[quote:ce3871af26] Doch das "Monster" meldet sich leider immer noch ziemlich häufig. Vor allem in den Situationen, in der du automatisch zur Zigi greiftst. Heute ist wieder mal so ein Tag, wo mich das Biest ziemlich oft beschäftigt. An was liegt es? [/quote:ce3871af26]

Das hängt mit der "belohnungsfunktion" des nikotin im Gehirn zusammen und die gilt es "auszulöschen".
Nachdem ich mit dem Rauchen aufgrhört hatte, Pflaster & co ausprobiert, gings mir trotzdem noch schlecht. :cry:

Nach Absetzen der Pflaster andauernd der Gedanke an die Zigarette. Geholfen hat mir letzendlich der Knaster von meiner Freundin (die wollt aufhören, hats aber wieder nicht gepackt), in einem anderen Nichtraucherforum stand viel zu dem Zeugs "rauchend mit dem Rauchen aufhören" und auch viele User bei denen das damit funktioniert hatte. Warum also nicht auch bei mir zur Unterstützung?!
Das Zeug stinkt schon, aber man gewöhnt sich dran und das gute ist das man dadurch "vergißt" wie eine normalle (Tabak)Zigarette schmeckt , das Gehirn scheint zu lernen "an der Zigarette ziehen gibt kein Glücksgefühl mehr".
Für mich persönlich war dies wichtig zu Vergessen wie eine normalle Zigarette schmeckt, denn ich möchte nämlich nicht täglich Schmacht haben und ev. später zu denen gehören, die für vielleicht 1,4 oder 6Monate aufgehört haben mit dem Rauchen, aber dann wieder rückfällig werden.

Nach nun fast 20Tagen Nichtrauchens (und nur gelengtlichen Knasterrauchens als Unterstützung was auch bei faktisch 0 ist) ist das Verlangen nach einer normallen Zigarette bei mir genau 0.
Ich hatte bisher nie mehr die Situation das ich meinte eine kippe zu brauchen und auch nicht mehr das Gefühl das mir was "fehlt" - iss einfach weg, das macht mich zuversichtig für die Zukunft und das ich es ohne Probleme für immer geschafft habe davon wegzukommen,

xo Peter