komm anja, du liest mit...ich weiß es! also melde dich mal wieder. auch wenn wir uns dann vielleicht wieder sorgen wegen der raucherei um dich machen müssen. dann wissen wir wenigstens, dass dir nix passiert ist...
ich wink mal kurz rüber zu dir, was ist los???
hmmmm...... nichts kann so schlimm sein das du dich nicht meldest, also gib mal wieder ein lebenszeichen von dir ja?!?!?
hey, du warst es die mich dazu gebracht hat den absprung in mein nichtraucherdasein zu schaffen, weißt du das noch????
mir geht es auch nicht immer toll.......... hab auch so hin und wieder meine besuche :twisted: ......... aber schreiben hilft :!:
also gib bitte ein lebenszeichen von dir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hallo ihr alle,
habe mich versteckt, wollte erst wieder kommen, wenn ich richtig gefestigt bin. Habe auch nicht heimlich lesen.
Mein Ziel waren 7 Tage ohne Kippen, dann wollte ich wieder in mein TB schreiben. Habe aber eine mail bekommen, dass sich die Leute hier sorgen machen, also habe ich meinen alten Entschluss etwas umgeworfen. Das will ich ja auch nicht, es soll sich hier keiner Sorgen machen.
Also ich habe es mal wieder Unterbrochen, meine Rauchfreie Zeit mal wieder verkürzt.
Habe mein TB zuhause geführt, werde ich jetzt mal hochladen.
29.09.05
So nun geht es also weiter.
Ihr könnt es euch sicherlich denken.
Ja, ich habe mal wieder geraucht.
Wie konnte das nur geschehen ?
Hatte das Zyban abgesetzt und es ging mir richtig schlecht.
Also habe ich ne Runde in den Tagebüchern gelesen und habe mich für Nikotinersatz entschieden.
Die Pflaster juckten aber wie Teufel und die Kaugummis schmeckten mal richtig ekelig.
Habe mich dann für Nikotin in Zigaretten entschieden.
Mein Selbstbewusstsein war im Keller, klar.
Euch wollte ich nicht schon wieder zuheulen.
Ich, klein, dumm und unwürdig, keine gute Idee.
Also, CD übers Nichtrauchen in 60 Minuten gekauft.
War tierisch motiviert. Hat aber nicht lange gehalten.
Dann ging es also weiter mit dem Rauchen.
Im Nachtdienst, klar, wo auch sonst, eine echte Falle für mich und meine Psyche Carr gelesen und dabei geraucht.
Viele neue gute Ansätze gefunden. Hoch motiviert.
Hatte es endlich gerafft.
Heute dann der sofortige Einbruch, aufgewacht, Entzug, zum Automaten.
Tja, lange telefoniert, neuen Mut gefasst. Will jetzt das Buch endlich fertig lesen.
Auf in den erneuten Kampf.
Diesmal ohne alles und nicht mit Willenskraft.
Jaja, ich bin ein hoffnungsloser Fall.
Deshalb auch nicht gleich die Veröffentlichung hier, sondern erst mal auf dem Rechner vorschrieben.
Will gerade kein Mitleid, bin ja selber an meiner Lage schuld.
30.09.05 1.10 Uhr
Mein Gelöbnis
Ich, Anja, gelobe feierlich.
Wenn ich meine letzte Zigarette ausgedrückt habe, werde ich nie wieder eine anstecken, egal was geschieht. Diese Entscheidung wird nicht zurückgezogen.
Begründung:
Ich bin begeistert, keine Raucherin mehr zu seien, ich bemitleide andere Raucher.
Hurra, ich bin ein Nichtraucher.
Jetzt weiss ich, wie dieser Schwindel funktioniert. Auf keinen Fall ziehe ich mir jemals wieder diesen giftigen Rauch in meine Lungen. Ist das nicht großartig, ich bin jetzt frei.
Das kleine Monster wird jetzt sterben. Es ist der körperliche Entzug = Ich will/brauche eine Zigarette. Das kleine Monster. Bei diesem Kampf werde ich ihm den Sauerstoff(Nikotin) entziehen, wann es stirbt werde ich nicht sehen, aber es wird ersticken.
Das große Monster = Genuss, Stütze, Freude = Gehirnwäsche, alles quatsch, von Werbeprofis entwickelt, damit ich die Zigarettenindustrie am Leben erhalte. Ich soll mit meinem Leben für die bezahlten, neee wirklich nicht. Werdet von anderen Reich und Dick, aber nicht von mir. Ich falle auf eure Tricks nicht mehr rein. Wenn es ein Mittel gäbe, was Freund, Stütze und Genuss, gegen Langeweile und Stress gleichzeitig wirken könnte, würde ich es kaufen. Aber Nikotin schafft erst die Leere. Rauchen bedeutet sich für einen kurzen Moment wie ein Nichtraucher zu fühlen. Warum also rauchen, wenn es ein Nichtraucher ständig erlebt.
Meine persönlichen Gründe sind:
- meine Gesundheit
Meine Arme sind öfter eingeschlafen, ich habe viel gehustet mit Auswurf
- meine Leistungsfähigkeit
oft unkonzentriert, schnell genervt
- meine Haut/Haare
Ich hatte dunkle Augenränder, gelbe Zähne, gelbe Finger, Pickel
- mein Geruchssinn
Ich konnte nichts mehr riechen oder schmecken
- meine Fitness
konnte nicht mehr rennen, ich war kurzatmig, schnell aus der Puste
- mein Geld
ein Vermögen für meinen Tod ? Krebs ? Schlaganfall?
- will nicht wie Mama sterben
Mama hat geraucht und ist grausam gestorben
- Schlaganfall
Mama hatte einen Schlaganfall, war nicht schön mitzuerleben.
Ende, aus vorbei. Es ist rum. Ich breche aus dem Gefängnis aus. Ich bin unschuldig und soll lebenslang in der Falle sitzen ?
Nein, Time to say goodbye
Ende
So, nun ist es Abend.
Ich werde also gleich ins Bett gehen und morgen nicht mehr rauchen. Habe schon etwas Bammel davor. Eigentlich wollte ich ja heute auch schon nicht mehr rauchen. Aber ich war total auf Entzug nach dem Aufwachen. Wir wollten heute Moped fahren, da ich meine neue Scheibe ausprobieren wollte. Und mir war klar, entweder wird der Tag ohne Moped ziemlich anstrengend und enttäuschend für meinen Mann, oder ich gehe mir Kippen kaufen und wir können Moped fahren. Also, ich habe wirklich angst, wenn ich auf den Hobel sitze und es kommt so ein „Ich will aber und wenn ich dafür einen töten müsste Gedanke“. Dann bin ich eine Gefahr für mich und meine Umwelt. Also Moped und Entzug passt wirklich nicht zusammen. Nun habe ich noch welche. Traue mich auch nicht in mein TB zu schreiben, weil ich keinen Bock auf einen weiteren Misserfolg habe.
Soll ich die restlichen Wegwerfen, oder für schlechte Zeiten aufheben. Das gute teure Zeug einfach in den Müll? Klar, wo sonst hin, werde nicht mit den Dingern einen anderen Raucher seinen möglichen Tod auslösen. Also, ab zum Mülleimer. Habe auch schon wieder Kopfschmerzen, so wie zu Raucherzeiten ständig und zu Nichtraucherzeiten eben nicht.
So nun erst mal Tschüss und morgen geht es ohne und dann für immer, endlich.
Bin gespannt, was der morgen so bringt.
05.10.05
So, nun habe ich es also mal wieder nicht geschafft. Ich rauche munter weiter und fühle mich blöd, dumm und körperlich auch nicht fitt. Habe leichten Schnupfen, Auswurf, kann nicht richtig riechen und bin schlapp. Wollte es ja schaffen, aber.....
Das Fleisch ist willig, der Verstand ist schwach. Bei mir ist es so, dass mein Verstand sagt, hör auf. Aber die Droge sagt, nur noch heute, nur noch das eine Päckchen. Ich habe noch nie so viel Geld für´s Rauchen ausgegeben. Kaufe ein Päckchen, mittlerweile ja ziemlich teuer, werfe 4 bis 6 Stück weg, mache sie kaputt und gehe den nächsten morgen wieder los.
Ich sage mal lieber nicht, dass es heute meine letzten werden sollen, wird ja langsam peinlich und unglaubwürdig. Werde erst wieder schreiben, wenn ich einen Tag ohne bin. Werde auch erst wieder im Forum schreiben, wenn ich 7 Tage ohne bin und es besser geschafft habe. Werde auch keine Hilfsmittel mehr nehmen.
So nun sind 2 Stunden rum, keine echte Leistung, aber immerhin, hoffentlich bleibe ich anständig.
Habe jetzt also 8 Stunden nicht geraucht, es geht voran, aber noch sehr leise.
10 Stunden und gerade kein Verlangen, schade, dass dieses Gefühl noch nicht bleibt.
31 Stunden und es ist echt aushaltbar, klasse.
46 Stunden, heh, klasse, es geht.
07.10.05
Telefoniere gerade mit Kerstin.
Habe immer noch keine Lust auf rauchen und es geht mir gut.
Juhu, bald kann ich auch wieder ins Forum, denn dann ist die Woche rum und ich kann endlich wieder mitreden.
So, nun ist Ekki wieder gefahren und ich habe mal kurz an seiner Kippe gerochen. Ich bin standhaft geblieben. Diesmal ist es echt komisch mit mir und meinem Gehirn. Ich habe es wohl tatsächlich im Kopf gerafft. Aber ich bin vorsichtig. Immerhin habe ich schon andere Rückfälle gebaut. Diesmal sage ich mir, dass ich jederzeit eine rauchen kann, ich muss ja auf nichts verzichten. Ich weiß halt nur, dass es mich wieder Wochen kostet, wenn ich nur die eine ausprobieren. Ich habe tierisch viel Lust mit den anderem aus dem Forum zu quatschen. Bislang habe ich auch nicht reingeguckt. Komisch. Aber heute gehe ich auf keinen Fall rein.
Übrigens ist trampolinen wirklich klasse, es macht spaß und ich habe sogar schon Muskelkater. Bewegung ist etwas wirklich tolles. Allerdings macht es nur Laune, wenn man nicht raucht.
Hi Varagirl!
Du hast am 29.9 geschrieben:
.......Rest nach dem Aufwachen.
Gute Nacht, bzw. guten morgen....
und seit dem nix mehr!
[img:6995bfa387]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/muede/a010.gif[/img:6995bfa387]
Pennst Du etwa immer noch??? Aber Du bist doch hoffentlich nicht freiwillig in die Klauen des Nikotin- [img:6995bfa387]http://www.my-smileys.de/smileys2/teufel.gif[/img:6995bfa387] gefallen?
Gib mal n Laut von Dir!
LG, Diwa
komm anja, du liest mit...ich weiß es!
also melde dich mal wieder. auch wenn wir uns dann vielleicht wieder sorgen wegen der raucherei um dich machen müssen. dann wissen wir wenigstens, dass dir nix passiert ist... 
liebe grüße
lumme
Letzter Zug: 20. Juli 2005
hallödeli anja
ich wink mal kurz rüber zu dir, was ist los???
hmmmm...... nichts kann so schlimm sein das du dich nicht meldest, also gib mal wieder ein lebenszeichen von dir ja?!?!?
hey, du warst es die mich dazu gebracht hat den absprung in mein nichtraucherdasein zu schaffen, weißt du das noch????
mir geht es auch nicht immer toll.......... hab auch so hin und wieder meine besuche :twisted: ......... aber schreiben hilft :!:
also gib bitte ein lebenszeichen von dir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
LG doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Hallo ihr alle,
habe mich versteckt, wollte erst wieder kommen, wenn ich richtig gefestigt bin. Habe auch nicht heimlich lesen.
Mein Ziel waren 7 Tage ohne Kippen, dann wollte ich wieder in mein TB schreiben. Habe aber eine mail bekommen, dass sich die Leute hier sorgen machen, also habe ich meinen alten Entschluss etwas umgeworfen. Das will ich ja auch nicht, es soll sich hier keiner Sorgen machen.
Also ich habe es mal wieder Unterbrochen, meine Rauchfreie Zeit mal wieder verkürzt.
Habe mein TB zuhause geführt, werde ich jetzt mal hochladen.
29.09.05
So nun geht es also weiter.
Ihr könnt es euch sicherlich denken.
Ja, ich habe mal wieder geraucht.
Wie konnte das nur geschehen ?
Hatte das Zyban abgesetzt und es ging mir richtig schlecht.
Also habe ich ne Runde in den Tagebüchern gelesen und habe mich für Nikotinersatz entschieden.
Die Pflaster juckten aber wie Teufel und die Kaugummis schmeckten mal richtig ekelig.
Habe mich dann für Nikotin in Zigaretten entschieden.
Mein Selbstbewusstsein war im Keller, klar.
Euch wollte ich nicht schon wieder zuheulen.
Ich, klein, dumm und unwürdig, keine gute Idee.
Also, CD übers Nichtrauchen in 60 Minuten gekauft.
War tierisch motiviert. Hat aber nicht lange gehalten.
Dann ging es also weiter mit dem Rauchen.
Im Nachtdienst, klar, wo auch sonst, eine echte Falle für mich und meine Psyche Carr gelesen und dabei geraucht.
Viele neue gute Ansätze gefunden. Hoch motiviert.
Hatte es endlich gerafft.
Heute dann der sofortige Einbruch, aufgewacht, Entzug, zum Automaten.
Tja, lange telefoniert, neuen Mut gefasst. Will jetzt das Buch endlich fertig lesen.
Auf in den erneuten Kampf.
Diesmal ohne alles und nicht mit Willenskraft.
Jaja, ich bin ein hoffnungsloser Fall.
Deshalb auch nicht gleich die Veröffentlichung hier, sondern erst mal auf dem Rechner vorschrieben.
Will gerade kein Mitleid, bin ja selber an meiner Lage schuld.
30.09.05 1.10 Uhr
Mein Gelöbnis
Ich, Anja, gelobe feierlich.
Wenn ich meine letzte Zigarette ausgedrückt habe, werde ich nie wieder eine anstecken, egal was geschieht. Diese Entscheidung wird nicht zurückgezogen.
Begründung:
Ich bin begeistert, keine Raucherin mehr zu seien, ich bemitleide andere Raucher.
Hurra, ich bin ein Nichtraucher.
Jetzt weiss ich, wie dieser Schwindel funktioniert. Auf keinen Fall ziehe ich mir jemals wieder diesen giftigen Rauch in meine Lungen. Ist das nicht großartig, ich bin jetzt frei.
Das kleine Monster wird jetzt sterben. Es ist der körperliche Entzug = Ich will/brauche eine Zigarette. Das kleine Monster. Bei diesem Kampf werde ich ihm den Sauerstoff(Nikotin) entziehen, wann es stirbt werde ich nicht sehen, aber es wird ersticken.
Das große Monster = Genuss, Stütze, Freude = Gehirnwäsche, alles quatsch, von Werbeprofis entwickelt, damit ich die Zigarettenindustrie am Leben erhalte. Ich soll mit meinem Leben für die bezahlten, neee wirklich nicht. Werdet von anderen Reich und Dick, aber nicht von mir. Ich falle auf eure Tricks nicht mehr rein. Wenn es ein Mittel gäbe, was Freund, Stütze und Genuss, gegen Langeweile und Stress gleichzeitig wirken könnte, würde ich es kaufen. Aber Nikotin schafft erst die Leere. Rauchen bedeutet sich für einen kurzen Moment wie ein Nichtraucher zu fühlen. Warum also rauchen, wenn es ein Nichtraucher ständig erlebt.
Meine persönlichen Gründe sind:
- meine Gesundheit
Meine Arme sind öfter eingeschlafen, ich habe viel gehustet mit Auswurf
- meine Leistungsfähigkeit
oft unkonzentriert, schnell genervt
- meine Haut/Haare
Ich hatte dunkle Augenränder, gelbe Zähne, gelbe Finger, Pickel
- mein Geruchssinn
Ich konnte nichts mehr riechen oder schmecken
- meine Fitness
konnte nicht mehr rennen, ich war kurzatmig, schnell aus der Puste
- mein Geld
ein Vermögen für meinen Tod ? Krebs ? Schlaganfall?
- will nicht wie Mama sterben
Mama hat geraucht und ist grausam gestorben
- Schlaganfall
Mama hatte einen Schlaganfall, war nicht schön mitzuerleben.
Ende, aus vorbei. Es ist rum. Ich breche aus dem Gefängnis aus. Ich bin unschuldig und soll lebenslang in der Falle sitzen ?
Nein, Time to say goodbye
Ende
So, nun ist es Abend.
Ich werde also gleich ins Bett gehen und morgen nicht mehr rauchen. Habe schon etwas Bammel davor. Eigentlich wollte ich ja heute auch schon nicht mehr rauchen. Aber ich war total auf Entzug nach dem Aufwachen. Wir wollten heute Moped fahren, da ich meine neue Scheibe ausprobieren wollte. Und mir war klar, entweder wird der Tag ohne Moped ziemlich anstrengend und enttäuschend für meinen Mann, oder ich gehe mir Kippen kaufen und wir können Moped fahren. Also, ich habe wirklich angst, wenn ich auf den Hobel sitze und es kommt so ein „Ich will aber und wenn ich dafür einen töten müsste Gedanke“. Dann bin ich eine Gefahr für mich und meine Umwelt. Also Moped und Entzug passt wirklich nicht zusammen. Nun habe ich noch welche. Traue mich auch nicht in mein TB zu schreiben, weil ich keinen Bock auf einen weiteren Misserfolg habe.
Soll ich die restlichen Wegwerfen, oder für schlechte Zeiten aufheben. Das gute teure Zeug einfach in den Müll? Klar, wo sonst hin, werde nicht mit den Dingern einen anderen Raucher seinen möglichen Tod auslösen. Also, ab zum Mülleimer. Habe auch schon wieder Kopfschmerzen, so wie zu Raucherzeiten ständig und zu Nichtraucherzeiten eben nicht.
So nun erst mal Tschüss und morgen geht es ohne und dann für immer, endlich.
Bin gespannt, was der morgen so bringt.
01.10 – 04.10 Pause vom Nichtrauchen, klasse. Wird echt ein teures Hobby, immer wieder die Kippen weg schmeißen und wieder neue kaufen.
05.10.05
So, nun habe ich es also mal wieder nicht geschafft. Ich rauche munter weiter und fühle mich blöd, dumm und körperlich auch nicht fitt. Habe leichten Schnupfen, Auswurf, kann nicht richtig riechen und bin schlapp. Wollte es ja schaffen, aber.....
Das Fleisch ist willig, der Verstand ist schwach. Bei mir ist es so, dass mein Verstand sagt, hör auf. Aber die Droge sagt, nur noch heute, nur noch das eine Päckchen. Ich habe noch nie so viel Geld für´s Rauchen ausgegeben. Kaufe ein Päckchen, mittlerweile ja ziemlich teuer, werfe 4 bis 6 Stück weg, mache sie kaputt und gehe den nächsten morgen wieder los.
Ich sage mal lieber nicht, dass es heute meine letzten werden sollen, wird ja langsam peinlich und unglaubwürdig. Werde erst wieder schreiben, wenn ich einen Tag ohne bin. Werde auch erst wieder im Forum schreiben, wenn ich 7 Tage ohne bin und es besser geschafft habe. Werde auch keine Hilfsmittel mehr nehmen.
So nun sind 2 Stunden rum, keine echte Leistung, aber immerhin, hoffentlich bleibe ich anständig.
Habe jetzt also 8 Stunden nicht geraucht, es geht voran, aber noch sehr leise.
10 Stunden und gerade kein Verlangen, schade, dass dieses Gefühl noch nicht bleibt.
31 Stunden und es ist echt aushaltbar, klasse.
46 Stunden, heh, klasse, es geht.
07.10.05
Telefoniere gerade mit Kerstin.
Habe immer noch keine Lust auf rauchen und es geht mir gut.
Juhu, bald kann ich auch wieder ins Forum, denn dann ist die Woche rum und ich kann endlich wieder mitreden.
So, nun ist Ekki wieder gefahren und ich habe mal kurz an seiner Kippe gerochen. Ich bin standhaft geblieben. Diesmal ist es echt komisch mit mir und meinem Gehirn. Ich habe es wohl tatsächlich im Kopf gerafft. Aber ich bin vorsichtig. Immerhin habe ich schon andere Rückfälle gebaut. Diesmal sage ich mir, dass ich jederzeit eine rauchen kann, ich muss ja auf nichts verzichten. Ich weiß halt nur, dass es mich wieder Wochen kostet, wenn ich nur die eine ausprobieren. Ich habe tierisch viel Lust mit den anderem aus dem Forum zu quatschen. Bislang habe ich auch nicht reingeguckt. Komisch. Aber heute gehe ich auf keinen Fall rein.
Übrigens ist trampolinen wirklich klasse, es macht spaß und ich habe sogar schon Muskelkater. Bewegung ist etwas wirklich tolles. Allerdings macht es nur Laune, wenn man nicht raucht.
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