hm - das ist ja nett hier ...
@karlzberg - zum dauerschlafen - du hast an irgendeiner stelle geschrieben - d.h. in meinem kopf ists so gespeichert, dass du selbständig bist ...
pfffff - das kostet irre disziplin ...
wenn man in ner gruppe oder angestellt oder oder - d.h. halt auftauchen muss zu bestimmten zeiten - also da reduziert sich dauerschlaf zwangsläufig - is ja muss!
wobei ich im moment morgens wieder nicht rauskomm - das liegt an meinem job! aber das ist in arbeit, dass ich da was veränder.
ich habs ansatzweise gespürt in dieser freien zeit - wenn ich da etwas zeit zugeben könnt, ich würd GERN aufstehen - dann wenn ich ausgeruht und machen könnt, was ich wollte - also muss es da irgendne zwischenlösung geben für mich -
aber ist schwierig - selbständig arbeiten
und dagegen "anreden" - boahh - denk ich auch grad nach über so was - "am anfang war die idee" - nicht nur "anreden" sondern auch "andenken" - wirklich - ich setz mich sätze in kopf rein, die ich wiederhol, damit ich mich energiemäßig auf manche schienen draufsetz - wenn ich zu träge bin
@dlb - haha - hochbinden - :roflrofl: - in den puschen bin ich auch nicht - es sei denn in den warmen latschen, die ich grad untern schreibtisch geschoben hab! aber kommt noch!
und die klöse waren fein! grins - und wurscht hab ich heut keine gekauft - naja - fast nicht -
@nadya - mit dem bauch annehmen hab ich leichte schwierigkeiten - aber der ist meiner - eindeutig - klar - ich probier schon mich weiter lieb zu haben - ja - ich schau da mal weiter!
und zwar im wahrsten sinne des wortes - meine augen sind weit geöffnet, was angebote angeht - angebote i.s. fitness - denn da bin ich wählerischst - denn ich bin kein gruppenmensch und so - mal schauen -
im gesamt - also heut hatte ich wiedermal so gedanken, dass ich verstehen konnt, weswegen ich rauchte - pfffff ...
ich hatte heut nämlich richtigen arbeitstag - und saß im mantel im büro - nachdem mir aufgefallen war, dass ich durchgefroren bin ...
hm ...
ich konnt verstehen, weswegen raus und in kälte und kippe anzünden - wenns kalt ist ist eh wurscht, wos kalt ist - haha ...
ich holte mich von dieser denkschiene runter - also das ist ja mist!
ich schnappte mir mich und holte mich von dieser denkschiene runter ...
ich werd ne andre schiene entlangfahren - die ist natürlich noch neuer - und ist ausprobieren und ist neue ideen haben und so ...
denn in diese alte spur rein - dort im büro - fünffach pffff und zehnfach ächz etc.
aber kürzlich stand hier wieder - schrieb jemand "wer es schafft mit den kippen aufzuhören, der schafft ALLES!"
haha - das schrieb auch elisaja ...
so was wie dagegen "anzureden" gegen den schlaf ...
dagegen anzudenken ...
aber ist ja nicht DAGEGEN ...
muss man dann den weg finden, wo es MIT ist - nicht dagegen ...
dann kriegt man nämlich auch rückenwind ...
dann fängt es an zu flutschen ...
mal schauen ...
ich hab einiges vor in 2009 ...
in langsamer art - trippelschrittmäßig!
mal schauen ...
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Nein, ich bin nicht selbstständig. Ich war es aber mal. Ist aber eigentlich schon zu lange her, als dass ich es geschrieben hätte. Sicherlich verwechselst Du mich
Und was das dagegen anreden, bzw. sich gewisse Dinge EINreden angeht:
Das muß ja nicht jedem helfen. Aber vllt. hilft es Dir. Oder es gibt Dir eine neue Idee, was Du machen kannst.
Vllt. fällt Dir ja sogar was ein, was mir dann wieder hilft
tagebuch:
hab heut etwas schlechte laune - weil mir die matratze heut wieder so gut gefallen hat !
eigentlich hätte ich heute ja mehr sachen vorgehabt - aber dann wurd ich schlagartig wieder dermaßen müd - so wie bei asterix und die britten "ner nebel fällt schnell in dieser saison" - bei mir fällt dann die müdigkeit und ich geh auf geliebte matratze und dann kommt kater und der knallt sich auf mich drauf und wumm ...
aber einiges hab ich trotzdem erledigt - und denk nebenbei: "vielleicht brauch ich das grad! vielleicht braucht mein körper das noch!" - denn so richtig schlecht drauf bin ich nicht.
und ich nehm die gedankenanregung auf - das mit dem EIN-reden ...
denn mir fiel gestern ein, dass ich ne zeit hatte - da hab ich einfach ans unbewußte abgegeben!!!!
denn mir war vorher aufgefallen, dass ich genau die heftig-themen meines lebens durchträumte - also in der nacht damit beschäftigt war, während ich schlief!!!!
das fiel mir auf, weil ich ab und zu beim aufwachen noch traumfetzen wußte - und dacht mir ein großen OHA ...
hm - und wenn das unterbewußte im schlaf agieren kann - na - dann kann man das ja auch bewußt gebrauchen - grins ...
also gabs schon mal ne zeit in meinem leben, da war in mir drin:
"so das geb ich jetzt ab ans unbewußte - soll das auch was machen!"
das ist schon ne zeit her - ich hatte es vergessen ...
fiel mir gestern abend ein - als ich das gelesen hab mit EINreden etc. ...
denn solche mantras bau ich mir eh schon dauernd ...
gestern probierte ich beim einschlafen ans unterbewußte abzugeben, dass solche träumen kommen sollten, dass ich heut gern aufsteh und vollfit bin - grins ...
das haute nicht hin - ich probiers aber weiter
ich probiers einfach weiter
denn kann man ja einfach mal ausprobieren!
haha ...
ich geh in die küche
weiß noch nicht was ich mir aus dem kühlschrank raushol und so ...
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
wenn ich mir überlege, was unsere Körper da durchmachen müssen: jahrelang, jahrzehntelang haben wir unseren Körper Gift reingejagt, er hat sich damit arrangieren müssen und klarkommen - dann hören wir auf einmal auf damit und auch damit muss er klarkommen, alles umstellen. Wenn ich mir mit meinem laienhaften Wissen vorstelle, was da sich alleine im Hirn an alten Verknüpfungen lösen muss, sich an neuen Verbindungen aufbauen muss, meine Güte, das ist ganz schön was zu tun.
Das wir bei dem Stress lange müde sind und viel Schlaf und Ruhe brauchen, leuchtet mir ein. Nur bin ich normalerweise ein sehr aktiver Mensch, es fällt mir schon sehr schwer, ein paar Gänge runterzuschalten und ein längere Zeit mal "Winterschlaf" zu halten, Kraft sammeln.
Das Unterbewusste soll auch was tun - gute Idee, Ursula, das hat mir schließlich immer gesagt "Ach Finn, rauch doch mal eine, gönn Dir ne Kippe ...", kann also jetzt auch mal die Ärmel hochkrempeln und mithelfen.
Seit ich nicht mehr kiffe, sind auch die Träume wieder da, die waren lange weg. Jetzt geht es wieder rund Nachts, war anfangs sehr aufregend, jetzt geht es wieder. Aber schön, dass sie wieder da sind.
ja - die idee find ich auch gut
ich üb das grad - das EIN-reden ...
ich üb auch das unterbewußte zu aktivieren ...
war heut auch lang laufen - ich meine GEHEN - denn joggen ist auch nicht meines - ich bin ja mal beim zigarettenholen mit einer stoßstange von nem auto so zusammengestoßen, dass das knie heftig gemacht werden mußte - und wenn ich jogge werden die immer dick - beide knie! ...
vielleicht geht joggen mal, wenn ich viel geh und die muskeln besser drauf sind um die gelenke zu stützen ...
aber wurscht - ich war heut lang draußen mit meinem supertollen daunenmantel, der für ne temperatur bis -20 grad konzipiert ist...
und vom kippengeld gezahlt ist!
der daunenmantel ist fast wie meine bettdecke - also ist der unterschied nicht soo krass - zu meiner geliebten matratze!
denn kuschelig ists hier wie da!
ist fast als würd ich mit meiner matratze spazieren gehen ...
als ich dann keine lust mehr hatte zu laufen hab ich mich einfach an nen baumstamm gelehnt und blieb da ne zeit gelehnt stehen und hielt das gesicht in die sonnenstrahlen und fand das leben einfach nur schön!
klar - die körper kriegten ganz schön was zugemutet - das ist so!
und im moment denk ich manchmal, dass es bei mir in den nächten so heiß her geht - ich wach manchmal zwischendrin auf und krieg traumfetzen mit - boahhh - mein unbewußtes das rackert sich ganz schön ab! meine träume, die sind heftig - das sind heftige "bewegungs"träume - so nenn ich die sorte - bin dauernd am umziehen im traum und viele menschen um mich rum etc. etc.
ja - die körper kriegten ganz schön was zugemutet - und das gehirn - also die zusammenhänge sind ja irre komplex ...
ich bin schon einverstanden, dass da mal ne zeit heftige müdigkeit da ist und ich geb ihr auch nach ...
trotzdem - dennoch sagt man heutzutage ...
dennoch: ich hab zu üben - ich hab zu üben, damit ich da langsam andre strukturen reinkrieg ...
insgesamt find ich das aber gut!
ich finde das richtig gut!
ich finde es richtig gut, dass ich das zu tun hab ...
dass ich heftig neue richtungen, neue strukturen auszuprobieren habe, damit ich das wieder alles nett auf die reihe krieg!
halt so, damit ich auch lach und spaß hab dabei - immer wieder mal zwischendrin zumindest!!!!
ich hab nämlich noch keine lust zu rosten ...
hm - hatte ne zeit nicht wenig menschen erlebt, die mir dauernd sagten "wenn dann die rente - wenn dann die rente - wenn dann die rente" - ächz - ich fand die dermaßen übel langweilig und festgefahren und leblos und so ....
ich hab noch keine lust zu rosten - ich mein an allen ecken und enden - klar - zum balett brauch ich mich nimmer anmelden oder trapezkünstler könnt ich wohl auch nimmer werden oder so ...
hm - ich find das ganz gut ...
auch wenn ich zeitweise genervt bin, weil mir die matratze so gut gefällt ...
es ist schon besser geworden - also den fortschritt, den seh ich schon - ich hatte heute ja nen quicklebendigen tag!
wenn ich den vergleich mit den anfangstagen des rauchenaufhörens ...
da hing ich ja nur auf der matratze rum!
bin ja heut schon quicklebendig im vergleich!
natürlich bin ich ne vollträne, wenn ich mich mit andren zeiten vergleich - da hatte ich mich aber auch mit den kippen hochgekickt!!!! über die müdigkeitsempfindungen drübergekickt usw....
hm ...
also - ich find das ganz gut im moment ...
ich geh mir nämlich zeitweise so auf die nerven, dass ich das unbedingt anders haben will!!!
ich hab neues zu lernen!
und nicht nur aufgrund von mal so nett ein hobby nebenbei oder so ...
hm ...
ich find grad den punkt nicht genau ...
ich find es gut, dass ich neues zu lernen hab!
denn das bringt auch beweglichkeit!
manche stellen, die festgefahren waren, die hab ich aufzuweichen usw.
huiii - ja - am rauchenaufhören hängt ganz schön was dran ...
das ist ne veränderung, die greift in tiefere schichten rein!
insofern ist das völlig o.k., wenn ich mein unterbewußtsein mit ranzieh - das soll auch was machen - ich nehm mir jetzt abends immer vor, was ich am nächsten tag mach ...
also das tat ich sowieso früher selbstverständlich - dieses umreißen und grobplanung und so ...
dacht ich gar nicht weiter drüber nach - ich machte das einfach ...
hm ...
in mir arbeitet grad was - ich lass machen ...
aber mein unterbewußtes soll sich da auch mal ranschmeißen - grins - machts sowieso - meine träume sind heftigst!!!!
aber das soll so machen, dass ich tagsüber besser drauf bin - wacher!
insgesamt - ich nahm das rauchenaufhören als abenteuerurlaub ...
ich bin noch drin in dem urlaub!!!!
denn da bewegen sich zig schichten in mir ...
das ist so ...
aber jetzt geh ich blödfilm anschauen und kochen
:danci1: .
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ja, ich fang dann schon wieder an, wenn ich in rente bin, hm vielleicht bin ich bis dato schon 70 oder gar 75 :shock:
hm... das dacht ich mir gestern auch dann der gedanke, das es doch mehr als sinnlos ist, rauch inhalieren ohne wirkung, gut die erste vielleicht, aber dann... nee nee, dann lieber einen joint
—
Anfang der neuen Zeitrechnung: 14.12.2009
Die Angst vor der Angst ist wohl unser größtes Hindernis!
ich find forum richtig gut
auch deswegen, weil man manche erfahrungen nicht mehr in serie machen braucht!
ich hab ca. 14 tage nach dem aufhören einen zug an ner kippe gemacht, mir gings moralisch übelst danach!!!!
und ja - mir war schwindelig und schwummrig im kopf!
ich weiß, dass das bei den ersten zügen so wär, also überhaupt ne wirkung, die ich spür und dann wär das rauchen wieder ne volle last!
ne last meint: stinkend und teuer usw.
ich hab dieses woende ne schlechte laune - einfach ne schlechte laune
war vorhin wieder draußen rumlaufen und dacht drüber nach, ob mir ne kippe was bringen würd gegen ne schlechte laune ...
mir wär schwummrig bei den ersten zügen - sonst wär weiter nichts ...
meta - also ich glaub, ich fang nicht mehr an - denn nur weil die ERSTE ne spürbare wirkung hat, der rest dann in masse wieder reingezogen wird - nein - echt nicht ...
und mit joints hab ichs nicht ...
als youngster hab ich gekotzt, wenn ich reinzog - was mein glück war - würd ich mal sagen ...
so - ich grummel mal weiter in meiner schlechten laune rum und aktivier wohl dann mal notgedrungen die nähmaschine - denn mir knallte der knopf am bund wieder ab ...
den hatte ich schon mal machen lassen - haben die zwar einen neuen knopf reingehauen, nicht aber den bund verstärkt - nun hats den knopf aus dem stoff rausgerissen - grins ...
grummel
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Auch den Blues?
Hm, ich wanke heut auch immer wieder mal so rum, aber eben nur immer wieder mal. Ist nicht Dauer-Kopfkino, fällt mich nur wie ein lästiger Dackel hin und wieder an und zwickt in die Waden, wenn ich gerade schön den Tag genieße will.
Hm, ja, der erste Zug, geil. Schön wuselig im Hirn, betäubt und erst mal hinsetz. Fein fein, aber wie ich ja unjüngst erleben durfte, ganz schnell wieder Hust und alles stinkt und Seele im Keller und trotzdem wieder ganz schnell immer mehr davon, obwohls immer weniger wirkt.
Ja, gegen schlechte Laune hilft das prima mit dem Rauchen, genau zwei bis drei Minuten, dann wird die Laune noch schlechter ... :wut:
Aber schon komisch, wir wissen das eigentlich ganz genau, aber denken immer wieder "ach ja, das wäre es jetzt."
Ich hoffe, dass das irgendwann mal aufhört. Aber langsam wird es weniger, nicht mehr ganz so oft und ganz so tief, die Dackelbisse. Wird schon.
Ich muss auch gleich nähen - die Bettdecke. Wichtiges Utensil zur Zeit, jaja, so schön kuschelig.
ich find das gut, dass du hier im tagebuch schreibst und das nach nem rückfall - wirklich - meine verbeugung vor dem so schnell wieder die kurve kriegen!!!
denn ist ja erfahrung, die sich mitteilt - bzw. eigene erfahrung festklopft! - ja ich hatte nen zug nach 14 tagen oder so - was hat mich das reingedroschen!!!
denn ich wußt ja, was kommt ...
ich wußt ja, was abläuft!
hab ich ja unendlich oft durchgezogen! wirklich unendlich oft!!!
ich hab ja schon lang geübt gehabt mit den kippen aufzuhören - praktisch wochenend für wochenend - jahrelang - ächz!!!!
da weiß ich genau, wie sich das anfühlt, wenn man ne kippe reinzieht - haha ...
meine güte - ich glaub das nicht, was ich mir angetan hab!
ja - ich hab den blues!
aber ist finds auf der andren seite wirklich auch großartig!
das geschafft zu haben!
auch wenn ich immer wieder dermaßen in den seilen häng - muss ich mir halt liebevolle klappse geben und ein "hey - aufrechtstehen!" sagen - grins ...
hey - es ist ne riesige leistung!
nein - ich stellte mir das nicht sooooo groß und soooo umfassend vor!
ich hatte nicht bedacht, dass da so viel "gewohnheit" ist ...
also über "gewohnheit" könnt ich langsam anfangen zu referieren.
dass "gewohnheit" - dieses nette harmlose wort - eingeätzes in den gehirnbahnen hat - genaue wege im kopf - eingeschliffen - keine synapsen-wege mehr rechts und links - da fehlen die zellen!
haha - also das ist jetzt grad nicht wissenschaftlichst erwiesen - das ist nur spinnerei aus dem kopf - aber ist trotzdem was wahres dran ...
pfffff - muss man erst neue hirnwege bauen!!!!
das ist so!
ja - ich hab den blues ...
aber ich grins auch bisweilen ...
ja - ich bin sicher, dass wird immer besser!
denn wurd ja schon besser!
wurd ja eindeutig schon besser!
und kann man sich, wenn man eh dabei ist auch gleich das permanent schlechte gewissen abgewöhnen!
(dein beitrag bei karol)
dieses ewig schlechte gewissen, dass einen bisweilen durchs leben jagt - pffff - ich glaub, das ewig schlechte gewissen hat was mir zu viel verantwortung auf schultern zu tun bzw. falscher verantwortung ...
fliegen aus deiner bettdecke wohl die daunenfedern raus?
ich schleich mich mal langsam an nähmaschine an - vielleicht überfällt mich dann ein energieschub und ich näh!
:groovy:
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Liebe Quaxin-Ursula;-),
ganz herzliche glückwünsche zum 4,5 monatigen ;-).
Super!!
Ich hab mitbekommen wie Du hier angefangen hast, ich finde das so toll, wie Du bei Dir bist, beeindruckend.
Und das mit dem Bauch, machs so wie immer - nimms an, und dann schau mal weiter... Hab Dich bloß weiter lieb, nicht kleinmachen lassen!!!
LG Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
hm - das ist ja nett hier ...
@karlzberg - zum dauerschlafen - du hast an irgendeiner stelle geschrieben - d.h. in meinem kopf ists so gespeichert, dass du selbständig bist ...
pfffff - das kostet irre disziplin ...
wenn man in ner gruppe oder angestellt oder oder - d.h. halt auftauchen muss zu bestimmten zeiten - also da reduziert sich dauerschlaf zwangsläufig - is ja muss!
wobei ich im moment morgens wieder nicht rauskomm - das liegt an meinem job! aber das ist in arbeit, dass ich da was veränder.
ich habs ansatzweise gespürt in dieser freien zeit - wenn ich da etwas zeit zugeben könnt, ich würd GERN aufstehen - dann wenn ich ausgeruht und machen könnt, was ich wollte - also muss es da irgendne zwischenlösung geben für mich -
aber ist schwierig - selbständig arbeiten
und dagegen "anreden" - boahh - denk ich auch grad nach über so was - "am anfang war die idee" - nicht nur "anreden" sondern auch "andenken" - wirklich - ich setz mich sätze in kopf rein, die ich wiederhol, damit ich mich energiemäßig auf manche schienen draufsetz - wenn ich zu träge bin
@dlb - haha - hochbinden - :roflrofl: - in den puschen bin ich auch nicht - es sei denn in den warmen latschen, die ich grad untern schreibtisch geschoben hab! aber kommt noch!
und die klöse waren fein! grins - und wurscht hab ich heut keine gekauft - naja - fast nicht -
@nadya - mit dem bauch annehmen hab ich leichte schwierigkeiten - aber der ist meiner - eindeutig - klar - ich probier schon mich weiter lieb zu haben - ja - ich schau da mal weiter!
und zwar im wahrsten sinne des wortes - meine augen sind weit geöffnet, was angebote angeht - angebote i.s. fitness - denn da bin ich wählerischst - denn ich bin kein gruppenmensch und so - mal schauen -
im gesamt - also heut hatte ich wiedermal so gedanken, dass ich verstehen konnt, weswegen ich rauchte - pfffff ...
ich hatte heut nämlich richtigen arbeitstag - und saß im mantel im büro - nachdem mir aufgefallen war, dass ich durchgefroren bin ...
hm ...
ich konnt verstehen, weswegen raus und in kälte und kippe anzünden - wenns kalt ist ist eh wurscht, wos kalt ist - haha ...
ich holte mich von dieser denkschiene runter - also das ist ja mist!
ich schnappte mir mich und holte mich von dieser denkschiene runter ...
ich werd ne andre schiene entlangfahren - die ist natürlich noch neuer - und ist ausprobieren und ist neue ideen haben und so ...
denn in diese alte spur rein - dort im büro - fünffach pffff und zehnfach ächz etc.
aber kürzlich stand hier wieder - schrieb jemand "wer es schafft mit den kippen aufzuhören, der schafft ALLES!"
haha - das schrieb auch elisaja ...
so was wie dagegen "anzureden" gegen den schlaf ...
dagegen anzudenken ...
aber ist ja nicht DAGEGEN ...
muss man dann den weg finden, wo es MIT ist - nicht dagegen ...
dann kriegt man nämlich auch rückenwind ...
dann fängt es an zu flutschen ...
mal schauen ...
ich hab einiges vor in 2009 ...
in langsamer art - trippelschrittmäßig!
mal schauen ...
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Nein, ich bin nicht selbstständig. Ich war es aber mal. Ist aber eigentlich schon zu lange her, als dass ich es geschrieben hätte. Sicherlich verwechselst Du mich
Und was das dagegen anreden, bzw. sich gewisse Dinge EINreden angeht:
Das muß ja nicht jedem helfen. Aber vllt. hilft es Dir. Oder es gibt Dir eine neue Idee, was Du machen kannst.
Vllt. fällt Dir ja sogar was ein, was mir dann wieder hilft
gez.: Das einzig wahre Bier
[URL=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3988.html]Das Bier hört auf - nach 10 Jahren lockt die Freiheit[/URL]
[URL=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3991.html]Mehr über DAS Bier[/URL]
tagebuch:
hab heut etwas schlechte laune - weil mir die matratze heut wieder so gut gefallen hat !
eigentlich hätte ich heute ja mehr sachen vorgehabt - aber dann wurd ich schlagartig wieder dermaßen müd - so wie bei asterix und die britten "ner nebel fällt schnell in dieser saison" - bei mir fällt dann die müdigkeit und ich geh auf geliebte matratze und dann kommt kater und der knallt sich auf mich drauf und wumm ...
aber einiges hab ich trotzdem erledigt - und denk nebenbei: "vielleicht brauch ich das grad! vielleicht braucht mein körper das noch!" - denn so richtig schlecht drauf bin ich nicht.
und ich nehm die gedankenanregung auf - das mit dem EIN-reden ...
denn mir fiel gestern ein, dass ich ne zeit hatte - da hab ich einfach ans unbewußte abgegeben!!!!
denn mir war vorher aufgefallen, dass ich genau die heftig-themen meines lebens durchträumte - also in der nacht damit beschäftigt war, während ich schlief!!!!
das fiel mir auf, weil ich ab und zu beim aufwachen noch traumfetzen wußte - und dacht mir ein großen OHA ...
hm - und wenn das unterbewußte im schlaf agieren kann - na - dann kann man das ja auch bewußt gebrauchen - grins ...
also gabs schon mal ne zeit in meinem leben, da war in mir drin:
"so das geb ich jetzt ab ans unbewußte - soll das auch was machen!"
das ist schon ne zeit her - ich hatte es vergessen ...
fiel mir gestern abend ein - als ich das gelesen hab mit EINreden etc. ...
denn solche mantras bau ich mir eh schon dauernd ...
gestern probierte ich beim einschlafen ans unterbewußte abzugeben, dass solche träumen kommen sollten, dass ich heut gern aufsteh und vollfit bin - grins ...
das haute nicht hin - ich probiers aber weiter
ich probiers einfach weiter
denn kann man ja einfach mal ausprobieren!
haha ...
ich geh in die küche
weiß noch nicht was ich mir aus dem kühlschrank raushol und so ...
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Guten Morgen Ursula,
wenn ich mir überlege, was unsere Körper da durchmachen müssen: jahrelang, jahrzehntelang haben wir unseren Körper Gift reingejagt, er hat sich damit arrangieren müssen und klarkommen - dann hören wir auf einmal auf damit und auch damit muss er klarkommen, alles umstellen. Wenn ich mir mit meinem laienhaften Wissen vorstelle, was da sich alleine im Hirn an alten Verknüpfungen lösen muss, sich an neuen Verbindungen aufbauen muss, meine Güte, das ist ganz schön was zu tun.
Das wir bei dem Stress lange müde sind und viel Schlaf und Ruhe brauchen, leuchtet mir ein. Nur bin ich normalerweise ein sehr aktiver Mensch, es fällt mir schon sehr schwer, ein paar Gänge runterzuschalten und ein längere Zeit mal "Winterschlaf" zu halten, Kraft sammeln.
Das Unterbewusste soll auch was tun - gute Idee, Ursula, das hat mir schließlich immer gesagt "Ach Finn, rauch doch mal eine, gönn Dir ne Kippe ...", kann also jetzt auch mal die Ärmel hochkrempeln und mithelfen.
Seit ich nicht mehr kiffe, sind auch die Träume wieder da, die waren lange weg. Jetzt geht es wieder rund Nachts, war anfangs sehr aufregend, jetzt geht es wieder. Aber schön, dass sie wieder da sind.
Bis bald und einen guten Tag
wünscht Dir
Finn
ja - die idee find ich auch gut
ich üb das grad - das EIN-reden ...
ich üb auch das unterbewußte zu aktivieren ...
war heut auch lang laufen - ich meine GEHEN - denn joggen ist auch nicht meines - ich bin ja mal beim zigarettenholen mit einer stoßstange von nem auto so zusammengestoßen, dass das knie heftig gemacht werden mußte - und wenn ich jogge werden die immer dick - beide knie! ...
vielleicht geht joggen mal, wenn ich viel geh und die muskeln besser drauf sind um die gelenke zu stützen ...
aber wurscht - ich war heut lang draußen mit meinem supertollen daunenmantel, der für ne temperatur bis -20 grad konzipiert ist...
und vom kippengeld gezahlt ist!
der daunenmantel ist fast wie meine bettdecke - also ist der unterschied nicht soo krass - zu meiner geliebten matratze!
denn kuschelig ists hier wie da!
ist fast als würd ich mit meiner matratze spazieren gehen ...
als ich dann keine lust mehr hatte zu laufen hab ich mich einfach an nen baumstamm gelehnt und blieb da ne zeit gelehnt stehen und hielt das gesicht in die sonnenstrahlen und fand das leben einfach nur schön!
klar - die körper kriegten ganz schön was zugemutet - das ist so!
und im moment denk ich manchmal, dass es bei mir in den nächten so heiß her geht - ich wach manchmal zwischendrin auf und krieg traumfetzen mit - boahhh - mein unbewußtes das rackert sich ganz schön ab! meine träume, die sind heftig - das sind heftige "bewegungs"träume - so nenn ich die sorte - bin dauernd am umziehen im traum und viele menschen um mich rum etc. etc.
ja - die körper kriegten ganz schön was zugemutet - und das gehirn - also die zusammenhänge sind ja irre komplex ...
ich bin schon einverstanden, dass da mal ne zeit heftige müdigkeit da ist und ich geb ihr auch nach ...
trotzdem - dennoch sagt man heutzutage ...
dennoch: ich hab zu üben - ich hab zu üben, damit ich da langsam andre strukturen reinkrieg ...
insgesamt find ich das aber gut!
ich finde das richtig gut!
ich finde es richtig gut, dass ich das zu tun hab ...
dass ich heftig neue richtungen, neue strukturen auszuprobieren habe, damit ich das wieder alles nett auf die reihe krieg!
halt so, damit ich auch lach und spaß hab dabei - immer wieder mal zwischendrin zumindest!!!!
ich hab nämlich noch keine lust zu rosten ...
hm - hatte ne zeit nicht wenig menschen erlebt, die mir dauernd sagten "wenn dann die rente - wenn dann die rente - wenn dann die rente" - ächz - ich fand die dermaßen übel langweilig und festgefahren und leblos und so ....
ich hab noch keine lust zu rosten - ich mein an allen ecken und enden - klar - zum balett brauch ich mich nimmer anmelden oder trapezkünstler könnt ich wohl auch nimmer werden oder so ...
hm - ich find das ganz gut ...
auch wenn ich zeitweise genervt bin, weil mir die matratze so gut gefällt ...
es ist schon besser geworden - also den fortschritt, den seh ich schon - ich hatte heute ja nen quicklebendigen tag!
wenn ich den vergleich mit den anfangstagen des rauchenaufhörens ...
da hing ich ja nur auf der matratze rum!
bin ja heut schon quicklebendig im vergleich!
natürlich bin ich ne vollträne, wenn ich mich mit andren zeiten vergleich - da hatte ich mich aber auch mit den kippen hochgekickt!!!! über die müdigkeitsempfindungen drübergekickt usw....
hm ...
also - ich find das ganz gut im moment ...
ich geh mir nämlich zeitweise so auf die nerven, dass ich das unbedingt anders haben will!!!
ich hab neues zu lernen!
und nicht nur aufgrund von mal so nett ein hobby nebenbei oder so ...
hm ...
ich find grad den punkt nicht genau ...
ich find es gut, dass ich neues zu lernen hab!
denn das bringt auch beweglichkeit!
manche stellen, die festgefahren waren, die hab ich aufzuweichen usw.
huiii - ja - am rauchenaufhören hängt ganz schön was dran ...
das ist ne veränderung, die greift in tiefere schichten rein!
insofern ist das völlig o.k., wenn ich mein unterbewußtsein mit ranzieh - das soll auch was machen - ich nehm mir jetzt abends immer vor, was ich am nächsten tag mach ...
also das tat ich sowieso früher selbstverständlich - dieses umreißen und grobplanung und so ...
dacht ich gar nicht weiter drüber nach - ich machte das einfach ...
hm ...
in mir arbeitet grad was - ich lass machen ...
aber mein unterbewußtes soll sich da auch mal ranschmeißen - grins - machts sowieso - meine träume sind heftigst!!!!
aber das soll so machen, dass ich tagsüber besser drauf bin - wacher!
insgesamt - ich nahm das rauchenaufhören als abenteuerurlaub ...
ich bin noch drin in dem urlaub!!!!
denn da bewegen sich zig schichten in mir ...
das ist so ...
aber jetzt geh ich blödfilm anschauen und kochen
:danci1: .
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ja, ich fang dann schon wieder an, wenn ich in rente bin, hm vielleicht bin ich bis dato schon 70 oder gar 75 :shock:
hm... das dacht ich mir gestern auch
dann der gedanke, das es doch mehr als sinnlos ist, rauch inhalieren ohne wirkung, gut die erste vielleicht, aber dann... nee nee, dann lieber einen joint 
Anfang der neuen Zeitrechnung: 14.12.2009
Die Angst vor der Angst ist wohl unser größtes Hindernis!
ich find forum richtig gut
auch deswegen, weil man manche erfahrungen nicht mehr in serie machen braucht!
ich hab ca. 14 tage nach dem aufhören einen zug an ner kippe gemacht, mir gings moralisch übelst danach!!!!
und ja - mir war schwindelig und schwummrig im kopf!
ich weiß, dass das bei den ersten zügen so wär, also überhaupt ne wirkung, die ich spür und dann wär das rauchen wieder ne volle last!
ne last meint: stinkend und teuer usw.
ich hab dieses woende ne schlechte laune - einfach ne schlechte laune
war vorhin wieder draußen rumlaufen und dacht drüber nach, ob mir ne kippe was bringen würd gegen ne schlechte laune ...
mir wär schwummrig bei den ersten zügen - sonst wär weiter nichts ...
meta - also ich glaub, ich fang nicht mehr an - denn nur weil die ERSTE ne spürbare wirkung hat, der rest dann in masse wieder reingezogen wird - nein - echt nicht ...
und mit joints hab ichs nicht ...
als youngster hab ich gekotzt, wenn ich reinzog - was mein glück war - würd ich mal sagen ...
so - ich grummel mal weiter in meiner schlechten laune rum und aktivier wohl dann mal notgedrungen die nähmaschine - denn mir knallte der knopf am bund wieder ab ...
den hatte ich schon mal machen lassen - haben die zwar einen neuen knopf reingehauen, nicht aber den bund verstärkt - nun hats den knopf aus dem stoff rausgerissen - grins ...
grummel
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Auch den Blues?
Hm, ich wanke heut auch immer wieder mal so rum, aber eben nur immer wieder mal. Ist nicht Dauer-Kopfkino, fällt mich nur wie ein lästiger Dackel hin und wieder an und zwickt in die Waden, wenn ich gerade schön den Tag genieße will.
Hm, ja, der erste Zug, geil. Schön wuselig im Hirn, betäubt und erst mal hinsetz. Fein fein, aber wie ich ja unjüngst erleben durfte, ganz schnell wieder Hust und alles stinkt und Seele im Keller und trotzdem wieder ganz schnell immer mehr davon, obwohls immer weniger wirkt.
Ja, gegen schlechte Laune hilft das prima mit dem Rauchen, genau zwei bis drei Minuten, dann wird die Laune noch schlechter ... :wut:
Aber schon komisch, wir wissen das eigentlich ganz genau, aber denken immer wieder "ach ja, das wäre es jetzt."
Ich hoffe, dass das irgendwann mal aufhört. Aber langsam wird es weniger, nicht mehr ganz so oft und ganz so tief, die Dackelbisse. Wird schon.
Ich muss auch gleich nähen - die Bettdecke. Wichtiges Utensil zur Zeit, jaja, so schön kuschelig.
ja - auch den blues - oder schlechte laune - hab mir grad deinen blues auf you tube reingezogen
http://www.youtube.com/watch?v=rOyj4ciJk34
ich find das gut, dass du hier im tagebuch schreibst und das nach nem rückfall - wirklich - meine verbeugung vor dem so schnell wieder die kurve kriegen!!!
denn ist ja erfahrung, die sich mitteilt - bzw. eigene erfahrung festklopft! - ja ich hatte nen zug nach 14 tagen oder so - was hat mich das reingedroschen!!!
denn ich wußt ja, was kommt ...
ich wußt ja, was abläuft!
hab ich ja unendlich oft durchgezogen! wirklich unendlich oft!!!
ich hab ja schon lang geübt gehabt mit den kippen aufzuhören - praktisch wochenend für wochenend - jahrelang - ächz!!!!
da weiß ich genau, wie sich das anfühlt, wenn man ne kippe reinzieht - haha ...
meine güte - ich glaub das nicht, was ich mir angetan hab!
ja - ich hab den blues!
aber ist finds auf der andren seite wirklich auch großartig!
das geschafft zu haben!
auch wenn ich immer wieder dermaßen in den seilen häng - muss ich mir halt liebevolle klappse geben und ein "hey - aufrechtstehen!" sagen - grins ...
hey - es ist ne riesige leistung!
nein - ich stellte mir das nicht sooooo groß und soooo umfassend vor!
ich hatte nicht bedacht, dass da so viel "gewohnheit" ist ...
also über "gewohnheit" könnt ich langsam anfangen zu referieren.
dass "gewohnheit" - dieses nette harmlose wort - eingeätzes in den gehirnbahnen hat - genaue wege im kopf - eingeschliffen - keine synapsen-wege mehr rechts und links - da fehlen die zellen!
haha - also das ist jetzt grad nicht wissenschaftlichst erwiesen - das ist nur spinnerei aus dem kopf - aber ist trotzdem was wahres dran ...
pfffff - muss man erst neue hirnwege bauen!!!!
das ist so!
ja - ich hab den blues ...
aber ich grins auch bisweilen ...
ja - ich bin sicher, dass wird immer besser!
denn wurd ja schon besser!
wurd ja eindeutig schon besser!
und kann man sich, wenn man eh dabei ist auch gleich das permanent schlechte gewissen abgewöhnen!
(dein beitrag bei karol)
dieses ewig schlechte gewissen, dass einen bisweilen durchs leben jagt - pffff - ich glaub, das ewig schlechte gewissen hat was mir zu viel verantwortung auf schultern zu tun bzw. falscher verantwortung ...
fliegen aus deiner bettdecke wohl die daunenfedern raus?
ich schleich mich mal langsam an nähmaschine an - vielleicht überfällt mich dann ein energieschub und ich näh!
:groovy:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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