Ne, ne Julchen, das siehst du falsch. Du wirst nicht krank wegen NMR. Du bist anfällig, weil du jahrelang geraucht hast und dein Körper jetzt erst viel Gift loswerden muss. Und ´ne Umstellung ist es natürlich, also gib dir ein bisschen Zeit und sieh das Kränkeln wirklich als freie Tage an. Sonst klingst du eigentlich wieder ganz stabil und positiv. Das ist schön so, und dabei soll es bleiben! :ja: :troest:
LG
Ami :winky1:
... schön mit Honig. Dazu noch eine Schale Obst und gute Besserungswünsche. Das sollte helfen.
Ja, so ist das. Da denkt man, man tut was für die Gesundheit und hört mit dem rauchen auf und schon fallen alle
Viren über einen her. :roll: Aber Ami hat das schon richtig gesagt. Das kommt nicht davon, weil du nicht mehr rauchst,
sondern, weil du mal geraucht hast. *klugscheißmodusaus*
Außerdem ist ja zur Zeit auch Grippewetter for all.
Dass die Verdauung wieder funktioniert, ist doch schon ein gutes Zeichen (Ich hab dafür 9 Monate gebraucht :roll:)
Also immer weiter schön positiv denken und NICHT RAUCHEN!
LG [b:30bea99e9d]mondschaf[/b:30bea99e9d]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
[b:5eefbdf0e6]Hallo [color=violet:5eefbdf0e6]Julchen![/color:5eefbdf0e6][/b:5eefbdf0e6]
Also zuerst einmal auch von mir [b:5eefbdf0e6][size=18:5eefbdf0e6][color=indigo:5eefbdf0e6]Herzliche Gratulation[/color:5eefbdf0e6][/size:5eefbdf0e6][/b:5eefbdf0e6]!!
Du kannst echt stolz auf dich sein!
Besonders weil du denen :evil: da nicht reingefallen bist! HA HA!! Ätsch! Diese Mistkerle!....
Es ist soooooooo schwer manchmal. Das kenne ich nur zu gut.
Aber du schaffst das. Völlig-schnurz-total-absolut egal wie, was, wie oft, wann du rumjammerst.
[b:5eefbdf0e6]JAMMERE!!![/b:5eefbdf0e6] Wenn es hilft, dann ist das total wichtig.
Hauptsache nicht rauchen genau!
Also das mit der Verdauung ist super! Ich hoffe für dich das bleibt jetzt auch so.
Ansonsten: Gute Besserung!
Ich habe heute Nacht geträumt, ich hätte auf dem Oktoberfest 2 Zigaretten geraucht. Ich bin dann aufgewacht und war total fertig, bis ich gemerkt hab, dass es ja gar nicht stimmte und ich bisher gar nicht auf der Wiesn war
Es steckt tiiiiieeeeef drin, das Rauchen.
Danke mondschaf für Tee und Obst und euch allen für die Besserungswünsche, damit muss ich ja gesund werden.
Ich glaube ich habe die schlimmen Krisen grad echt durch und auch ein bisschen aufgeräumt in meinem Leben, so dass mich gerade nicht mehr so vieles kalt erwischen kann. Das schadet nicht, denn das riesengroße Projekt NMR möchte ich nicht gefährden.
Jetzt muss ich dann leider aufstehen und einkaufen gehen, ich stehe hier nämlich ohne Essen da. Blöd, ich würde lieber liegen bleiben...
Danke euch allen!!!
Liebe Grüße vom immer noch nicht rauchenden und auch nicht vorhabenden Julchen
Na, Julchen, das klingt ja so, als wäre zumindest die NMR - Krise überwunden. Freut mich sehr! :ja: Dann wünsche ich dir, dass du mit allen anderen Krisen und eventuellen Problemen genauso gut umgehen kannst. Gute Besserung! :flower: :flower: :flower:
LG
Ami :winky1:
Danke fürs nachfragen. Ich glaube ich stecke momentan in einem ständigen auf und ab.
Ich bin wieder launisch, meist genervt, der :evil: kommt wieder öfter vorbei und ich hab manchmal einfach keinen nerv mehr auf diesen Kampf.
Gestern waren wir auf der Wiesn, ich war genervt von den ekligen Gerüchen dort. Pipi, Rauch, Alkohol, es hat so sehr gestunken :cry:
Habe gestern meinen Bruder total fertig gemacht abends (verbal) bin auf ihn losgegangen nur weil er etwas prollig dagestanden hat. Ich war so aggressiv.
Ich hab die letzten Tage oft überlegt, ob das Leben nicht einfacher und gemütlicher ist wenn man einfach weiterraucht und sich nicht diesen Entzug antut.
Ich weiß dass Rauchen keine Lösung ist, ich frag mich nur in Zeiten in denen es so schlimm ist, ob es nicht entspannter wäre. Ich habe keine Alternative gefunden zu den 10 Minuten Pause, die ich mehr mehrfach täglich durch eine Zigarette gegönnt habe. Mein Körper ist also mehrere Pausen gewöhnt, die es jetzt nicht mehr gibt und die ich in letzter Zeit viel vermisse.
Keine Angst, ich fange nicht wieder sofort an, ich denke nur viel nach...und hoffe dass ich nicht irgendwann zu dem Schluss komme, dass es mit Rauchen einfacher und entspannter ist als ohne. Vielleicht ist diese Nachdenkerei ja auch nur der :evil: - mag sein.
Ach Leute, wie erhaltet ihr euch eure Motivation aufrecht?? Der einzige Punkt, der mich noch motiviert, ist dass ich Geld spare. Gesundheitlich merke ich keine Verbesserung, dass ich besser rieche, nervt mich zusehends. Und dass ich frei wäre - das Gefühl ist verloren gegangen irgendwo auf den letzten Metern.
Was mache ich falsch? Bin ich zu schwach? Schau ich zu selten hier rein? Ich will nicht auch noch den dritten Versuch versauen, nur deshalb glaube ich hab ich bisher nicht geraucht :cry:
Genug rumgeheult und gejammert. Alles blöde.
Liebe Grüße vom Julchen
Edit: Das Wort mit drei *** in Pipi geändert...nix klappt aber auch...
[b:8939c3bb84]Hallo Julchen,[/b:8939c3bb84]
Komm mal her... :troest:
Schau malauf deinen Elch, sind ja sicher schon etliche Kippen, die du deiner Lunge erspart hast.
Und wenn du jetzt aufgibst, war die ganze Mühe der letzten [b:8939c3bb84]40 Tage[/b:8939c3bb84] umsonst.
Wenn du rauchst, machst du es dir nicht einfacher, sondern nur schwerer und den Absprung wieder zu finden,
ist verdammt schwer. Du versäumst rein gar nichts und vielleicht tröstet es dich, wenn ich dir sage, dass es fast allen
anderen genauso geht und wir alle zu kämpfen haben!
Glaub mir, es wird besser. Bei einem früher, bei dem anderen später. Aber es wird wirklich besser.
Vielleicht hilft es dir, wenn du deine miese Laune in deinem Tagebuch auslebst. Hier sind die Leute, die das verstehen.
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag, mit guter Laune und ohne dem hier :twisted: .
Bleib stark und stur.
Fühl dich gedrückt und verstanden vom [b:8939c3bb84]mondschaf[/b:8939c3bb84] :troest:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Meinst du nicht, dein Körper versucht dir mal wieder vorzumachen, wie gut es mit Kippen war. Das sind diese Momente, die Du einfach überstehen musst. Egal was kommt. Die aufkommenden Aggressionen sind da völlig normal, ich habe das auch durchgemacht wie viele andere auch. Zum Glück haben/hatten die Mitmenschen um mich herum genug Verständnis dafür.
Das mit der verlorenen Freiheit finde ich interessant. So habe ich das ehrlich gesagt nie betrachtet. Für mich bedeutet es Freiheit, nicht mehr diesem Stundentakt ausgesetzt zu sein. Dafür merke ich - wie Du auch - wenn ich mir keine Pause gönne, drehe ich am Rad. Meine Pause sieht so aus, dass ich aufs Rad muss, oder meinen Spaziergang mache. Merke ich also, dass es in mir brodelt, gibt es keine Gespräche, egal was für ein Wetter ist, ich packe meine Kamera ein, und raus gehts.
Momentan mache ich eh eine sehr komische Zeit durch. Da bin ich froh, dass ich Menschen habe, mit denen ich reden kann. Die mir auch immer wieder versichern, dass ich noch auf dem Boden bleibe. Und teilweise hatte ich das Gefühl, ich würde nicht mehr richtig ticken.
Meine Lunge fühlt sich alles andere als gut an. Ich huste zwar nicht mehr, allerdings habe ich nicht das Gefühl, dass ich besser Luft kriegen würde. Gerüche nehme ich wahr, ob das jetzt besser ist, als früher .. das kann ich nicht beurteilen. Dass ich mehr Geld habe, merke ich allein schon an der Tatsache, wie selten ich Geld abhebe. Und meine anfängliche Konditionssteigerung hat sich wieder normalisiert.
So überzeugend klingt das ja nicht, allerdings bin ich mittlerweile an dem Punkt angelangt, wo ich keine Gründe brauche, nicht mehr zu rauchen.
Und nun zu Dir: Hey, Du hast Dich so lange gequält, nu hast du 40 Tage nicht mehr geraucht. Das ist doch eine Menge Freiheit.
Ich wünsche Dir die Kraft durchzuhalten. Schaue auf die zurückliegende Zeit, wie Mondschaf motivierend auf den Elch blickt. Einen schönen rauchfreien Sonntag.
[size=9:b401631d98](und entschuldige für den Roman in Deinem TB)[/size:b401631d98]
Ne, ne Julchen, das siehst du falsch. Du wirst nicht krank wegen NMR. Du bist anfällig, weil du jahrelang geraucht hast und dein Körper jetzt erst viel Gift loswerden muss. Und ´ne Umstellung ist es natürlich, also gib dir ein bisschen Zeit und sieh das Kränkeln wirklich als freie Tage an. Sonst klingst du eigentlich wieder ganz stabil und positiv. Das ist schön so, und dabei soll es bleiben! :ja: :troest:
LG
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
[b:30bea99e9d]Guten Morgen Julchen,[/b:30bea99e9d]
Ich hab dir mal nen Tee gebrüht...
[size=5:30bea99e9d]
________________________$$$$$$$
______________________$$_______$$
_____________________$___________$
_____________________$___________$
_____________________$___________$
_____________________$_____$_____$
_____________________$___$$$$$___$
_____________________$__$$$$$$$__$
_____))________$$____$_ $_$$$$$$$_$_$
____)_)_______$$$$___$__$_______$__$
_____((_________$$$__$$$$$$ $$$$$$$$$
____(;)__________$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
___((__)((__ $____$$$$_$$$$$$$$$$$$$$$
_________$_$____$$$$_$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$__$____$$$$_$$$$$$$$$$$$$$$
_$$$$$$$__$______$$$_$$$$$$$$$$$$$$$
__$$$$$_$$________$$_$$$$$$$$$$$$$$$
___$$$______________$$$$$$$$$$$$$$$
___$$$________________$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$______________$$$$$$$$$
__$$$$$$________________$$$$$$$$$
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
[/size:30bea99e9d]
... schön mit Honig. Dazu noch eine Schale Obst und gute Besserungswünsche. Das sollte helfen.
Ja, so ist das. Da denkt man, man tut was für die Gesundheit und hört mit dem rauchen auf und schon fallen alle
Viren über einen her. :roll: Aber Ami hat das schon richtig gesagt. Das kommt nicht davon, weil du nicht mehr rauchst,
sondern, weil du mal geraucht hast. *klugscheißmodusaus*
Außerdem ist ja zur Zeit auch Grippewetter for all.
Dass die Verdauung wieder funktioniert, ist doch schon ein gutes Zeichen (Ich hab dafür 9 Monate gebraucht :roll:)
Also immer weiter schön positiv denken und NICHT RAUCHEN!
LG [b:30bea99e9d]mondschaf[/b:30bea99e9d]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
[b:5eefbdf0e6]Hallo [color=violet:5eefbdf0e6]Julchen![/color:5eefbdf0e6][/b:5eefbdf0e6]
Also zuerst einmal auch von mir [b:5eefbdf0e6][size=18:5eefbdf0e6][color=indigo:5eefbdf0e6]Herzliche Gratulation[/color:5eefbdf0e6][/size:5eefbdf0e6][/b:5eefbdf0e6]!!
Du kannst echt stolz auf dich sein!
Besonders weil du denen :evil: da nicht reingefallen bist! HA HA!! Ätsch! Diese Mistkerle!....
Es ist soooooooo schwer manchmal. Das kenne ich nur zu gut.
Aber du schaffst das. Völlig-schnurz-total-absolut egal wie, was, wie oft, wann du rumjammerst.
[b:5eefbdf0e6]JAMMERE!!![/b:5eefbdf0e6] Wenn es hilft, dann ist das total wichtig.
Hauptsache nicht rauchen genau!
Also das mit der Verdauung ist super! Ich hoffe für dich das bleibt jetzt auch so.
Ansonsten: Gute Besserung!
LG Bibe
:winky1:
Letzte Zigarette: 28.08.2010, 9:30 Uhr
Guten Morgen :schlafen:
Ich habe heute Nacht geträumt, ich hätte auf dem Oktoberfest 2 Zigaretten geraucht. Ich bin dann aufgewacht und war total fertig, bis ich gemerkt hab, dass es ja gar nicht stimmte und ich bisher gar nicht auf der Wiesn war
Es steckt tiiiiieeeeef drin, das Rauchen.
Danke mondschaf für Tee und Obst und euch allen für die Besserungswünsche, damit muss ich ja gesund werden.
Ich glaube ich habe die schlimmen Krisen grad echt durch und auch ein bisschen aufgeräumt in meinem Leben, so dass mich gerade nicht mehr so vieles kalt erwischen kann. Das schadet nicht, denn das riesengroße Projekt NMR möchte ich nicht gefährden.
Jetzt muss ich dann leider aufstehen und einkaufen gehen, ich stehe hier nämlich ohne Essen da. Blöd, ich würde lieber liegen bleiben...
Danke euch allen!!!
Liebe Grüße vom immer noch nicht rauchenden und auch nicht vorhabenden Julchen
Hallo Julchen,
ich freue mich, dass du nun schon über 5 Wochen durchgehalten hast.
Und das trotz Krisen und so. Das ist echt ne tolle Leistung !
Weiter so :ja:
Gute Besserung und rauchfreie Träume
wünscht dir
Sylvina
rauchfrei seit 28.08.2010
[url=//www.ohnerauchen.de/node/4570] Sylvinas Tagebuch [/url]
Na, Julchen, das klingt ja so, als wäre zumindest die NMR - Krise überwunden. Freut mich sehr! :ja: Dann wünsche ich dir, dass du mit allen anderen Krisen und eventuellen Problemen genauso gut umgehen kannst. Gute Besserung! :flower: :flower: :flower:
LG
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Julchen,
still ist es hier geworden. Geht´s dir gut? Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende, bis bald.
LG
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Ami!
Danke fürs nachfragen. Ich glaube ich stecke momentan in einem ständigen auf und ab.
Ich bin wieder launisch, meist genervt, der :evil: kommt wieder öfter vorbei und ich hab manchmal einfach keinen nerv mehr auf diesen Kampf.
Gestern waren wir auf der Wiesn, ich war genervt von den ekligen Gerüchen dort. Pipi, Rauch, Alkohol, es hat so sehr gestunken :cry:
Habe gestern meinen Bruder total fertig gemacht abends (verbal) bin auf ihn losgegangen nur weil er etwas prollig dagestanden hat. Ich war so aggressiv.
Ich hab die letzten Tage oft überlegt, ob das Leben nicht einfacher und gemütlicher ist wenn man einfach weiterraucht und sich nicht diesen Entzug antut.
Ich weiß dass Rauchen keine Lösung ist, ich frag mich nur in Zeiten in denen es so schlimm ist, ob es nicht entspannter wäre. Ich habe keine Alternative gefunden zu den 10 Minuten Pause, die ich mehr mehrfach täglich durch eine Zigarette gegönnt habe. Mein Körper ist also mehrere Pausen gewöhnt, die es jetzt nicht mehr gibt und die ich in letzter Zeit viel vermisse.
Keine Angst, ich fange nicht wieder sofort an, ich denke nur viel nach...und hoffe dass ich nicht irgendwann zu dem Schluss komme, dass es mit Rauchen einfacher und entspannter ist als ohne. Vielleicht ist diese Nachdenkerei ja auch nur der :evil: - mag sein.
Ach Leute, wie erhaltet ihr euch eure Motivation aufrecht?? Der einzige Punkt, der mich noch motiviert, ist dass ich Geld spare. Gesundheitlich merke ich keine Verbesserung, dass ich besser rieche, nervt mich zusehends. Und dass ich frei wäre - das Gefühl ist verloren gegangen irgendwo auf den letzten Metern.
Was mache ich falsch? Bin ich zu schwach? Schau ich zu selten hier rein? Ich will nicht auch noch den dritten Versuch versauen, nur deshalb glaube ich hab ich bisher nicht geraucht :cry:
Genug rumgeheult und gejammert. Alles blöde.
Liebe Grüße vom Julchen
Edit: Das Wort mit drei *** in Pipi geändert...nix klappt aber auch...
[b:8939c3bb84]Hallo Julchen,[/b:8939c3bb84]
Komm mal her... :troest:
Schau malauf deinen Elch, sind ja sicher schon etliche Kippen, die du deiner Lunge erspart hast.
Und wenn du jetzt aufgibst, war die ganze Mühe der letzten [b:8939c3bb84]40 Tage[/b:8939c3bb84] umsonst.
Wenn du rauchst, machst du es dir nicht einfacher, sondern nur schwerer und den Absprung wieder zu finden,
ist verdammt schwer. Du versäumst rein gar nichts und vielleicht tröstet es dich, wenn ich dir sage, dass es fast allen
anderen genauso geht und wir alle zu kämpfen haben!
Glaub mir, es wird besser. Bei einem früher, bei dem anderen später. Aber es wird wirklich besser.
Vielleicht hilft es dir, wenn du deine miese Laune in deinem Tagebuch auslebst. Hier sind die Leute, die das verstehen.
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag, mit guter Laune und ohne dem hier :twisted: .
Bleib stark und stur.
Fühl dich gedrückt und verstanden vom [b:8939c3bb84]mondschaf[/b:8939c3bb84] :troest:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Meinst du nicht, dein Körper versucht dir mal wieder vorzumachen, wie gut es mit Kippen war. Das sind diese Momente, die Du einfach überstehen musst. Egal was kommt. Die aufkommenden Aggressionen sind da völlig normal, ich habe das auch durchgemacht wie viele andere auch. Zum Glück haben/hatten die Mitmenschen um mich herum genug Verständnis dafür.
Das mit der verlorenen Freiheit finde ich interessant. So habe ich das ehrlich gesagt nie betrachtet. Für mich bedeutet es Freiheit, nicht mehr diesem Stundentakt ausgesetzt zu sein. Dafür merke ich - wie Du auch - wenn ich mir keine Pause gönne, drehe ich am Rad. Meine Pause sieht so aus, dass ich aufs Rad muss, oder meinen Spaziergang mache. Merke ich also, dass es in mir brodelt, gibt es keine Gespräche, egal was für ein Wetter ist, ich packe meine Kamera ein, und raus gehts.
Momentan mache ich eh eine sehr komische Zeit durch. Da bin ich froh, dass ich Menschen habe, mit denen ich reden kann. Die mir auch immer wieder versichern, dass ich noch auf dem Boden bleibe. Und teilweise hatte ich das Gefühl, ich würde nicht mehr richtig ticken.
Meine Lunge fühlt sich alles andere als gut an. Ich huste zwar nicht mehr, allerdings habe ich nicht das Gefühl, dass ich besser Luft kriegen würde. Gerüche nehme ich wahr, ob das jetzt besser ist, als früher .. das kann ich nicht beurteilen. Dass ich mehr Geld habe, merke ich allein schon an der Tatsache, wie selten ich Geld abhebe. Und meine anfängliche Konditionssteigerung hat sich wieder normalisiert.
So überzeugend klingt das ja nicht, allerdings bin ich mittlerweile an dem Punkt angelangt, wo ich keine Gründe brauche, nicht mehr zu rauchen.
Und nun zu Dir: Hey, Du hast Dich so lange gequält, nu hast du 40 Tage nicht mehr geraucht. Das ist doch eine Menge Freiheit.
Ich wünsche Dir die Kraft durchzuhalten. Schaue auf die zurückliegende Zeit, wie Mondschaf motivierend auf den Elch blickt. Einen schönen rauchfreien Sonntag.
[size=9:b401631d98](und entschuldige für den Roman in Deinem TB)[/size:b401631d98]
letzte Kippe am 17.07.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4540]Tagebuch[/url]
Seiten