Hallo Inselchen, also auch wenn du kein Ami bist, heut' must einfach ein bisschen Independence Day feiern... (ohne ganz soviel Tschimmbumm wie beim Emmerich)
Das mit dem Nornikotin kommt erst später, da musst so ab dem 3. oder 4. Monat damit rechnen. Jetzt ist es noch die ganz normale Nikotin-Psych-Entzugskiste, die da halt abläuft.
Die Eule tippt dich an, und du musst ihr einfach eins in die Fresse geben.
Wie lange hast geraucht? Oder besser: wie lang' hast dir den "Genuß" antrainiert? Eben!
Solang du dir bewußt bist, ein Nikotin-Junkie zu sein, und dass die eine ziemlich alles über den Haufen schmeissen könnte, was du jetzt schon Tolles geschafft hast - kommst du da drüber.
Und kommst dann auch über die Nornikotin-Phase drüber. Das ist nur dann schlimm, wenn man gar nicht weiß, was da passiert (den perfiden Stoff kennt man noch nicht so lang).
Also sei gewarnt - dann irgendwann ab Mitte August - und sein wachsam. Ansosten wird es, je länger, desto kürzer, harmloser, lächerlicher.
Irgendwann wirst deine Eule auch nur noch auslachen - glaub mir!
Mach' einfach weiter so: Aber heute rauche ich nicht! Das passt perfekt!
(uns mein Schlupfi läuft mir schon nicht weg... )
—
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Die Eule hat es immer schwerer mit mir. Normal Aufwachen, Nikotineule, Aufstehen, Nikotineule, und Knöpfchen drücken, Nikotineule, für den Kaffee.
Heute Aufwachen, Aufstehen und Knöpfchen drücken(Nikotineule). Ich habe es richtig bewußt bemerkt, dass sich die Eule heute besonders viel Zeit gelassen hat.
Nein, ich passe trotzdem auf mich auf und werde nicht übermütig. Ich will die ersten Wochen nicht noch mal wiederholen müssen.
Für August werde ich mir schon mal ein paar Kräuterzigaretten besorgen, einfach nur für den Notfall. Kann ja nicht schaden und wegwerfen kann ich sie immer noch.
Wenn mich dann dieser merkwürdige Nornikotintag/tage überkommt werde ich ihn als weiteren Fortschritt begrüßen.
Jetzt werde ich erstmal die angenehmen Minuten/Stunden ohne Suchtdruck genießen. Heute Abend kommt meine Tochter und da muss ich besonders auf mich aufpassen. Blöd, jetzt läuft mir doch das Wasser im Mund zusammen.... . Es ist also ein ständiges Auf und Ab.
Ich hoffe, Du konntest den Empfang Deiner Tochter ohne Suchtdruck erleben. Es wird von Tag zu Tag leichter werden - Du siehst es inzwischen ja auch selbst.
Das was unser Muggelchen schreibt, ist schon wahr: Das mit dem Nornikotin kommt erst später und wird immer mal wieder um die Ecke gucken. Was Du JETZT gerade als starke Gier empfindest, geht von Deinem Kopf aus. Aber Du machst das ganz, ganz wunderbar. Sei stolz auf Dich!
Liebe Grüße ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Opipramol braucht normalerweise einige Wochen, bis die Wirkung eintritt. Es sediert leicht ... macht aber NICHT abhängig - Das ist erstmal gut!
Aber, liebe Sylt: Dir geht es nicht gut, weil Du "nur" nicht rauchen darfst / kannst / sollst. Und ich hoffe, Du schießt nicht gerade mit Kanonen auf Spatzen. Ja, ich weiß, es ist schwer seine Sucht zu bekämpfen. Und ich bin - durchaus ! - für Hilfsmittel. Ich wünsche Dir nur, dass Du es mental irgendwie schaffst und es vielleicht nochmal überdenkst mit dem Medikament.
Ich selbst habe Opipramol genommen, weil ich Schmerzpatientin gewesen bin. Und Schmerzen machen - logisch - Angst und Angst lässt einen noch mehr verspannen und so sitzt man in einem Kreislauf drin. Eine Spirale, stetig nach unten ... Das ist jedoch eine ganz andere Geschichte.
Wenn ich Dir einen Tipp geben darf: Neurexan (Heel). OHNE Nebenwirkungen, ohne Abhängigkeit - ganz einfach zu dosieren und ein natürliches Produkt, dass Dir die innere Unruhe nehmen kann und auch die Stimmung ein bisschen hebt. OHNE CHEMIE!
Ich wünsche Dir und Deiner Tochter einen wundervollen Sommertag. Es ist manchmal schon sehr schwer, aber durchaus zu schaffen. Alles gute für Dich und Dein Mädchen.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
zur bisherigen rauchfreien Zeit!!! Sei stolz auf das, was du erreicht hast!
2. Dir geht es nicht schlecht, weil du nicht mehr rauchst, dir geht es schlecht, weil du solange geraucht hast!
Und da kommen wir zu 3.: Es wird besser werden! Manchmal in großen Schritten, manchmal in kleinen und manchmal wirst du selbst nach Monaten wieder denken "jetzt nur eine..." Aber egal wie, ES WIRD BESSER! Und irgendwann denkst du gar nicht mehr dran, dass du mal geraucht hast. Das einzige was du tun musst, ist HEUTE nicht zu rauchen
Stay Clean, Grüße Skip
PS: an alle anderen, die mich noch kennen... mir gehts bestens kein Nico weit und breit
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Vielen lieben Dank. Die Kommentare haben mich wieder weiter gepeitscht. Für mich war es eine große Erleichterung, mich hier so richtig schön auszuweinen. Frei nach dem Motto: Mama Mama die Eule ärgert mich und läßt mich nicht schlafen.
Wenn die Tabletten nicht gleich helfen, dann brauche ich sie auch nicht zu nehmen. Neurexan hat mir meine Ärztin auch mal verschrieben aber da ich doch immer vergesse, regelmäßig irgendwelche Pillen zu schlucken, stehen sie hier rum. Habe schon Schwierigkeiten meine Blutdruck- und Zuckerpillen regelmäßig zu schlucken. Meine Werte sind trotzdem gut.
Am Mittwochabend konnte ich wieder ganz gut schlafen und Töchterchen ist nach der Arbeit nach Hause gefahren. Sie hatte Verständnis, dass ich total unruhig werde solange sie noch bei mir zu Hause raucht. Heute war sie zur Hypnose und wird erst nächste Woche wieder bei mir schlafen, denn dann ist sie auch rauchfrei.
Komisch, gestern und heute bekam ich immer nur ab und zu Besuch von der Eule. Heute habe ich sogar meinen kleinen Löffel nicht benutzt. War allerdings auch fast den ganzen Tag unterwegs.
Hallo, so wie es ist, so kann es bleiben. Also, seitdem 7.7. geht es mir richtig gut. Ich brauche mein Löffelchen nicht und auch nichts zum Lutschen, um mich von der Eule abzulenken. Sie kommt wirklich nur noch sporadisch vorbei.
Mein Suchtdruck ist nicht mehr da und wenn dann wie gestern Abend, der Gedanke an eine Zigarette aufkommt, zucke ich nur mit der Schulter.
Natürlich würde ich gerne wieder rauchen aber meine Gesundheit ist mir wichtiger. Mein Husten ist so gut wie weg und ich bin gespannt, was Dr. Lunge zu meiner Nichtraucherzeit sagt. Ausser den Tip mit dem Pflaster hat er mir nicht wirklich geholfen. Ich wußte selbst, dass ich mit dem Rauchen aufhören mußte, da meine Hustenanfälle grausam waren und meiner Tochter Angst und Bange wurde, wenn sie das gehört hat.
Heute Nacht habe ich geträumt, dass ich geraucht habe aber irgendwie wußte ich, dass es nur ein Traum ist und ich bin nicht in Panik geraten.
Man soll ja jetzt besser Riechen und Schmecken können. Ich habe noch keinen Unterschied feststellen können. Vielleicht dauert es bei mir etwas länger.
Das hört sich doch alles ganz wundervoll an ... Und es geht weiter, Dein Leben, ohne Zigaretten.
Und ich bin ganz froh, dass Du vom Antidepressivum abgekommen bist. Ja, wenn man es braucht - unbedingt! Aber wenn es ohne geht ( es ist ja der Entzug, der Dir zu schaffen macht ), dann ist das natürlich viel besser. Du leidest, weil Du geraucht hast und NICHT, weil Du jetzt nicht mehr rauchst. Das ist ganz schön verrückt, was?
Irgendwann machen Dir Raucher auch nix mehr aus. Sie können dann neben Dir stehen und Du bist völlig emotionslos. Aber das kann doch noch eine Weile dauern. Dein Suchtgedächtnis ist noch nicht so weit entfernt.
Mach' einfach weiter so, hört sich doch alles gut an. Und Neurexan kannst Du Dir ja trotz allem in die Handtasche stecken - bei Bedarf ...
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Hallo Inselchen,
also auch wenn du kein Ami bist, heut' must einfach ein bisschen Independence Day feiern... (ohne ganz soviel Tschimmbumm wie beim Emmerich)
Das mit dem Nornikotin kommt erst später, da musst so ab dem 3. oder 4. Monat damit rechnen. Jetzt ist es noch die ganz normale Nikotin-Psych-Entzugskiste, die da halt abläuft.
Die Eule tippt dich an, und du musst ihr einfach eins in die Fresse geben.
Wie lange hast geraucht? Oder besser: wie lang' hast dir den "Genuß" antrainiert?
Eben!
Solang du dir bewußt bist, ein Nikotin-Junkie zu sein, und dass die eine ziemlich alles über den Haufen schmeissen könnte, was du jetzt schon Tolles geschafft hast - kommst du da drüber.
Und kommst dann auch über die Nornikotin-Phase drüber. Das ist nur dann schlimm, wenn man gar nicht weiß, was da passiert (den perfiden Stoff kennt man noch nicht so lang).
Also sei gewarnt - dann irgendwann ab Mitte August - und sein wachsam.
Ansosten wird es, je länger, desto kürzer, harmloser, lächerlicher.
Irgendwann wirst deine Eule auch nur noch auslachen - glaub mir!
Mach' einfach weiter so:
Aber heute rauche ich nicht!
Das passt perfekt!
(uns mein Schlupfi läuft mir schon nicht weg...
)
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Die Eule hat es immer schwerer mit mir. Normal Aufwachen, Nikotineule, Aufstehen, Nikotineule, und Knöpfchen drücken, Nikotineule, für den Kaffee.
Heute Aufwachen, Aufstehen und Knöpfchen drücken(Nikotineule). Ich habe es richtig bewußt bemerkt, dass sich die Eule heute besonders viel Zeit gelassen hat.
Nein, ich passe trotzdem auf mich auf und werde nicht übermütig. Ich will die ersten Wochen nicht noch mal wiederholen müssen.
Für August werde ich mir schon mal ein paar Kräuterzigaretten besorgen, einfach nur für den Notfall. Kann ja nicht schaden und wegwerfen kann ich sie immer noch.
Wenn mich dann dieser merkwürdige Nornikotintag/tage überkommt werde ich ihn als weiteren Fortschritt begrüßen.
Jetzt werde ich erstmal die angenehmen Minuten/Stunden ohne Suchtdruck genießen. Heute Abend kommt meine Tochter und da muss ich besonders auf mich aufpassen. Blöd, jetzt läuft mir doch das Wasser im Mund zusammen.... . Es ist also ein ständiges Auf und Ab.
Heute werde ich nicht rauchen!
Hallo Sylt!
Ich hoffe, Du konntest den Empfang Deiner Tochter ohne Suchtdruck erleben. Es wird von Tag zu Tag leichter werden - Du siehst es inzwischen ja auch selbst.
Das was unser Muggelchen schreibt, ist schon wahr: Das mit dem Nornikotin kommt erst später und wird immer mal wieder um die Ecke gucken. Was Du JETZT gerade als starke Gier empfindest, geht von Deinem Kopf aus. Aber Du machst das ganz, ganz wunderbar. Sei stolz auf Dich!
Liebe Grüße ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Schlechte Nacht gehabt. Töchterchen und ich konnten nicht wirklich schlafen. Sie hatte ihren ersten Tag und war super nervös.
Ich bin dann um 5 Uhr aufgestanden, Frühstück gemacht und um 9 die Ärztin angerufen und ihr mein Elend erzählt.
Ich hatte das Gefühl geraucht zu haben obwohl ich nicht geraucht habe. Es fällt mir im Moment so schwer optimistisch rauchfrei zu werden.
Ich habe mir jetzt Opipramol verschreiben lassen. Vielleicht hilft es ja und ich schlafe früh ein.
Nein ich rauche heute nicht und hoffe, dass der Tag morgen besser wird.
Gute Nacht
Hallo Sylt!
Opipramol braucht normalerweise einige Wochen, bis die Wirkung eintritt. Es sediert leicht ... macht aber NICHT abhängig - Das ist erstmal gut!
Aber, liebe Sylt: Dir geht es nicht gut, weil Du "nur" nicht rauchen darfst / kannst / sollst. Und ich hoffe, Du schießt nicht gerade mit Kanonen auf Spatzen. Ja, ich weiß, es ist schwer seine Sucht zu bekämpfen. Und ich bin - durchaus ! - für Hilfsmittel. Ich wünsche Dir nur, dass Du es mental irgendwie schaffst und es vielleicht nochmal überdenkst mit dem Medikament.
Ich selbst habe Opipramol genommen, weil ich Schmerzpatientin gewesen bin. Und Schmerzen machen - logisch - Angst und Angst lässt einen noch mehr verspannen und so sitzt man in einem Kreislauf drin. Eine Spirale, stetig nach unten ... Das ist jedoch eine ganz andere Geschichte.
Wenn ich Dir einen Tipp geben darf: Neurexan (Heel). OHNE Nebenwirkungen, ohne Abhängigkeit - ganz einfach zu dosieren und ein natürliches Produkt, dass Dir die innere Unruhe nehmen kann und auch die Stimmung ein bisschen hebt. OHNE CHEMIE!
Ich wünsche Dir und Deiner Tochter einen wundervollen Sommertag. Es ist manchmal schon sehr schwer, aber durchaus zu schaffen. Alles gute für Dich und Dein Mädchen.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
zur bisherigen rauchfreien Zeit!!! Sei stolz auf das, was du erreicht hast!
2. Dir geht es nicht schlecht, weil du nicht mehr rauchst, dir geht es schlecht, weil du solange geraucht hast!
Und da kommen wir zu 3.:
Es wird besser werden! Manchmal in großen Schritten, manchmal in kleinen und manchmal wirst du selbst nach Monaten wieder denken "jetzt nur eine..." Aber egal wie, ES WIRD BESSER! Und irgendwann denkst du gar nicht mehr dran, dass du mal geraucht hast. Das einzige was du tun musst, ist HEUTE nicht zu rauchen
Stay Clean, Grüße Skip
PS: an alle anderen, die mich noch kennen... mir gehts bestens
kein Nico weit und breit 
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Hey Inselchen - wenn sich da mal das Känguruh meldet - dann darfst dir schon was drauf einbilden - und was der schreibt, das hat Gewicht!
und vergiss nicht, wir alle sind auch so rumgehangen wie du, ham gekratzt, geheult, und wollten nur noch vor uns selbst davonlaufen.
Zu den Tabs - weiß net, ob da net der Beelzebub drinsteckt?
Lieber Unkraut und Nacktschnecken quälen gehen, oder so?
Aber schon 5 Wochen und zerquetschte! Das zählt!
Kopf hoch und beiß weiter durch - auch dem Nachwuchs zuliebe - die hat grad hellweek!
und nicht vergessen:
Aber heute rauche ich nicht!
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Vielen lieben Dank. Die Kommentare haben mich wieder weiter gepeitscht. Für mich war es eine große Erleichterung, mich hier so richtig schön auszuweinen. Frei nach dem Motto: Mama Mama die Eule ärgert mich und läßt mich nicht schlafen.
Wenn die Tabletten nicht gleich helfen, dann brauche ich sie auch nicht zu nehmen. Neurexan hat mir meine Ärztin auch mal verschrieben aber da ich doch immer vergesse, regelmäßig irgendwelche Pillen zu schlucken, stehen sie hier rum. Habe schon Schwierigkeiten meine Blutdruck- und Zuckerpillen regelmäßig zu schlucken. Meine Werte sind trotzdem gut.
Am Mittwochabend konnte ich wieder ganz gut schlafen und Töchterchen ist nach der Arbeit nach Hause gefahren. Sie hatte Verständnis, dass ich total unruhig werde solange sie noch bei mir zu Hause raucht. Heute war sie zur Hypnose und wird erst nächste Woche wieder bei mir schlafen, denn dann ist sie auch rauchfrei.
Komisch, gestern und heute bekam ich immer nur ab und zu Besuch von der Eule. Heute habe ich sogar meinen kleinen Löffel nicht benutzt. War allerdings auch fast den ganzen Tag unterwegs.
So wie gestern und heute, so kann es bleiben.
Heute werde ich nicht rauchen
Hallo, so wie es ist, so kann es bleiben. Also, seitdem 7.7. geht es mir richtig gut. Ich brauche mein Löffelchen nicht und auch nichts zum Lutschen, um mich von der Eule abzulenken. Sie kommt wirklich nur noch sporadisch vorbei.
Mein Suchtdruck ist nicht mehr da und wenn dann wie gestern Abend, der Gedanke an eine Zigarette aufkommt, zucke ich nur mit der Schulter.
Natürlich würde ich gerne wieder rauchen aber meine Gesundheit ist mir wichtiger. Mein Husten ist so gut wie weg und ich bin gespannt, was Dr. Lunge zu meiner Nichtraucherzeit sagt. Ausser den Tip mit dem Pflaster hat er mir nicht wirklich geholfen. Ich wußte selbst, dass ich mit dem Rauchen aufhören mußte, da meine Hustenanfälle grausam waren und meiner Tochter Angst und Bange wurde, wenn sie das gehört hat.
Heute Nacht habe ich geträumt, dass ich geraucht habe aber irgendwie wußte ich, dass es nur ein Traum ist und ich bin nicht in Panik geraten.
Man soll ja jetzt besser Riechen und Schmecken können. Ich habe noch keinen Unterschied feststellen können. Vielleicht dauert es bei mir etwas länger.
Heute werde ich nicht rauchen.
Hallo Sylt!
Das hört sich doch alles ganz wundervoll an ... Und es geht weiter, Dein Leben, ohne Zigaretten.
Und ich bin ganz froh, dass Du vom Antidepressivum abgekommen bist. Ja, wenn man es braucht - unbedingt! Aber wenn es ohne geht ( es ist ja der Entzug, der Dir zu schaffen macht ), dann ist das natürlich viel besser. Du leidest, weil Du geraucht hast und NICHT, weil Du jetzt nicht mehr rauchst. Das ist ganz schön verrückt, was?
Irgendwann machen Dir Raucher auch nix mehr aus. Sie können dann neben Dir stehen und Du bist völlig emotionslos. Aber das kann doch noch eine Weile dauern. Dein Suchtgedächtnis ist noch nicht so weit entfernt.
Mach' einfach weiter so, hört sich doch alles gut an. Und Neurexan kannst Du Dir ja trotz allem in die Handtasche stecken - bei Bedarf ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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