[size=14:cc5b8e3f41]Schon wieder ich. Mir ist grad was aufgefallen:
Ich war so schockiert darüber, dass mich das jetzt [i:cc5b8e3f41]schon wieder[/i:cc5b8e3f41] ausgerechnet kurz nach Anspringen des Kreativschreibmotors heimsucht, dass ich gar nicht gemerkt habe, dass die letzte Attacke diesen Ausmaßes auch schon wieder drei Monate her ist. Mir kommt das vor als sei es gestern gewesen, stimmt aber nicht. Denn in diesem TB hier gibt es einen Hilferuf vom 20.12. und ich weiß genau, dass ich da an eben genau dem Punkt von gestern Abend war, aber seitdem wars dann auch wesentlich weniger schrecklich. Nach Neujahr war erst mal ganz Ruhe, dann kam der :evil: ab und an mal vorbei und ging auch gleich wieder, aber erst seit letzter Woche hat sich diese Superattacke wieder aufgebaut und das macht knapp drei Monate. Wow, SO lange war das NICHT so. Das bedeutet, dass das jetzt nicht fortan jeden Tag so sein wird, sondern ganz im Gegenteil danach dann vielleicht sogar mal vier Monate Ruhe sein wird oder fünf oder sechs oder auch wieder drei.
Und noch mal Danke an die liebe Ella, die hat das mit dem Stress nämlich wirklich sehr gut auf den Punkt gebracht. Ich habe mich daher jetzt mal vorübergehend aufs Unterlagen sortieren verlegt, denn das mache ich nie, weil ich immer glaube, dafür nun wirklich keine Zeit zu haben, dabei könnte wohlsortiertes Theoriematerial durchaus hilfreich sein, das auch im Kopf zu sortieren. So oder so hilft es gerade, dieses leider weiterhin andauernde Ziehen sinnvoll zu kanalisieren, eben den Biss zu lockern, ohne völlig loszulassen.
Aber hey, knapp drei Monate lang war es schon besser![/size:cc5b8e3f41]
[size=15:9c73661acf]Klaus, es wird noch besser: Du hattest auch schon vorher Recht, dass sich hier ein Riesensprung ankündigte, denn:
Irgendwas hat heute klick gemacht. Plötzlich begriff ich, was Ella grad in ihrem TB beschrieben hat, dass nur ich ganz allein der Maßstab für meinen Entzug sein kann und es völlig Wurst ist, dass ich alle meine Vorstellungen davon, wie lange es dauern würde, längst in den Müll werfen musste, das einzig wichtige ist: Es wird auf lange Sicht garantiert besser. Genauer war es die heutige Einsicht des "es war auch schon drei Monate besser", die hat das unmittelbare Gefühl, nur wie ein Hamster im ewig selben Rad zu laufen, relativiert und so habe ich mich kaum, dass es mir ein bisschen besser ging, wieder an meine Sachen gesetzt und zwar ohne Angst, dass es wieder kommen würde, in vollem Vertrauen darauf, dass es früher oder später ausbleiben müsse. Und siehe da: Ich habe an meinem Problem weitergeknobelt und wieder geschrieben. Mehr noch: Ich habe heute ein Stück Normalität zurückgewonnen, dass mir schlappe 7,5 Monate gefehlt hat, einen ganz bestimmten abendlichen Arbeitsmodus, den ich echt vermisst habe und den ich jetzt auch noch ein bisschen weitertreiben werde, denn - Achtung Leute jetzt kommts - ich muss doch abends gar nicht mehr krampfhaft runterkommen, ich schlafe doch schon seit geraumer Zeit wieder durch. :idea:
Ich könnt grad platzen vor Freude, weil sich alles so herrlich normal anfühlt, so wie früher eben, nur besser, weil die Nebelschwaden und das hektische Rumfingern fehlen.
Ich bin jetzt richtig glücklich und auch zufrieden mit mir selbst. Danke Euch, Danke.[/size:9c73661acf]
wenn DAS da oben mal nicht was für den Motivations-Thread ist... supi, dass es dir besser, wenn nicht sogar gut geht.
Danke. Für deinen Zuspruch... gestern abend war eben so eine richtige: ich-fange-sofort-wieder-mit-dem-rauchen-an-alles-wird-dann-wieder-schick-was-bin-ich-blöd-Situation...Zum Glück habe ich die mit viel Hilfe (du kennst das ja) in den Griff bekommen...
Auf das Stück Normalität, von dem der sprichst, muss ich wohl noch eine zeitlang warten. Schön zu wissen, dass sie kommen wird.
Liebe Grüße Gudi
—
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
ein Freudentag für uns! Endlich!
Endlich kommen wir mal zu den Sonnenseiten dieses NR-Pakts. Was du schreibst, hört sich nach Frühling an! Ein Durchbruch auf ganzer Linie.
[size=14:d953eec8ec]Es hat klick gemacht, es hat wirklich und wahrhaftig klick gemacht. Es ist genau so wie Klaus hier geschrieben hat: Mein Bewusstsein hat sich eingeschaltet. Plötzlich habe ich wieder meinen klaren Blick, keine Angst mehr und dieses Gefühl des Ausharrens ist weg! Es ist weg! Bis vorgestern habe ich [i:d953eec8ec]jeden [/i:d953eec8ec]Tag auf sein Ende gelauert, um wieder einen "rum" zu haben, habe mich sehr oft abgelenkt, abgelenkt vom rauchen, aber damit auch von meinen mir liebsten Tätigkeiten, wie zum Beispiel dem Knacken von theoretischen Problemen (ich bin ein Freak, ich weiß). Ich fand das schrecklich, ein furchtbares Gefühl, so als fristete ich mein Leben in einer Wartehalle. Ich war nicht depressiv oder traurig oder antriebslos, ganz im Gegenteil, aber ich hatte Angst, mich zu überfordern und dann wieder rauchen zu wollen, wieder dieses grauenvolle ziehen zu verspüren. Schon vorgestern aber und mehr noch gestern wollte ich partout nicht schlafen gehen und habe noch bis spät ganz euphorisch Theorietexte verschlungen. Ich wollte nicht, dass der Tag endete, ich wollte, dass er immer weiter gehe, denn ich hatte keine Angst mehr, dass da noch was schief gehen könne und das obwohl sich immer wieder zwischendurch das ziehen einstellte. Es ging aber auch immer wieder weg - einmal tief durchatmen reichte. Alan Carr hat Recht: Das eigentliche Problem ist die Angst. Das letzte Mal, das ich rückfällig wurde, war übrigens ein später Samstagabend, an dem ich an einem Aufsatz festhing und einfach nicht weiter kam. Da bin ich dann so gegen 1.00 Uhr losgezogen, habe mir Zigaretten gekauft und das Ding qualmend runtergehauen. Daher wohl die Angst, Angst vor mir selbst, dass ich mir - insbesondere zu später Stunde - ein Bein stellen würde. Sie ist weg. Ich werde mich nicht mehr austricksen und spätabends losziehen und Kippen kaufen. Das werde ich nicht mehr tun, denn das liegt ganz allein in meiner Hand. Ich bin dem nicht ausgeliefert, ich entscheide darüber. Ich traue mir jetzt.
[size=14:529be22614]So, nachdem ich jetzt in einem Rutsch mein mühsam aufgespartes Pulver verschossen habe, werde ich mich bis zur nächsten Attacke wohl mal wieder ein bisschen dünner machen. Dies aber nicht, ohne noch mal gesagt zu haben:
:bounce: :bounce: :bounce:
Boah, fühlt sich das gerade gut an! Ich spüre mich im Moment ganz intensiv, bin sehr fokussiert, sehr da. Es fühlt sich an, als sei ich aus einem Traum erwacht. Skurriles Detail: Im Schoß der Familie habe ich meinen mir angestammten Sitzplatz wieder eingenommen. Ist sofort aufgefallen. Von dem Moment des Rauchstopps an hatte ich einen neuen, anderen Platz besessen, jetzt sitze ich wieder auf dem "meinigen". Völlig bizarr eigentlich, es bildet aber das Gefühl ab, das ich gerade habe: Der Ausnahmezustand ist beendet.
Ich wünsche Euch allen für die nächste Zeit ganz viel Kraft und positive Energie!
[color=darkred:2173a1ac49][size=16:2173a1ac49]Guten Morgen Markus
[b:2173a1ac49]bist Du nun eigentlich ganz verschwunden aus Deinem Tagebuch???[/b:2173a1ac49] Oder ist das nun nicht mehr Dein Tagebuch?? Oder magst Du uns alle nicht mehr? Oder magst vielleicht eins anlegen unter Hutnaw? Mußte aber schon selbst machen, denn soweit ich weiß, darf man für andere nur einmal ein Tagebuch anlegen;-)..- und den Joker hab ich ja schon vergeben.
Wie auch immer: Ich würd mich freuen, wenn Du Dich mal wieder meldest...
[b:2173a1ac49]Schöne Ostern .[/b:2173a1ac49]
wünscht Dir und allen andern die Elke[/size:2173a1ac49][/color:2173a1ac49]
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[size=14:cc5b8e3f41]Schon wieder ich. Mir ist grad was aufgefallen:
Ich war so schockiert darüber, dass mich das jetzt [i:cc5b8e3f41]schon wieder[/i:cc5b8e3f41] ausgerechnet kurz nach Anspringen des Kreativschreibmotors heimsucht, dass ich gar nicht gemerkt habe, dass die letzte Attacke diesen Ausmaßes auch schon wieder drei Monate her ist. Mir kommt das vor als sei es gestern gewesen, stimmt aber nicht. Denn in diesem TB hier gibt es einen Hilferuf vom 20.12. und ich weiß genau, dass ich da an eben genau dem Punkt von gestern Abend war, aber seitdem wars dann auch wesentlich weniger schrecklich. Nach Neujahr war erst mal ganz Ruhe, dann kam der :evil: ab und an mal vorbei und ging auch gleich wieder, aber erst seit letzter Woche hat sich diese Superattacke wieder aufgebaut und das macht knapp drei Monate. Wow, SO lange war das NICHT so. Das bedeutet, dass das jetzt nicht fortan jeden Tag so sein wird, sondern ganz im Gegenteil danach dann vielleicht sogar mal vier Monate Ruhe sein wird oder fünf oder sechs oder auch wieder drei.
Und noch mal Danke an die liebe Ella, die hat das mit dem Stress nämlich wirklich sehr gut auf den Punkt gebracht. Ich habe mich daher jetzt mal vorübergehend aufs Unterlagen sortieren verlegt, denn das mache ich nie, weil ich immer glaube, dafür nun wirklich keine Zeit zu haben, dabei könnte wohlsortiertes Theoriematerial durchaus hilfreich sein, das auch im Kopf zu sortieren. So oder so hilft es gerade, dieses leider weiterhin andauernde Ziehen sinnvoll zu kanalisieren, eben den Biss zu lockern, ohne völlig loszulassen.
Aber hey, knapp drei Monate lang war es schon besser![/size:cc5b8e3f41]
Lässt's seit dem 07.08.07.
Hey,
ist es nicht eine wunderbare Sache, so ein genutztes Bewußt -Sein ?!!
It's getting so much better every day...
:applaus: LG. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
[size=15:9c73661acf]Klaus, es wird noch besser: Du hattest auch schon vorher Recht, dass sich hier ein Riesensprung ankündigte, denn:
Irgendwas hat heute klick gemacht. Plötzlich begriff ich, was Ella grad in ihrem TB beschrieben hat, dass nur ich ganz allein der Maßstab für meinen Entzug sein kann und es völlig Wurst ist, dass ich alle meine Vorstellungen davon, wie lange es dauern würde, längst in den Müll werfen musste, das einzig wichtige ist: Es wird auf lange Sicht garantiert besser. Genauer war es die heutige Einsicht des "es war auch schon drei Monate besser", die hat das unmittelbare Gefühl, nur wie ein Hamster im ewig selben Rad zu laufen, relativiert und so habe ich mich kaum, dass es mir ein bisschen besser ging, wieder an meine Sachen gesetzt und zwar ohne Angst, dass es wieder kommen würde, in vollem Vertrauen darauf, dass es früher oder später ausbleiben müsse. Und siehe da: Ich habe an meinem Problem weitergeknobelt und wieder geschrieben. Mehr noch: Ich habe heute ein Stück Normalität zurückgewonnen, dass mir schlappe 7,5 Monate gefehlt hat, einen ganz bestimmten abendlichen Arbeitsmodus, den ich echt vermisst habe und den ich jetzt auch noch ein bisschen weitertreiben werde, denn - Achtung Leute jetzt kommts - ich muss doch abends gar nicht mehr krampfhaft runterkommen, ich schlafe doch schon seit geraumer Zeit wieder durch. :idea:
Ich könnt grad platzen vor Freude, weil sich alles so herrlich normal anfühlt, so wie früher eben, nur besser, weil die Nebelschwaden und das hektische Rumfingern fehlen.
Ich bin jetzt richtig glücklich und auch zufrieden mit mir selbst. Danke Euch, Danke.[/size:9c73661acf]
Lässt's seit dem 07.08.07.
He liebe Elisa....,
wenn DAS da oben mal nicht was für den Motivations-Thread ist... supi, dass es dir besser, wenn nicht sogar gut geht.
Danke. Für deinen Zuspruch... gestern abend war eben so eine richtige: ich-fange-sofort-wieder-mit-dem-rauchen-an-alles-wird-dann-wieder-schick-was-bin-ich-blöd-Situation...Zum Glück habe ich die mit viel Hilfe (du kennst das ja) in den Griff bekommen...
Auf das Stück Normalität, von dem der sprichst, muss ich wohl noch eine zeitlang warten. Schön zu wissen, dass sie kommen wird.
Liebe Grüße Gudi
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
hach elisal!
ein Freudentag für uns! Endlich!
Endlich kommen wir mal zu den Sonnenseiten dieses NR-Pakts. Was du schreibst, hört sich nach Frühling an! Ein Durchbruch auf ganzer Linie.
:bounce: :1loveyou: :sternsmilie:
ella ella 24.08.2007 16 Uhr
[size=14:d953eec8ec]Es hat klick gemacht, es hat wirklich und wahrhaftig klick gemacht. Es ist genau so wie Klaus hier geschrieben hat: Mein Bewusstsein hat sich eingeschaltet. Plötzlich habe ich wieder meinen klaren Blick, keine Angst mehr und dieses Gefühl des Ausharrens ist weg! Es ist weg! Bis vorgestern habe ich [i:d953eec8ec]jeden [/i:d953eec8ec]Tag auf sein Ende gelauert, um wieder einen "rum" zu haben, habe mich sehr oft abgelenkt, abgelenkt vom rauchen, aber damit auch von meinen mir liebsten Tätigkeiten, wie zum Beispiel dem Knacken von theoretischen Problemen (ich bin ein Freak, ich weiß). Ich fand das schrecklich, ein furchtbares Gefühl, so als fristete ich mein Leben in einer Wartehalle. Ich war nicht depressiv oder traurig oder antriebslos, ganz im Gegenteil, aber ich hatte Angst, mich zu überfordern und dann wieder rauchen zu wollen, wieder dieses grauenvolle ziehen zu verspüren. Schon vorgestern aber und mehr noch gestern wollte ich partout nicht schlafen gehen und habe noch bis spät ganz euphorisch Theorietexte verschlungen. Ich wollte nicht, dass der Tag endete, ich wollte, dass er immer weiter gehe, denn ich hatte keine Angst mehr, dass da noch was schief gehen könne und das obwohl sich immer wieder zwischendurch das ziehen einstellte. Es ging aber auch immer wieder weg - einmal tief durchatmen reichte. Alan Carr hat Recht: Das eigentliche Problem ist die Angst. Das letzte Mal, das ich rückfällig wurde, war übrigens ein später Samstagabend, an dem ich an einem Aufsatz festhing und einfach nicht weiter kam. Da bin ich dann so gegen 1.00 Uhr losgezogen, habe mir Zigaretten gekauft und das Ding qualmend runtergehauen. Daher wohl die Angst, Angst vor mir selbst, dass ich mir - insbesondere zu später Stunde - ein Bein stellen würde. Sie ist weg. Ich werde mich nicht mehr austricksen und spätabends losziehen und Kippen kaufen. Das werde ich nicht mehr tun, denn das liegt ganz allein in meiner Hand. Ich bin dem nicht ausgeliefert, ich entscheide darüber. Ich traue mir jetzt.
Endlich hat es klick gemacht!
:bounce: :bounce: :bounce:[/size:d953eec8ec]
Lässt's seit dem 07.08.07.
das klingt ja echt GUUUT. Wünsche Dir auch schmachtfreie und FROHE Ostern!
CABA :bounce: :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Ach Elisa,
[color=red:4bba58c718][size=24:4bba58c718]................................KLICK...................................................[/size:4bba58c718][/color:4bba58c718]
Das groovt, wa ?! Warme Ströme der Freude und der Dankbarkeit strömen durch den Körper........ :winky1:
DAS ist der Kick; wahrer innerer Friede & Freiheit; boooaaah,ay !!! Ist (edit: naja, fast) so gut wie....na, du weißt schon !
Bewahre es dir auf, das Gefühl. Es hilft in so vielen Lebenslagen...Mensch, freut mich das !!!
Richtiggehend mit angetörnt. Strahlend.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
[size=14:529be22614]So, nachdem ich jetzt in einem Rutsch mein mühsam aufgespartes Pulver verschossen habe, werde ich mich bis zur nächsten Attacke wohl mal wieder ein bisschen dünner machen. Dies aber nicht, ohne noch mal gesagt zu haben:
:bounce: :bounce: :bounce:
Boah, fühlt sich das gerade gut an! Ich spüre mich im Moment ganz intensiv, bin sehr fokussiert, sehr da. Es fühlt sich an, als sei ich aus einem Traum erwacht. Skurriles Detail: Im Schoß der Familie habe ich meinen mir angestammten Sitzplatz wieder eingenommen. Ist sofort aufgefallen. Von dem Moment des Rauchstopps an hatte ich einen neuen, anderen Platz besessen, jetzt sitze ich wieder auf dem "meinigen". Völlig bizarr eigentlich, es bildet aber das Gefühl ab, das ich gerade habe: Der Ausnahmezustand ist beendet.
Ich wünsche Euch allen für die nächste Zeit ganz viel Kraft und positive Energie!
:1loveyou:
Elisa[/size:529be22614]
Lässt's seit dem 07.08.07.
[color=darkred:2173a1ac49][size=16:2173a1ac49]Guten Morgen Markus
[b:2173a1ac49]bist Du nun eigentlich ganz verschwunden aus Deinem Tagebuch???[/b:2173a1ac49] Oder ist das nun nicht mehr Dein Tagebuch?? Oder magst Du uns alle nicht mehr? Oder magst vielleicht eins anlegen unter Hutnaw? Mußte aber schon selbst machen, denn soweit ich weiß, darf man für andere nur einmal ein Tagebuch anlegen;-)..- und den Joker hab ich ja schon vergeben.
Wie auch immer: Ich würd mich freuen, wenn Du Dich mal wieder meldest...
[b:2173a1ac49]Schöne Ostern .[/b:2173a1ac49]
wünscht Dir und allen andern die Elke[/size:2173a1ac49][/color:2173a1ac49]
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
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