fast geschafft und stolz wie Oskar! In der Arbeit ist es eigentlich nicht so schwer- es gibt jegliche NMR und auch Nichtraucher. Meine Kollegen empfinden mich auch eher als gelassen . Ich merke auch, daß ich viel weniger Streß habe, daß ich meine Arbeit in Ruhe zuende machen kann ohne daß ich mal ganz schnell die Räumlichkeiten für ne schnelle Zigi wechseln muß. Sobald ich aber zuhause bin hab ich Lust zu rauchen- so ne Feierabendzigi, dann noch eine und noch eine bis man ins Bett geht wird Freizeit und Feierabend gefeiert!

Das sind die ganzen Belohnungszigis, die ich zusammen mit meinem Mann gezogen hab, wo erst mal kein Ersatz da ist. Bei dieser Kälte gehe ich nicht mehr aus dem Haus- nur noch wenn ich unbedingt muß! So fällt ein Spaziergang schon mal weg. Aber es wird bestimmt wieder wärmer, dann werde ich wieder spazieren wenn`s eng wird.

Bis die Tage (ich hoffe rauchfrei) Jutta

ganz gut- hab heute den 2. Tag und jede Menge Schmachter- aber ich bin drauf eingestellt und werd es schon überwinden. Dazwischen immer wieder die Gedanken " soll ich wirklich aufhören?" weil jetzt so ne Zigi echt toll wäre. Man hat`s halt den ganzen Tag im Kopf und ich bin ganz schön angespannt und nervös. Aber seit dem letzten Rückfall hab ich mich ja eigentlich nur selbst verarscht und den Termin immer wieder hinausgeschoben- den unangenehmen Schritt immer vor mir hergeschoben! Ich mach einfach einen Tag nach dem anderen und will mich gar nicht verrückt machen und irgendwann kann ich auch auf ne ganze Latte von Tagen zurückblicken , hoffe ich. Ich bin jetzt erst mal mit 2 Tagen stolz und zufrieden!

Bis die Tage Jutta