Hallo zusammen,
ich bin jetzt seit ca. 3 Monaten rauchfrei und die Entwöhnungsphase verlief eigentlich recht unspektakulär, nach fast 18 Jahren Rauchen. Tips zum Durchhalten habe ich net, aber zum Aufhören lest "Endlich Nichtraucher" von Allen Care. Dies ist keine Schleichwerbung!!!
Probleme mit Entzug, Gewicht etc. hatte ich nicht. Das eigentliche Problem ist, dass ich seit dem ich aufgehört habe Verdauungsprobleme habe. Näher möchte ich darauf gar net eingehen. Hat jemand vergleichbares durchgemacht und eventuell einen Tip für mich???
Vielen Dank und Grüße
stephom
Hi!
Ich hab schon öfter von ähnlichen Probs gelesen. Klar regt Rauchen den Stoffwechsel an. Wir sind uns hier einig:
1. viel trinken
2. Bewegung
3. Obst und Gemüse
Das es nach 3 Monaten noch so ist find ich wohl komisch. Trotzdem herzlichen Glückwunsch zu 3 Monaten ohne Rauchen!!!
Grüßle
:winky1: Hill
Glücklich rauchfrei seit 01.12.2005 10.48 Uhr
Hi Stephom
Ich kann dir nicht weiterhelfen, da ich erst 11 Tage rauchfrei bin. Du kannst schon ruhig erzählen was du für Probleme hast, kann es sich noch so eklig anhören. Ich bin neugierig darauf was mich eventuell später erwarten könnte. Es ist kein nicht unwichtiges Thema.
Gruß
Disillusion
Am 28.12.2005, 0:04 Minuten habe ich die letzte angemacht.
Hi
Ich stehe auch kurz vor dem aufhören, aber ich hab mir fest vorgenommen meine fitness zu verbessern.
Ich denke dass du vllt bisschen Sport machen solltest und auch deine ernährung anpassen solltest.
Wenn das alles nicht hilft, dann such mal nen guten arzt auf, denn das werde ich auch machen.
Wir haben ne Ärztin die sich mit Naturheilmittel usw. gut auskennt, und die wird mir auch helfen mit den Problemen nach dem Rauchen
Naja ich hoffe dir das beste
Gruß
hi stephom
kann ich dich beruhigen, ich glaube das ist ein Problem das viele haben wenn sie in der aufhöhrphase sind. mir ging es auch nicht anders. Du wirst wenn du ein bischen suchst noch mehr in diesem Forum darüber finden.
sollte dein Problem darin bestehen das es oft ähh recht stürmisch zugeht
Gruß Tulpe
Seit dem 19.02.04 Rauchfrei
Naja 1. Tag rauchfrei, mir ist schlecht, hab kaum ein Rauch-Verlangen und will nix essen. Das ist Positiv und Negativ
dieser Tip ist wirklich zu empfehlen, bin jetzt seit 2 Monaten rauchfrei und benutze es, habe dadurch keinerlei Probleme.
Das hat mein Sohn schon als Säugling bekommen, keinerlei Gewöhnungseffekte und auch sonst keinerlei Nebenwirkungen.
Einfach anzuwenden und zu erhalten gegen kleines Geld in Drogerien, grossen Supermärkten und Apotheken.
mhh ja, ich greife auf das natürlichste zurück, auf den quell des lebens, auf das wasser
Also viel trinken dann kommt man leichter mit dem Aufhören klar und man isst auch nicht so viel.
Ich denke mir halt, beim Rauchen braucht man feuer, und der :twisted: liebt auch das feuer, und was macht man gegen das feuer, ganz einfach, viel wasser draufkippen und nach ner zeit erlischt das feuer
Verdauungsfördernde Mittel sind Leinsamen, Vollkornprodukte, viel Obst und Gemüse, Molke oder Sauerkrautsaft am Morgen oder Trockenfrüchte (das hilft bei mir jedenfalls)
Gegen Blähungen soll Kümmel helfen, Fenchel, Kümmel-Anis-Fencheltee oder Kautabletten aus der Apotheke (bei mir hat noch nix geholfen)
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
hi stephom
also ich kann dich verstehen! bin jetzt schon fast 5 monate rauchfei und habe die probleme noch immer :cry:
hab auch meine ärztin diesbezüglich vor 2 tagen gefragt, sie meinte nur "26 jahre rauchen und dann aufhören, das kann in 5 monaten nicht vorbei sein"?!
also: viel bewegung, viel trinken, sauerkrautsaft am morgen (mir hilft das am besten) milchzucker in joghurt vermengt (hab ich noch nicht versucht, soll aber helfen)......... mehr kann ich dazu auch nicht sagen :?
mein bruder hatte die selben probleme, bei ihm hat es ein jahr gedauert das sich alles wieder normalisiert hat!
also........ abwarten und durchhalten
LG doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Ach du hast ja es ja schon geschafft das rauchen sein zu lassen, und dann wirst du dass auch noch packen.
Ich wünsche dir auf jeden Fall gute Besserung und schnelle Heilung
Gruß
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