Hallo ihr Lieben,
nachdem ich jetzt schon 1 Tag und 17 Stunden "clean" bin, eröffne ich hier mein Tagebuch.
Bis vor einigen Wochen war ich noch weit entfernt vom Nichtrauchen.. doch dann sind einige Dinge passiert, die mich irgendwie verändert haben.
- meine Mutter hat Darmkrebs, also hat sich das Schreckgespenst vom Schachtelaufdruck direkt in mein Leben gesetzt
- aus meinem Urlaub habe ich 6(!!!) Stangen Zigaretten mitgebracht, was waren die günstig, und in 6 ( :shock: :shock: :shock: ) Wochen weggeraucht
- ich habe zum zweiten Mal das Buch "Endlich NIchtraucher" angefangen, (beim ersten Mal habe ich aufgehört zu lesen, da ich ja eigentlich nicht das Rauchen aufhören wollte), diesmal habe ich vor Ende des Buches nicht mehr rauchen können:
Mir war schlecht, ich weiß nicht, reagiert der Körper endlich vehement auf das Gift, oder ist es die mangelnde Selbstachtung??
Ach... ich habe das Rauchen geliebt, war es doch immer eine so schöne "Auszeit" und Belohnung für mich. Allein mit zwei KIndern ist das oft dringend notwendig.
Jetzt wurde mir klar, daß eine Kippe keine Belohnung ist... ok... Rauchen macht kaputt... ich weiß... doch leider habe ich immer noch das Gefühl, mir wurde etwas genommen...
Schenkt mir doch bitte Erleuchtung :roll:
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2303.html]Sodala...[/url]
Hallo,
also erleuchten können wir Dir nicht, aber wir können Dir helfen, wenn der :twisted: zu siegen droht.
Eigentlich hast Du ja, wenn Du Alan Carr gelesen hast,einiges an Hintergrundwissen.
Mit dem Rauchen auszuhören ist nicht einfach, aber es ist auch nicht unmöglich. Die nächsten Tage und Wochen wirst Du Dich vielleicht mit nichts anderem befassen als mit Rauchen, Rauchen, Rauchen. Irgendwann jedoch lässt der Druck nach und :twisted: tritt so langsam den Rückzug an.
Wenn Du es wirklich willst und Du genügend motiviert bist, hilft das auf jeden Fall.
Und halte Dir eins vor Augen - Wenn Du nicht mehr rauchst, ist dein Leben nicht zu Ende und es wird auch alles wieder gut. :twisted: will Dir erzählen, das dein Leben ohne Nikotin nie mehr lebenswert ist, der Kaffee nie wieder so gut schmecken wird usw., aber das stimmt wirklich nicht.
Wenn was ist melde Dich, hier findet sich immer jemand, der dir hilft und jammern ist hier erlaubt.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hi Lillysa!!
Herzlich Willkommen hier im Forum :winky1:
Wie gehts dir bisher? Wenn der :twisted: vorbeischaut tritt ihm Kräftig in den Hintern!
Ich selber habe auch erst vor kurzem aufgehört, und mir geht/ging es so wie Dir!
Mir hat das Forum hier schon sehr geholfen!
Gruß
20.September 2006, 13:34 Uhr
letzte Zigarrette!!!
[b:00bc7a9eed]...na, ob wir Dir hier die Erleuchtung schenken können???!!! Ich weiß net, hätt sie vielleicht selber gerne...[/b:00bc7a9eed]
Auf jeden Fall kann man es schaffen, kannste ja hier nachlesen.
[quote:00bc7a9eed]war es doch immer eine so schöne "Auszeit" und Belohnung für mich.[/quote:00bc7a9eed]
Diese Auszeit, wie Du es nennst, die fehlt mir als heute noch. Doch es geht auch ganz gut ohne...allein mit zwei Kindern, kann ich auch nachfühlen, bin ich auch...
Drück Dir auf jeden Fall die Daumen
[b:00bc7a9eed]Claudi [/b:00bc7a9eed] :danci1:
:winky1:
Uihh
gleich Antworten 
In der Zwischenzeit habe ich mein verdrecktes Auto gesaugt- jetzt wird es sich ja rentieren :roll:
.. und dauernd mache ich irgendwelche Dinge nichtrauchenderweise und wundere mich, daß es gar nicht so schlimm ist.. trotzdem habe ich Angst vor der Woche.. das 1.Mal ohne Kippen in die Arbeit, das 1.Mal Autofahren ohne Rauch, das 1.Mal von der Arbeit heimkommen ohne Entspannungszigaretterl.....
Zudem kommt noch ein extrem komischer Kopf- habe das Gefühl, eine absolut unpassenende Brille aufzuhaben...
Ich warte noch auf ein freudiges Gefühl...
hey, Mädel, zum ersten Mal seit 9 Jahren bin ich freiwillig abstinent geblieben :o...
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2303.html]Sodala...[/url]
hallo herzlich willkommen hier.
das forum hilft.mir hat es jedenfalls geholfen.
viel glück weiterhin wünscht dir Brigitte
Es grüsst Euch Brigitte
meine letzte Zigarette am 13.03. 2006 geraucht
[quote:defc2bc908="Lillysa"].. das 1.Mal ohne Kippen in die Arbeit, das 1.Mal Autofahren ohne Rauch, das 1.Mal von der Arbeit heimkommen ohne Entspannungszigaretterl.....[/quote:defc2bc908]
Du wirst staunen, wie schön das ist.
Hallo Lillysa,
die Anderen gehen raus zu qualmen - Du sitzt weiterhin auf Deinem Platz und reckst Dich erst mal -
im Auto riecht es viel besser, nicht mehr nach kaltem Rauch, wenn Du einsteigst -
und Deine Entspannungszigarette, na ja, da gewöhnste Dich dran. Ist nur eben die Gewohnheit, [b:defc2bc908]die mit Ziggi[/b:defc2bc908].
Und Dein "komischer Kopf" - okay, das ist am Anfang nicht anders und in drei Tagen isses weg. Dein Körper muss sich erst an den Entzug gewöhnen.
Alles Gute weiterhin!
Grüße vom Foren-Opa
[b:8ba140ae23]...es gibt immer ein erstes Mal...alter Spruch und stimmt immer noch!!!![/b:8ba140ae23]
[quote:8ba140ae23]die Anderen gehen raus zu qualmen [/quote:8ba140ae23]
...da hat Gerd das Richtige geschrieben. Wenn ich etwas genieße im Betrieb, dann das...ich hab endlich Pause und muss net nach draußen rennen um zu rauchen...
Bleib stark
[b:8ba140ae23]Claudi[/b:8ba140ae23] :danci1:
Hallo Lillysa
Ich werd dir auch mal kräftig die Daumen drücken.
Ob alllerdings bei dir eine Erleuchtung ankommt kann ich dir auch nicht versprechen.
Aber wie sagt ein altes Sprichwort "Immer wenn du denkst es geht nicht mehr kommt von Irgendwo ein Lichtlein her"
In diesem Sinne alles Gute
Hi Lillysa,
*grins*, ich hab' auch erstmal mein Auto geputzt. Das ist jetzt schon 80 Tage her und es ist immer noch sauber - und das obwohl ich Außendienstlerin bin. Man glaubt nicht, was die Asche für einen Dreck verursacht.
Ich hatte auch Angst viele Dinge zum ersten mal ohne Ziggi zu machen, man muss ja quasi alle Situationen neu erlernen. Ich bin da allerdings sehr ehrgeizig rangegangen - nach dem Motto "Kann ja nicht sein, dass du an alten Gewohnheiten festhalten musst". Hat ziemlich gut geklappt und wenn man offen ist, hat man sich recht schnell umgepolt.
Das mit den Pausen hat mir auch zu denken gegeben. Bpsw. bei der Hausarbeit. Früher ging das "Rauchen - Saugen - Rauchen - Wischen - Rauchen - ...". Mittlerweile mache ich fast alles am Stück, die Pause braucht man als "normaler" Mensch gar nicht habe ich festgestellt. Und wenn ich mal kurz Pause machen will trinke ich 'nen Kaffee oder gehe hier ins Forum oder so. Aber du wirst feststellen, dass du mit deiner Zeit viel besser haushalten kannst, weil du nicht mehr vom Rauchen bestimmt wirst.
Ich wünsche dir viel Erfolg!
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Einen schönen guten Morgen
Obwohl ich gestern mehrere Male von meinem Freund gehört habe, ich solle wieder Rauchen- bevor ich eklig werde :shock:
... NEIN :nein1:
Ist irgendwie schon interessant, die Reaktionen der Leute...
aber ich tu es ja für mich--- und ein kleines bissl für meine Mama
Jedenfalls war heute mein erster Montagmorgen ohne Zigarette- und alles hat geklappt, wie sonst auch.
Euch allen einen schönen Montag!
Mein "Glustl" ist zwar da, aber ich ignorier es einfach
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2303.html]Sodala...[/url]
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