Ich halte alle Daumen gedrückt, dass Dein Vorhaben diesmal Früchte trägt. Wünsche Dir wundervolle Weihnachten und rutsch mir gut ins nächste Jahr hinein.
Mir geht es soweit ganz gut, ausser das ich noch mit einer Welle nach der anderen geschlagen bin, bleibe allerdings standhaft, geht auch wieder vorüber, ansonsten nichts neues.
Gruß Rudolf
[quote:2857f0fb88="RudJnssn"]Habe zwar schon eins mal angelegt, aber irgendwie passt das Tagebuch nicht mehr zu meinem Entschluss es jetzt durchzuziehen, habe um 15.05 Uhr meine definitiv letzte Ziggi meines Lebens geraucht.
Habe schon etliche Versuche hinter mir, kämpfe seit 4 Jahren, um endlich das Qualmen zu lassen, mein erfolgreichster Versuch war ein halbes Jahr rauchfrei, aber dann leider wieder umgekippt.
Diesmal soll es viel viel länger werden.
Gruß Rudolf[/quote:2857f0fb88]
Moin und frohes neues Jahr
Das habe ich jetzt mal absichtlich hervorgekramt. Das was da steht war im JUNI - definitiv letzte Zigarette :shock:
Vielen Dank für die Neujahrsgrüße, ja leider stimmt das, das ich das schon im Juni schrieb, leider, bin im Moment dabei habe einen vollen Tag rum und soweit geht es auch ganz gut noch. Hoffe ich schaffe es dieses Jahr, aber das liegt wohl an mir.
Gruß Rudolf
[quote:e3b44f27f3="RudJnssn"]Vielen Dank für die Neujahrsgrüße, ja leider stimmt das, das ich das schon im Juni schrieb, leider, bin im Moment dabei habe einen vollen Tag rum und soweit geht es auch ganz gut noch. Hoffe ich schaffe es dieses Jahr, aber das liegt wohl an mir.
Gruß Rudolf[/quote:e3b44f27f3]
Hör jetzt mal endlich mit dem VERSUCHEN auf. Mach es einfach! Du weißt doch das es geht. Hast ja schon über lange Zeit nicht geraucht. Und du weißt ebenfalls das es dir nichts bringt wenn du wieder zur Kippe greifst. DAS HATTEST DU DOCH SCHON X-MAL!
Du mußt mal deine Einstellung zm Rauchen ändern. Beim Nicht mehr rauchen gibts nichts zu SCHAFFEN - das lässt man sein und fertig! Das Unwohlsein die ersten paar Tage kennst du - dazu muß ich dir nix sagen. Da warst du schonmal durch. Also mach es nochmal. Und beim nächsten Mal wenn dein Kopf sagt das du rauchen sollst sagst du einfach "NEIN DANKE! DAS HAT DIE LETZTEN MALE NICHTS GEBRACHT UND GEÄNDERT UND DAS TUT ES JETZT AUCH NICHT! ALSO LASS ICH ES DIESES MAL SEIN! Und das wars dann!
Da bin ich wieder, also mir geht es soweit ganz gut, ein bisschen mulmiges Gefühl habe ich beim Entzug, aber ansonsten geht es mir sehr gut. Bin immer noch rauchfrei und das seit drei Tagen. :roll:
Gruß Rudolf
So jetzt habe ich Tag 4 rum und bin schon ein kleinwenig stolz auf mich. Habe mir zur Ablenkung eine Zeitschrift gegönnt, die ich mir sonst nicht gekauft hätte, [url]www.pm-magazin.de[/url], werde mich heute auf die Couch fallen lassen und schön schmöckern darin, für den Mund habe ich mir Orbit Balance Himbeere & Zitronengras besorgt. Also bin ich gut präpariert erstmal.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf,
ich wünsche dir vor allem viel Erfolg und versuche stark zu bleiben.
und dann ..
ich wünsche dir
......* ★* [i:cd28ed5be8][b:cd28ed5be8]FROHE WEIHNACHTEN[/b:cd28ed5be8][/i:cd28ed5be8] * ★*…
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[b:cd28ed5be8][color=yellow:cd28ed5be8]_./\._¸¸•¤**¤•.,.•¤**¤•¤**¤•.,.•¤**¤•¤**¤•.,.•¤**¤•.,.•¤**¤•¤**¤•...._./\._¸[/color:cd28ed5be8]
[color=yellow:cd28ed5be8]*•. .•* *...[/color:cd28ed5be8].EIN ERFOLGREICHES RAUCHFREIES JAHR 2009[color=yellow:cd28ed5be8]* ...*•. .•*[/color:cd28ed5be8]
[color=yellow:cd28ed5be8]/.•*•\.¸..•¤**¤•.,.•¤**¤•¤**¤•.,.•¤**¤•¤**¤•.,,.•¤**¤•¤**¤•..•¤**¤•.../.•*•\.[/color:cd28ed5be8][/b:cd28ed5be8]
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
[u:f458a04b1d]Hallo Rudolf![/u:f458a04b1d]
Ich halte alle Daumen gedrückt, dass Dein Vorhaben diesmal Früchte trägt. Wünsche Dir wundervolle Weihnachten und rutsch mir gut ins nächste Jahr hinein.
Liebe Grüße und glückliche Stunden von mir, der
[color=violet:f458a04b1d][b:f458a04b1d]Josefine[/b:f458a04b1d][/color:f458a04b1d] :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Vielen Dank Kati und Josefine, das tut gut, hoffe jetzt auch das ich es dauerhaft schaffe.
Gruß Rudolf
Mir geht es soweit ganz gut, ausser das ich noch mit einer Welle nach der anderen geschlagen bin, bleibe allerdings standhaft, geht auch wieder vorüber, ansonsten nichts neues.
Gruß Rudolf
Hatte einen Rückfall, bin aber wieder auf der Spur, zur Zeit läuft es ganz gut, toi, toi, toi.
Gruß Rudolf
[quote:2857f0fb88="RudJnssn"]Habe zwar schon eins mal angelegt, aber irgendwie passt das Tagebuch nicht mehr zu meinem Entschluss es jetzt durchzuziehen, habe um 15.05 Uhr meine definitiv letzte Ziggi meines Lebens geraucht.
Habe schon etliche Versuche hinter mir, kämpfe seit 4 Jahren, um endlich das Qualmen zu lassen, mein erfolgreichster Versuch war ein halbes Jahr rauchfrei, aber dann leider wieder umgekippt.
Diesmal soll es viel viel länger werden.
Gruß Rudolf[/quote:2857f0fb88]
Moin und frohes neues Jahr
Das habe ich jetzt mal absichtlich hervorgekramt. Das was da steht war im JUNI - definitiv letzte Zigarette :shock:
Machs doch mal!
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Vielen Dank für die Neujahrsgrüße, ja leider stimmt das, das ich das schon im Juni schrieb, leider, bin im Moment dabei habe einen vollen Tag rum und soweit geht es auch ganz gut noch. Hoffe ich schaffe es dieses Jahr, aber das liegt wohl an mir.
Gruß Rudolf
[quote:e3b44f27f3="RudJnssn"]Vielen Dank für die Neujahrsgrüße, ja leider stimmt das, das ich das schon im Juni schrieb, leider, bin im Moment dabei habe einen vollen Tag rum und soweit geht es auch ganz gut noch. Hoffe ich schaffe es dieses Jahr, aber das liegt wohl an mir.
Gruß Rudolf[/quote:e3b44f27f3]
Hör jetzt mal endlich mit dem VERSUCHEN auf. Mach es einfach! Du weißt doch das es geht. Hast ja schon über lange Zeit nicht geraucht. Und du weißt ebenfalls das es dir nichts bringt wenn du wieder zur Kippe greifst. DAS HATTEST DU DOCH SCHON X-MAL!
Du mußt mal deine Einstellung zm Rauchen ändern. Beim Nicht mehr rauchen gibts nichts zu SCHAFFEN - das lässt man sein und fertig! Das Unwohlsein die ersten paar Tage kennst du - dazu muß ich dir nix sagen. Da warst du schonmal durch. Also mach es nochmal. Und beim nächsten Mal wenn dein Kopf sagt das du rauchen sollst sagst du einfach "NEIN DANKE! DAS HAT DIE LETZTEN MALE NICHTS GEBRACHT UND GEÄNDERT UND DAS TUT ES JETZT AUCH NICHT! ALSO LASS ICH ES DIESES MAL SEIN! Und das wars dann!
MACH ES JETZT ENDLICH!
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Da bin ich wieder, also mir geht es soweit ganz gut, ein bisschen mulmiges Gefühl habe ich beim Entzug, aber ansonsten geht es mir sehr gut. Bin immer noch rauchfrei und das seit drei Tagen. :roll:
Gruß Rudolf
So jetzt habe ich Tag 4 rum
und bin schon ein kleinwenig stolz auf mich. Habe mir zur Ablenkung eine Zeitschrift gegönnt, die ich mir sonst nicht gekauft hätte, [url]www.pm-magazin.de[/url], werde mich heute auf die Couch fallen lassen und schön schmöckern darin, für den Mund habe ich mir Orbit Balance Himbeere & Zitronengras besorgt. Also bin ich gut präpariert erstmal.
Gruß Rudolf
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