Heute Morgen hab ich den Bus Bus sein lassen und bin zum Bahnhof gelaufen. Es war herrlich, frische, kalte Luft. Dann hab ich mir einen richtig guten Coffee-to-go geholt und mich des Lebens gefreut und daran gedacht, wie ich mich früher morgens zugeknallt habe mit Nikotin, dass ich am liebsten gleich wieder ins Bett wäre, damals war mir der Weg von der Haustür ins Auto schon zu weit. heute dagegen war ich richtig wach, keine Kreislaufprobleme, keine Müdigkeit, keine Antriebslosigkeit.
Als ich im Geschäft war, hab ich die Kippen verschenkt, die ich mir gestern Abend rausgelassen hab (Bier + rauchende Freundin + keine Lust mehr zu schnorren = das erste selbst gekaufte Päckchen seit Langem ) und hab mir geschworen, dass ich es endlich ganz und gar sein lasse, keine ständigen Ausnahmen mehr, weil: Ich brauch den Scheiß doch eigentlich gar nicht mehr, die harte Zeit ist vorbei, und wenn ich an sie zurückdenke frag ich mich, wie ich so blöd sein kann, mich erneut zu gefährden, denn lang dauert es ja nicht, bis man wieder voll drauf ist auf dem Stoff. Wieder ein Päckchen zu kaufen ist auf jeden Fall ein Riesenschritt in die völlig falsche Richtung. Und das Päckchen in meiner Tasche hat sich absolut falsch und eigentlich auch völlig fremd angefühlt, wie ein Gruß aus einer vergangenen zeit, die zum Glück vorbei ist.
Außerdem werde ich mich jetzt schön bestechen: zwei Wochen ganz ohne, und dann gibt's die 10er-karte für das schicke und total überteuerte Yogastudio, mit dem ich schon lang liebäugel (nach der Probestunde Poweryoga kam ich nicht mehr aus dem Bett vor lauter Muskelkater...)
also auf ein Neues. 27.02.2007 klingt auch gut als Datum.
Bei zwei Wochen "ohne" bin ich dabei, habe jetzt ja auch langsam mal genug geübt, um den richtigen Start zu wagen. Nach zwei Wochen gibts bei mir eine Kosmetik oder einen schönen Saunabesuch.
Mein Nichtraucherkalender am Schreibtisch steht immer noch auf Tag 8, denn soweit war ich auch schon und da solls auch wieder hingehen.
Vielleicht noch einen kleinen gut gemeinten Tip : Steck dir kleine Ziele, heute nicht rauchen und dann morgen auch nicht rauchen und wenn du schon 2 Tage geschafft hast dann rauch doch den nächsten tag doch auch nicht, Boah 3 Tage schon, versuchste doch mal die nächsten 3 auch nicht zu rauchen ............. und schon hast du deine erste woche geschafft!
Werd ich! Heute war es gar nicht so schwer, nur einmal mittags, als ich mit einer Freundin essen war, die heute sehr traurig war und rauchte, da hat's mich gejuckt. Aber ich hab halt nicht gekrazt
Aber ich weiß auch, dass mir die ersten Tage nach einem Rückfall immer recht leicht fallen, da ich dann noch richtig motiviert bin. Aber hier wieder über meinen Vorsatz zu schreiben, so viel Unterstützung zu bekommen, das alles hilft mir sehr und macht es irgendwie so real, wenn Ihr versteht, was ich meine?
Ich wünsch auf jeden Fall einen schönen Abend!
Kurzes Ziwschenstand:
Gestern einen Streit ohne Zigarette und vor allem ohne Schmacht überlebt, heute Morgen Jobfrust ohne Zigarette, aber mit Schmacht überlebt, und den Rest überleb ich heute auch noch - was soll da auch noch kommen? Bin ja auch fürstlich entlohnt worden: War mit meinem Chef für eine Arbeitsbesprechung in einem Café, in dem ich nicht mehr war, seit ich das mit dem NMR in Angriff genommen habe. Und in diesem Café gibt es eine Toilette mit so fiesem Licht, dass man sich vor sich selbst gruselt im Spiegel. Und beim Händewaschen schau ich in den Spiegel und sehe mich zum ersten Mal auf dieser Toilette in diesem Café in diesem Licht und sehe nicht aus wie eine Wasserleiche. Zwar auch gruslig, aber zumindest nicht bleich (mein bester Freund hat früher mal zu mir gesagt, ich sei der einzige Mensch, den er kennt, der grün sein kann im Gesicht-grün!) - wenn das kein Fortschritt ist .
In diesem Sinne: es grüßt eine nicht mehr grüne Pati
Danke, liebe Andrea! ich selbst trau mich ja noch nicht, mich zu freuen, bin ja schon oft genug recht weit gekommen, aber irgendwie bin ich mir sicher, dass es diesmal klappt. Ich korrigiere und streiche das "irgendwie": Diesmal klappt's. Diesmal sind wir ja auch zu Dritt!
Nachdem meine beiden lieben Mitstreiterinnen auch schon fleißig waren, auch von mir ein kurzer Zwischenstand: Heute Nacht habe ich geträumt, ich hätte geraucht. Und ich hatte soooo ein schlechtes Gewissen, als ich aufgewacht bin. Die Situation war aber auch zu realistisch, vor allem, was in meinem Kopf abgegangen ist: Ich will rauchen. Aber ich sollte nicht. Ach komm, die Eine. Na gut, ich kann dann ja morgen wieder aufhören. Also gut, her damit. Und dann hab ich mich sogar im Traum so sehr über mich geärgert und gedacht: na toll, Du bringst es nicht, diesmal wolltest Du es Dir doch endlich beweisen, diesmal wolltest Du doch endlich rauskommen aus dieser Dauerschleife. Oh je, war ich bös, als ich aufgewacht bin. Und oh je, war ich froh, dass es nur ein Traum war! Fand ich ganz schön erhellend, diese unglaubliche Erleichterung, sie hat mir einmal mehr gezeigt, dass ich wirklich will, und das ist doch was.
Gestern habe ich übrigens meinen Job gekündigt, und es hat mir fast das Herz gebrochen (klingt pathetisch, aber ich hänge sehr an diesem Laden), war ein bisschen ein Gefühl, als hätte ich mich von meinem Freund getrennt (aber nur ein bisschen ), naja, jedenfalls war ich froh, dass ich das ohne Schmacht durchgestanden hab, warum auch immer. Dafür fürchte ich, dass der :twisted: in meinem Koffer sitzt, wenn ich jetzt am Sonntag mit meinem (rauchenden) Freund Skifahren gehe, aber so ist das wohl: Der :twisted: kommt und der :twisted: geht, und ich bin sicher, irgendwann bleibt er weg, oder kommt zumindest nur noch ganz selten zu Besuch, in diesem Sinne: Wir müssen nur stur bleiben, das muss doch zu schaffen sein!
Liebe Grüße
Pati
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Richtig, auf ein Neues!!!
Heute Morgen hab ich den Bus Bus sein lassen und bin zum Bahnhof gelaufen. Es war herrlich, frische, kalte Luft. Dann hab ich mir einen richtig guten Coffee-to-go geholt und mich des Lebens gefreut und daran gedacht, wie ich mich früher morgens zugeknallt habe mit Nikotin, dass ich am liebsten gleich wieder ins Bett wäre, damals war mir der Weg von der Haustür ins Auto schon zu weit. heute dagegen war ich richtig wach, keine Kreislaufprobleme, keine Müdigkeit, keine Antriebslosigkeit.
Als ich im Geschäft war, hab ich die Kippen verschenkt, die ich mir gestern Abend rausgelassen hab (Bier + rauchende Freundin + keine Lust mehr zu schnorren = das erste selbst gekaufte Päckchen seit Langem ) und hab mir geschworen, dass ich es endlich ganz und gar sein lasse, keine ständigen Ausnahmen mehr, weil: Ich brauch den Scheiß doch eigentlich gar nicht mehr, die harte Zeit ist vorbei, und wenn ich an sie zurückdenke frag ich mich, wie ich so blöd sein kann, mich erneut zu gefährden, denn lang dauert es ja nicht, bis man wieder voll drauf ist auf dem Stoff. Wieder ein Päckchen zu kaufen ist auf jeden Fall ein Riesenschritt in die völlig falsche Richtung. Und das Päckchen in meiner Tasche hat sich absolut falsch und eigentlich auch völlig fremd angefühlt, wie ein Gruß aus einer vergangenen zeit, die zum Glück vorbei ist.
Außerdem werde ich mich jetzt schön bestechen: zwei Wochen ganz ohne, und dann gibt's die 10er-karte für das schicke und total überteuerte Yogastudio, mit dem ich schon lang liebäugel (nach der Probestunde Poweryoga kam ich nicht mehr aus dem Bett vor lauter Muskelkater...)
Liebe Pati,
also auf ein Neues. 27.02.2007 klingt auch gut als Datum.
Bei zwei Wochen "ohne" bin ich dabei, habe jetzt ja auch langsam mal genug geübt, um den richtigen Start zu wagen. Nach zwei Wochen gibts bei mir eine Kosmetik oder einen schönen Saunabesuch.
Mein Nichtraucherkalender am Schreibtisch steht immer noch auf Tag 8, denn soweit war ich auch schon und da solls auch wieder hingehen.
viele liebe Grüße
elza
Öh wenns an den mangelnden Zähnen scheitern sollte [img:6e72b6adb4]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Zaehne/zahn00019.gif[/img:6e72b6adb4] dann sponsor ich auch welche!
Vielleicht noch einen kleinen gut gemeinten Tip : Steck dir kleine Ziele, heute nicht rauchen und dann morgen auch nicht rauchen und wenn du schon 2 Tage geschafft hast dann rauch doch den nächsten tag doch auch nicht, Boah 3 Tage schon, versuchste doch mal die nächsten 3 auch nicht zu rauchen ............. und schon hast du deine erste woche geschafft!
Also weiter machen mit dem Nicht - mehr Rauchen.
LG Andrea
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2310.html]Pferdchens TB[/url]
Werd ich! Heute war es gar nicht so schwer, nur einmal mittags, als ich mit einer Freundin essen war, die heute sehr traurig war und rauchte, da hat's mich gejuckt. Aber ich hab halt nicht gekrazt
Aber ich weiß auch, dass mir die ersten Tage nach einem Rückfall immer recht leicht fallen, da ich dann noch richtig motiviert bin. Aber hier wieder über meinen Vorsatz zu schreiben, so viel Unterstützung zu bekommen, das alles hilft mir sehr und macht es irgendwie so real, wenn Ihr versteht, was ich meine?
Ich wünsch auf jeden Fall einen schönen Abend!
Lieben Gruß
Pati
Kurzes Ziwschenstand:
.
Gestern einen Streit ohne Zigarette und vor allem ohne Schmacht überlebt, heute Morgen Jobfrust ohne Zigarette, aber mit Schmacht überlebt, und den Rest überleb ich heute auch noch - was soll da auch noch kommen? Bin ja auch fürstlich entlohnt worden: War mit meinem Chef für eine Arbeitsbesprechung in einem Café, in dem ich nicht mehr war, seit ich das mit dem NMR in Angriff genommen habe. Und in diesem Café gibt es eine Toilette mit so fiesem Licht, dass man sich vor sich selbst gruselt im Spiegel. Und beim Händewaschen schau ich in den Spiegel und sehe mich zum ersten Mal auf dieser Toilette in diesem Café in diesem Licht und sehe nicht aus wie eine Wasserleiche. Zwar auch gruslig, aber zumindest nicht bleich (mein bester Freund hat früher mal zu mir gesagt, ich sei der einzige Mensch, den er kennt, der grün sein kann im Gesicht-grün!) - wenn das kein Fortschritt ist
In diesem Sinne: es grüßt eine nicht mehr grüne Pati
Super,. das hört sich gut an bei Dir!
Weiter so [img:8274989fd6]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a115.gif[/img:8274989fd6]
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Liebe Pati,
ich habe gerade Mittagspause und die verbringe ich doch lieber hier als im Raucherzimmer
Aha so-------------> [img:c4c4e44fc3]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/smilies/s_kran...
siehste also nicht mehr aus *freu*.
Ich hoffe ich kann das auch bald von mir behaupten. Mir fällt es doch ganz schön schwer nicht zu Rauchen *zugeb*.
Aber Kopf hoch, Augen zu und durch. Wir schaffen DAS.
Alles Liebe Gudi
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
[img:56ebe3d145]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen//gifs/smilies/s_win... Hallo Pati!
[img:56ebe3d145]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/smilies/s_huep... Superklasse! Weiter so!
LG Andrea
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2310.html]Pferdchens TB[/url]
Danke, liebe Andrea! ich selbst trau mich ja noch nicht, mich zu freuen, bin ja schon oft genug recht weit gekommen, aber irgendwie bin ich mir sicher, dass es diesmal klappt. Ich korrigiere und streiche das "irgendwie": Diesmal klappt's. Diesmal sind wir ja auch zu Dritt!
Nachdem meine beiden lieben Mitstreiterinnen auch schon fleißig waren, auch von mir ein kurzer Zwischenstand: Heute Nacht habe ich geträumt, ich hätte geraucht. Und ich hatte soooo ein schlechtes Gewissen, als ich aufgewacht bin. Die Situation war aber auch zu realistisch, vor allem, was in meinem Kopf abgegangen ist: Ich will rauchen. Aber ich sollte nicht. Ach komm, die Eine. Na gut, ich kann dann ja morgen wieder aufhören. Also gut, her damit. Und dann hab ich mich sogar im Traum so sehr über mich geärgert und gedacht: na toll, Du bringst es nicht, diesmal wolltest Du es Dir doch endlich beweisen, diesmal wolltest Du doch endlich rauskommen aus dieser Dauerschleife. Oh je, war ich bös, als ich aufgewacht bin. Und oh je, war ich froh, dass es nur ein Traum war! Fand ich ganz schön erhellend, diese unglaubliche Erleichterung, sie hat mir einmal mehr gezeigt, dass ich wirklich will, und das ist doch was.
), naja, jedenfalls war ich froh, dass ich das ohne Schmacht durchgestanden hab, warum auch immer. Dafür fürchte ich, dass der :twisted: in meinem Koffer sitzt, wenn ich jetzt am Sonntag mit meinem (rauchenden) Freund Skifahren gehe, aber so ist das wohl: Der :twisted: kommt und der :twisted: geht, und ich bin sicher, irgendwann bleibt er weg, oder kommt zumindest nur noch ganz selten zu Besuch, in diesem Sinne: Wir müssen nur stur bleiben, das muss doch zu schaffen sein!
Gestern habe ich übrigens meinen Job gekündigt, und es hat mir fast das Herz gebrochen (klingt pathetisch, aber ich hänge sehr an diesem Laden), war ein bisschen ein Gefühl, als hätte ich mich von meinem Freund getrennt (aber nur ein bisschen
Liebe Grüße
Pati
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