:nosmiley: :nosmiley: uiiihh,gestern bin ich fast wieder in die nikotinfalle getappt.kam ganz plötzlich,n bisschen mehr stress als sonst=trommelfeuer in meinem kopf.bin in 3 apotheken gewesen,um kräuterzigaretten zu besorgen.die 3.te hatte welche.hab bis jetzt 3 weg und n total schlechtes gewissen mir gegenüber.ich hoffe,dass ich meinen weg so weitergehe,wie ich ihn begonnen habe und die kräuterdinger nur benutze,wenn der druck zu gross wird.ich versteh mich echt selbst nicht mehr,eigentlich bin ich ein starker mensch-und jetzt? :aubacke1:

1. :ja: dank euch jörg s.melone7und quaxin für die aufmunternden worte.geht mir heut am 11.tag auch schon besser.quaxin,hab ebenfalls x yogi-tees gekauft,viele davon schmecken auch echt gut.der ayurveda tee`tempelzauber`entspannt+macht ruhiger.immer so für ne weile.und wasser na klar auch.hab in meinem ganzen leben noch nicht so viel wasser getrunken,wie in den letzten tagen. hab mir vorgenommen,in den nächsten tagen mehr in den tagebüchern zu stöbern,das hilft.na denn,bis bald

hallo zusammen jetzt hab ich fast 2 wochen geschafft.und die kräuterlis benutz ich nur,wenn gar nix mehr geht.viel tee,viel wasser...also :oops: ,ich glaub aber schon,dass mein umfeld mich verwundert beäugt,-bin schon oft nervös und gereizt.na ja,das gehört halt dazu,ich versuch ja,mich zusammenzureissen.habt ihr auch manchmal so n anflug von depression gehabt?  ich zwing mich in solchen momenten dazu,an den ekelhaften husten zu denken,den hatte ich seit 3 jahren ständig.wie peinlich,beim zahnarzt,im bus,im kino.ich mochte ja nirgends mehr hingehen.wusste ja nie,wann so n reizhustenanfall kommt.und jetzt??der ist weg,zack+einfach nicht mehr da das macht mich so froh+es wird wieder deutlich,welche vorteile mein rauchfreies leben hat.kaum zu glauben,dass sich der husten schon nach so kurzer zeit in luft aufgelöst hat.        caro,du bist seit dem 26.11.2012 rauchfrei?wie gehts dir denn jetzt so mit dem suchtdruck?verlangen die kleinen,fiesen nikotinwürmer im kopf immer noch hartnäckig nach nahrung?