Heute ist kein guter Tag....ich hab den Eindruck, dass der Entzug bei mir eher schwerer als leichter wird gerade....ich bin menschlich enttäuscht von den drei Absagen für unser Treffen heute ( na gut, von einem nicht, mit dem ich ab und zu Musik mache, er hat überraschend ein Konzertangebot und muss nun üben....aber die anderen zwei.....und sowas hab ich früher dann weggeraucht)
Das Radeln war schön, weil der See schön war, aber heute zicken meine Knie herum....
P.S. Damit das nicht oberzickig klingt, mein letzter Beitrag: Klar kann mal was dazwischen kommen, und man sagt ein Treffen ab .....aber ich hasse das, wenn Leute so herumeiern: 1. Phase: Lass uns UNBEDINGT treffen !!!! 2.Phase: Sorry, dass ich so spät antworte, ich hatte einen Termin 3. Phase: Nee, klar, ich versuche zu kommen 4. Phase: Ich muss heute etwas erledigen, aber ich versuche zu kommen 5. Phase: "Funkstille".....
Boah, dann sollen die doch gleich sagen, nee, mag nicht oder habe derzeit so viel zu tun.....aber dieser Eiertanz geht mir echt auf die Nerven!!!!!
Tag 13 ... und ich hoffe, Deine Wut ist ein wenig verraucht. Also - NICHT wörtlich genommen jetzt, gell?
Klar, dass ist sehr ärgerlich. Da kann man schonmal die eine oder andere Zigarette wegrauchen. Wie bei so vielen anderen Gelegenheiten auch. Aber ... STOPP - Du rauchst ja nicht mehr. Was jetzt? Der Ärger ist ja da, nur die olle Zigarette nicht. Du musst also Alternativen suchen. Gummibärchen oder 'nen Boxsack schlagen. Du könntest auch den Garten umgraben oder ein 5-Gänge-Menu kochen. Alles kannst Du machen; die Welt steht Dir offen.
Du schaffst das. Weil Du überhaupt nicht zu rauchen brauchst. Weil es krank macht und Du süchtig bist. Ja, es fällt noch sehr oft ziemlich schwer und von "Leichtigkeit" bist Du auch kilometerweit entfernt. Das ist vielleicht der Preis, den der Raucher zahlen muss, weil er über Jahre seine Körper so gequält hat. Deine Lunge wird Dir jede Zigarette danken, welche Du nicht anzündest. Und Du wirst jeden Tag ein Stück gesünder werden. Auch, wenn Du erstmal nicht viel davon merkst.
Du machst das SUPER! Glaub' an Dich und Dein Projekt !!!
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Super, Josefine, sooo viele Jahre rauchfrei.....Hut ab...(wenn ich denn einen auf hätte
Und super, Manne, keinen Schmachter, letzte Woche....(Neid!)....Ich hab gerade einen....komme genervt vom Einkaufen, überall plärrende Kids (nein, nicht meine und natürlich mäht jetzt hier jemand Rasen....RUHEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!
Viele Grüße vom genervten aber dennoch seit 13 Tagen rauchfreien Stanzerl
Also ... der Sommer ist schon verdammt laut. Wenn ich nach Hause komme und die Balkontür öffne, dann mäht einer Rasen, irgendein Bruder verprügelt gerade seine kleine Schwester, die dann natürlich schreit wie am Spieß, in einem anderen Haus arbeitet der Hausherr mit der Schlagbohrmaschine bei geöffnetem Fenster, jemand rennt mit dem Telefon am Ohr durch den Garten und brüllt hinein und in einer anderen Ecke steigen Rauchschwaden vom Grill durch die hitzegeschwängerte Luft. Sommer in der Kleinstadt eben.
Aber deswegen muss man ja nicht rauchen. Neeee ... Lieber in eine Schüssel mit Wasser die Füße stellen und ein Stück Erdbeerkuchen essen. Und die Schmachter werden immer weniger und, pass mal auf, im nächsten Sommer kannst Du über die Schmachter in diesem Sommer lächeln und sagen: "Weißt Du noch - damals?"
Dir einen guten Tag ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ach, ich merke doch, dass ich echt eine Stressraucherin war...wenn ich genervt bin, fehlen mir die Kippen am meisten....Ich sollte arbeitsmäßig einen Vormittagskurs kriegen, hab aber nun einen Nachmittgaskurs bekommen. Nun liegt mein Sozialleben wieder einige Wochen brach, weil ich abends keine Zeit habe.
NUn gut...ich versuche es so zu sehen, dass ich jetzt zumindest wieder einen gut dotierten Auftrag über sechs Wochen habe....
Gruß vom Stanzerl, das heute die 2-Woche-Marke geknackt hat
Also ... ZWEI Wochen - das ist schon 'ne Hausnummer. Super gemacht. Und mit dem neuen Auftrag - das meisterst Du sicher mit Bravour! Auch ohne Zigaretten. Stress hast Du mit Zigaretten auch gehabt und tatsächlich geglaubt, dass Du durch Zuführung des Nervengiftes ( Nikotin ) tatächlich entspannter wirst? Welcher Irrglaube! Gut, man kann sich natürlich permanent vergiften und sagen, es schmeckt aber doch so gut. Dann ist man eben länger tod.
Also - Du wirst bestimmt Dinge finden, die Dich den Stress tatsächlich abbauen lassen. Und nicht die Zigarette als faulen Kompromiss wählen. Du hast ja nicht nur bei Stress geraucht. Auch, wenn Du Langeweile hattest, warten musstest, weil so schönes Wetter gewesen ist, zur Ablenkung, aus der Gemütlichkeit heraus, in Gesellschaft, beim Meeting ... Rauchen passt halt immer. Denkt der Raucher. Habe ich auch über 20 Jahre gedacht. Bin ich so froh, dass ich das Zeug endlich los bin. Indianerehrenwort!
Sei stolz auf Dich ... Ich bin's !!!
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
dass klappt doch super bei Dir. Klar gehen wir erst mal davon aus, dass uns die Zigarette Halt gibt. Aber letztlich brauchen wir die Zigaretten nicht. Es ist jetzt erst mal eine Ungewöhnungsphase dran. Aber danach hat sich das mit den Kippen erledigt. Und das ist doch genau das, worauf wir hinarbeiten wollen.
Bei mir helfen da immer noch die Bonbons super. Und das Gute ist: Es werden immer weniger, die ich davon brauche.
Okay, MissDaisy hat scheinbar nicht aufgehört, Topas auch nicht und ich hab morgen meinen ersten Arbeitstag ohne Kippe. Wie das gehen soll, ist mir ein Rätsel...ich hab mir zwar 234576349242 Kaugummis besorgt und scharfes Ingwerkonfekt...aber dennoch....Arbeitsstress war DER Auslöser für Rauchimpulse.Und einige Situationen habe ich nur überstanden mit dem Gedanken an die Belohnungskippe. Au weia.
Hey Muggel,
danke für die Ermutigung.
Heute ist kein guter Tag....ich hab den Eindruck, dass der Entzug bei mir eher schwerer als leichter wird gerade....ich bin menschlich enttäuscht von den drei Absagen für unser Treffen heute ( na gut, von einem nicht, mit dem ich ab und zu Musik mache, er hat überraschend ein Konzertangebot und muss nun üben....aber die anderen zwei.....und sowas hab ich früher dann weggeraucht)
Das Radeln war schön, weil der See schön war, aber heute zicken meine Knie herum....
Aber anstoßen mit dir...immer gerne !!
Liebe Grüße vom Stanzerl, 11 Tage rauchfrei
Grüße vom Stanzerl
P.S. Damit das nicht oberzickig klingt, mein letzter Beitrag: Klar kann mal was dazwischen kommen, und man sagt ein Treffen ab .....aber ich hasse das, wenn Leute so herumeiern: 1. Phase: Lass uns UNBEDINGT treffen !!!! 2.Phase: Sorry, dass ich so spät antworte, ich hatte einen Termin 3. Phase: Nee, klar, ich versuche zu kommen 4. Phase: Ich muss heute etwas erledigen, aber ich versuche zu kommen 5. Phase: "Funkstille".....
Boah, dann sollen die doch gleich sagen, nee, mag nicht oder habe derzeit so viel zu tun.....aber dieser Eiertanz geht mir echt auf die Nerven!!!!!
Grüße vom Stanzerl
Hallo Stanzerl!
Tag 13 ... und ich hoffe, Deine Wut ist ein wenig verraucht. Also - NICHT wörtlich genommen jetzt, gell?
Klar, dass ist sehr ärgerlich. Da kann man schonmal die eine oder andere Zigarette wegrauchen. Wie bei so vielen anderen Gelegenheiten auch. Aber ... STOPP - Du rauchst ja nicht mehr. Was jetzt? Der Ärger ist ja da, nur die olle Zigarette nicht. Du musst also Alternativen suchen. Gummibärchen oder 'nen Boxsack schlagen. Du könntest auch den Garten umgraben oder ein 5-Gänge-Menu kochen. Alles kannst Du machen; die Welt steht Dir offen.
Du schaffst das. Weil Du überhaupt nicht zu rauchen brauchst. Weil es krank macht und Du süchtig bist. Ja, es fällt noch sehr oft ziemlich schwer und von "Leichtigkeit" bist Du auch kilometerweit entfernt. Das ist vielleicht der Preis, den der Raucher zahlen muss, weil er über Jahre seine Körper so gequält hat. Deine Lunge wird Dir jede Zigarette danken, welche Du nicht anzündest. Und Du wirst jeden Tag ein Stück gesünder werden. Auch, wenn Du erstmal nicht viel davon merkst.
Du machst das SUPER! Glaub' an Dich und Dein Projekt !!!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
TAG 13 Helau
Glückwunsch Stanzerl weiter so morgen sind es 2 Wochen yeah
lG
Manne
Rauchfrei seit 15.11.2016
Ruhe in Frieden Gerd und quaxin
Hallo, Ihr 2
Super, Josefine, sooo viele Jahre rauchfrei.....Hut ab...(wenn ich denn einen auf hätte
Und super, Manne, keinen Schmachter, letzte Woche....(Neid!)....Ich hab gerade einen....komme genervt vom Einkaufen, überall plärrende Kids (nein, nicht meine
und natürlich mäht jetzt hier jemand Rasen....RUHEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!
Viele Grüße vom genervten aber dennoch seit 13 Tagen rauchfreien Stanzerl
Grüße vom Stanzerl
Hallo Stanzerl!
Also ... der Sommer ist schon verdammt laut. Wenn ich nach Hause komme und die Balkontür öffne, dann mäht einer Rasen, irgendein Bruder verprügelt gerade seine kleine Schwester, die dann natürlich schreit wie am Spieß, in einem anderen Haus arbeitet der Hausherr mit der Schlagbohrmaschine bei geöffnetem Fenster, jemand rennt mit dem Telefon am Ohr durch den Garten und brüllt hinein und in einer anderen Ecke steigen Rauchschwaden vom Grill durch die hitzegeschwängerte Luft. Sommer in der Kleinstadt eben.
Aber deswegen muss man ja nicht rauchen. Neeee ... Lieber in eine Schüssel mit Wasser die Füße stellen und ein Stück Erdbeerkuchen essen. Und die Schmachter werden immer weniger und, pass mal auf, im nächsten Sommer kannst Du über die Schmachter in diesem Sommer lächeln und sagen: "Weißt Du noch - damals?"
Dir einen guten Tag ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ach, ich merke doch, dass ich echt eine Stressraucherin war...wenn ich genervt bin, fehlen mir die Kippen am meisten....Ich sollte arbeitsmäßig einen Vormittagskurs kriegen, hab aber nun einen Nachmittgaskurs bekommen. Nun liegt mein Sozialleben wieder einige Wochen brach, weil ich abends keine Zeit habe.
NUn gut...ich versuche es so zu sehen, dass ich jetzt zumindest wieder einen gut dotierten Auftrag über sechs Wochen habe....
Gruß vom Stanzerl, das heute die 2-Woche-Marke geknackt hat
Grüße vom Stanzerl
Hallo Stanzerl!
Also ... ZWEI Wochen - das ist schon 'ne Hausnummer. Super gemacht. Und mit dem neuen Auftrag - das meisterst Du sicher mit Bravour! Auch ohne Zigaretten. Stress hast Du mit Zigaretten auch gehabt und tatsächlich geglaubt, dass Du durch Zuführung des Nervengiftes ( Nikotin ) tatächlich entspannter wirst? Welcher Irrglaube! Gut, man kann sich natürlich permanent vergiften und sagen, es schmeckt aber doch so gut. Dann ist man eben länger tod.
Also - Du wirst bestimmt Dinge finden, die Dich den Stress tatsächlich abbauen lassen. Und nicht die Zigarette als faulen Kompromiss wählen. Du hast ja nicht nur bei Stress geraucht. Auch, wenn Du Langeweile hattest, warten musstest, weil so schönes Wetter gewesen ist, zur Ablenkung, aus der Gemütlichkeit heraus, in Gesellschaft, beim Meeting ... Rauchen passt halt immer. Denkt der Raucher. Habe ich auch über 20 Jahre gedacht. Bin ich so froh, dass ich das Zeug endlich los bin. Indianerehrenwort!
Sei stolz auf Dich ... Ich bin's !!!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hi Stanzerl,
dass klappt doch super bei Dir. Klar gehen wir erst mal davon aus, dass uns die Zigarette Halt gibt. Aber letztlich brauchen wir die Zigaretten nicht. Es ist jetzt erst mal eine Ungewöhnungsphase dran. Aber danach hat sich das mit den Kippen erledigt. Und das ist doch genau das, worauf wir hinarbeiten wollen.
Bei mir helfen da immer noch die Bonbons super. Und das Gute ist: Es werden immer weniger, die ich davon brauche.
Liebe Grüße Thyi
Okay, MissDaisy hat scheinbar nicht aufgehört, Topas auch nicht und ich hab morgen meinen ersten Arbeitstag ohne Kippe. Wie das gehen soll, ist mir ein Rätsel...ich hab mir zwar 234576349242 Kaugummis besorgt und scharfes Ingwerkonfekt...aber dennoch....Arbeitsstress war DER Auslöser für Rauchimpulse.Und einige Situationen habe ich nur überstanden mit dem Gedanken an die Belohnungskippe. Au weia.
Gruß vom Stanzerl, 19 Tage rauchfrei
Grüße vom Stanzerl
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