Wow, und was les ich da: du bist ganz fleissig am fitnessen? Respekt von meiner Seite dass du da so konsequent dich in der Mukkibude abstrampelst :applaus: . Ich war etwas weniger fleissig als du und bin grad ein bissl neidisch dass du das so klasse durchziehst :oops: . Merkst schon ne Besserung Gewicht und Fitness-mässig?
Liebe Grüsse
Sternlein
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
also Gewicht mäßig hab ich bisher noch nichts gemerkt, meide aber auch die Waage fürs erste. Aber Fitness mäßig mekre ich schon was. Während mein Freund (Raucher) neben mir japsend auf dem Rad gesessen hat, kriege ich perfekt luft und schnaufe nicht einmal. Also man merkt schon das man fitter wird.
Gestern war ich beim Bauch-Beine-Po Kurs. 60 Minuten durchgepowert. Naja, ab und an musst ich kurz zwei Minuten Pause machen, sonst hätte ich nicht durchgehalten. Es war die Hölle ! Aber tat irgendwie auch verdammt gut. Als ich aus dem Kurs raus kam hatte ich die totalen Gummibeine Und heute fühl ich mich wie überfahren dank dem Muskelkater. :roll: Aber zumindest merke ich deutlich, das ich was getan hab
Ach ja und mein "Autoleinchen" ist auch wieder heile und ich ärmer :aubacke2: Aber hauptsache fährt wieder anständig :ja:
So nun werd ich weiter an die Arbeit gehen.
:kaffeepc:
[quote:d3c70a1fff="Sandra1983"] Aber tat irgendwie auch verdammt gut. [/quote:d3c70a1fff]
ja, ich liebe es auch. am anfang immer schwer. beine schwer. atmung schwer. aber wenn der innere schweinelef mal überwunden ist, gehts super, das gefühl ist unbezahlbar und am nächsten tag weisst du, was du gemacht hast. [size=7:d3c70a1fff]ächz[/size:d3c70a1fff]
ausserdem kann ich dann immer gut schlafen.
grüsseken: lef
—
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
:bounce: [color=violet:5b32c20ef2][b:5b32c20ef2][size=18:5b32c20ef2]gratulation zu 5 monaten - supertoll!!!!!!!!!!![/size:5b32c20ef2][/b:5b32c20ef2][/color:5b32c20ef2] :bounce:
quaxin
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ich glaub, genau das ist der trick ...
ich war mir auch sicher, dass ich mit kippe zwischen den lippen umkipp und weg bin - also immer rauch - solang ich leb.
ich glaub, genau das ist der trick ...
dieses sich die nächste nicht anzuzünden ...
dann werden das 5 minuten und dann 5 stunden und dann 5 tage und dann 5 wochen und dann 5 monate und dann 5 jahre und geht das dann noch weiter???
quatschin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Huhuu liebe Sandra
Ich bin auch mal wieder da...
Wow, und was les ich da: du bist ganz fleissig am fitnessen? Respekt von meiner Seite dass du da so konsequent dich in der Mukkibude abstrampelst :applaus: . Ich war etwas weniger fleissig als du und bin grad ein bissl neidisch dass du das so klasse durchziehst :oops: . Merkst schon ne Besserung Gewicht und Fitness-mässig?
Liebe Grüsse
Sternlein
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Hallo ihr Lieben...
also Gewicht mäßig hab ich bisher noch nichts gemerkt, meide aber auch die Waage fürs erste. Aber Fitness mäßig mekre ich schon was. Während mein Freund (Raucher) neben mir japsend auf dem Rad gesessen hat, kriege ich perfekt luft und schnaufe nicht einmal. Also man merkt schon das man fitter wird.
Und heute fühl ich mich wie überfahren dank dem Muskelkater. :roll: Aber zumindest merke ich deutlich, das ich was getan hab 
Gestern war ich beim Bauch-Beine-Po Kurs. 60 Minuten durchgepowert. Naja, ab und an musst ich kurz zwei Minuten Pause machen, sonst hätte ich nicht durchgehalten. Es war die Hölle ! Aber tat irgendwie auch verdammt gut. Als ich aus dem Kurs raus kam hatte ich die totalen Gummibeine
Ach ja und mein "Autoleinchen" ist auch wieder heile und ich ärmer :aubacke2: Aber hauptsache fährt wieder anständig :ja:
So nun werd ich weiter an die Arbeit gehen.
:kaffeepc:
LG
Sandra :ja:
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
[quote:d3c70a1fff="Sandra1983"] Aber tat irgendwie auch verdammt gut. [/quote:d3c70a1fff]
ja, ich liebe es auch. am anfang immer schwer. beine schwer. atmung schwer. aber wenn der innere schweinelef mal überwunden ist, gehts super, das gefühl ist unbezahlbar und am nächsten tag weisst du, was du gemacht hast. [size=7:d3c70a1fff]ächz[/size:d3c70a1fff]
ausserdem kann ich dann immer gut schlafen.
grüsseken: lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
:rolli1: [size=18:8d0c47025b][color=darkblue:8d0c47025b]Sandra hat es geschafft,[/color:8d0c47025b][/size:8d0c47025b] :rolli1:
:applaus: :karuselli1: :applaus: :karuselli1: :applaus: :karuselli1: :applaus: :karuselli1: :applaus: :karuselli1: :applaus:
[size=18:8d0c47025b][color=blue:8d0c47025b][b:8d0c47025b]5 Monate nicht zu rauchen[/b:8d0c47025b][/color:8d0c47025b][/size:8d0c47025b]
:applaus: :karuselli1: :applaus: :karuselli1: :applaus: :karuselli1: :applaus: :karuselli1: :applaus: :karuselli1: :applaus:
:rolli1: [size=18:8d0c47025b][color=darkblue:8d0c47025b]Herzlichen Glückwunsch![/color:8d0c47025b][/size:8d0c47025b] :rolli1:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Liebe Sandra :1loveyou: ,
super, auch meinen herzlichen Glückwunsch zu
[color=red:96d4dd4d07][b:96d4dd4d07][size=18:96d4dd4d07]FÜNF MONATEN RAUCHFREIHEIT[/size:96d4dd4d07][/b:96d4dd4d07][/color:96d4dd4d07] :applaus:
Du kannst wahrlich stolz auf Dich sein und mach weiter so
Dass Du auch noch fitnessmässig so stark bist, kann man nur bewundern
Einen ganz lieben Gruss
:sternsmilie: 
elisa
...allerherzlichsten Glückwunsch ! :danci1:
Du kannst echt stolz auf Dich sein !!!!
...was würd ich drum geben, auch schon so weit wie Du zu sein...*seufz*
Glg
Tabasca
rauchfrei seit dem 12.05.2010 um 22.00 Uhr
...in der Ruhe liegt die Kraft...
:danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1:
:danci1: :danci1: :danci1: [size=18:74f9c3ae7e][color=red:74f9c3ae7e][b:74f9c3ae7e] 5 monate [/b:74f9c3ae7e][/color:74f9c3ae7e][/size:74f9c3ae7e] :danci1: :danci1: :danci1:
:danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1:
YEP!! super gemacht!
lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
:bounce: [color=violet:5b32c20ef2][b:5b32c20ef2][size=18:5b32c20ef2]gratulation zu 5 monaten - supertoll!!!!!!!!!!![/size:5b32c20ef2][/b:5b32c20ef2][/color:5b32c20ef2] :bounce:
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[b:70a6fa286b][color=red:70a6fa286b]Vielen Dank für die lieben Glückwünsche.[/color:70a6fa286b][/b:70a6fa286b]
Jaaa, 5 rauchfreie Monate sind geschafft. Wahnsinn!!! Anfangs dachte ich ich würde nicht einmal 5 Stunden oder 5 Tage aushalten ohne
Der Elch sagt:
151 Tage 15 Stunden 49 Minuten 51 Sekunden rauchfrei,
4.094 Zigaretten nicht geraucht,
877,29 Euro gespart
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
ich glaub, genau das ist der trick ...
ich war mir auch sicher, dass ich mit kippe zwischen den lippen umkipp und weg bin - also immer rauch - solang ich leb.
ich glaub, genau das ist der trick ...
dieses sich die nächste nicht anzuzünden ...
dann werden das 5 minuten und dann 5 stunden und dann 5 tage und dann 5 wochen und dann 5 monate und dann 5 jahre und geht das dann noch weiter???
quatschin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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