[quote:493c1cb96b="gabi"]Nimmt das eigentlich irgendwann mal ein ende???[/quote:493c1cb96b]
Hi gabi,
es nimmt ein Ende ! Es ist einfach so, dass Du einen Kampf mit einem kleinen niggeligen trickreichen Biest durchstehst. Dieser Gedanke "das hört nie auf" ist einer der Tricks. Weil dann nämlich das Argument nachgeschoben wird, rauch doch eine und es ist gleich gut und vorbei ... :twisted:
Es gibt ein Leben nach der letzten Zigarette und das ist besser als das davor. Ich mache grade die Phase "mir kann nix mehr passieren" mit dem Trick "willste nicht mal sehen, obs überhaupt noch schmeckt ?? " durch. Das ist nach 10 Monaten recht überraschend, dass da der Rauchbock wieder aufersteht. Ich denke sonst tagelang nicht mehr an die Zigaretten und wenn, dann eigentlich nur mit Stolz.
@ Ardistan: Bei mir waren die Spaziergänge besonders problematisch. Ich habe immer gerne beim Gehen geraucht, weil zu Hause nix drin war. Ich musste am Anfang richtige Umwege machen, um nicht am Automaten vorbeizugehen ...
so, wieder einen bürotag vorbei - bin jetzt (leider mit einem ausrutscher :oops: ) bei Tag 14.
Heute war mein pfeiferauchender Oberboss zu Besuch und ich hab ihn in einen einsamen, abgelegenen raum hinter geschlossene türen verbannt. Ich hatte auch überhaupt kein schlechtes gewissen dabei - von wegen jetzt zickig drauf sein und so...
Der Gestank war auf jeden Fall so furchtbar, daß der :twisted: fluchtartig verschwunden ist!!!
Im großen und ganzen werden die :twisted:-Attacken und mies-drauf-sein-zeiten immer kürzer und die wohlfühl-zeiten steigern sich!!!
und jpk: du hast so recht - bin mal gespannt, was der :twisted: sich alles noch so einfallen läßt....
habe immer noch nicht geraucht, körperlich geht's mir gut, der :twisted: hat mich seit gestern abend in ruhe gelassen, aber psychisch....
ich stelle immer mehr fest, daß ich mich ohne zigarette schutzlos fühle. hört sich wahrscheinlich komisch an, aber ich hatte schon seit längerem den eindruck, daß ich mich an der zigarette "festhalte". Ohne bin ich gehemmt, unkommunikativ und habe Angst vor Leuten, die ich nicht kenne. Seit einer Woche weiß ich nicht mehr, wie ich mit anderen Menschen reden soll und wenn ich denn rede, fühle ich mich blöd und wie ein trampel.
Kann nicht sagen, daß das mein Leben unbedingt verschönt. Rauchen will ich aber trotzdem nicht.
Frage mich aber, was jetzt passiert. Schließlich bin ich mein 2/3 meines Lebens Raucher. Werde ich jetzt ein anderer Mensch??? Und mag ich mich dann noch????
Sicherlich stellt sich einiges im Leben um, wenn man aufhört zu rauchen. Man ist auch in der Entzugsphase unheimlich sensibilisiert, schon gerade deshalb, weil wir vielleicht unbewusst Gründe suchen wieder zu rauchen.
Ich denke nicht, dass Du kommunikativer mit Zigarette wirst, eher das Gegenteil ist der Fall. Als Nichtraucher hast Du nicht den Zwang Dir immer wieder Locations zu suchen wo Du rauchen (und quatschen) darfst.
Ich kann mir auch nicht vorstellen, dass Nikotin Einfluss auf die Art und Weise der Gespräche etc. hat.
Und letztendlich wirst Du auch ein Stück ein anderer Mensch, logisch, schließlich hast Du Dich von einem Zwang befreit, der Dich 20 Jahre jeden Tag beschäftigt und gegeißelt hat, Du hast Dich von einer Sucht losgerissen, die Deinen Körper in den nächsten 20 Jahren systematisch zu Fall gebracht hätte. Stell Dir doch mal die Frage, ob Du Dir mit dem Weiterrauchen gefallen hättest, so als kaputter hustender Raucher, der aber immer noch kommunikativ zu den anderen Rauchern ist?
Kopf hoch, das wird schon,
Andreas
—
[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
Hi Gabi!
Eigentlich dachte ich, es ist diesmal relativ leicht... Aber wenn ich Dein Posting so lese.... Du schreibst mir aus der Seele! Ich weiß, das es eigentllich Blödsinn ist und das Andreas recht hat, aber trotzdem denke ich genauso so... Grade schwer ist es, wenn man Situationen erlebt, in denen immer geraucht wurde oder mit Freunden, die rauchen!
Aber da müssen wir durch und wir schaffen das!
Liebe Grüße
Wiebke
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
muß ich wohl durch (und wiebke: Du auch!). Es ist auf jeden Fall ein gutes gefühl, wenn man feststellt, daß man mit seinen verqueren gedanken nicht alleine ist.
und Andreas: du hast ja Recht...
Stimmung ist jetzt wieder besser, ich habe allerdings jetzt schon Angst vor'm wochenende - und auch vor'm nächsten. Mein Freund ist nicht da, damit fällt viel an Motivation weg - gerade beim ausgehen - , und dauerextremknutschen vertreibt den :twisted: (Tipp an alle!!!).
Freitag abend bin ich mit kettenrauchern verabredet und da graut's mir jetzt schon vor. Kann aber nicht schon wieder absagen - wär das dritte mal in Folge!
Und zu guter letzt funktioniert mein verd... internetanschluß daheim immer noch nicht, so daß mit schreiben auch nix ist....
[color=red:54edd0a28e][size=18:54edd0a28e]Alles wird gut!!! [/size:54edd0a28e][/color:54edd0a28e]
so, das war jetzt wieder viel verqueres hin und her, deshalb ein positives resume:
[color=red:54edd0a28e][size=18:54edd0a28e]356 kippen nicht geraucht!!!!!
und es geht doppelt so viel luft in meine lunge wie noch vor ner woche!!!![/size:54edd0a28e][/color:54edd0a28e]
*lach* Dieses Du hast ja Recht kenn ich irgendwoher ;o)
Aber mal im ernst: Du kennst mein Tagebuch und Du weißt, daß ich auch diese Momente kenne, in denen es einem seelisch nicht gut geht und :twisted: hinter Dir steht und auf seine Chance lauert.
Ich wünsch Dir Kraft *Chakka*
Andreas
—
[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
[quote:493c1cb96b="gabi"]Nimmt das eigentlich irgendwann mal ein ende???[/quote:493c1cb96b]
Hi gabi,
es nimmt ein Ende ! Es ist einfach so, dass Du einen Kampf mit einem kleinen niggeligen trickreichen Biest durchstehst. Dieser Gedanke "das hört nie auf" ist einer der Tricks. Weil dann nämlich das Argument nachgeschoben wird, rauch doch eine und es ist gleich gut und vorbei ... :twisted:
Es gibt ein Leben nach der letzten Zigarette und das ist besser als das davor. Ich mache grade die Phase "mir kann nix mehr passieren" mit dem Trick "willste nicht mal sehen, obs überhaupt noch schmeckt ?? " durch. Das ist nach 10 Monaten recht überraschend, dass da der Rauchbock wieder aufersteht. Ich denke sonst tagelang nicht mehr an die Zigaretten und wenn, dann eigentlich nur mit Stolz.
@ Ardistan: Bei mir waren die Spaziergänge besonders problematisch. Ich habe immer gerne beim Gehen geraucht, weil zu Hause nix drin war. Ich musste am Anfang richtige Umwege machen, um nicht am Automaten vorbeizugehen ...
so, wieder einen bürotag vorbei - bin jetzt (leider mit einem ausrutscher :oops: ) bei Tag 14.
Heute war mein pfeiferauchender Oberboss zu Besuch und ich hab ihn in einen einsamen, abgelegenen raum hinter geschlossene türen verbannt. Ich hatte auch überhaupt kein schlechtes gewissen dabei - von wegen jetzt zickig drauf sein und so...
Der Gestank war auf jeden Fall so furchtbar, daß der :twisted: fluchtartig verschwunden ist!!!
Im großen und ganzen werden die :twisted:-Attacken und mies-drauf-sein-zeiten immer kürzer und die wohlfühl-zeiten steigern sich!!!
und jpk: du hast so recht - bin mal gespannt, was der :twisted: sich alles noch so einfallen läßt....
weiterhin rauchfreie zeiten!
Gabi
Gut, genau so geht das. Weiterhin viel Durchhaltekraft.
tja, wie soll ich's sagen....
habe immer noch nicht geraucht, körperlich geht's mir gut, der :twisted: hat mich seit gestern abend in ruhe gelassen, aber psychisch....
ich stelle immer mehr fest, daß ich mich ohne zigarette schutzlos fühle. hört sich wahrscheinlich komisch an, aber ich hatte schon seit längerem den eindruck, daß ich mich an der zigarette "festhalte". Ohne bin ich gehemmt, unkommunikativ und habe Angst vor Leuten, die ich nicht kenne. Seit einer Woche weiß ich nicht mehr, wie ich mit anderen Menschen reden soll und wenn ich denn rede, fühle ich mich blöd und wie ein trampel.
Kann nicht sagen, daß das mein Leben unbedingt verschönt. Rauchen will ich aber trotzdem nicht.
Frage mich aber, was jetzt passiert. Schließlich bin ich mein 2/3 meines Lebens Raucher. Werde ich jetzt ein anderer Mensch??? Und mag ich mich dann noch????
Fragen über Fragen....
Sicherlich stellt sich einiges im Leben um, wenn man aufhört zu rauchen. Man ist auch in der Entzugsphase unheimlich sensibilisiert, schon gerade deshalb, weil wir vielleicht unbewusst Gründe suchen wieder zu rauchen.
Ich denke nicht, dass Du kommunikativer mit Zigarette wirst, eher das Gegenteil ist der Fall. Als Nichtraucher hast Du nicht den Zwang Dir immer wieder Locations zu suchen wo Du rauchen (und quatschen) darfst.
Ich kann mir auch nicht vorstellen, dass Nikotin Einfluss auf die Art und Weise der Gespräche etc. hat.
Und letztendlich wirst Du auch ein Stück ein anderer Mensch, logisch, schließlich hast Du Dich von einem Zwang befreit, der Dich 20 Jahre jeden Tag beschäftigt und gegeißelt hat, Du hast Dich von einer Sucht losgerissen, die Deinen Körper in den nächsten 20 Jahren systematisch zu Fall gebracht hätte. Stell Dir doch mal die Frage, ob Du Dir mit dem Weiterrauchen gefallen hättest, so als kaputter hustender Raucher, der aber immer noch kommunikativ zu den anderen Rauchern ist?
Kopf hoch, das wird schon,
Andreas
[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
Hi Gabi!
Eigentlich dachte ich, es ist diesmal relativ leicht... Aber wenn ich Dein Posting so lese.... Du schreibst mir aus der Seele! Ich weiß, das es eigentllich Blödsinn ist und das Andreas recht hat, aber trotzdem denke ich genauso so... Grade schwer ist es, wenn man Situationen erlebt, in denen immer geraucht wurde oder mit Freunden, die rauchen!
Aber da müssen wir durch und wir schaffen das!
Liebe Grüße
Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
dunkel ist's im jammertal....
muß ich wohl durch (und wiebke: Du auch!). Es ist auf jeden Fall ein gutes gefühl, wenn man feststellt, daß man mit seinen verqueren gedanken nicht alleine ist.
und Andreas: du hast ja Recht...
Stimmung ist jetzt wieder besser, ich habe allerdings jetzt schon Angst vor'm wochenende - und auch vor'm nächsten. Mein Freund ist nicht da, damit fällt viel an Motivation weg - gerade beim ausgehen - , und dauerextremknutschen vertreibt den :twisted: (Tipp an alle!!!).
Freitag abend bin ich mit kettenrauchern verabredet und da graut's mir jetzt schon vor.
Kann aber nicht schon wieder absagen - wär das dritte mal in Folge!
Und zu guter letzt funktioniert mein verd... internetanschluß daheim immer noch nicht, so daß mit schreiben auch nix ist....
[color=red:54edd0a28e][size=18:54edd0a28e]Aber : [/size:54edd0a28e][/color:54edd0a28e]
self-fullfilling-prophecy, also umdenken:
[color=red:54edd0a28e][size=18:54edd0a28e]Alles wird gut!!! [/size:54edd0a28e][/color:54edd0a28e]
so, das war jetzt wieder viel verqueres hin und her, deshalb ein positives resume:
[color=red:54edd0a28e][size=18:54edd0a28e]356 kippen nicht geraucht!!!!!
und es geht doppelt so viel luft in meine lunge wie noch vor ner woche!!!![/size:54edd0a28e][/color:54edd0a28e]
*lach* Dieses Du hast ja Recht kenn ich irgendwoher ;o)
Aber mal im ernst: Du kennst mein Tagebuch und Du weißt, daß ich auch diese Momente kenne, in denen es einem seelisch nicht gut geht und :twisted: hinter Dir steht und auf seine Chance lauert.
Ich wünsch Dir Kraft *Chakka*
Andreas
[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
[b:ee4b0f387b][color=blue:ee4b0f387b][size=18:ee4b0f387b]gabi...du machst mir immer wieder mut.[/size:ee4b0f387b][/color:ee4b0f387b][/b:ee4b0f387b]
echt, da du schon ein wenig weiter bist als ich merk ich immer wie es dir doch von tag zu tag besser geht!
nicht aufgeben!!![img:ee4b0f387b]http://www.gamers-forums.com/smilies/contrib/edoom/biggrinbounce2.gif[/i...
[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]
[size=24:cb255b6f2c]SCH********************[/size:cb255b6f2c]
ich hab geraucht - es gibt keine entschuldigung.
auslöser war ein riesenkrach mit meinem typen, aber das ist schließlich kein grund.
und es war nicht nur eine, es waren ungebremste acht.
*******************************************************************************************************(zensiert)
und iveee, .... ich schäme mich so!! Nachdem du das geschrieben hast!!
:oops: :oops: :oops:
Heute morgen wurde ich mit einem unausprechlichen geschmack im mund und dem gefühl von nägeln in der lunge wach und eins ist klar:
Der gestrige abend ist kein grund, jetzt weiter zu rauchen. Ab sofort ist wieder durchhalten angesagt.
Verdammt, ich bin so sauer auf mich!!!!!!
Und traurig auch.
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Seiten