zwar ein wenig verspätet aber trotzdem noch ein herzliches willkommen von mir
ich verliere zwar nicht gegen schokolade aber gegen schweinebraten, stelze (ich glaub in deutschlad heißt es eisbein?!) und die guten fettigen "garnicht" dickmachenden dinge :roll: :roll:
aber so hat eben ein jeder sein laster
also dann weiter so, solange nur das futter gewinnt und nicht das nikotin ist es ja halb so schlimm
Ich freue mich total es schon mal so weit geschafft zu haben. Mir geht es sehr gut ohne das Rauchen, auch wenn mir der "kleine Stinker" ( :evil: ) immer mal wieder im Nacken sitzt und mich zum Qualmen verführen möchte.
Und, was auch noch total nervt: ich kann es nicht leiden, dass ich mich immer so vollgefuttert fühle. Bin mir ziemlich sicher, .... früher war das nicht so. Und zu allem Übel bin ich heute auch noch so blöd gefallen, dass die nächsten Tage das Joggen wohl flachfallen wird. :roll:
Aber es ist schön hier so tolle Unterstützung und Gleichgesinnte bzw. -leidende zu haben .
So dann noch allen eine schöne Nacht und supertolle rauchfreie Grüsse,
Ruth
Tag 14
Auch mal wieder ein kurzer Statusbericht von mir
Heute ist also mein 14. Tag und die ersten zwei Wochen sind fast um :danci1: . Im Moment werde ich öfter von :twisted: belästigt als noch vor einer Woche . Aber keine Sorge, nach 2 erfolgreichen Wochen bleibe ich auf alle Fälle standhaft (mein Dank gilt hier den Erfindern von Bonbon und Kaugummi :chewy1: ). Im Großen und Ganzen bin ich einfach nur glücklich, glücklich und glücklich, weil ich es schon so weit geschafft habe und endlich diese besch.... Glimmstengel los bin
Liebe und rauchfreie Grüsse
Ruth
Hier kommen die besten Glückwünsche zu Deinen [b:e269c3996a][color=red:e269c3996a]ersten 2 rauchfreien Wochen :applaus: :applaus: [/color:e269c3996a][/b:e269c3996a]. Mach weiter so, damit noch viele weitere folgen können.
Ja, ich bin echt stolz auf mich (hoffe, das klingt jetzt nicht eingebildet, aber für mich sind 2 Wochen wie eine Ewigkeit). :danci1:
Aber ich muss auch gestehen, dass es im Moment für mich nicht in Frage kommen würde, wieder rückfällig zu werden. Klar klopft der :evil: immer mal wieder an; Aber im Ernst... da ich zu der Sorte gehörte, die es vorher nicht geschafft hat auch nur [u:8286cc40e7][b:8286cc40e7]EINEN KOMPLETTEN TAG[/b:8286cc40e7][/u:8286cc40e7] aufzuhören, gibt es für mich irgendwie kein Zurück mehr (was ja auch gut ist) .
Ausserdem hab ich es, im Gegensatz zu anderen hier im Forum, nach meinem Gefühl auch sehr einfach. Fast alle aus meinem Freundeskreis sind Nichtraucher, meine komplette Nachbarschaft auch und mein Mann raucht auch nicht. Wenn man es sich recht überlegt, war es bei diesen Vorraussetzungen schon eher schwer, Raucher zu bleiben :shock: .
Momentan fühle ich mich stark und sicher und es geht mir sehr gut als EX-raucher :o .
Und wenn mir mal Zweifel kommen, lese ich einfach in anderen Tagebüchern und mir wird klar, dass ich nicht allein bin mit meinen Sorgen, Zweifeln und Problemen. Vielen Dank dafür
Liebe Grüsse
Ruth
Hallo,
jetzt muss ich ja mein Tagebuch mal wieder aktualisieren.
Die letzten Tage waren wirklich super scheußlich. Nachdem mich der :twisted: sooo lange in Ruhe gelassen hatte kam er ganz plötzlich und unerwartet von hinten und hat mich eiskalt erwischt. Ich war super unausgeglichen und agressiv die Tage. Ein paar Mal war es wirklich knapp an der Grenze. Immer wieder musste ich mir vor Augen halten, warum ich eigentllich nicht mehr rauchen möchte. So konnte ich Ihn :evil: dann auch relativ in Schach halten. Das ist wirklich sehr deprimierend :cry: . Aber... ich halte durch... noch einen Tag und noch einen Tag..... Und irgendwann, so hoffe ich, wird er :evil: sich auch wieder verkrümeln :roll: .
Erstmal wünsche ich euch allen noch einen schönen Sonntag.
Liebe Grüsse
Ruth
das ist ja das gemeine an :twisted: . Er schleicht sich von hinten durch die kalte Küche an. Aber Du bist auf dem richtigen Weg. Sich immer vor Augen halten, warum man nicht mehr rauchen will, wie lange man es schon geschafft hat und wieviel besser es einem bereits geht. Das hab ich in der ersten Zeit (immer wenn es nötig war) gebetsmühlenartig immer wieder runtergerasselt.
Wer es schafft 3 Wochen nicht zu rauchen, der kann [color=red:e89f52d840][u:e89f52d840][b:e89f52d840]alles [/b:e89f52d840][/u:e89f52d840][/color:e89f52d840]schaffen!
[img:e89f52d840]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/a020.gif[/img:e89f52...
das ist natürlich nicht schön, dass Du jetzt wieder so oft Besuch vom :twisted: hast. Aber die Zeiten werden ganz bestimmt auch wieder besser.
Ich weiß, wie sehr diese Attacken an die Nerven gehen können. Aber sei nicht deprimiert, sondern versuche, dass Positive an der Sache zu sehen.
Jeder Augenblick, den Du durchhälst,
jede Versuchung, der Du nicht nachgibst,
jeder Angriff, den Du abwehrst,
ist ein kleiner Sieg gegen den :twisted:. Und alle diese vielen kleinen Siege werden den :twisted: letztlich in die Knie zwingen. Halte durch, denn je länger Du durchhälst, desto einfacher wird es werden, desto stärker wirst Du sein, und desto schwächer wird der :twisted: sein.
Ich wünsche Dir alle Kraft, die Du brauchen kannst.
Liebe Grüße
Matthias
hallöchen ruth
zwar ein wenig verspätet aber trotzdem noch ein herzliches willkommen von mir
ich verliere zwar nicht gegen schokolade aber gegen schweinebraten, stelze (ich glaub in deutschlad heißt es eisbein?!) und die guten fettigen "garnicht" dickmachenden dinge :roll: :roll:
aber so hat eben ein jeder sein laster
also dann weiter so, solange nur das futter gewinnt und nicht das nikotin ist es ja halb so schlimm
LG vom krümelchen
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Hallo Ruth,
habe gerade bemerkt, dass Du ja ab heute zweistellig zählen kannst. Deshalb meine herzlichsten Glückwünsche zu
:applaus: :applaus: :applaus: [b:bcd1cf4cd0][color=red:bcd1cf4cd0][size=24:bcd1cf4cd0]10 Tagen ohne Rauch[/size:bcd1cf4cd0][/color:bcd1cf4cd0][/b:bcd1cf4cd0] :applaus: :applaus: :applaus:
melde Dich doch mal, und bericht wie's Dir geht.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
@ Matthias: vielen Dank für deine Glückwünsche
.
Ich freue mich total es schon mal so weit geschafft zu haben. Mir geht es sehr gut ohne das Rauchen, auch wenn mir der "kleine Stinker" ( :evil: ) immer mal wieder im Nacken sitzt und mich zum Qualmen verführen möchte.
.
Und, was auch noch total nervt: ich kann es nicht leiden, dass ich mich immer so vollgefuttert fühle. Bin mir ziemlich sicher, .... früher war das nicht so. Und zu allem Übel bin ich heute auch noch so blöd gefallen, dass die nächsten Tage das Joggen wohl flachfallen wird. :roll:
Aber es ist schön hier so tolle Unterstützung und Gleichgesinnte bzw. -leidende zu haben
So dann noch allen eine schöne Nacht und supertolle rauchfreie Grüsse,
Ruth
Tag 14
. Aber keine Sorge, nach 2 erfolgreichen Wochen bleibe ich auf alle Fälle standhaft (mein Dank gilt hier den Erfindern von Bonbon und Kaugummi :chewy1: 
). Im Großen und Ganzen bin ich einfach nur glücklich, glücklich und glücklich, weil ich es schon so weit geschafft habe und endlich diese besch.... Glimmstengel los bin 
Auch mal wieder ein kurzer Statusbericht von mir
Heute ist also mein 14. Tag und die ersten zwei Wochen sind fast um :danci1: . Im Moment werde ich öfter von :twisted: belästigt als noch vor einer Woche
Liebe und rauchfreie Grüsse
Ruth
Hallo Ruth
Toll das du die ersten 2 Wochen geschafft hast!!!
Hallo Ruth!
Hier kommen die besten Glückwünsche zu Deinen [b:e269c3996a][color=red:e269c3996a]ersten 2 rauchfreien Wochen :applaus: :applaus: [/color:e269c3996a][/b:e269c3996a]. Mach weiter so, damit noch viele weitere folgen können.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo
und vielen Dank für eure Glückwünsche.
Ja, ich bin echt stolz auf mich (hoffe, das klingt jetzt nicht eingebildet, aber für mich sind 2 Wochen wie eine Ewigkeit). :danci1:
.
.
Aber ich muss auch gestehen, dass es im Moment für mich nicht in Frage kommen würde, wieder rückfällig zu werden. Klar klopft der :evil: immer mal wieder an; Aber im Ernst... da ich zu der Sorte gehörte, die es vorher nicht geschafft hat auch nur [u:8286cc40e7][b:8286cc40e7]EINEN KOMPLETTEN TAG[/b:8286cc40e7][/u:8286cc40e7] aufzuhören, gibt es für mich irgendwie kein Zurück mehr (was ja auch gut ist)
Ausserdem hab ich es, im Gegensatz zu anderen hier im Forum, nach meinem Gefühl auch sehr einfach. Fast alle aus meinem Freundeskreis sind Nichtraucher, meine komplette Nachbarschaft auch und mein Mann raucht auch nicht. Wenn man es sich recht überlegt, war es bei diesen Vorraussetzungen schon eher schwer, Raucher zu bleiben :shock:
Momentan fühle ich mich stark und sicher und es geht mir sehr gut als EX-raucher :o .
Und wenn mir mal Zweifel kommen, lese ich einfach in anderen Tagebüchern und mir wird klar, dass ich nicht allein bin mit meinen Sorgen, Zweifeln und Problemen. Vielen Dank dafür
Liebe Grüsse
Ruth
Hallo,
jetzt muss ich ja mein Tagebuch mal wieder aktualisieren.
Die letzten Tage waren wirklich super scheußlich. Nachdem mich der :twisted: sooo lange in Ruhe gelassen hatte kam er ganz plötzlich und unerwartet von hinten und hat mich eiskalt erwischt. Ich war super unausgeglichen und agressiv die Tage. Ein paar Mal war es wirklich knapp an der Grenze. Immer wieder musste ich mir vor Augen halten, warum ich eigentllich nicht mehr rauchen möchte. So konnte ich Ihn :evil: dann auch relativ in Schach halten. Das ist wirklich sehr deprimierend :cry: . Aber... ich halte durch... noch einen Tag und noch einen Tag..... Und irgendwann, so hoffe ich, wird er :evil: sich auch wieder verkrümeln :roll: .
Erstmal wünsche ich euch allen noch einen schönen Sonntag.
Liebe Grüsse
Ruth
Hallo Ruth,
das ist ja das gemeine an :twisted: . Er schleicht sich von hinten durch die kalte Küche an. Aber Du bist auf dem richtigen Weg. Sich immer vor Augen halten, warum man nicht mehr rauchen will, wie lange man es schon geschafft hat und wieviel besser es einem bereits geht. Das hab ich in der ersten Zeit (immer wenn es nötig war) gebetsmühlenartig immer wieder runtergerasselt.
Wer es schafft 3 Wochen nicht zu rauchen, der kann [color=red:e89f52d840][u:e89f52d840][b:e89f52d840]alles [/b:e89f52d840][/u:e89f52d840][/color:e89f52d840]schaffen!
[img:e89f52d840]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/a020.gif[/img:e89f52...
LG Marion
[img:e89f52d840]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/engel/a020.gif[/img:e89f52d840]
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
Hallo Ruth,
das ist natürlich nicht schön, dass Du jetzt wieder so oft Besuch vom :twisted: hast. Aber die Zeiten werden ganz bestimmt auch wieder besser.
Ich weiß, wie sehr diese Attacken an die Nerven gehen können. Aber sei nicht deprimiert, sondern versuche, dass Positive an der Sache zu sehen.
Jeder Augenblick, den Du durchhälst,
jede Versuchung, der Du nicht nachgibst,
jeder Angriff, den Du abwehrst,
ist ein kleiner Sieg gegen den :twisted:. Und alle diese vielen kleinen Siege werden den :twisted: letztlich in die Knie zwingen. Halte durch, denn je länger Du durchhälst, desto einfacher wird es werden, desto stärker wirst Du sein, und desto schwächer wird der :twisted: sein.
Ich wünsche Dir alle Kraft, die Du brauchen kannst.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
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