Gute Nachrichten, vor allem für die, die gerade Anfangen oder solche wie mich, die immer noch mal ab und an mit Schmacht geplagt sind:
Eine englische Studie hat herausgefunden, dass schon 10 bis 15 Minuten moderater Sport helfen kann, Schmacht zu vermieden oder zu mildern. Ich hatte immer in Erinnerung mindestens eine halbe Stunde, da wirbelt es Dopamin anscheinend erst so richtig spürbar durch den Kopp - aber auch kürzer hilft schon!
Hier der Link zum nachlesen:
http://www.lifeline.de/cda/news/medizin-news/krebs/content-197003.html
Viele Grüße
Finn :bounce:
Wenn Finn das sagt muß es ja stimmen.... :hinweis:
:nixwieweg: lauf mal ne Runde :nixwieweg:
Na endlich mal jemand, der tut was ich sage ... hahaha!
Ich war gerade auch laufen, 15 Minuten mit vorher und nachher gehen. Ging prima, das Knie hat alles gut mitgemacht, keine Schmerzen und so, ich hoffe, dass das so bliebt.
Viele Grüße
Finn