[color=darkblue:73002a9c58][b:73002a9c58]Hallöchen,
ich habe mir heute mittag überlegt (gegen zwölf Uhr, als die erste Schachtel dann leer war), das ich vielleicht mal irgendwas ändern sollte. Mich kotzt das rauchen und was dazugehört regelrecht an. Aaaaber, mit dem aufhören ist es ja auch nicht wirklich einfach, ich hab es schon einmal versucht, und bin nach nem halben tag wegen einer streßsituation schwach geworden, und das wars dann . Ich hoffe ich schaff es diesmal. Dazu kommt, das ich vor einem Jahr extremes Übergewicht hatte, und beschlossen habe abzuspecken. Das läuft auch ganz gut, aber das hat das "noch mehr" rauchen total gefördert. Ich sitze oft am Rechner, weil ich gern im Internet bin, und in verschiedenen Foren unterwegs bin. Und da hab ich übers rauchen überhaupt keine Kontrolle. Jetzt will ich das in Angriff nehmen, und hoffe auf ganz viel Unterstützunf von euch. Das es nicht einfach wird, weiß ich. Alle in meinem Umfeld rauchen ( auch mein Mann und meine beste Freundin, Verwandte...)
Auf gehts!![/b:73002a9c58][/color:73002a9c58]
Letzte geraucht: 31.03.2006 -12 Uhr
Hallo Ladydotcom!
Herzlich willkommen hier bei ohnerauchen.de
Ich habe deinen Beitrag mal in die Rubrik "Vorstellung/Neu hier" verschoben. Passt irgendwie besser...
Der Anfang ist sicher nicht leicht, aber wenn man das wirklich durchziehen will, schafft man dass auch.
Du wirst hier sicherlich jede Menge Unterstüztung und Motibvation bekommen, Vielleicht magst du dir ja ein Tagebuch alnegen?
Leg dir Kaugummis oder Bonbons zu,damit du den Mund "beschäftigen" kannst. Trink viel, lenk dich ab, geh spazieren ... und vor allem: halte dir immer vor Augen, warum du mit dem Rauchen aufhöären willst. Das ist in schwachen momenten wirklich hilfreich, am besten schreibs dir auf.
Irgendwann kommt der Moment wo man dann dqsitzt und denkt: Warum tu ich mir das an?? Und dann hat mans. Scharz auf Weiß.
Augen zu und durch - immer schön stur bleiben!
Ich drück dir die Daumen und wüsnch dir viel Durchhaltevermögen.
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Hallo Lady,
erstmal Herzlich Willkommen !!!
Glückwunsch zu Deinem entschluss!
Mit dem rauchen aufhören ist schwer,aber wenn man unter Gleichgesinnten ist gehts einfacher.Hier bekommst Du unterstützung.Und lernst dabei ganz viele nette Leute kennen.
Ich wünsche Dir einen guten Start!
Und drücke Dir ganz fest die Daumen!!
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Hier kannst du dir einen Elch runterladen der dir immer genau anzeigt wie lange du schon rauchfrei bist,wieviele Zigaretten du nicht geraucht hast usw...
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]