Hunger, Schmacht......????was auch immer, es quält mich.
Aber ich will frei sein und sehen, ob dieser blöde Hunger in einigen Monaten nachläßt.
Will endlich Frühling, um mich mehr draußen bewegen zu können.
Nee, dieses bittere, böse Gift will ich nie wieder inhalieren, habe ich fast dreißig Jahre gemacht. Im letzten Jahr habe ich nur noch 10 am Tag geraucht, die Jahre vorher waren es ca. 20 .
ich glaube, das bewusste Reduzieren auf 10 Zig./tgl. für 1 Jahr hat mir geholfen, dass ich es jetzt anscheinend doch schaffe, ganz aufzuhören.
ich habe nur noch draußen und heimlich geraucht. Habe mich für meine Sucht geschämt.
Geh jetzt mit dem Hund, esse nachher-grummel-
das läßt mit der zeit nach ...
bei mir ganz ganz ganz eindeutig ...
gestern hab ich wiedermal an der zigarette meines kollegen geschnuppert - roch gestern nicht vollabstoßend - grins ...
aber mir ist aufgefallen, dass es schon wochen her ist, dass ich häufig mit rausgegangen bin, wenn er rauchte ...
machte ich, damit ich wenigstens den rauch riechen kann ..
hunger, schmacht - das läßt mit der zeit nach ...
ja - der anfang war nervig ... wann der anfang aufhört anfang zu sein, weiß ich gar nicht mehr
aber das wird anders - und es ist ein angenehmer zustand auch was andres im kopf zu haben und nicht nur diese kippen
schönen tag
quaxin :bounce:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
:danci1: [color=violet:9fe7d507c1][size=24:9fe7d507c1]herzlichen glückwunsch zu 2 monaten ohne stinkedinger![/size:9fe7d507c1][/color:9fe7d507c1] :danci1:
ja - die motivation, die haut zwischendrin immer mal ganz schön ab
danke für deine wünsche keine schmacht mehr zu haben ...
das werden wir beide schaffen ...
und oh - du hattest auch heimlich geraucht - menschin sei froh, dass du das rum hast ...
weitergehen - der freiheit entgegen - das wird immer leichter!
konnt ich mir am anfang ja überhaupt nicht vorstellen!
aber dacht: wenn das hier so viel sagen, die werden ja nicht alle schmarrn erzählen! das taten die auch nicht!!
schönen abend noch
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
:bounce: :bounce: :bounce: Man kann ja schließlich nicht für immer rauchen, ist doch blöd, überall verboten, dann dieser Husten und die ganzen nörgelnden Nichtraucher...... :wut: :wut:
..............aber manchmal lecker wars schon...... :oops: :roflrofl:
Aber den Quatsch lassen wir jetzt mal.
Yieppie2 monate!!!!!!!!!!!!!!!!!
[b:e3ddf4bb4c][color=orange:e3ddf4bb4c][size=18:e3ddf4bb4c]herzlichen Glückwunsch zu den ersten zwei Monaten ohne Rauch![/size:e3ddf4bb4c][/color:e3ddf4bb4c][/b:e3ddf4bb4c]
Super, hast Du gut gemacht - weiter so! Und das Zigarette lecker waren (denke ich auch manchmal) .... hm, ich glaube, da machen wir uns gehörig was vor. Wenn meine Freundin vom Balkon-Rauchen reinkommt, finde ich den Rauchgestank ziemlich ekelig und das soll schmecken? Ne ne ...
Wenn ich ins Schwanken komme, ob ich vielleicht doch nicht wieder anfangen sollte.......denke ich einfach an meine Mutter, die im Krankenhaus nach ihrer Krebsoperation auch noch den kalten Entzug ertragen mußte. Sie war derart depressiv, dass ich sie kaum wiedererkannte.
So eine schwere schlimme Erkrankung zu haben und gleichzeitig noch Sklave einer Sucht zu sein, die jetzt nicht mehr befriedigt werden kann,............
diese Vorstellung ist für mich unerträglicher als mein Schmachter.
Diesen Text hatte ich bei einem anderen Mitglied ins TB geschrieben, wollte ihn jetzt aber zur eigenen Erinnerung auch in meinem TB haben.
Hallo Tilly
Danke für deinen Besuch bei mir drüben!
Ja das ist so ne Sache mit den Pfunden und dem Rauchstopp....ABER: ES LOHNT SICH ALLEMAL und es ist nicht nur das Futtern, dass bei manchen die Kilos beschert sondern auch der Stoffwechsel, der sich umstellt, weil kein Gift mehr durch den Körper strömt!
Du machst das toll und hast schon mehr als 2 Monate! Supi-Leistung! Grössere Hosen machen die alle Tage! Es soll dir einfach nur GUT geh'n. Abspecken kannste danach immer noch.
Also immer schön langsam mit den wilden Pferden!
Ich wollte nämlich auch mit Rauchen aufhören und gleichzeitig Sporteln bis zum Umfallen. Das wollte mein Körper aber ganz anders und ich nahm überhaupt nicht ab....sondern nahm in 10 Wochen 10 Kilos zu! Tja...und nun geht alles ziemlich gut voran und ich habe diese Raucher-Pfunde wieder los.
Du machst das auch und ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltewillen....mit dem Frühling wird's dann auch wieder einfacher.
Tag 65:
Wie jetzt????? 65mal nach dem lecker Morgenkaffee keine Zigarette geraucht?????? Wie habe ich das denn geschafft??? :kaffeepc: :aetschi: :aetschi: :aetschi:
Laune: sehr gut
Wetter: sehr ätzend
Appetit: richtig gut :shock:
Hunger, Schmacht......????was auch immer, es quält mich.
Aber ich will frei sein und sehen, ob dieser blöde Hunger in einigen Monaten nachläßt.
Will endlich Frühling, um mich mehr draußen bewegen zu können.
Nee, dieses bittere, böse Gift will ich nie wieder inhalieren, habe ich fast dreißig Jahre gemacht. Im letzten Jahr habe ich nur noch 10 am Tag geraucht, die Jahre vorher waren es ca. 20 .
ich glaube, das bewusste Reduzieren auf 10 Zig./tgl. für 1 Jahr hat mir geholfen, dass ich es jetzt anscheinend doch schaffe, ganz aufzuhören.
ich habe nur noch draußen und heimlich geraucht. Habe mich für meine Sucht geschämt.
Geh jetzt mit dem Hund, esse nachher-grummel-
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
das läßt mit der zeit nach ...
bei mir ganz ganz ganz eindeutig ...
gestern hab ich wiedermal an der zigarette meines kollegen geschnuppert - roch gestern nicht vollabstoßend - grins ...
aber mir ist aufgefallen, dass es schon wochen her ist, dass ich häufig mit rausgegangen bin, wenn er rauchte ...
machte ich, damit ich wenigstens den rauch riechen kann ..
hunger, schmacht - das läßt mit der zeit nach ...
ja - der anfang war nervig ... wann der anfang aufhört anfang zu sein, weiß ich gar nicht mehr
aber das wird anders - und es ist ein angenehmer zustand auch was andres im kopf zu haben und nicht nur diese kippen
schönen tag
quaxin :bounce:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Moin Tilly...
Halte durch....
Entspannten Sonntag, gute Laune und ohne Schmacht!
Lieber Gruß
Marc!
und ganz ganz groß
:danci1: [color=violet:9fe7d507c1][size=24:9fe7d507c1]herzlichen glückwunsch zu 2 monaten ohne stinkedinger![/size:9fe7d507c1][/color:9fe7d507c1] :danci1:
ja - die motivation, die haut zwischendrin immer mal ganz schön ab
danke für deine wünsche keine schmacht mehr zu haben ...
das werden wir beide schaffen ...
und oh - du hattest auch heimlich geraucht - menschin sei froh, dass du das rum hast ...
weitergehen - der freiheit entgegen - das wird immer leichter!
konnt ich mir am anfang ja überhaupt nicht vorstellen!
aber dacht: wenn das hier so viel sagen, die werden ja nicht alle schmarrn erzählen! das taten die auch nicht!!
schönen abend noch
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Danke liebe quaxin
Jaja 2 Monate, kanns kaum glauben!!!
:bounce: :bounce: :bounce: Man kann ja schließlich nicht für immer rauchen, ist doch blöd, überall verboten, dann dieser Husten und die ganzen nörgelnden Nichtraucher...... :wut: :wut:
..............aber manchmal lecker wars schon...... :oops: :roflrofl:
Aber den Quatsch lassen wir jetzt mal.
Yieppie2 monate!!!!!!!!!!!!!!!!!
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
Liebe Tilly,
[b:e3ddf4bb4c][color=orange:e3ddf4bb4c][size=18:e3ddf4bb4c]herzlichen Glückwunsch zu den ersten zwei Monaten ohne Rauch![/size:e3ddf4bb4c][/color:e3ddf4bb4c][/b:e3ddf4bb4c]
Super, hast Du gut gemacht - weiter so! Und das Zigarette lecker waren (denke ich auch manchmal) .... hm, ich glaube, da machen wir uns gehörig was vor. Wenn meine Freundin vom Balkon-Rauchen reinkommt, finde ich den Rauchgestank ziemlich ekelig und das soll schmecken? Ne ne ...
Liebe Grüße
Finn
:applaus: [size=18:bf6d52aa58][color=red:bf6d52aa58]herzlichen Glückwunsch zu 2 Monate ohne Qualm[/color:bf6d52aa58][/size:bf6d52aa58] :applaus:
[color=blue:bf6d52aa58]
[size=14:bf6d52aa58]Toll - klasse - mach weiter so[/size:bf6d52aa58].[/color:bf6d52aa58]
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Wenn ich ins Schwanken komme, ob ich vielleicht doch nicht wieder anfangen sollte.......denke ich einfach an meine Mutter, die im Krankenhaus nach ihrer Krebsoperation auch noch den kalten Entzug ertragen mußte. Sie war derart depressiv, dass ich sie kaum wiedererkannte.
So eine schwere schlimme Erkrankung zu haben und gleichzeitig noch Sklave einer Sucht zu sein, die jetzt nicht mehr befriedigt werden kann,............
diese Vorstellung ist für mich unerträglicher als mein Schmachter.
Diesen Text hatte ich bei einem anderen Mitglied ins TB geschrieben, wollte ihn jetzt aber zur eigenen Erinnerung auch in meinem TB haben.
Ansonsten guter Tag und übles Wetter
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
Hallo Tilly
Danke für deinen Besuch bei mir drüben!
Ja das ist so ne Sache mit den Pfunden und dem Rauchstopp....ABER: ES LOHNT SICH ALLEMAL und es ist nicht nur das Futtern, dass bei manchen die Kilos beschert sondern auch der Stoffwechsel, der sich umstellt, weil kein Gift mehr durch den Körper strömt!
Du machst das toll und hast schon mehr als 2 Monate! Supi-Leistung! Grössere Hosen machen die alle Tage! Es soll dir einfach nur GUT geh'n. Abspecken kannste danach immer noch.
Also immer schön langsam mit den wilden Pferden!
Ich wollte nämlich auch mit Rauchen aufhören und gleichzeitig Sporteln bis zum Umfallen. Das wollte mein Körper aber ganz anders und ich nahm überhaupt nicht ab....sondern nahm in 10 Wochen 10 Kilos zu! Tja...und nun geht alles ziemlich gut voran und ich habe diese Raucher-Pfunde wieder los.
Du machst das auch und ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltewillen....mit dem Frühling wird's dann auch wieder einfacher.
Viele Grüsse
Brigitte
Tag 65:
Wie jetzt????? 65mal nach dem lecker Morgenkaffee keine Zigarette geraucht?????? Wie habe ich das denn geschafft??? :kaffeepc: :aetschi: :aetschi: :aetschi:
Laune: sehr gut
Wetter: sehr ätzend
Appetit: richtig gut :shock:
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
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