeptieren! Gab es irgendwas, was Dir in den schlimmen Phasen besonders gut geholfen hat?
Lg
pati
pati, was sind fuer dich schlimme phasen?
ich hab mit pflastern aufgehoert. vorgesehen waren 2 wochen 21mg, dann 2 wochen 14 mg und dann 2 wochen 7 mg.
das ist meiner ansicht nach auch mindestens ein reales konzept. wenn man sich nicht reif fuehlt, nach 2 wochen runterzuschrauben, kann man noch ne woche ranhaengen.
falls du mit hilfsmitteln aufhoeren moechtest, lass dir zeit dabei. das waere mein rat. setz sie nicht so schnell ab. mancher koerper und mancher mensch braucht laenger (ich gehoere auch dazu).
lg syl
Hallo Pati,
auch von mir ein Herzlich Willkommen hier im Forum. Ich finde es gut, dass Du Dich dazu entschieden hast, den Glimmstengel an den Nagel zu hängen! Sicherlich ist das eine der besten Entscheidungen Deines Lebens!
Mir ist es ganz oft genauso gegangen, wie Dir. Aufhören, rückfällig werden, rauchen, aufhören...
Das macht einen mehr fertig, als aufzuhören, und durchzuhalten. Ich bekomme mit, dass es echt lebenswerter ohne Zigaretten wird. Man ist viel mehr man selbst, und kann sich viel besser selbst wahrnehmen.
Dass Dein Schatzi raucht, ist sicherlich ein Faktor, der es schwerer macht. Raucht er denn in der Wohnung? Vielleicht kannst Du ja mit ihm gemeinsam einen Lösungsweg finden, mit dem Ihr beide klar kommt.
Hier wirst Du mit Sicherheit ganz viele Leute finden, die Dich unterstüzen, wenn es schwer wird. Wichtig dabei ist nur, dass Du auch hier her kommst, und das am besten so früh wie möglich, und nicht erst, wenn Du eine geraucht hast. Du wirst dann hier nicht gesteinigt, aber es hat Dir dann nicht viel gebraucht.
In diesem Sinne wünsche ich Dir viel Erfolg bei Deinem Vorhaben. Du schaffst das ganz bestimmt.
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
Wow, jetzt war ich gerade mal einen Tag nicht da und hab schon wieder so viel Neues zu lesen, das ist toll. Gestern war Tag 1 in meinem neuen Nichtmehrraucherleben. Aufgestanden bin ich mit miesester Laune, der erste Gedanke, noch bevor ich die Augen aufgeschlagen habe: Heute nicht rauchen. Habe mir dann eines der Pflaster geklebt, die ich noch zu Hause habe, die schwächste Stufe, war wahrscheinlich mehr Placebo als sonst was, aber irgendwie war es, als würde ich mir das Symbol meiner Freiheit aufs Kreuz bappen
Nach den ersten Anlaufschwierigkeiten ging es dann. Vormittags war ich in der Bibliothek, und es ist schon erstaunlich, wie konzentriert man arbeitet, wenn man nicht jede Stunde raus muss, um zu rauchen. Mittags war ich mit einer Freundin Kaffee trinken, sie raucht, aber auch das war ok. Genauso bei der Arbeit, gestern Nachmittag war ein reiner Meeting-Marathon, und früher hab ich's immer fast nicht ausgehalten, bis ich endlich eine rauchen konnte. Gestern hab ich's fast genossen, davon befreit zu sein.
Seltsamerweise hat es mich dann im Kino nochmal gepackt, und das obwohl ich dachte, Kino wäre clever, da raucht man sonst ja auch nicht. Aber: Auch das ging vorbei, und das Glas Wein danach viel mir sogar fast schon leicht. Damit war Tag 1 geschafft. Noch kein Grund zur Freude, mal schauen, wie es heute an Tag 2 läuft.
Eines kann ich aber jetzt schon sagen: Dieses Forum ist eine Riesen-Hilfe. Als ich gestern morgen mit dieser miesen Laune aufgestanden bin, hätte ich das Aufhören wahrscheinlich verschoben (das typische "Morgen ist auch noch ein Tag..."), wenn ich nicht in diesem Forum hier, ich weiß nicht, wie soll ich das nennen, ja: Realitäten geschaffen hätte. Hier von meinem Vorhaben und meinen Sorgen und Niederlagen und Hoffnungen zu schreiben und so viel Unterstützung zu erfahren, hat mich motoviert, das Aufhören nicht zu verschieben. Und darüber war ich 5 Minuten später echt froh.
Hi Pati.
Was solln das heißen?
Tag 1 kein grund zur freude?Hä?
Sing, lach, tanz, freu dich, feier deinen
[size=24:8767f6cd2b][color=red:8767f6cd2b][b:8767f6cd2b]1. Tag ohne Qualm![/b:8767f6cd2b][/color:8767f6cd2b][/size:8767f6cd2b]
Du bist weiter als viele andere Menschen! Sei stolz auf dich!
Und nu immer einen Tag nach dem anderen!
LG Andrea
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2310.html]Pferdchens TB[/url]
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