herzlich Willkommen unter Uns!
Genau,hör nicht auf Deinen Freund!Wenn er Dich liebt,dann wird er auch Deine eklige Seite aushalten müssen .WWie heisst es so schön bei Vermählungen,"Wie in Guten und in schlechten Zeiten!"
Möchte es nicht versäumen dir auch ein fröhliches
[b:089dd03038][color=orange:089dd03038]Herzlich Willkommen[/color:089dd03038] [/b:089dd03038]entgegen zu rufen.
Boah, 6 Stangen in 6 Wochen- ist dir da deine Lunge nicht entgegen gesprungen?
Raucht dein Freund - oder warum gibt er dir den Ratschlag wieder zu rauchen wegen der Laune?
[quote:bc28697c93="Sonnenlicht"]
Boah, 6 Stangen in 6 Wochen- ist dir da deine Lunge nicht entgegen gesprungen?
[/quote:bc28697c93]
naja, das nicht gerade, aber ich kam mir vor, wie ein Kind, das sich an Schokolade überfressen und nun nie wieder Schoki möchte
... hat meinen Entschluss aufzuhören nur gutgetan :karuselli1:
[quote:bc28697c93="Sonnenlicht"]
Raucht dein Freund - oder warum gibt er dir den Ratschlag wieder zu rauchen wegen der Laune?
[/quote:bc28697c93]
:roll: Nein, er ist Ex-Raucher, hatte aber scheinbar null Probleme aufzuhören
:roll:
Heute habe ich festgestellt, daß "Warten" gaaaanz schlecht ist...
Warten ohne Zigarette kam mir wie Autofahren ohne Radio vor :schmoll:
—
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
[size=9:80d61c98e6][quote:80d61c98e6]Obwohl ich gestern mehrere Male von meinem Freund gehört habe, ich solle wieder Rauchen- bevor ich eklig werde[/quote:80d61c98e6][/size:80d61c98e6]
Was ist denn das für ein Freund.
Er sollte dich eigentlich in jeder hinsicht unterstützen. Aufzuhören zu rauchen ist schon schwehr genug, nicht wieder anzufangen ist auch nicht gerade leicht, und dann sowas ich bin :shock: :? :confused:. Halt durch und hör nicht auf solche idiotischen Vorschläge.
[quote:6482a5e933="Jogi65"]
Was ist denn das für ein Freund.
[/quote:6482a5e933]
Einer der weiß, daß ich fürchterlich stur sein kann
Jaaaa, lieber wäre mir auch Bauchgepinsel :roll:
Aber ich pack das,
und mein Großer muss dafür das Nägelbeißen aufhören :ja:
Was mir beim Gucken des Carr/Kellermann-Videos besonders hängengeblieben ist:
Wir treffen dauernd Entscheidungen, zuhause, im Job... nicht immer wissen wir, ob sie richtig sind... doch die Entscheidung, nicht mehr zu rauchen, kann nur richtig sein... warum zögern?!
:danci1:
Gute Nacht Euch,
Evi
—
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
Heute gings ein gaaaanz kleines bissl besser :roll:
habe zwar immer noch wahnsinnig Lust auf Rauch, aber ich sage mir dauernd:
[color=red:9d739fc21c]Das ist kein "Glustl" oder Schmacht---
sondern ganz primitives und verabscheuungswürdiges Suchtverhalten :shock: :shock: [/color:9d739fc21c]
So drastisch formuliert gehts dann wieder eine Weile besser :stony:
Ich finde übrigens die Nachmittage am schlimmsten...
wenn dauernd die Kinder was von mir brauchen, ich den großen Hausaufgaben- und Lernmotivator spielen muss und so ganz nebenbei noch Haushalt und Job an der Backe habe...
da hat mir die "Auszeit" Zigarette so gut getan.
Natürlich hat sie mir keinen Stress oder Arbeit abgenommen- aber ich hatte 5 Minuten für mich.
Wenn ich jetzt einfach so in den Garten gehe, bringts das einfach nicht :roll:
Hmmmm, habt ihr Ideen??
—
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
weil bald der zusätzliche Stress durch den Nikotinentzug aufhört, brauchst du weniger Pausen und bis belastbarer, also wirst du die Zigaretten auch weniger vermissen.
Ich finde das fantastisch, wie du dich trotz der ganzen Doppel- bis Dreifachbelastung jetzt auch noch von den Zigaretten befreist. Das ist echt bewundernswert.
Aber wenn du mal ne Pause brauchst: Ein paar Atemübungen und Dehn- und Streckübungen (oder Yoga und autogenes Training, falls das dein Ding ist) wirken Wunder und du spürst, wie du dein eigenes Körpergefühl wiederkriegst (und Lungenvolumen). Um Gottes Willen, da geb ich mal wieder den Oberlehrer und verteil blöde Tipps, sorry, ist nur weils mir geholfen hat.
Ich hab auch wieder angefangen, abends und zwischendurch in der Freizeit zu lesen, beim Lesen hab ich nämlich früher nie geraucht.
Kurzum: Halte durch, geniess jeden Augenblick, der halbwegs normal und erträglich ist und achte drauf, wie die normalen Augenblicke immer mehr werden.
Die große Erleuchtung mit dem "Hurra, jetzt bin ich frei"-Gefühl hatte ich übrigens noch während ich die letzte geraucht hab, ich glaube nicht, dass das später nochmal wie eine Erleuchtung über einen kommt, wenn der Entzug vorbei ist. Der Gedanke an die Zigaretten wird halt gaaanz langsam ausgeblendet wie das Ende eines langen, doofen letzten Musikstücks auf einer CD mit Raucherliedern....
Und die CD will man dann nicht noch mal von vorne abspielen.
Komischer Vergleich, trifft aber zu, wie ich finde.
Ich wünsch dir einen besseren Tag morgen, als es die letzten für dich waren. Das wird schon.
Hallo Lillysa,
herzlich Willkommen unter Uns!
.WWie heisst es so schön bei Vermählungen,"Wie in Guten und in schlechten Zeiten!" 
Genau,hör nicht auf Deinen Freund!Wenn er Dich liebt,dann wird er auch Deine eklige Seite aushalten müssen
Wünsche Dir einen schönen Tag!
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Hi Lillysa
Möchte es nicht versäumen dir auch ein fröhliches
[b:089dd03038][color=orange:089dd03038]Herzlich Willkommen[/color:089dd03038] [/b:089dd03038]entgegen zu rufen.
Boah, 6 Stangen in 6 Wochen- ist dir da deine Lunge nicht entgegen gesprungen?
Raucht dein Freund - oder warum gibt er dir den Ratschlag wieder zu rauchen wegen der Laune?
Toi, toi, toi - für dein Vorhaben
Schönen rauchfreien Montag,
Sunny
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2207.html]Sonnenlicht`s Tagebuch[/url]
[b:bc71b9022c]Am 11.01.2007 ist Schluss mit dem blauen Dunst[/b:bc71b9022c]
[color=orange:bc71b9022c]Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.[/
[quote:bc28697c93="Sonnenlicht"]
Boah, 6 Stangen in 6 Wochen- ist dir da deine Lunge nicht entgegen gesprungen?
[/quote:bc28697c93]
... hat meinen Entschluss aufzuhören nur gutgetan :karuselli1:
[quote:bc28697c93="Sonnenlicht"]
Raucht dein Freund - oder warum gibt er dir den Ratschlag wieder zu rauchen wegen der Laune?
[/quote:bc28697c93]
:roll: Nein, er ist Ex-Raucher, hatte aber scheinbar null Probleme aufzuhören
:roll:
Heute habe ich festgestellt, daß "Warten" gaaaanz schlecht ist...
Warten ohne Zigarette kam mir wie Autofahren ohne Radio vor :schmoll:
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2303.html]Sodala...[/url]
[quote:a27d48aad6]Warten ohne Zigarette kam mir wie Autofahren ohne Radio vor[/quote:a27d48aad6]
...lach, ist ein guter Vergleich!!!
Das mit den sechs Stangen in sechs Wochen...naja, eine pro Woche - hat mir als net mal gereicht...
Stark bleiben
[b:a27d48aad6]Claudi[/b:a27d48aad6] :danci1:
Hallo Lillysa
[size=9:80d61c98e6][quote:80d61c98e6]Obwohl ich gestern mehrere Male von meinem Freund gehört habe, ich solle wieder Rauchen- bevor ich eklig werde[/quote:80d61c98e6][/size:80d61c98e6]
Was ist denn das für ein Freund.
Er sollte dich eigentlich in jeder hinsicht unterstützen. Aufzuhören zu rauchen ist schon schwehr genug, nicht wieder anzufangen ist auch nicht gerade leicht, und dann sowas ich bin :shock: :? :confused:. Halt durch und hör nicht auf solche idiotischen Vorschläge.
Schöne Grüße
Jörg
[quote:6482a5e933="Jogi65"]
Was ist denn das für ein Freund.
[/quote:6482a5e933]
Einer der weiß, daß ich fürchterlich stur sein kann
Jaaaa, lieber wäre mir auch Bauchgepinsel :roll:
Aber ich pack das,
und mein Großer muss dafür das Nägelbeißen aufhören :ja:
Was mir beim Gucken des Carr/Kellermann-Videos besonders hängengeblieben ist:
Wir treffen dauernd Entscheidungen, zuhause, im Job... nicht immer wissen wir, ob sie richtig sind... doch die Entscheidung, nicht mehr zu rauchen, kann nur richtig sein... warum zögern?!
:danci1:
Gute Nacht Euch,
Evi
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2303.html]Sodala...[/url]
MAAAANNNNN :shock: :shock: :shock: hab ich heute Bock auf ein klitzekleines Zigarettchen :evil:
So viel Schoko kann ich heute garnicht in mich reinschieben :roll:
und sowas von krätzig bin ich zu meinen Kindern
war so ein richtiger Scheisstag :evil: :evil:
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2303.html]Sodala...[/url]
Geh am besten früh ins Bett heute. Morgen wird alles besser! Oder schau' dir 'nen schönen Film an/lies ein Buch, falls du dazu Muse hast.
Liebe Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Heute gings ein gaaaanz kleines bissl besser :roll:
habe zwar immer noch wahnsinnig Lust auf Rauch, aber ich sage mir dauernd:
[color=red:9d739fc21c]Das ist kein "Glustl" oder Schmacht---
sondern ganz primitives und verabscheuungswürdiges Suchtverhalten :shock: :shock: [/color:9d739fc21c]
So drastisch formuliert gehts dann wieder eine Weile besser :stony:
Ich finde übrigens die Nachmittage am schlimmsten...
wenn dauernd die Kinder was von mir brauchen, ich den großen Hausaufgaben- und Lernmotivator spielen muss und so ganz nebenbei noch Haushalt und Job an der Backe habe...
da hat mir die "Auszeit" Zigarette so gut getan.
Natürlich hat sie mir keinen Stress oder Arbeit abgenommen- aber ich hatte 5 Minuten für mich.
Wenn ich jetzt einfach so in den Garten gehe, bringts das einfach nicht :roll:
Hmmmm, habt ihr Ideen??
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2303.html]Sodala...[/url]
Hallo Lyllisa,
weil bald der zusätzliche Stress durch den Nikotinentzug aufhört, brauchst du weniger Pausen und bis belastbarer, also wirst du die Zigaretten auch weniger vermissen.
Ich finde das fantastisch, wie du dich trotz der ganzen Doppel- bis Dreifachbelastung jetzt auch noch von den Zigaretten befreist. Das ist echt bewundernswert.
Aber wenn du mal ne Pause brauchst: Ein paar Atemübungen und Dehn- und Streckübungen (oder Yoga und autogenes Training, falls das dein Ding ist) wirken Wunder und du spürst, wie du dein eigenes Körpergefühl wiederkriegst (und Lungenvolumen). Um Gottes Willen, da geb ich mal wieder den Oberlehrer und verteil blöde Tipps, sorry, ist nur weils mir geholfen hat.
Ich hab auch wieder angefangen, abends und zwischendurch in der Freizeit zu lesen, beim Lesen hab ich nämlich früher nie geraucht.
Kurzum: Halte durch, geniess jeden Augenblick, der halbwegs normal und erträglich ist und achte drauf, wie die normalen Augenblicke immer mehr werden.
Die große Erleuchtung mit dem "Hurra, jetzt bin ich frei"-Gefühl hatte ich übrigens noch während ich die letzte geraucht hab, ich glaube nicht, dass das später nochmal wie eine Erleuchtung über einen kommt, wenn der Entzug vorbei ist. Der Gedanke an die Zigaretten wird halt gaaanz langsam ausgeblendet wie das Ende eines langen, doofen letzten Musikstücks auf einer CD mit Raucherliedern....
Und die CD will man dann nicht noch mal von vorne abspielen.
Komischer Vergleich, trifft aber zu, wie ich finde.
Ich wünsch dir einen besseren Tag morgen, als es die letzten für dich waren. Das wird schon.
Lieben Gruß vom Nick
Letzte Zigarette am 25. Juli 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2309.html#103796]Machiavelli nikotinfrei[/url]
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