Also dann will ich es hier auch schreiben, war die letzten Tage sehr still, und das hatte auch einen Grund, habe mal wieder geraucht und das war mir hier mordspeinlich, bin in einem anderen Forum zum Thema Nichtrauchen auch unterwegs. Fühle mich dann immer in einem Rechtfertigungsteufelkreis, ob ich es denn ernst meine, ob ich richtig motiviert bin, eins weiss ich will aufhören, und wenn ich noch so lange kämpfe. Bei mir ist immer der Absprung dann wieder das Problem, gestern habe ich es zumindest schon 5 Stunden geschafft, was natürlich nicht gilt, aber immerhin. Bei meinem halbjahresversuch haben mir sehr Nikotinpflaster über die ersten Stunden geholfen, die wollte ich aber nicht wieder einsetzen, weil ich denke die 1 bis 2 Tage Entzug müssen zu schaffen sein, habe es auch schon mal auf Kaltentzug geschafft, bis auf 65 Tage, da kam ein Kneipenbesuch, und ich fiel wieder um.
Da ich den Usern hier meine Hin und Hers ersparen wollte, habe ich erstmal ein paar Tage nichts mehr hier geschrieben, aber denke nach gestern, auch ich kann es schaffen.
Gruß Rudolf
Hallo,
und nachdem Du hier schreibst, möchtest Du doch auch in Deinem TB besucht werden, oder
Wenns es ein "Allheilmittel" gäbe, glaub mir, ich würds per Blitzversand zu Dir bringen lassen. Aber Du bist doch überzeugt, daß Du nicht mehr rauchen willst und das ist super. Ich würde mir allerdings keine Zigaretten in Reichweite aufheben, d i e s e r Versuchung zu widerstehen ist schon ein Gewaltakt.
LG Birgit05
Schön, dass Du Dir mein Tagebuch reingezogen hast. Dann bist Du ja auch im Bilde ... mit den Höhen und Tiefen und ... hier kann es auch jede Menge [u:9796ee8594][b:9796ee8594]Spaß[/b:9796ee8594] [/u:9796ee8594]sein ...
Pack' Dich mal selbst am Kragen. Die ersten Tage sind, nennen wir es schwierig ... schlimm ... furchtbar ... erbärmlich ... Du wirst sterben ... nein ... quatsch - grins ! Wir haben sie [color=blue:9796ee8594]ALLE[/color:9796ee8594] überlebt und es ist gut, wenn man nachlesen kann, was Mann/Frau schon so alles geschafft hat. Da überlegt man es sich gleich zweimal, ob man den Weg noch einmal gehen möchte.
Ich drücke Dir mal die Daumen - ganz feste. Und hoffe, dass bald X Tage rauchfrei da steht, o.k.?!
So melde mich mal hier, also ich kann vermelden habe den ersten Tag rum.
Und ich lebe noch, sonst könnte ich dies ja auch kaum schreiben.
Es geht mir soweit noch ganz gut, kaum Wellen gehabt.
So mehr fällt mir zur zeit nicht ein zu schreiben, wird sicher bald mehr.
Gruß Rudolf
ich freu mich so für dich, dass du so schnell den Absprung geschafft hast. Hut ab!
Nun weisst du was auf dich zukommt und das du achtsam bleiben musst!
Viel trinken (Wasser Tee ect.) hilft am besten.
Ich bin leider noch um den Absprung am kämpfen, und das ist mir schon mordspeinlich. :oops:
Denke schon drüber nach, wenn ich diesen Monat nicht rauchfrei schaffe, mir wieder Nikotinpflaster zu holen, zur Zeit habe dafür aber kein Geld, nächsten Monat sieht es da besser aus.
Gruß Rudolf
Habe gestern ins Josefines Tagebuch gestöbert und stiess auf den Tipp von Klaus, die n-tv Sendung zu Allen Carrs Easyway Methode: http://video.google.de/videoplay?docid=-5274377734025001151
Habe das früher schon auf n-tv gesehen, vor Jahren, habe beide Bücher von Allen Carr, Endlich Nichtraucher und Für immer Nichtraucher, geholfen wirklich haben mir die nur zeitweise, lag wohl auch an der mangelnden Motivation wirklich aufzuhören. War immer stundenweiser Erfolg.
Habe die Möglichkeit bei google video gesehen, dieses Video auch als Ipod Version runterzuladen, habe es mir gleich gezogen, und finde es sehr gut gemacht, die Methode zwar komprimiert auf 70 Minuten, aber alles wesentliche drin, werde mir das noch mal in Ruhe zu gemüte führen, das kann ich dann auch gemütlich auf dem Sofa mir anschauen, ohne PC.
Habe den Link nochmal hier reinkopiert, dann habe andere Neulinge auch die Möglichkeit sich das aus dem Internet zu laden.
Gruß Rudolf
[color=blue:9b3d1bde64]Hallo Rudolf!
[/color:9b3d1bde64]
Ach ja ... das Video: Wollte ich mir auch mal anschauen, bin aber nicht über die ersten 20 Minuten gekommen.
Was wirklich wichtig ist: Schmeiße die Zigaretten in den Eimer und zünde Dir einfach die nächste nicht an. Egal, was Dir wer in irgendwelchen Sendungen erzählt oder was jemand in Büchern schreibt:[size=18:9b3d1bde64] Nur Du kannst es wirklich in die Hand nehmen - Hör auf: Jetzt, hier und sofort!!![/size:9b3d1bde64] :rolli1:
Es wäre echt nett, wenn ich hier Morgen lesen könnte: Rudolf ist XX Stunden rauchfrei ...
Lade Dir den Elch runter und fang' einfach an ... Wünsche Dir viel Glück !!! :talki:
Also dann will ich es hier auch schreiben, war die letzten Tage sehr still, und das hatte auch einen Grund, habe mal wieder geraucht und das war mir hier mordspeinlich, bin in einem anderen Forum zum Thema Nichtrauchen auch unterwegs. Fühle mich dann immer in einem Rechtfertigungsteufelkreis, ob ich es denn ernst meine, ob ich richtig motiviert bin, eins weiss ich will aufhören, und wenn ich noch so lange kämpfe. Bei mir ist immer der Absprung dann wieder das Problem, gestern habe ich es zumindest schon 5 Stunden geschafft, was natürlich nicht gilt, aber immerhin. Bei meinem halbjahresversuch haben mir sehr Nikotinpflaster über die ersten Stunden geholfen, die wollte ich aber nicht wieder einsetzen, weil ich denke die 1 bis 2 Tage Entzug müssen zu schaffen sein, habe es auch schon mal auf Kaltentzug geschafft, bis auf 65 Tage, da kam ein Kneipenbesuch, und ich fiel wieder um.
Da ich den Usern hier meine Hin und Hers ersparen wollte, habe ich erstmal ein paar Tage nichts mehr hier geschrieben, aber denke nach gestern, auch ich kann es schaffen.
Gruß Rudolf
Hallo,
und nachdem Du hier schreibst, möchtest Du doch auch in Deinem TB besucht werden, oder
Wenns es ein "Allheilmittel" gäbe, glaub mir, ich würds per Blitzversand zu Dir bringen lassen. Aber Du bist doch überzeugt, daß Du nicht mehr rauchen willst und das ist super. Ich würde mir allerdings keine Zigaretten in Reichweite aufheben, d i e s e r Versuchung zu widerstehen ist schon ein Gewaltakt.
LG Birgit05
[color=red:9796ee8594]Hallo Rudolf![/color:9796ee8594]
Schön, dass Du Dir mein Tagebuch reingezogen hast. Dann bist Du ja auch im Bilde ... mit den Höhen und Tiefen und ... hier kann es auch jede Menge [u:9796ee8594][b:9796ee8594]Spaß[/b:9796ee8594] [/u:9796ee8594]sein ...
Pack' Dich mal selbst am Kragen. Die ersten Tage sind, nennen wir es schwierig ... schlimm ... furchtbar ... erbärmlich ... Du wirst sterben ... nein ... quatsch - grins !
Wir haben sie [color=blue:9796ee8594]ALLE[/color:9796ee8594] überlebt und es ist gut, wenn man nachlesen kann, was Mann/Frau schon so alles geschafft hat. Da überlegt man es sich gleich zweimal, ob man den Weg noch einmal gehen möchte.
Ich drücke Dir mal die Daumen - ganz feste. Und hoffe, dass bald X Tage rauchfrei da steht, o.k.?!
[color=violet:9796ee8594]Josefine[/color:9796ee8594] :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
So melde mich mal hier, also ich kann vermelden habe den ersten Tag rum.
Und ich lebe noch, sonst könnte ich dies ja auch kaum schreiben.
Es geht mir soweit noch ganz gut, kaum Wellen gehabt.
So mehr fällt mir zur zeit nicht ein zu schreiben, wird sicher bald mehr.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf :winky1:
ich freu mich so für dich, dass du so schnell den Absprung geschafft hast. Hut ab!
Nun weisst du was auf dich zukommt und das du achtsam bleiben musst!
Viel trinken (Wasser Tee ect.) hilft am besten.
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Vielen Dank Geniesserin, ja werde das befolgen, werde jetzt aufpassen, weiss ja wo die Gefahren liegen und wie ich ihnen aus dem Weg gehe.
gruß Rudolf
Moin Rudolf,
und? Alles fit?
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Ich bin leider noch um den Absprung am kämpfen, und das ist mir schon mordspeinlich. :oops:
Denke schon drüber nach, wenn ich diesen Monat nicht rauchfrei schaffe, mir wieder Nikotinpflaster zu holen, zur Zeit habe dafür aber kein Geld, nächsten Monat sieht es da besser aus.
Gruß Rudolf
Habe gestern ins Josefines Tagebuch gestöbert und stiess auf den Tipp von Klaus, die n-tv Sendung zu Allen Carrs Easyway Methode:
http://video.google.de/videoplay?docid=-5274377734025001151
Habe das früher schon auf n-tv gesehen, vor Jahren, habe beide Bücher von Allen Carr, Endlich Nichtraucher und Für immer Nichtraucher, geholfen wirklich haben mir die nur zeitweise, lag wohl auch an der mangelnden Motivation wirklich aufzuhören. War immer stundenweiser Erfolg.
Habe die Möglichkeit bei google video gesehen, dieses Video auch als Ipod Version runterzuladen, habe es mir gleich gezogen, und finde es sehr gut gemacht, die Methode zwar komprimiert auf 70 Minuten, aber alles wesentliche drin, werde mir das noch mal in Ruhe zu gemüte führen, das kann ich dann auch gemütlich auf dem Sofa mir anschauen, ohne PC.
Habe den Link nochmal hier reinkopiert, dann habe andere Neulinge auch die Möglichkeit sich das aus dem Internet zu laden.
Gruß Rudolf
[color=blue:9b3d1bde64]Hallo Rudolf!
[/color:9b3d1bde64]
Ach ja ... das Video: Wollte ich mir auch mal anschauen, bin aber nicht über die ersten 20 Minuten gekommen.
Was wirklich wichtig ist: Schmeiße die Zigaretten in den Eimer und zünde Dir einfach die nächste nicht an. Egal, was Dir wer in irgendwelchen Sendungen erzählt oder was jemand in Büchern schreibt:[size=18:9b3d1bde64] Nur Du kannst es wirklich in die Hand nehmen - Hör auf: Jetzt, hier und sofort!!![/size:9b3d1bde64] :rolli1:
Es wäre echt nett, wenn ich hier Morgen lesen könnte: Rudolf ist XX Stunden rauchfrei ...
Lade Dir den Elch runter und fang' einfach an ... Wünsche Dir viel Glück !!! :talki:
[size=24:9b3d1bde64][color=red:9b3d1bde64]J[/color:9b3d1bde64] [color=green:9b3d1bde64]O[/color:9b3d1bde64] [color=red:9b3d1bde64]S[/color:9b3d1bde64] [color=green:9b3d1bde64]E[/color:9b3d1bde64] [color=red:9b3d1bde64]F[/color:9b3d1bde64] [color=green:9b3d1bde64]I[/color:9b3d1bde64] [color=red:9b3d1bde64]N [/color:9b3d1bde64][color=green:9b3d1bde64]E [/color:9b3d1bde64][/size:9b3d1bde64]
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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